...st vor Nähe, aber noch mehr Angst vor Alleinsein.


Was hilft?
Beziehungsmuster erkennen. Gefühle nicht sofort umsetzen. Rückschläge normalisieren. In der Therapie lernen: Bindung kann sicher und ruhig sein.


29. Invalidierung
Was bedeutet das?
Meine Gefühle oder Wahrnehmungen werden abgewertet. Jemand sagt: „Stell dich nicht so an“ oder „Das hast du dir nur eingebildet“.


Was erlebe ich ...