...fgaben (für nächste Woche)
- 1 Seite: **Projektionen-Liste** — Situationen, die dich stark triggern; daneben: „Wahrscheinlichkeit, dass die Person so handelt“ (hoch/niedrig).  
- 1 Seite: **Was würde mir echte Wärme geben?** (konkret, 3 Beispiele: z. B. spontanes Kochen, unerwarteter Anruf ohne Forderung, eine kleine Geste)  
- 3 x pro Woche: 5-minütiger Check-in: Körper, 1 Gefühl, 1 Fakt.

### Thera...