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Die eigene innere Stimme hinterfragen: „Von wem kommt das?“ In der Therapie kann man Introjekte erkennen, auflösen – und eine eigene Haltung entwickeln.



31. Katastrophisieren

Was bedeutet das?

Ich stelle mir sofort das Schlimmste vor – auch wenn objektiv nichts darauf hindeutet. Mein Kopf macht aus einem Problem eine Katastrophe.



Was erlebe ich dann oft?

Ein Streit wird zu „Die Beziehung i...