Verstanden. Dann hier ein **Kurzschema**, wie du **Co-Abhängigkeit in Gruppen früh erkennen und vermeiden** kannst – unabhängig von Sucht:

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## 🧠 **1. Prüffragen an dich selbst**

- Fühle ich mich schnell für andere mitverantwortlich?
- Habe ich das Gefühl, „gebraucht“ zu werden?
- Will ich helfen, obwohl ich nicht gefragt wurde?
- Habe ich Angst, abgelehnt zu werden, wenn ich nicht helfe...