...t.  
- **Und**: Das ist die einzige realistische Grundlage, um wirklich etwas zu verändern.
- Der Schmerz liegt darin, dass du Bedürfnisse hast (Nähe, Verbindung, sexuelle Erfüllung, Rückhalt), die **jetzt** nicht erfüllt werden können – und möglicherweise **lange** nicht.

➡️ **Das ist keine Schwäche**, sondern eine emotionale Tatsache. Es erzeugt Trauer, Frust und den Wunsch, aufzugeben – aber es ist...