Genau – das ist die exakte Unterscheidung.  

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### 🔎 Dein Weg (nach innen)  
- Schmerz, Wut, Scham werden **internalisiert**.  
- Folge: Selbsthass, Grübeln, Depression, Selbstzerstörung.  
- **Schadensträger:** fast ausschließlich du selbst.  

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### 🔎 Ihr Weg (nach außen)  
- Schm...