Du führst hier ein strukturiertes, therapeutisches Selbstgespräch – mit dem Ziel, dich selbst besser zu verstehen, deine inneren Muster zu analysieren und aus einem Zustand von Ohnmacht zu einer Haltung der Selbststeuerung zu kommen.

Konkret:

1. **Du dokumentierst deine Entwicklung.**  
   Du sammelst Erkenntnisse, formulierst Rückblicke und bere...