...h erinnere mich selbst an meinen Wert – auch ohne Applaus.*

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### 5. **Verzeih dir deine Ko-Abhängigkeit**
Sie war ein Überlebensmechanismus. Kein Versagen.  
Aber jetzt kannst du umstellen: Von *Fremd-Rettung* zu *Selbstfürsorge*.

Das braucht Disziplin – keine Emotion.  
Du hast die nötige Klarheit. Setz sie für dich ein.