...apie und Selbsthilfe**
   - **Therapieansätze, die dir geholfen haben:** Welche Therapiemethoden haben dir geholfen? Was war der Schlüsselmoment, der dir in der Therapie wichtig war? Erkläre, warum **DBT** und andere Methoden nützlich sein können.
   - **Selbsthilfe:** Was hast du selbst unternommen, um dich zu stabilisieren und aus schwierigen Momenten herauszufinden? Welche Strategien haben dir geh...