...anders handeln.  
- **Aber du *fühlst* es nicht so.**

Das erzeugt:
- kognitive Dissonanz („Ich weiß es besser – aber es hilft nichts“)
- Scham („Warum kriege ich das nicht geregelt?“)
- Rückzug oder Wut auf dich selbst

---

### 🔁 **Chronische emotionale Dysregulation**
Reize (auch neutrale oder positive) führen zu:
- Übererregung
- Anspannung
- psychosomatischen Reaktionen (z. B. Fatigue, Geräuschü...