...lastung, Mobilität steigern.  
- **Schmerzmanagement**: Umgang mit Arthrose-Schmerzen ohne Überlastung.  
- **Medikamentenkontrolle**: Wechselwirkungen prüfen, Nebenwirkungen reduzieren.  

---

## 🔹 Fatigue-Management
- **Energiehaushalt planen**: lernen, Kräfte realistisch einzuteilen (Pacing).  
- **Mini-Pausen-Strategien**: kurze Erholungsinseln gezielt nutzen.  
- **Schlaftraining**: Schlafhygiene +...