...alsch zu fühlen. Ich will perfekt sein, um geliebt zu werden.


Was erlebe ich dann oft?
Ich mache mir Druck, darf keine Schwäche zeigen. Wenn etwas nicht klappt, stürzt mein Selbstbild ein: Von „Ich kann alles“ zu „Ich bin nichts wert“ – oft sehr abrupt.


Was hilft?
Ein realistisches Selbstbild entwickeln: „Ich darf Fehler machen. Ich bin nicht perfekt – aber ich bin da.“ In der Therapie le...