...Gründe:

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### 1. **Chronische Selbstabwertung**
Du misst dich nicht an der Realität, sondern an einem **überhöhten Idealbild**, das unerreichbar ist. Ergebnis: **Du fühlst dich immer defizitär**, egal wie viel du tust.

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### 2. **Emotionale Inkongruenz**
Dein *kognitives* System weiß, dass du Fortschritte machst.  
Dein *emotionales* System (emotionales Gedächtnis) hängt aber noch in alten Mus...