...Anspruch an dich selbst („Ich will frei, integer, klar sein“) und dem realen Verhalten („Ich will etwas, das mich schwächt“).
- Dieses Urteil ist hart – aber nicht hilfreich. Es verstärkt den inneren Druck und vertieft das Muster, anstatt es zu unterbrechen.

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**Fazit (nicht moralisch, nur logisch):**  
Du reagierst erwartungskonform für jemanden mit einem auf Bindungsverletzung trainierten Nervens...