... wird die Bandscheibe entlastet, der Nerv hat mehr Platz.

**3. „Beim Aufstehen ein stechender Schmerz“**  
→ passt exakt zu einer gereizten S1-Wurzel  
Beim Übergang Sitzen/ Liegen → Stehen wird der Druck kurzfristig erhöht.

**4. „Nach ein paar Minuten geht es dann [REDACTED]“**  
→ ebenfalls typisch  
Der Körper „wärmt“ den Bereich auf, Muskeln entspannen, Bandscheibe „rutscht“ minimal zurück.

**5. „Na...