...r Mal, dann sitzt es*

Das ist **Skill-Training**, nicht Einsichtstraining.

### Warum du das nicht „einfach selbst machst“
Weil das Zeitfenster winzig ist:
- Affekt → Assoziation → Handlung
- Da ist kein Platz für Selbstinstruktion
- Externe Markierung ist in dieser Phase effektiver

Das ist kein Defizit. Das ist Neurobiologie.

### Was das über dich sagt (und was nicht)
- Es sagt **nicht**, dass du unfähi...