...Struktur + Titel, wie du sie teilweise schon nutzt:

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### **Triggerwarnung**  
> Eine kurze, ehrliche Warnung zu Inhalten wie Verlust, Trauma, Depression, Suizidgedanken.

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### **Prolog – Wie alles begann**  
> Erste Orientierung. Ein Überblick über zentrale Ereignisse zwischen 1998 und 2025.

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### **Bevor alles zerbrach**  
> Die Krebserkrankung und der Tod deiner Frau – das emotionale und...