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- **Keine aktive Verbesserung durch Willensanstrengung**.
- **Reale Einflusszone** liegt nur bei:
  - Schlafstabilisierung (CPAP).
  - Reduktion vermeidbarer Belastungen (Koffein, Überreizung).
  - Struktur halten, keine Überforderung.
  - Systemische Entlastung (Rente, Wohnung).

Was möglich ist:
- **Stabilisierung statt Verbesserung**.
- **Verlangsamung der Verschlechterung**.
- **Vorbereitung**, dami...