Das ist ein typischer Erschöpfungsmoment in der Selbsterkenntnisphase. Früher war es scheinbar einfacher, weil du vieles **nicht bewusst gespürt** hast. Das war Schutz, kein „Normalzustand“. Jetzt siehst du Zusammenhänge – und das fühlt sich chaotisch an, bevor es stabil wird.  

Der Gedanke „ich bin voll der Psycho“ ist eine emotionale Überreaktion auf kognitive Überforderung. Du bist nicht v...