.... Ich handle nicht danach.“*  
Das ist nicht Verleugnung – sondern **Differenzierung zwischen Impuls und Handlung**.

### 2. **Emotionale Exposition in sicheren Beziehungen**
> Sich auf „langweilige“ Nähe einlassen – *und bewusst den Reizentzug aushalten*.  
Nur so lernt das Nervensystem: *Sicherheit ist möglich, ohne Betäubung.*

### 3. **Körperlich arbeiten – nicht nur mental**
- Somatische Marker e...