...Erklärung. Das passiert meist, wenn mir etwas zu viel wird.
Was erlebe ich dann oft?
 Ich gehe nicht mehr ans Telefon. Ich antworte nicht. Ich bin da – aber innerlich wie „weg“. Danach fühle ich mich einsam oder unverstanden.
Was hilft?
 Sich selbst die Erlaubnis geben, Pause zu brauchen – aber nicht im Schweigen stecken bleiben. Wenn möglich, kurze Erklärung senden: „Ich brauche gerade Ruhe – ich melde...