...er man sich gezielt mit belastenden Erinnerungen, Gefühlen oder Situationen auseinandersetzt – statt ihnen auszuweichen. Zum Beispiel bei Traumatherapie oder in der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT). Ziel ist, dass man lernt, mit dem Schmerz umzugehen, ohne davon überflutet zu werden. Das braucht Vorbereitung, Begleitung und viel Sicherheit – ist aber oft sehr wirksam.

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**34. Mentalisierun...