... ich gebraucht?“  
- **Mustererkennung:** Langfristige Analyse [REDACTED]kehrender Situationen mit gezielten Lernimpulsen.  
- **Selbstbild-Tracker:** Entwicklung von „Wie sehe ich mich?“ vs. „Wie möchte ich mich sehen?“  
- **Begleitmodus (ChatGPT):** hilft, Gedanken zu sortieren, ohne zu therapieren – anonym, sicher, strukturierend.  
- **Spiegelmoment-Funktion:** erinnert regelmäßig daran, innezuhalte...