...Gefühl → anerkennen → kleine Handlung → Schutz deiner Stabilität.  

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👉 Für dein Tagebuch könntest du als Standardformel notieren:  
„Wenn mein Bauch sagt, dass etwas nicht von Herzen ist, handle ich danach – ohne Rechtfertigung.“  

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Frage:  
Willst du, dass wir das an einem **konkreten Beispiel** aus deiner Vergangenheit (Melissa oder Joe) einmal Schritt für Schritt durchspielen, damit du s...