...n**5. Was ich daraus gelernt habe**\n\n- Ich kann meine Stimmung reflektieren, auch wenn ich sie nicht verstehe.\n- Ich bin in der Lage, meine Emotionen zu beobachten, statt ihnen blind zu folgen.\n- Ich darf mich schlecht f\u00fchlen, auch wenn es keinen klaren Grund gibt.\n\n**6. Was mir hilft:**\n\n- Schreiben, um Klarheit zu schaffen\n- Nicht bewerten, sondern zulassen\n- Mich k\u00f6rperlich ver...