...1. Validierung ohne Leistung
Du lernst, innere Zustände als legitim zu markieren, **ohne sie rechtfertigen zu müssen**.

Beispiel intern:
- alt: „Ich bin okay, *wenn* ich es richtig erkläre.“
- neu: „Ich bin okay, *auch wenn* ich nicht verstanden werde.“

Das ist kein Denken, sondern **Training**.

### 2. Stopp der Rechtfertigungskaskade
Rechtfertigung ist bei dir **kein Charakterzug**, sondern ein S...