...hast gekocht, sie lädt dich dann „ein“).  
  - Kommt zu spät oder als Schuldabtrag.  
  - Fühlt sich wie kalkuliert oder „Alibi-Geste“ an.  

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👉 **Regel:**  
Wenn **Sprache, Handlung und Timing** gleichzeitig „von Herzen“ wirken → hoher emotionaler Wert.  
Wenn eines oder mehrere Elemente zweckorientiert wirken → Vorsicht, Muster.  

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Für dein Tagebuch (kompakte Version):  
„Von Herzen erkenne ich an ...