... Herzrasen, innere Unruhe, Muskelanspannung  
- das Gefühl, sofort reagieren zu müssen  

Die Szene in der Vorlesung war dafür ein klassisches Beispiel: Ein äußerlich banaler Kommentar reichte, um in mir einen inneren „Notfallmodus“ auszulösen. Nicht, weil die Situation schlimm war, sondern weil sie ein altes Muster aktivierte:

- Jemand in Machtposition  
- öffentliches Rügen  
- Gefühl von Ohnmacht...