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> „Freundschaft bedeutet für mich, dass beide etwas geben und etwas bekommen. Zwischen uns ist das Gleichgewicht nicht da, und ich merke, dass mir der Kontakt mehr schadet als guttut. Deshalb möchte ich keinen Kontakt mehr.“  

Das ist sachlich, zeigt deine Grenze, ohne Vorwürfe oder Diskussionen zu öffnen.  
Willst du, dass ich dir noch eine zweite, etwas weichere Formulierung baue, falls du nicht ...