...- **Dein Mechanismus:** Selbstwert = Bestätigung von außen (Beziehung, Lob, Dankbarkeit).  
- Folge:  
  - Wenn Bestätigung kommt → Selbstwert kurz hoch.  
  - Wenn keine kommt → Selbstwert fällt ins Leere.  

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## 🔎 Warum so?  
- Kindheit: keine stabile Wertspiegelung, sondern Gewalt, Abwertung, Missachtung → innere Quelle konnte sich nicht entwickeln.  
- Überlebens-Ich: du hast gelernt, Wert über...