... dich nicht richtig.

**Was erlebe ich dann oft?**  
Plötzlich bist du „wie weg“. Du hörst noch, was andere sagen, aber es fühlt sich an, als wäre es weit entfernt. Oder du hast das Gefühl, du stehst neben dir und beobachtest dich selbst. Manche spüren auch den eigenen Körper nicht mehr richtig. Es ist, als würdest du innerlich taub werden.

**Was hilft?**  
Langsam atmen, die Füße spüren, etwas Kaltes...