...echtigkeit.  
- **Ausdruckskraft** im Schreiben.

**6. Werkzeuge (konkret)**  
- **Selbstwert intern**: tägliche 3-Punkte-Bilanz („Was war sachlich gut?“, „Was habe ich beeinflusst?“, „Was [REDACTED]hole ich morgen?“).  
- **Ablehnung entkoppeln**: Satzschablone: „Das *ist* Zurückweisung, **nicht** mein Gesamtwert.“  
- **Kontrollstopp**: 24-h-Regel vor Nachfragen; danach **eine** klare Frage, kein Argum...