...bachten – z. B.:
- Wann kippst du in alte Muster?
- Wann projizierst du?
- Wann übernimmst du Verantwortung, die dir nicht zusteht?

**4. Stresstoleranz:**  
Du lernst, akute Krisen auszuhalten, ohne impulsiv zu handeln (z. B. Rückzug, Selbstabwertung oder emotionale Eskalation).

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### Dein Thema: Nähe ohne Selbstverlust

Das wird besonders im DBT-Modul **„Umgang mit anderen“** behandelt.  
Du lernst ...