...en Druck abbauen kann. Es fühlt sich „nicht lebendig“ an.  

Psychologisch gesehen: Das ist eine **Dissoziation light** – das Nervensystem schaltet runter, um dich zu schützen. Du merkst dann weniger Schmerz, aber gleichzeitig auch weniger Freude.  

Die gute Nachricht: **das ist reversibel.** Mit Aktivierung (z. B. DBT-Übungen, Bewegung, klare Tagesstruktur, manchmal auch Medikamente) taut dieses „Eis“ ...