...t zeigen.

Beispiel:
„Das war nicht in Ordnung.“  
„Ich mache das nicht mehr.“  
„Wir lassen das.“

### **Regel 2**  
Nur Verhalten kommentieren, nie Gefühle.

NICHT:  
„Ich war verletzt.“  
„Ich war traurig.“  
„Ich habe gelitten.“

SONDERN:  
„So kommuniziere ich nicht.“  
„Ich bleibe dabei: kein Kontakt bei Schreien.“  
„Ab hier ist Schluss.“

### **Regel 3**  
Konsequenzen sofort umsetzen.

Wenn du d...