...ch / DBT Diary Card** (verschiedene Versionen in Deutsch/Englisch) → für Skills, Gefühle tracken, Notfallübungen.  
- **Moodpath / MindDoc** → als Ergänzung zur Selbstbeobachtung (Depression, Schlaf, Fatigue).  

Alles andere (Meditations-Apps, generische Tagebücher) ist nett, aber bringt dir wahrscheinlich wenig, weil es nicht tief genug geht.  

Willst du, dass ich dir eine **Top-3 Liste Apps für BPS/D...