... Satz *„Ich habe genug geleistet“* ist hier nicht nur emotional, sondern auch rational richtig – die Bilanz aus Nutzen und Schaden spricht dagegen, dich [REDACTED] zu verausgaben.  

Wenn du willst, kann ich dir daraus eine **klare Entscheidungsregel** formulieren, mit der du in Sekunden prüfen kannst, ob du dich auf so eine Belastung überhaupt einlässt.