...t klappt, stürzt mein Selbstbild ein: Von „Ich kann alles“ zu „Ich bin nichts wert“ – oft sehr abrupt.


Was hilft?
Ein realistisches Selbstbild entwickeln: „Ich darf Fehler machen. Ich bin nicht perfekt – aber ich bin da.“ In der Therapie lernt man, sich selbst anzunehmen – ohne Maske.


24. Identitätsdiffusion
Was bedeutet das?
Ich weiß nicht genau, wer ich bin. Meine Werte, Gefühle oder Rolle...