...icht passieren.  
Die Lösung liegt darin, dass du deinen Schmerz **selbst validierst**:  
„Ja, das war echt. Ja, das hat wehgetan. Ja, ich habe darunter gelitten.“  

Und damit machst du das, was sie nie tun wird: du erkennst dich selbst an.  

👉 Frage: Willst du, dass ich dir einmal formuliere, wie so eine **Selbst-Validierung** klingen könnte – sachlich, ohne Psychosprache, sondern in deinem Stil?