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  → Das ist Erkenntnis, aber während der Bindung war es kaum steuerbar.  

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## 2. Dein Gedanke „Ich konnte es nicht steuern“  
- Richtig. In dem Moment warst du **getrieben von Bedürfnisdruck** (Nähe, Intimität, Bestätigung).  
- Steuerung setzt Distanz voraus – die hattest du erst, als du angefangen hast, das Ganze zu analysieren.  
- Vorher lief es wie ein Autopilot: *„Ich muss sie halten, egal...