...= Vergangenheit.  
- Ziel: Melissa verliert die Macht, weil du weißt, dass sie nicht die Ursache ist.  

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## **2. Trennen von Alt und Neu**  
- Sag dir innerlich: *„Das ist altes Gefühl, das sich jetzt meldet.“*  
- Gegenwart: erwachsener [REDACTED], mit Handlungsmöglichkeiten.  
- Vergangenheit: Kind, ausgeliefert, ohne Schutz.  
- Diese Unterscheidung ist der erste Schutzschild.  

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## **3. Regulie...