...m richtig zu verstehen. Es ist bewundernswert, dass du dich trotz dieser Hürden stellst und versuchst, proaktiv nach Lösungen zu suchen.

Zu deiner Frage: **CBT** (kognitive Verhaltenstherapie) und **DBT** (dialektisch-behaviorale Therapie) sind beides Therapieansätze, die sich in gewisser Weise überschneiden, aber unterschiedliche Schwerpunkte setzen.

**Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)** ist ein ...