... 

---

## 🔎 Möglichkeit zum Aufschreiben (Wut ausdrücken)  

Du kannst das so beginnen – sachlich, aber ohne Zurückhaltung:  

**„Wenn du mich fragst, ob wir Freunde bleiben können, fühle ich blanke Wut.  
Nicht, weil ich dir das Schlimmste wünsche, sondern weil diese Frage bedeutet, dass alles, was ich gegeben habe, auf den Status eines Notfallkontakts reduziert werden soll.  
Ich war Bátya, ich ha...