...davon abhängt, ob ich gebraucht werde oder ob jemand bei mir bleibt.

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## Der Weg aus der Co-Abhängigkeit

Es gibt keinen schnellen Ausweg.  
Aber es gibt kleine, klare Schritte:

- Verantwortung nur noch für das eigene Leben übernehmen  
- Eigene Gefühle ernst nehmen, statt sie hinter den Gefühlen anderer zu verstecken  
- Konflikte aushalten lernen, ohne sich selbst zu verlieren  
- Nähe nicht mehr ...