...log-Tage, feste Sportzeiten). Dadurch bist du weniger davon abhängig, ob jemand anders verbindlich ist.  

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## 5. Intimität (emotional & körperlich)  
- **Projektion:** „Sie muss mir zeigen, dass ich wichtig bin.“  
- **Eigenständig:** Emotionale Intimität auch über **freundschaftliche Nähe** oder **Therapiegespräche** aufbauen. Körperliche Intimität über **bewusste Selbstfürsorge** (Berührung, S...