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Dein Muster war nicht „Geben und Nehmen im Gleichgewicht“, sondern:  

- **Aufopfern → dann wird belohnt**.  
Das heißt: du hast gelernt, dass du extrem viel leisten musst, damit deine Bedürfnisse *vielleicht* erfüllt werden.  

Das ist ein typisches Co-abhängigkeitsschema:  
- Die Belohnung (Dankbarkeit, Liebe, Nähe) kommt nur nach massiver eigener Leistung.  
- Fällt die Belohnung aus, entsteht Ohnmacht...