...ein Test meiner Kontrolle.“ | Langsam sprechen, Stimme tief halten. |
| Rechtfertigungsdrang | „Ich muss nichts beweisen.“ | Schweigen zulassen, Pause nutzen. |
| Hilfsimpuls | „Ich kann helfen, ohne mich zu verlieren.“ | Nur helfen, wenn du innerlich stabil bist. |

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### **4. Beispiele für klare Grenzen**
- „Ich hole Bruno gerne ab, aber nur, wenn du erreichbar bist.“  
- „Ich übernehme keine Ver...