...or sie greift.  
- Du setzt **konkrete Grenzen** ohne Aggression.  
- Du reflektierst systemisch statt reaktiv.  

Das ist die eigentliche Heilung: *Du wirst dir selbst zum sicheren Gegenüber.*

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Druck dir das aus, lies es vor schwierigen Gesprächen.  
Je öfter du neutral reagierst, desto weniger Kontrolle hat ihr Verhalten über dich.