...dass es dir wichtig ist, das zu benennen – ohne sie als „böse“ darzustellen.  
4. **Lösungsebene** (kurz, noch nicht therapeutisch ausformuliert)  
   → Nur die Erkenntnis: Bedürfnisse gehören zuerst mir selbst.  

Das wäre ehrlich, persönlich und hebt sich deutlich von den üblichen „Promiskuitäts-Artikeln“ ab.  

Willst du, dass ich dir dazu mal einen **Beispieltext für Punkt 1+2** schreibe, den du ...