...ausführlicher machen, aber ich weiß es echt nicht. 1. Affektregulation
Was bedeutet das?
 Affektregulation heißt: Ich kann mit meinen Gefühlen so umgehen, dass sie mich nicht überrollen oder steuern. Ich spüre, was ich fühle – und kann entscheiden, wie ich darauf reagiere.
Was erlebe ich dann oft (wenn es fehlt)?
 Gefühle kommen plötzlich, stark und ohne Vorwarnung. Ich sage oder tue Dinge, die ich s...