...ier.“ Boden spüren, atmen, festen Gegenstand berühren. Danach: ausruhen, nicht schämen. In der Traumatherapie gezielt aufarbeiten.


16. Frustrationstoleranz
Was bedeutet das?
Die Fähigkeit, mit Enttäuschung oder Rückschlägen umzugehen – ohne sofort wütend oder verzweifelt zu werden.


Was erlebe ich dann oft (wenn sie fehlt)?
Ich halte es kaum aus, wenn etwas nicht klappt. Ich werde schnell wütend, ...