...zu pathologisieren.

## 5) „Do / Don’t“ für dein Schreiben (gegen Shitstorms und Missverständnisse)
**Do:** beschreibe Wirkungen („So hat es sich angefühlt …“), nenne Grenzen, sprich über deinen Weg (DBT, Skills, No-Contact, Radikale Akzeptanz).  
**Don’t:** Ferndiagnosen, „alle Narzissten sind …“, Rache-Sprache, intime Details, die nur triggern.

## 6) Kleiner Kontext-Kasten, falls du NPS erwähnst
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