...erung – drei Ebenen für dich  

1. **Innerer Anker**  
   - Satz für dich selbst: „Ich bin nicht allein. Wir tragen das gemeinsam.“  
   - Erinnerung: du bist nicht mehr in der Kindheitsrolle, in der alles auf deinen Schultern lag.  

2. **Konkrete Entlastung**  
   - Aufgaben teilen: einer macht Organisation, einer begleitet, einer hält Kontakt zur Familie.  
   - So verhinderst du, dass du [REDACTED] aut...