... = Gefahr*.  

Das ist schmerzhaft, aber nicht unnormal. Jeder, der durch eine toxische oder traumatische Beziehung gegangen ist, kennt diesen Verlust.  

Wichtig ist die Balance:  
- **Nicht naiv in alles reinlaufen** (das hat dich verletzt).  
- **Aber auch nicht in Dauer-Alarm leben** (das macht dich kaputt).  

Dafür taugt so eine **Checkliste**: Sie nimmt dir das ständige Grübeln ab. Du musst nich...