...ören statt bewerten. In der Therapie lernen, sich selbst zu vertrauen.



30. Introjektion

Was bedeutet das?

Ich habe Sätze oder Haltungen von anderen übernommen – ohne es zu merken. Zum Beispiel: „Ich bin schuld“, „Ich darf keine Schwäche zeigen“.



Was erlebe ich dann oft?

Ich höre innerlich Stimmen, die mich kritisieren oder antreiben – obwohl sie gar nicht von mir selbst stammen. Ich lebe nac...