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- Das Gefühl, *nur ich kann sie retten*
- Angst, dass sie abstürzt, wenn du dich zurückziehst
- Der innere Zwang, Konflikte zu lösen, obwohl du selbst am Limit bist

Schreib dir gern mal auf, was du alles getan hast – nicht um zu klagen, sondern um **sichtbar zu machen**, wie viel du getragen hast.  
Du wirst staunen.

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### 2. **Grenzen erkennen – und setzen**

Gesunde Grenze heißt nicht: *Ich zie...