...was du gerade gedacht hast. Kein Rückfall, kein Beweis gegen dich.

## Was gerade passiert
Du hast innerlich diesen Schritt gemacht:
> „Wenn sie nichts ändert, hätte ich mehr tun müssen / besser sein müssen.“

Damit **ziehst du Verantwortung zu dir**, obwohl sie **nicht bei dir liegt**.  
Das erzeugt **Schuld**.

**Begriffsklärung:**  
*Schuldgefühl* = Übernahme von Verantwortung für etwas, das außerhal...