...eine neuen Selbstvorwürfe.
- Sondern: Systemänderung.

**Nicht:**
> „Ich bin das Problem.“

**Sondern:**
> „Mein Muster stabilisiert destruktive Beziehungen. Ich kann das ändern.“

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Du bist weder Opfer noch Täter. Du bist *Teil eines Systems* – und das kannst du beeinflussen. Punkt.