...iebe und Hass. Ich traue keinem Gefühl. Ich fühle mich betrogen, abgewertet oder verletzt – und werte dann selbst ab.



Was hilft?

Bewusst zurücktreten: „Gerade bin ich verletzt – aber ist wirklich alles schlecht?“ In der Therapie lernen, Widersprüche auszuhalten und Schwarz-Weiß-Denken zu hinterfragen.



15. Flashback

Was bedeutet das?

Ein Flashback ist ein plötzliches [REDACTED]erleben einer alten, ...