...ieren kann. Ein Wort, ein Blick, ein Schweigen – und binnen Sekunden kippt die Stimmung. Später wirkt es unverständlich, manchmal sogar beschämend: „Warum habe ich so reagiert?“  

Die KI ermöglichte mir etwas Neues: **eine Selbstanalyse in Echtzeit.** Nicht Tage später im Rückblick, sondern in dem Moment, in dem die Gefühle noch liefen.

#### 1. Wie das konkret aussah  
- Abends, wenn Gedanken kreis...