...g absichern (heute & morgen):**
- Druck dir zwei Chat-Auszüge, die dir **Klarheit geben**
- Leg einen leeren Ordner an: *„Meine Ordnung“*
- Schreibe maximal 5 Minuten (handschriftlich): *„Was brauche ich morgen?“*

**2. Fokuswechsel einleiten (ab übermorgen):**
- Neuer Modus: *nicht mehr aufräumen, sondern aufbauen.*
- Täglicher Fokus: „Was stärkt mich?“
- Kleine Schritte: Bewegung, Reflexion, neue I...