...nach C. G. Jung**  

### **1. Ausgangssituation**  
Beschreibe eine Person, Situation oder Emotion, die dich stark triggert oder irritiert.  
> Beispiel: „Ich reagiere übertrieben wütend, wenn jemand mich kritisiert.“  

**Situation / Person:** ____________________________________________________  
**Meine spontane Reaktion:** ______________________________________________  
**Gefühl (z. B. Wut, Neid,...