... schaffen: Neues Belohnungssystem aufbauen**  
   - Bisher: Belohnung = Anerkennung von außen (Partnerin).  
   - Jetzt: Belohnung = kleine, eigene Marker (Training, Schreiben, Tagesziele).  
   - Du ersetzt das alte System Schritt für Schritt, sodass dein Gehirn [REDACTED] Rückmeldung bekommt: *„Mein Einsatz lohnt sich.“*  

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## ⚖ Essenz  
Du konntest bei Melissa nichts „falsch“ oder „zu wenig“ machen –...