... hilfst im **klar begrenzten Rahmen** (Zeit, Geld, Energie).  
- Du fühlst dich danach **nicht ausgelaugt**, sondern okay.  
- Du kannst **Nein sagen**, ohne schlechtes Gewissen.  
- Wenn deine Hilfe abgelehnt wird, **respektierst du das**.  
- Dein Leben läuft **unabhängig** von dieser Person weiter.  

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### ⚠️ Variante B – Ungesundes Retten
- Du hilfst, **ohne dass dich jemand wirklich darum gebeten ...