...efühle, Konflikte oder Wünsche werden nach außen verlagert** und einer anderen Person oder Situation zugeschrieben. Das geschieht oft unbewusst – und es erleichtert kurzfristig den Umgang mit innerem Druck.  

Deine Beispiele:  

- **Du → Melissa:**  
  Du hast deine Bedürfnisse (Nähe, Verlässlichkeit, Intimität) auf sie projiziert. Anstatt sie direkt zu fühlen und für dich zu behalten, hast du sie in ...