... B. Reha-Termin, feste Mahlzeit).  
  – Symbol: Kalender abhaken → visuelle Bestätigung.  

- **Sinn:**  
  – Textarbeit (Blog, Lernkarten, Analysen).  
  – Etwas gestalten, das bleibt (Notiz, kleine Struktur, Ordnung schaffen).  

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## **Kernaussage**  
Wenn gerade *niemand da ist*: Du bist trotzdem handlungsfähig.  
Jedes Bedürfnis kann zumindest **teilweise** selbst reguliert werden.  

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👉 Wills...