...u stark genug bist):
"Melissa, ich kann das nicht mehr. Ich verdiene jemanden, der da ist – nicht nur, wenn es ihm passt." → Blockieren.
Option B (wenn du noch schwach bist):
"Ich brauche Zeit. Melde mich, wenn ich bereit bin." → Keine weiteren Nachrichten.
3. Bau dein Leben OHNE sie.
DBT ist gut – aber nur der Anfang.
Such dir eine Trauma-Therapie (EMDR, Schema-Therapie) – nicht nur für die Kindheit,...