...fall, kein Kontrollverlust.  
Es ist **ein Ausschlag im System**, wie ein Blitz auf dem EKG.  
Die Kunst besteht darin, *nicht draufzuspringen* und es nicht zu dramatisieren.

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### Empfehlung für jetzt:

- **Nicht analysieren**, sondern **regulieren**  
  – Kalt Wasser ans Handgelenk  
  – Atmung verlängern  
  – Kopf *nicht* „warum“ fragen

- **Handlungsaufschub als Entlastung nutzen**  
  – Du ha...