... zuhören statt bewerten. In der Therapie lernen, sich selbst zu vertrauen.

30. Introjektion
Was bedeutet das?
Ich habe Sätze oder Haltungen von anderen übernommen – ohne es zu merken. Zum Beispiel: „Ich bin schuld“, „Ich darf keine Schwäche zeigen“.

Was erlebe ich dann oft?
Ich höre innerlich Stimmen, die mich kritisieren oder antreiben – obwohl sie gar nicht von mir selbst stammen. Ich lebe nach f...