...für mindestens 4 Wochen  

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**🥗 Dressing-Basis**  
- Olivenöl oder Leinöl  
- Zitronensaft oder Apfelessig  
- Meersalz, Pfeffer  
- Optional: etwas Senf oder Kräuter  

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Wenn du willst, kann ich dir auch gleich **einen genauen Tagesplan machen**, wann du welches Gemüse und das Probiotikum nehmen solltest, damit der Darm gleichmäßig versorgt wird.