...empfehle ich, mit kleinen Einheiten zu beginnen. Ein Absatz genügt. Oder eine Liste. Entscheidend ist nicht die Form – sondern die [REDACTED]holung. Schreiben klärt den Nebel.\n\nWer beginnt, über Scham, Wut oder kindliche Anteile zu schreiben, der kann lernen, sich selbst zuzuhören. Nicht sofort – aber mit der Zeit. Stift und Papier sind keine Therapie, aber sie sind der Anfang.\n\n---\n\n## Technische ...