...er zu sein („Ich funktioniere, aber ich bin nicht da“)  
- Nicht wissen, wie man an einen Ort gekommen ist  

Diese Zustände traten besonders bei Überforderung, Konflikten oder intensivem emotionalem Druck auf – also genau dann, wenn Selbstregulation am wichtigsten gewesen wäre. Die Umwelt nahm dich als ruhig oder distanziert wahr. Innen herrschte Chaos oder völlige Leere.

---

### 2. Affektabspaltung...