...-Regulator (z. B. Essen, Rückzug).

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## Für dich (auf den Punkt):
- Du hast **mehrere funktionale Zustände**.  
- **Ziel** ist nicht, einen zu „besiegen“, sondern **Führung** durch dein Erwachsen-Ich.  
- Bei BPS ist **frühe Erkennung** + **kurze körperliche Regulation** + **klare innere Rollenverteilung** entscheidend.  
- Binge-Essen = **Feuerwehr** → Ersatz definieren, **nicht** nur verbieten....