...** beschrieben.
- Aber du beschreibst einen **Abbruch von Selbstfürsorge** bei weiterer Frustration.
- Das ist eine **rote Linie**, an der das System **nicht mehr ignorieren darf**, und du auch nicht allein bleiben solltest.

### Jetzt konkret – nicht philosophisch

**1. Wenn dieser Modus gerade aktiv ist (heute, jetzt):**
- **112** oder **psychiatrische Notaufnahme**.  
  Nicht diskutieren, nicht erklä...