Das ist ein gutes Zeichen – nicht die Gedanken selbst, sondern dass du merkst: **„Dieses Niveau will ich nicht.“** Das ist ein Meta-Bewusstsein, das viele in solchen Phasen *nicht* mehr haben.  

Ein Podcast als „weißer Lärm“ ist legitim, wenn du merkst: **„Ich brauche gerade nur etwas, das mich raushol...