...ahmelagen „angeschaltet“.
- **Überlebensmodus als Kompetenzträger:** In Extremsituationen tritt eine hochfunktionale Version deiner selbst auf – analytisch, organisiert, schnell, kontrolliert. Dieses Ich hat gelernt, in Notlagen zu führen.  
- **Aber:** Es fehlt ein ruhender Ich-Kern, der *ohne* Krise Selbstwirksamkeit erlebt. Deshalb entsteht im „Normalzustand“ Leere oder das Gefühl: *Ich bin nichts...