... (z. B. Tierheim, Lesepaten in Schulen, Archivarbeit).  
- **Sportgruppen mit moderatem Niveau** (z. B. Reha-Sport, Aquagymnastik – nicht Leistungssport).

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### **3. Dein Maßstab:**
> _„Fühle ich mich hier angeregt, ohne mich klein zu machen oder ausgenutzt zu werden?“_

Wenn die Antwort Nein ist → abbrechen, nächste Option.  
Keine Bindung um jeden Preis.

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### **4. Wie starten?**
1. Liste: V...