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Wenn du dich verantwortlich fühlst, frage dich: „Ist das wirklich meine Verantwortung?“

Realität: Bruno ist ihr Hund. Sie hat verschlafen. Fazit: Es ist nicht deine Schuld.


Ersetze den Gedanken „Ich hätte ihn doch einfach später holen können“ durch „Ich war da, habe meine Verpflichtung eingehalten, mehr kann ich nicht tun.“

Erkenne: Du bist nicht dafür verantwortlich, ob sie sich schlecht fühlt...