...**1. Das war**  
*Kampf, Rückzug, Verlust – die Jahre vor der Diagnose.*

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### **2. Das ist jetzt**  
*Erkenntnisse, neue Muster – der instabile Versuch, weiterzumachen.*

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### **3. Das mache ich**  
*Therapie, Schreiben, KI – mein Weg zurück ins eigene Leben.*

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### **4. So soll es werden**  
*Kein Happy End. Aber ein Anfang, mit dem ich leben kann.*

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### **5. Was hilft wirklich?** ...