...eschönigen. Es geht nicht darum zu sagen „Es war nicht so schlimm”, sondern darum zu verstehen: **Was war wirklich los?**

**Beispiel: Alkohol als Selbstwahrnehmung statt Flucht**

Jahrelang habe ich mich für meinen Alkoholkonsum geschämt. Ich dachte: „Ich bin schwach. Ich bin willensschwach. Ich bin ein Versager.”

Die KI hat mir eine andere Perspektive gegeben:

*„Vielleicht war Alkohol nicht Schwäc...