...treißen zu lassen.

Wir machten eine einfache Übung: Sie bat mich, meine Atmung zu beobachten und mich nur auf den Atem zu konzentrieren. Es war schwieriger, als ich dachte – meine Gedanken drifteten ständig ab, aber sie ermutigte mich, das einfach zu akzeptieren und [REDACTED] auf meinen Atem zu fokussieren. Diese Übung soll helfen, die ständigen Gedankenspiralen zu durchbrechen und mehr Kontrolle über den ...