..., destruktive Bewältigungsstrategien.  

**2. Trennung von Person und Verhalten**  
- **Person**: anerkennen, dass es Ursachen für ihre Situation gibt (Trauma, Biografie).  
- **Verhalten**: nüchtern analysieren, ob es dich oder deine Ziele gefährdet.  
- Konsequenz: Empathie ohne Selbstaufgabe – *"Ich kann verstehen, warum du so bist, aber ich akzeptiere nicht, was du tust."*

**3. Eigene Rolle festlegen** ...