...ötzlich nur noch negativ – obwohl ich ihn vorher idealisiert habe. Alles Gute ist plötzlich vergessen. Ich denke: „Er ist schlecht. Punkt.“



Was erlebe ich dann oft?

Ich wechsle zwischen Liebe und Hass. Ich traue keinem Gefühl. Ich fühle mich betrogen, abgewertet oder verletzt – und werte dann selbst ab.



Was hilft?

Bewusst zurücktreten: „Gerade bin ich verletzt – aber ist wirklich alles schlech...