...ar sein für destruktive Beziehungen  
   - Kontakte, die dich stützen, langsam aufbauen

3. **Langfristige berufliche/identitätsbezogene Neuorientierung**  
   - systemische Coaching-Ausbildung (nach DBT/Reha)  
   - eigene Geschichte nutzbar machen, ohne davon bestimmt zu sein  
   - evtl. Blog, Podcast, Buch – therapeutisch und perspektivisch kombinierbar

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## Empfehlung für die Reihenfolge (ch...