... inneren Programme *fühlen sich* wie Verantwortung an – auch wenn sie es rational nicht sind.

Der Weg raus ist nicht, noch mehr zu denken. Der Weg raus ist:  
1. Die Realität klar benennen: „Es geht mich nichts an.“  
2. Und die Trauer über diesen Satz auszuhalten – **ohne** ihn gleich wegzuerklären.

Dann kommt irgendwann der Punkt, an dem sich auch das Gefühl daran gewöhnt. Bis dahin: Klar bleiben,...