..., klarer, weniger [REDACTED]holungen, stärkere Sätze.

**Baustein 3 – Formulierungsbuch**  
- Du übernimmst Sätze / Wendungen, die dir gefallen (von dir oder mir),  
- sortierst sie z. B. nach: „Schmerz, Wut, Klarheit, Abgrenzung, Einsicht“.

**Baustein 4 – Therapie-Bezug**  
- Übungen drehen sich oft um reale Themen: Melissa, Schuld, Arzt, Ungerechtigkeit, Körper.  
- Vorteil: Du trainierst Stil und gle...