...hrfach gefragt – das war korrekt.**
3. **Die Brille ist nur halb passend – nicht dein Fehler.**
4. **Sein Anruf triggert deinen inneren Alarm – Schuld, Kontrollverlust, Ungerechtigkeit.**

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### 🛑 Jetzt: *Akutmaßnahmen gegen den Zusammenbruch*

- **Atmung runterfahren:** 4 Sekunden ein – 6 Sekunden aus. 3 Minuten.
- **Innerer Satz [REDACTED]holen:**  
  > *„Ich habe getan, was ich konnte. Der Fehler lie...