...h mit dem alten Muster des „sich selbst übergehens“.

**6. Verbindung von Körper & Gefühl**
- Besonders stark: Du spürst deine Emotionen oft zuerst im Körper.
  - Engegefühl = Angst
  - Erschöpfung = innere Leere
  - Spannung = unterdrückter Ärger oder Scham
- Wenn du lernst, diese Körpersignale frühzeitig zu deuten, kannst du deine Selbstregulation massiv verbessern.

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**Nächster Teil wäre: Teil 6 – Scha...