... ein Moment, in dem du dich stark gefühlt hast.
3. **Selbstbestätigung**: Ein Satz, der dich daran erinnert, dass du die Kontrolle hast, dass du dir selbst treu bleibst. Etwas wie: „Ich bin jetzt für mich da“ oder „Ich lasse los.“
4. **Distanz schaffen**: Einen Schritt zurück machen, wörtlich oder in Gedanken. Wenn du merkst, dass es nicht mehr funktioniert, geh, geh an einen anderen Ort, auch wenn es...