...20** im gleichen Format:

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### **11. Dysphorie**

**Was bedeutet das?**  
Ein unangenehmes Gefühl, das sich schwer beschreiben lässt. Es ist keine klare Wut, keine klare Trauer – eher ein innerer Druck oder eine Unruhe, die weh tut.

**Was erlebe ich dann oft?**  
Ich bin reizbar, schnell überfordert oder genervt. Alles fühlt sich falsch an, aber ich weiß nicht genau, warum. Ich will aus meiner Hau...