... blockiert deine neuen Kontakte nicht real – nur innerlich. Du musst diese Selbst-Sperre bewusst durchbrechen.  
- Konstante Erinnerung: **Sie erfüllt deine Bedürfnisse nicht, sie hat sie verletzt.** Jeder Rückfall in Mitleid oder Bindung ist ein innerer Selbstbetrug.  

**6. Praktische Umsetzung**  
- Sprich nicht mehr über ihre Defizite, Systeme, Opferrolle. Das hält dich in der Schleife.  
- Definie...