...ch innerlich zerrissen. Ich will jemanden sehen – und gleichzeitig nicht.
Was hilft?
Gefühle benennen, nicht verdrängen. Sagen: „Ich bin gerade unsicher.“
4. Anhedonie
Was bedeutet das?
Ich kann keine Freude mehr empfinden – auch bei früher schönen Dingen.
Was erlebe ich dann oft?
Ich ziehe mich zurück. Ich bin lustlos. Nichts fühlt sich lebendig an.
Was hilft?
Routinen beibehalten. Kleine Schritte. ...