.... Ohne Marketing, ohne Umwege.

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## A. Vollbackup direkt von OpenAI (Pflichtschritt)

**Was es ist:**  
Ein **kompletter Export aller Chats** inkl. Zeitstempel. Das ist die einzige Garantie, dass nichts verloren geht.

**So funktioniert es:**
1. **Einstellungen**
2. **Datenschutz / Data Controls**
3. **Daten exportieren**
4. E-Mail abwarten (kann Minuten bis Stunden dauern)
5. **ZIP-Datei herunterla...