... reagiert auf alte Muster. Nicht auf die aktuelle Realität.

2. **Konsequent gegenkonditionieren.**  
   Jedes Mal, wenn du einen Trigger spürst, bewusst sagen:  
   > *„Das war früher. Das ist nicht jetzt. Dieser Mensch ist nicht mein Ex.“*

3. **Drama nicht mit Lebendigkeit verwechseln.**  
   Lebendigkeit entsteht auch durch eigene Interessen, Kreativität, Wachstum. Nicht durch Beziehungskrisen.

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