Du kannst es einfach und direkt halten, ohne dich zu rechtfertigen. Zum Beispiel:  

> „Freundschaft bedeutet für mich, dass beide etwas geben und etwas bekommen. Zwischen uns ist das Gleichgewicht nicht da, und ich merke, dass mir der Kontakt mehr schadet als guttut. Deshalb möchte ich keinen Kontakt mehr.“  

Das i...