...tieren, nie Gefühle.

NICHT:  
„Ich war verletzt.“  
„Ich war traurig.“  
„Ich habe gelitten.“

SONDERN:  
„So kommuniziere ich nicht.“  
„Ich bleibe dabei: kein Kontakt bei Schreien.“  
„Ab hier ist Schluss.“

### **Regel 3**  
Konsequenzen sofort umsetzen.

Wenn du diskutierst → verliert sie Respekt.  
Wenn du reagierst → destabilisiert sie dich.  
Wenn du „klärst“ → füttert sie ihr Chaos.

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