...h da ist – nicht weil ich etwas brauche, sondern einfach, weil ich existiere.“

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### 4. **Und wenn das zu viel ist: Schreib es.**

Wenn du es nicht sagen kannst – schreib eine Nachricht. Nicht um Druck zu machen, sondern um **ehrlich zu sein**.

Beispiel:

> *„Ich weiß, dass ich viel tue. Aber manchmal wünschte ich mir, jemand würde sehen, dass ich auch etwas brauche. Nicht Hilfe – sondern Nähe, Ec...