... garen)  

💡 Tipp: Dosenfisch in Öl kannst du nehmen, wenn du ihn abtropfen lässt – aber das Salz ist trotzdem drin. Bei deinem Plan wäre **„im eigenen Saft“** die beste Wahl.  

Wenn du willst, kann ich dir gleich eine **Mini-Liste machen, wie du die Fische am besten kombinierst** mit dem, was du heute schon gekauft hast, damit es abwechslungsreich wird.