...st das nicht selten.

Typisch ist:
- Emotionale Taubheit oder Leere  
- Zeitgefühl verändert sich  
- Man funktioniert äußerlich „normal“, innerlich aber auf Autopilot  
- Körper oder Umgebung wirken unwirklich oder fremd

**Wichtig:** Dissoziation ist nicht gefährlich, aber ein Signal – dein System fährt gerade runter, um dich zu schützen.

Du kannst Folgendes versuchen, um dich sanft [REDACTED] zu „erden“:
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