...Übergewicht viele Ursachen haben kann. Dabei spielen folgende Faktoren eine wichtige Rolle:

- **Ungünstige Ernährung:**  
  Wer viele kalorienreiche, fettige oder zuckerhaltige Lebensmittel isst und gleichzeitig zu wenig Ballaststoffe aufnimmt, hat oft eine schlechte Energiebilanz. Das führt auf Dauer zu Übergewicht.

- **Bewegungsmangel:**  
  Wer viel sitzt, sich wenig bewegt und schlecht schläft, verbrauc...