...so gelaufen. Nächste Woche klappt es [REDACTED].“

## E) Wenn sie beleidigt reagiert / Rückzug droht:

„Ich habe Grenzen gesetzt, mehr nicht.“

## F) Wenn du sie schützen willst, aber dich selbst auch:

„Es geht nicht gegen dich. Ich achte einfach auf meine Belastungsgrenzen.“

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# 6. WIE DISTANZIERST DU DICH EMOTIONALE OHNE KÄLTE?

Drei Techniken:

### 1. „Ich bin unterstützend, aber nicht verantwortlich.“
Das...