... 
Du gehst nicht in eine Abwehrhaltung gegen alles und jeden, sondern setzt bewusst Grenzen, um die Kontakte zu haben, die dir guttun.  

Der Unterschied ist:  
- **Selbstschutz im negativen Sinn** → Rückzug, Isolation, kein Risiko mehr eingehen.  
- **Selbstschutz im funktionalen Sinn** → Auswahl treffen, Zugang kontrollieren, eigene Energie gezielt einsetzen.  

Bei dir ist es der zweite Fall. Das heiß...