...

**Was bedeutet das?**  
Ich sehe jemanden plötzlich nur noch negativ – obwohl ich ihn vorher idealisiert habe. Alles Gute ist plötzlich vergessen. Ich denke: „Er ist schlecht. Punkt.“

**Was erlebe ich dann oft?**  
Ich wechsle zwischen Liebe und Hass. Ich traue keinem Gefühl. Ich fühle mich betrogen, abgewertet oder verletzt – und werte dann selbst ab.

**Was hilft?**  
Bewusst zurücktreten: „Gera...