...bt dir Zeit.  
Es entlastet dein Nervensystem.

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# **8. Immer mit einem Ziel gehen, nie mit Erwartungen**
Vor dem Termin legst du fest:

**„Ich brauche heute genau X.“**  
Beispiele:
- Rezept  
- Befund  
- AU  
- Reha-Bericht  
- Überweisung  

Wenn du das hast → **Termin beenden.**

Kein Smalltalk.  
Keine Diskussionen.

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