...edanken überprüfen. Atmung, Realität testen."),
    ("7. Autonomie-Konflikt", "Was bedeutet das?", "Ich will Nähe und Freiheit gleichzeitig – beides ist schwierig.",
     "Was erlebe ich dann oft?", "Ich ziehe Menschen an und stoße sie weg. Nähe macht Angst, Distanz auch.",
     "Was hilft?", "Gefühle beobachten. Kleine Schritte mit klaren Absprachen."),
    ("8. Chronische Leere", "Was bedeutet das?...