...). Es erzeugt Spannung, wenn du gegen eigene oder übernommene Regeln verstößt – selbst wenn dein *Ich* das nicht mehr als sinnvoll erlebt.

Beispiel:
> Du möchtest Nähe. Aber ein alter Glaubenssatz („Ich darf nicht schwach sein“) erzeugt Spannung.  
> → Die Spannung kommt nicht vom Wunsch, sondern vom Über-Ich.

### 3. **Wann ist Thematisierung sinnvoll?**
Thematisieren ist sinnvoll, wenn:
- die Spannung dauerhaft ist  
- sie dich lähmt oder ...