...ch:** Diane Poole Heller – *The Power of Attachment* (Trauma + Bindung)  
3. **YouTube:** Prof. Ashok Riehm – Videos zu Bindung, Systemgrenzen  
4. **Übungsmaterial:**  
   – 10 Situationen pro Woche analysieren: *Auslöser → Gefühl → Reaktion → Hintergrund*  
   – Tabelle „Was brauche ich bei Nähe? Was brauche ich bei Distanz?“  

## **Praxis**
– Analyse deiner letzten drei Beziehungen nach Bindungsmustern  ...