... 
- **Alkoholvergangenheit:** Alkohol blockiert die Aufnahme und Verwertung von B1 → erhöhter Bedarf.  
- **Nervensystem:** B1 ist zentral für Nerven- und Energiestoffwechsel.  

Dass du statt 100 mg jetzt 250 mg nimmst, ist kein Problem – da wasserlöslich, wird Überschuss ausgeschieden. Es kann höchstens sein, dass du *teuren Urin produzierst*.  

👉 Wichtig wäre: Dass der Spiegel ab und zu im Blut gep...