...das du spürst – eine Art Urinstinkt, der Verbindung und Nähe fordert.  

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**Was bedeutet das konkret für dich?**  
- Es ist eine biologische, emotionale Grundbedürftigkeit, die sich nicht einfach abschalten lässt.  
- Kurzfristige Linderung gibt es kaum, weil das Bedürfnis tief sitzt.  
- Langfristig kannst du nur daran arbeiten, das Bedürfnis zu regulieren und dich selbst stabiler zu machen.  

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