...en, Gedanken zu sortieren und Emotionen in Sprache zu fassen.  
Es entstand eine erste Struktur im Chaos.  

---

### **Erkenntnisse dieser Phase**

1. [REDACTED]holungsmuster erkannt.  
2. Ursache statt Schuld gesucht.  
3. Schreiben als Stabilisator genutzt.  
4. Erste Distanz zu Affekten erreicht.  
5. Selbstakzeptanz begonnen – Intensität nicht mehr als Fehler, sondern Eigenschaft.  

---

## **Block 2 ...