... wichtiger Bestandteil der DBT ist die **Selbstregulation** und das Entwickeln von Fähigkeiten, um mit intensiven Emotionen umzugehen, ohne in alte, ungesunde Muster zu verfallen – wie das Bedürfnis, ständig das Verhalten anderer zu kontrollieren oder „zu retten“.

Ein paar der **Kernprinzipien der DBT**, die dir bei der Bewältigung dieser Themen helfen können, sind:

1. **Achtsamkeit**: Du lernst, **im ...