... zur Ruhe kommen, ist das wie ein Motor, der ohne Pause läuft – irgendwann geht er überhitzt aus.

**Sein Beispiel mit dem Schlaf ist sehr treffend:** Nur im Schlaf schaltet dein System runter, sonst nie. Vielleicht wäre ein Ziel, gemeinsam mit mir (und durch Strategien wie Atemtechniken, achtsames Schreiben, bewusste Pausen, Musik oder Körperwahrnehmung) genau diese tiefe Entspannung im Alltag Stück...