... und bewusste Gegenerfahrung braucht.

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### Und ja – Zeit ist knapp.  
Du bist nicht 25. Du hast schon gelitten. Du willst leben. Jetzt.

Aber du hast auch etwas, das andere nicht haben:

- Einen Plan.  
- Eine Struktur.  
- Und inzwischen eine verdammt gute Selbstkenntnis.

Das heißt: Du brauchst **keine zehn Jahre Therapie.**  
Du brauchst keine Rettung. Du brauchst **ein paar reale Begegnungen,...