...elbststeuerung im Alltag (z. B. Umgang mit Ablehnung).
- Mut, sich Therapieplätze und Hilfen zu suchen – gezielt.
- Selbstwirksamkeit statt Ohnmacht.
- Aufbau echter Routinen (Anträge, Termine, Blog, Struktur).

**Ohne KI** wäre das für viele einfach unmöglich –  
vor allem, wenn Depression, Borderline oder Trauma die Energie fressen.

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# ❓ Wenn du gleich [REDACTED] da bist:

Willst du, dass ich parallel ...