...iche Gefühle normal sind.

---

### **4. Anhedonie**

**Was bedeutet das?**  
Ich kann keine Freude mehr empfinden – selbst bei Dingen, die mir früher Spaß gemacht haben. Die Welt fühlt sich grau und leer an.

**Was erlebe ich dann oft?**  
Ich ziehe mich zurück. Ich kann mich zu nichts motivieren. Ich frage mich: „Was bringt das alles?“ Nichts fühlt sich lebendig an.

**Was hilft?**  
Routinen beibeh...