...Salami, Chips, gesalzene Nüsse)  
- Käse und Wurst → kleinere Mengen, nicht täglich  
- Mit **Gewürzen, Kräutern, Knoblauch, Pfeffer, Zitrone** Geschmack machen statt mit Salz  

Wenn du willst, kann ich dir eine **Salz-Spar-Tabelle** machen, in der steht, welche Lebensmittel bei dir schnell zum Übermaß führen.