...das ernst.

**4. Unterstützung holen:**  
Freunde, Therapie, Austausch – alles, was dich [REDACTED] auf dich selbst zurückführt.

**5. Zeit geben:**  
Co-Abhängigkeit löst sich nicht in Tagen auf.  
Aber jeder Schritt raus ist ein Schritt in Richtung Stabilität.

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# **Kurz gesagt**

Co-Abhängigkeit bedeutet, sich selbst zu verlieren, weil man den anderen stabil halten will.  
Es ist kein Fehler und kei...