...en 10 Wochen, aber mit zusätzlichem Platz für deine eigenen Formulierungen.  

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# 📝 Trainingsblatt – Thema: Emotionaler Missbrauch  

## **1. Rohfassung (Brainstorming – 10–15 Sätze)**  
Schreibe alles, was dir einfällt. Keine Zensur, keine Rücksicht, gnadenlos benennen.  

**Beispiele:**  
- Worte wurden zu Waffen.  
- Keine Flecken, aber ein zerbrochenes Ich.  
- Liebe war Kontrolle.  

✍️ **Dein...