...des Kind:**  
  „Ich will nicht schon [REDACTED] alles schlucken, ich habe genug.“  

- **Gesunder Erwachsener:**  
  „Ich sehe, dass es für mich besser ist, Abstand zu halten.“  

- **Beschützer:**  
  „Ich habe versucht, dich zu retten, aber das geht über meine Kräfte hinaus.“  

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👉 Damit kannst du in einer Auseinandersetzung sofort sehen: *Welcher Teil von mir redet gerade?*  
Und dann entscheiden...