...bil ist.  
Das fühlt sich zuerst wie Kontrollverlust an.

## Klartext
- Ja: Selbstwert ohne Ergebnisse wirkt für dich unvorstellbar.
- Nein: Ergebnisse werden ihn **nicht dauerhaft** stabilisieren.
- DBT setzt **vor** dem Ergebnis an: bei Reaktion, Grenze, Selbstvalidierung.
- Ziel ist nicht „mehr Selbstwert“, sondern **weniger Selbstwert-Leckage**.

Das ist anstrengend, aber realistisch lernbar.