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Ein sogenannter *somato-emotionaler Kurzschluss* – körperliche Überforderung + psychischer Trigger = totale Erschöpfung.  

Korrigierendes Vorgehen heute:  
- 1–1,5 Liter stilles Wasser oder Tee trinken.  
- Heute keine Überlastung (auch mental nicht).  
- Maske heute Abend im **Seitenschlaf**, nicht Rücken.  
- Wenn morgen die Erschöpfung noch da ist, Blutdruck messen.  

Das ist keine Krise, sonde...