...enschaften oder Handlungen finde ich übertrieben, dumm, falsch? ______  
- Gibt es eine Situation, in der **ich selbst** ähnlich war oder so hätte handeln können? ______  
- Was würde passieren, wenn ich mir diesen Anteil in mir eingestehen würde? ______  

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### **3. Den Schattenanteil benennen**  
Formuliere, was genau du an dir ablehnst oder verdrängst:  
> Beispiel: „Ich verdränge meine eigene...