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### 📑 Beispiel für Kapitelübersicht (vereinfacht):

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## Kapitelübersicht

- Kapitel 1: Triggerwarnung & Pseudonym
- Kapitel 2: Prolog – Der Ausgangspunkt
- Kapitel 3: Bevor alles zerbrach
- Kapitel 4: Zwei Abschiede – kein Halt
- Kapitel 5: Nora – Ein Dank von Herzen
- Kapitel 6: Nora
- Kapitel 7: Dossier & Co-Abhängigkeit
...
```

Jede Zeile kann per interner Ankerverlinkung...