...      ("09:30–10:00", "Pause / Spaziergang", "Regeneration"),
        ("10:00–11:30", "Blogtext schreiben", "Konkrete Umsetzung: Einführungstexte, Diagnoseteil"),
        ("11:30–13:00", "Austausch & Planung", "KI nutzen, nächste Tage vorbereiten, Tagesreflexion")
    ],
    "Freitag – Reflexion, Festigung & Flexzeit": [
        ("07:00–08:00", "Wochenrückblick", "Was war gut? Was braucht Veränderung?"),...