...komplett durch: Grübelschleifen, frühes Erwachen, innere Unruhe.  

👉 Das heißt: Ohne eine gute **Apnoe-Behandlung (z. B. CPAP-Gerät)** wirst du wahrscheinlich keine stabile Schlafqualität erreichen, egal wie sehr du dich anstrengst.  

Hast du aktuell ein Gerät im Einsatz – oder ist das bisher nicht konsequent behandelt worden?