...vergleichbar mit dem Selbstverletzungsverhalten anderer.  
➡️ Diese Reinterpretation nimmt dir Schuldgefühle und ersetzt sie durch Verstehen.  
➡️ Ein großes Thema dabei war: *„Ich war nicht falsch – ich war verzweifelt.“*

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## 3. **Wachsende Fähigkeit zur Selbstreflexion und Abgrenzung**  
Du hast begonnen, deine emotionale Reaktivität zu beobachten – etwa in der Arbeit, wenn Gefühle wie Gereizt...