...r längere Zeit nicht erfüllt werden** – so konsequent, dass du selbst nicht mehr spürst, **was du eigentlich brauchst**, oder dir nichts mehr davon erlaubst.

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### Typische Merkmale bei dir:

- **Nähe, Zärtlichkeit, Verbundenheit:** werden gewünscht, aber nicht mehr eingefordert – aus Angst vor Zurückweisung oder weil du gelernt hast, dass sie ohnehin nicht erfüllt werden.  
- **Selbstfürsorge:** ...