...es dich regenerieren oder schwächt es dich weiter?**

Wenn du das genauer reflektieren willst, können wir eine Skala oder Selbstbeobachtungsübung entwickeln, um zu unterscheiden zwischen:
- heilsamem Rückzug  
- destruktivem Rückzug  
- scheinbarer Aktivität ohne Sinn  
- echter Regeneration

Willst du das?