...tische Methode, die ursprünglich von Marsha Linehan entwickelt wurde und besonders für Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung geeignet ist. Sie erklärte mir die fünf wesentlichen Elemente von DBT:
1. **Achtsamkeit:** Den Moment bewusst erleben und akzeptieren.
2. **Toleranz gegenüber Belastungen:** Wie man mit schwierigen Emotionen umgehen kann, ohne sich selbst zu schaden.
3. **Interpersonel...