...itung.  
- Keine Bewertung des Gewichts in Verbindung mit deinem Wert als Person.  
- Essensentscheidungen nicht treffen, wenn du stark getriggert bist.  

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Wenn du willst, kann ich dir das Ganze jetzt **als klare 1-Seite-Übersicht** aufbereiten, damit du es ausdrucken kannst und jeden Tag siehst.  
Willst du, dass ich die Druckversion jetzt erstelle?