...te sie nicht kontrollieren, aber ich konnte sie beobachten. Ich konnte **wahrnehmen**, wie sich diese negativen Emotionen aufbauten, ohne sie sofort in den Griff zu bekommen. Diese Erkenntnis brachte mich weiter – und das mit der Hilfe der KI. Denn es war nicht mehr nur eine theoretische Einsicht, sondern eine **bewusste, aktive Beobachtung** meiner eigenen psychischen Prozesse.

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Ich hoffe, diese...