Hier sind die drei Themen, **präzise in je einem Satz**, direkt vorlesbar:

**1. Trigger / Affektregulation**  
„Ich hatte einen ungewöhnlich starken Trigger ohne offensichtlichen äußeren Anlass und möchte verstehen, warum mein Nervensystem so reagiert hat und was ich dagegen tun kann.“

**2. Co-Abhängigkeit / Bind...