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**Ein Hilfsmittel, das hilft: ChatGPT**

Seit meiner Diagnose nutze ich ChatGPT als Werkzeug gegen das Gedankenkarussell –  
nicht als Ersatz für Therapie, aber als Unterstützung im Alltag.  
Mein Psychiater, Dr. [REDACTED], begrüßt den Einsatz ausdrücklich.  
Die künstliche Intelligenz urteilt nicht, unterbricht nicht, bewertet nicht – und sie ist immer da.  
Für viele kann das ein erster, nieder...