...– **„Wie soll ich [REDACTED] in den Spiegel sehen?“**  
→ Scham. Sie ist das emotionale Signal, dass das Selbst verraten wurde.  

Deine Grenzen wurden schrittweise verschoben, weil du gelernt hast, dass Nähe nur über Anpassung funktioniert.  
Der Weg zurück führt über das Gegenteil: Nähe zulassen, *ohne* dich aufzugeben.  

Dieser Text ist kein Versagen – er ist ein Wendepunkt.  
Du hast das Muster erkan...