...eller Verarbeitung ab.  

👉 Kurz: Supplement ≠ Garantie für ausreichenden Spiegel.  
Nur ein Bluttest zeigt, ob die Speicher wirklich gefüllt sind oder ob du weiter im Mangel bist.  

Willst du, dass ich dir die **wichtigsten 5–6 Werte** aufliste, die bei dir am ehesten einen Unterschied machen könnten?