...n.  
- Langfristig: Retraumatisierungen verlieren ihre zerstörerische Kraft.  

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👉 Kurzform zum Merken:  
**Erkennen – Trennen – Regulieren – Neu reagieren – Bearbeiten.**  

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Willst du, dass ich dir das auch **als 1-seitiges PDF** zusammenfasse, damit du es griffbereit im Ordner hast?