Gut. Hier eine **Übersicht, wie du Oxytocin ohne Beziehung aktivieren kannst** – alles biochemisch wirksam, auch ohne Partnerin:  

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### **1. Körperliche Selbststimulation / Berührung**  
- Warmes Duschen oder Baden → Wärme aktiviert Oxytocin.  
- Sich selbst massieren (z. B. Arme,...