...
- „Hallo Melissa, ich hoffe, es geht dir soweit gut.“  
- „Ich habe gerade wenig Zeit, wollte nur kurz Hallo sagen.“  
- „Mir ist eben etwas eingefallen, das ich dir kurz erzählen wollte – dann muss ich auch weiter.“  

**Wichtig dabei:**  
1. **Kurz halten** – keine langen Erklärungen, keine persönlichen Updates, die Mitleid oder Angebote provozieren.  
2. **Keine Fragen zu ihren Problemen** – sons...