...gt der Paralleleffekt:  

- **Für andere** kannst du extrem viel leisten → da ist Bindung, Pflichtgefühl, ein Versprechen im Spiel.  
- **Für dich selbst** wird es schwer → Motivation bricht ab, weil niemand dich „hält“ oder einfordert.  

Das Muster kennst du aus der Schule:  
- Frau Seemann als Bezugsperson → das Versprechen an sie gab dir Struktur.  
- Ergebnis: gute Leistung, weil die Energie in die ...