... in Abwehr.  

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### 🔎 Gesunde Wut (klare Grenze)  
„Ich war pünktlich da, wie wir es vereinbart hatten. Dass du mich 45 Minuten draußen warten lässt, ist respektlos und verletzend. So etwas mache ich kein zweites Mal. Wenn das deine Art ist, mit mir umzugehen, bin ich raus.“  

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## ⚖ Essenz  
- Kein Beleidigen, kein Runterschlucken.  
- Stattdessen: **Fakt benennen + eigene Grenze ziehen + Ko...