...nalyse. Fang an zu handeln.
Erstelle eine Wutliste.

Lies sie jeden Morgen – bis dein Körper versteht: Das ist keine Liebe.

2. Keine Diskussionen mehr, wenn sie sich meldet
Ruhige, klare Botschaft: "Ich kann das nicht mehr."

Blockieren, wenn nötig.

Verzichte auf Rechtfertigungen.

3. Bau dein Leben ohne sie
Therapie beginnen (DBT, Trauma-Therapie).

Neue Routinen schaffen.

Körperliche Aktivitäten...