...er kommt **Emotion rein**, aber **beschreibend**, nicht reinszenierend.

Der Stil ist:
- erklärend
- phänomenologisch (Wie fühlt es sich an?)
- validierend, ohne zu dramatisieren

Nicht:
> „Ich hatte Panik, ich war verzweifelt“

Sondern:
> „Gefühle entstehen plötzlich, mit hoher Intensität und ohne klare Vorwarnung.“

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## 4. Empfohlene Kapitelstruktur für Kachel 4

Ich gebe dir eine **konkrete, arb...