...ulierungen müssen nüchterner sein.  
- DBT ist das genaue Werkzeug für diese Situation.  
- Du machst nichts falsch – du hast einfach das falsche Werkzeugset noch nicht gelernt.

Wenn du willst, kann ich dir in 3 Sätzen erklären, **wie man die 0,2 Sekunden zwischen Gefühl und Handlung vergrößert**, ohne Psychosprache.