Verstanden. Hier ist die **ausführliche Gegenüberstellung** – nüchtern, vollständig, ohne Romantisierung.

# Was sie dir gegeben hat
**Kurzfristig (funktional):**
- **Struktur in Krisen**: klare Ankerpunkte, Aufgaben, „Rahmen“ im Alltag (externe Stabilisierung).
- **Motivation**: kurzfristiger Antrieb, dich zu bemühen und zu funktionieren (aktivierende Wirkung).
- **Spiege...