...ass der Körper *verzögert* lernt.
- Nicht versuchen, die Gefühle **wegzuerklären** – sondern sie **durchfühlen**, wenn sie da sind.
- Dir kleine Erfolgsmomente **körperlich verankern** (z. B. bewusst atmen, Hände auf die Brust, „Ich darf mich freuen.“)

Und: **Sprich darüber.** Du tust es gerade.  
Das ist der Anfang vom emotionalen Umlernen.  
Nicht alles lässt sich mit Verstand lösen – aber mit **bew...