...on zu sein*. Und genau das ist die Basis, um deinen Klarheits-Modus **freiwillig zu betreten**, ohne Eskalation.

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### **2. Stresstoleranz**
- Was tun, **wenn die Emotion übermächtig wird**, aber keine Lösung in Sicht ist?
- Übungen wie: eiskaltes Wasser, Druckpunkte, Radikale Akzeptanz
- Ziel: **nicht explodieren – aber auch nicht unterdrücken**

Du lernst also, **in starker innerer Spannung bewusst zu h...