...ste Gedanke war, hoffentlich ist nichts passiert. Dann kam die Anspannung und Wut, als sie mich anrief und so tat, als wäre nichts gewesen, löste das einen Trigger aus und ich brauchte sehr lange, um mich zu beruhigen.“  

**Optimiert (klare Dreiteilung):**  
- **Gedanke:** „Mein erster Gedanke war: hoffentlich ist ihr nichts passiert.“  
- **Gefühl:** „Als sie später so tat, als wäre nichts geschehen...