...al in GFK** (Gewaltfreier Kommunikation): Bedürfnisse sind universell – Strategien variieren.

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### 8. **Integration von Widersprüchen**
- **Definition:** Akzeptieren, dass gegensätzliche Gefühle gleichzeitig bestehen können.
- **Bedeutung bei BPS:** Hochrelevant – Schwarz-Weiß-Denken (Spaltung) soll reduziert werden.

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### 9. **Fight-or-Flight-Modus**
- **Definition:** Stressreaktion auf akute (oder ...