...n sortieren, Gespräche) ziehen dich leer, und der Körper fordert sofortige Erholung.  

Das ist kein persönliches Versagen, sondern eine **körperlich-psychische Zwangslage**.  
Frage: willst du, dass ich dir mal eine **Energie-Bilanz-Vorlage** baue (einfaches Schema zum Eintragen), damit du besser siehst, was dich wie stark leert und was dich minimal auffüllt?