Nicht komplett meiden – aber **reduzieren**.  

**Warum:**  
- Du hast Herzinfarkt + Thrombose in der Vorgeschichte → zu viel Salz kann Blutdruck erhöhen und Herz belasten.  
- Zu viel Salz → Wasser bleibt im Körper → Gewichtsschwankungen + Ödeme.  
- Fertigprodukte (Salami, Chips,...