...Viele vermeiden Öffentlichkeit aus Selbstschutz

**Warum Ninas Blog wichtig war:**  
Er lieferte **konkrete Verlaufsevidenz** statt Theorie.  
Nicht „DBT hilft“, sondern *wie* es hilft, über Zeit.

**DBT (Dialektisch-Behaviorale Therapie)**  
= strukturierte Therapie zur Emotionsregulation, Impulskontrolle und Beziehungsstabilisierung.

**Was DBT realistisch leistet:**  
- Reduktion von Überforderung...