...as Zeichen, dass du reflektierst.  

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⚖️ Essenz:  
- **Gesunde Abgrenzung**: stabil, nachvollziehbar, ohne extremes Drama.  
- **BPS-Abwertung**: extrem, schwankend, impulsiv, oft mit Schuld oder Leere danach.  

👉 Soll ich dir deine Beispiele (Tätowierte, gefärbte Haare, Geruch usw.) mal direkt durch diese Checkliste laufen lassen, um sie einzuordnen?