...# 9. **Sprache als Zugang zur Selbsterkenntnis**
Du lernst, Muster zu benennen – nicht akademisch, sondern in einfacher Sprache:  
- Auslöser → starke Reaktion  
- Kritik → Schmerz → Verteidigung  
- Nähe → Verlustangst → Rückzug  
➡️ Sprache wird für dich zum Werkzeug der Kontrolle – und des Mitgefühls mit dir selbst.

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### 10. **Du lernst – Schritt für Schritt – dich selbst zu lesen**
Du musst n...