...ennst Überlastung, Manipulation, Missachtung deiner Bedürfnisse.

Konsequenz: Distanz wird möglich, ohne dass du zusammenbrichst.

**5. Vom Identifizierten Selbst zum beobachtenden Selbst**  
Vorher: Alles, was du fühlst, *bist* du.  
Nachher: Du erkennst, was davon Emotion, was Impuls und was Trauma-Echo ist.

Konsequenz: Handlungsspielraum.

Diese fünf Perspektivwechsel erklären exakt, warum sich dei...