...verstärker in die Tiefe**  
- Wirkung: bringt dich in extreme Zustände (Depression, Suizidgedanken).  
- Risiko: tödlich, weil er den Zugang zu den gefährlichsten Gefühlen öffnet.  
- **Warnsignal:** alles, was Gefühle *verstärkt*, ist für dich lebensgefährlich.  

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## **2. Zucker = Frustventil in die Breite**  
- Wirkung: dämpft Frust, gibt kurzfristigen Dopaminschub, danach Schuld und Gewichtszun...