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**3. Aufklärender Teil:**  
Was hilft beim Verstehen?  
→ z. B. „Das war nicht toxisch – das war schmerzhaft und ungeklärt“  
→ Reflexion über Rollen, Muster, Selbstschutz

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Wenn du magst, kann ich den obigen Text leicht überarbeiten, damit er wie eine „Einleitung zu einer Kapitelreihe“ wirkt. Oder soll er genau so stehenbleiben und nur mit Überschrift versehen werden?

Und: Hast du unter den v...