Sehr gut – dann bauen wir jetzt die Kachel **„[REDACTED] & Ernährung“**, also deinen nächsten realen Schritt nach der Diagnose:  
Selbstfürsorge, Struktur, ein erster Weg raus aus dem Chaos.

---

## **Kachel: [REDACTED] & Ernährungskurs**

### ...