...jetzt*? Was ist real, was Projektion?  
   - Gefühle aufschreiben, nicht bewerten  
   - Entscheidung vertagen, nicht erzwingen

4. **Mein Beispiel / Zitat / Reflexion:**  
   > „Ich wollte, dass sie mich anruft, aber wenn sie es getan hätte, hätte ich aufgelegt.“  

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### 4. **Freie Seiten**
Am Ende Platz für:
- Eigene Begriffs-Vorschläge  
- Quellen (z. B. Marshall Rosenberg, DBT-Skills, eigene G...