...g oder Überreizung sein – vor allem nach so einem Tag wie gestern. Schwächegefühl, leise Stimme, Antriebslosigkeit: Das sind typische somatische Ausdrucksformen bei akutem Stress, Trauer oder innerem Druck.

Solange du keine Kreislaufprobleme, Atemnot oder Brustschmerzen hast, hilft oft:

- **langsam weitergehen**, nicht stehen bleiben  
- **bewusst atmen**, z. B. 4 Sekunden ein, 6 Sekunden aus  
- **n...