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### **5. Gefahr**
Du gibst dir selbst Schuld, wo keine ist.  
Narzisstische Menschen profitieren davon.

### **6. Wie du ihn erkennst**
Innere Sätze wie:
- „Ich hätte das anders machen sollen.“  
- „Ich habe versagt.“  
- „Ich war zu viel.“  

### **7. Wie du ihn kontrollierst**
- Stimmen trennen: „Ist das authentisch oder der Kritiker?“  
- Fakten vs. Interpretation  
- Gegenbeweis schreiben  

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