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| **Ventral** | Sicherheit, Verbundenheit | Ruhe, Vertrauen | Nähe suchen, lachen, lernen |
| **Sympathikus** | Schutz durch Aktion | Angst, Wut | Streiten, kontrollieren, flüchten |
| **Dorsal** | Schutz durch Erstarrung | Leere, Taubheit | Rückzug, Dissoziation, Schweigen |

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## **Wechsel zwischen den Zuständen**
Du wechselst je nach in...