...ntensität ist ein strukturelles Merkmal – sie wird nicht verschwinden.  
- Was sich ändern kann, ist **die Dauer, Heftigkeit und Steuerbarkeit der Reaktion**.

**Beispiel:**  
Früher: Wut → Ausbruch, Rückzug, Grübelschleife, Selbstabwertung.  
Später: Wut → Wahrnehmen, benennen, nicht handeln → Abklingen.

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### 2. **Stabilität bedeutet: Reiz ≠ automatische Reaktion**
- Zwischen Trigger und Handlung l...