...ig Selbstmitgefühl.

## 6. Therapieformen und Werkzeuge
- **DBT (Dialektisch-Behaviorale Therapie):** trainiert Achtsamkeit, Emotionsregulation, Selbstwert und zwischenmenschliche Fertigkeiten.  
- **Schematherapie:** hilft, Kind- und Elternmodi zu erkennen und innere Kritiker zu beruhigen.  
- **Ego-State-Arbeit:** identifiziert verletzte Anteile und gibt ihnen eine Stimme.  
- **priovi-App:** digitale Unterst...