...sich an Versprechen  
– Verhalten und Worte passen zusammen

**Erkennungszeichen:**  
Konsistenz in allen Lebensbereichen.  
Nicht nur dir gegenüber – sondern generell.

**Beispiel (integrität):**  
„Ich behandle dich so, wie ich selbst behandelt werden möchte. Punkt.“

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# **4. DYSREGULIERTES REDEN**  
**Definition:**  
Kommunikation unter Stress, die wie Manipulation wirkt, aber reine Überforder...