...mal-Kombination** aus Faktoren:  

- **Unruhiger Schlaf** (Balkon offen → Geräusche, Temperaturwechsel).  
- **Rückenlage** (verstärkt Atemaussetzer, macht den Schlaf instabil).  
- **Eventuell hoher Druck / Leck** → führt dazu, dass du im Halbschlaf die Maske „wegschiebst“.  

Zum Schnarchen: Das ist bei Schlafapnoe ohne Maske normal, und ja, es kann sehr laut werden. Dass du dich dafür schämst, ist v...