...t jeden Tag“). Beides sind Versuche, das Ambivalente *temporär eindeutig* zu machen – weil du innere Widersprüche schlecht aushältst.
- **Intellektualisierung:** Du erklärst vieles richtig – aber der Schmerz bleibt, weil du ihn nur *verstehst*, aber nicht *fühlst*.
- **Verschiebung:** Der Groll gegen sie ersetzt oft die Ohnmacht gegenüber früheren Bezugspersonen (v. a. Mutter).

---

### **4. Was jetzt? ...