Hier deine **Gegenformel**, kurz und klar – etwas, das du dir jedes Mal innerlich sagen kannst, wenn die „Faul-Stimme“ kommt:  

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### Gegenformel  

**„Ich bin nicht faul. Ich habe überlebt.  
Was ich heute bin, ist das Ergebnis meiner Kindheit – nicht meiner Entscheidung.  
Jetzt treffe ich meine Entscheidungen bewusst.“**  

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👉 Damit machst du drei Dinge gleichzeitig...