...eder rauszukommen.  

Das zeigt:  
- Du hast **Kontrolle** über die Träume.  
- Du erkennst ihre Funktion (z. B. Nähe-Ersatz, Humor, Stressabbau).  
- Du setzt **Grenzen** („Katastrophenträume stoppe ich, sonst ruinieren sie den Tag“).  

⚖️ Essenz: Deine Tagträume sind bei dir **eher Coping** (Überlebensstrategie) → nicht maladaptiv, solange du sie **als Werkzeug** nutzt und nicht zur Dauerflucht.  ...