...f-Belastung schon über Nacht Energie ziehen).  
  → **Du wachst nicht vollgeladen auf.**

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### **2. Fixe Abbuchungen (unsichtbar, jeden Tag)**
- **Herz/Körper-Grundlast bei 117 kg** → −15 %  
- **Medikamente (Betablocker, Antidepressiva, Blutverdünner etc.)** → −10 %  
- **Nervensystem auf Alarm (Borderline, Trauma, Hypervigilanz)** → −10 %  
- **Depression/Grübeln** → −10 %  

👉 Schon vor dem Frühstück:...