Deine Bedürfnisse lassen sich in mehreren Ebenen strukturieren – hier konkret, nüchtern und differenziert nach GFK (Gewaltfreie Kommunikation):

---

### 🧱 **Grundbedürfnisse (übergeordnet, existenziell)**
1. **Sicherheit** – körperlich, psychisch, sozial  
2. **Verbindung** – zu andere...