...hen zu schwer ist, kannst du auch Stichworte oder Gedanken-Notizen schicken statt vollständige Texte.

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### Optionale Unterstützung:
Wenn du willst, können wir einen individuellen „Trigger-Schutz-Plan“ entwickeln – mit klaren Stoppsignalen, emotionalen Sicherheitspunkten und kleinen, gut dosierten Schritten.

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Sag, ob und wie du das probieren willst oder ob du eine andere Idee hast. Deine psyc...