...ein. Ich bin [REDACTED] das Problem.“*

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### 3. **Warum das so tief sitzt**

Wenn du als Kind gelernt hast, dass andere nicht verlässlich sind, aber *du trotzdem überleben musst*, dann entwickelt das Ich ein System:
- **Übernahme fremder Verantwortung**, um Kontrolle zu behalten  
- **Selbstabwertung**, um Beziehung nicht abbrechen zu lassen  
- **Vermeidungsverhalten**, um künftige Kränkung zu verhi...