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# Inhalte
pdf = PDF()
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# Phase 1
pdf.chapter_title("Phase 1 – Basisaufbau (2–3 Wochen)")
pdf.chapter_body("""Ziel: Frühwarnsignale klar erkennen und benennen.

1. Signal-Liste erstellen:
   - Schreibe alle körperlichen, emotionalen und gedanklichen Anzeichen auf, wenn du in alte Dynamiken rutschst.
   - Beispiele: Wärme im Gesicht, schneller sprechen, Rechtfertigungsdran...