...Hauptstruktur zu überfrachten

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## Neue Gliederung:

### 🟦 **Das war**  
1. Triggerwarnung & Pseudonym  
2. Prolog  
3. Bevor alles zerbrach  
4. Zwei Abschiede – kein Halt  
5. Verlust Tomi  
6. Rückzug, Selbstaufgabe  
7. Der Weg zur Diagnose

→ Persönlicher, chronologischer Weg

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### 🟪 **Nora (Lis) – Kapitelübersicht**  
1. Ein Dank von Herzen  
2. Nora – Spiegel, Sehnsucht, Verlust  
3. Dossi...