...zu halten.“  

- **Beschützer:**  
  „Ich habe versucht, dich zu retten, aber das geht über meine Kräfte hinaus.“  

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👉 Damit kannst du in einer Auseinandersetzung sofort sehen: *Welcher Teil von mir redet gerade?*  
Und dann entscheiden, ob du diesen Teil laut aussprichst oder lieber vom Erwachsenen-Ich aus antwortest.  

Soll ich dir daraus ein **kompaktes Kärtchen** (eine Seite PDF) bauen, das...