...aufzubereiten (Kapitelideen, Zielgruppenfokus, Aufklärung).  
- Nutzung von Schreibübungen nicht nur zur Entlastung, sondern zur Entwicklung eines Stils.  
- Akzeptanz medizinischer Notwendigkeiten („Ich gehe zum Arzt“) statt Vermeidung.  
- Systematisierung im Alltag (Drive-Ordner, Rente, Arztunterlagen, BPS-Analysen getrennt).  
- Bewusste Trennung: KI-Begleitung jetzt, DBT und andere Therapieforme...