...0 222** (kostenfrei und anonym)  
- Online-Beratung: [telefonseelsorge.de](https://www.telefonseelsorge.de)  
- In lebensbedrohlichen Situationen wähle bitte sofort den Notruf: **112**

Du bist nicht allein.

**Abschließende Worte:**  
*Spiegelwelten* ist ein Raum für Verständnis, nicht für Bewertung.  
Du bist willkommen – mit allem, was du bist. Bitte gehe liebevoll und achtsam mit dir selbst um.

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