...ein Mitleid erzwingen musst. Mildernde Umstände ja – aber nicht auf deine Kosten.

3. **Du übernimmst Verantwortung für deine Rolle.**  
   Keine Opferpose, kein Schuldzuweisen. Du sagst sinngemäß: *„Ich bin da reingeraten, habe mitgemacht, gelernt – und ziehe Konsequenzen.“*

Das ist emotional hart, aber psychologisch sauber. So trennt man Verantwortung von Schuld – und schafft Klarheit.

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