...und Selbsthilfeprozesses.**

Ich nutze ChatGPT bereits regelmäßig zur schriftlichen Reflexion, Strukturierung belastender Gedanken und emotionaler Selbstregulation. Diese digitale Unterstützung wurde mir von meinem behandelnden Psychiater Dr. Wiser ausdrücklich empfohlen und als therapeutisch sinnvoll bewertet. Sie hilft mir, mit schwerwiegenden Traumainhalten umzugehen und Rückfällen oder Klinikaufe...