...tlastung nutzen**  
  – Du hast dir gesagt: *„Ich kümmere mich morgen.“*  
  – Das ist richtig. Bleib dabei.

- **Akzeptiere, dass BPS kein statischer Zustand ist**  
  – Du warst stabil. Du bist es *immer noch.* Es fühlt sich nur gerade anders an.

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Ein Einbruch ist keine Niederlage. Es ist ein Ausschlag auf dem Schirm – *nicht das ganze Bild.*