...eigenen Verletzungen erkannt – und verstehst sie nicht mehr als Ursache deines Schmerzes, sondern als Teil deines Verarbeitungsprozesses.
 ➡️ Du löst dich emotional, ohne die Verbindung entwerten zu müssen.
 ➡️ Satz mit Tiefe: „Sie bleibt in meinem Herzen, weil sie ein Opfer ist – wie ich.“

5. Selbstmitgefühl statt Scham und Selbstmitleid
Ein zentrales Thema war der Unterschied zwischen „Mitleid e...