...dern **Stabilisierung**: Gedanken entgiften, eigenes Leben mit Inhalt füllen, damit das alte Muster nicht [REDACTED] hochzieht.  

Das ist wie nach einer Sucht: Der **körperliche Entzug** ist geschafft – jetzt geht es um **Rückfallprävention**.  

Willst du, dass ich dir das in einem **3-Punkte-Plan für die Zeit danach** zusammenfasse – damit klar ist, worauf du dich jetzt konzentrieren musst?