...nerv) ist erschöpft,  
- Der **Parasympathikus** (Erholungsnerv) dominiert, aber unkoordiniert → Fatigue, Antriebslosigkeit, Gewichtszunahme.  

Der Kreislauf muss **neu trainiert werden**, aber in **extrem kleinen Schritten** – sonst blockiert das System [REDACTED].  

Pragmatisch:  
- 3× täglich 5 Minuten Bewegung im Sitzen oder Stehen (Armkreisen, Fersen heben, Atmen) reicht anfangs.  
- Danach 10 Minute...