...eis (kleine Portion)  

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**5. Lachsfilet (nur 1–2× pro Woche)**  
- **Beilage:** Feldsalat + Chicorée + Apfelstückchen  
- **Dressing:** Joghurt + Senf + Zitronensaft  

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Wenn du willst, kann ich dir jetzt noch **eine sehr kompakte Einkaufsliste** nur für Lidl-Fisch + die passenden TK-Gemüsearten erstellen, damit du gleich gezielt zugreifst und nicht lange suchst.