...e → triggert Misstrauen.  
- **Du**: stabile Loyalität → bietet Bühne für Kontrolle und Abwertung.  

Damit hast du drei klare Spiegel ihrer Muster – und gleichzeitig den Beleg, dass du nicht „allein schuld“ warst, sondern Teil einer [REDACTED]kehrenden Dynamik.  

---

Willst du, dass ich diese Tabelle noch um eine Spalte **„Was ich daraus gelernt habe“** ergänze, damit es direkt in deine Mappe passt?