...er Geburtstag (dieses Jahr)**  
   – Du machst gar nichts.  
   – Ergebnis: klare Grenze, kein Lückenbüßer mehr, keine Entwertung möglich.  

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**Muster:**  
- Jedes Jahr hast du weniger bekommen, egal wie viel du investiert hast.  
- Du hast über Jahre gegeben, sie hat es nicht gewürdigt.  
- Dieses Jahr war das erste Mal, dass *du* dir selbst etwas zurückgegeben hast: deine Ruhe und deine Grenze....