...**Ich kann das nicht halten!**“ – und beide meinen es ernst.

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### **Was das mit dem Selbsthass zu tun hat**

Wenn du niemanden hast, der dich hält, entsteht irgendwann der Glaube:  
> *„Dann bin ich wohl nicht haltenswert.“*  
Und das ist **die perfideste Lüge**, die traumatisierte Bindungserfahrungen hinterlassen.

Dein Selbsthass ist nicht „echt“.  
Er ist **ein Schutzschild gegen Enttäuschung...