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Das erklärt auch, warum es phasenweise ist: in stabileren Phasen fällt der Drang geringer aus, bei Stress oder Unterforderung schaltet der Körper [REDACTED] auf dieses Muster.  

Wenn du möchtest, kann ich dir **eine detaillierte Trigger-Landkarte** für dich persönlich entwerfen, damit du genau erkennst, *wann* und *warum* der Binge-Impuls bei dir hochfährt. Das würde uns den Auslöser Schritt für Schri...