...# **Wichtig: Ergometer bleibt tabu, bis der Gesäßschmerz weg ist**  
Das ist ein eigenes Kriterium.  
Gesäßschmerz = Piriformis/ISG → Verschlimmerung garantiert.

**Ergometer erst [REDACTED], wenn:**  
– Druck im Gesäß weg  
– kein Brennen/Stechen beim täglichen Sitzen

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# **Ultra-kurzfassung (für Klinik)**  
Wenn du es irgendwann erklären musst:

**„Ich starte Physio erst [REDACTED], wenn ich mich normal ...