...):**
1. **Funktionsanalyse definieren** (z. B. Alkohol = Reaktion auf X → Y).
2. **Sequenzielle Schnitte** (Trigger → Reaktion → Nachwirkung).
3. **Symptom-spezifische Re-Views** (Selbsthass/Ekel/Wut/Fatigue getrennt).
4. **Minimal-Plan** mit klaren Regeln (wenig Rechenlast, fatigue-tauglich).
5. **Abbruch hier** (kein weiterer Input).

Nenne die Option.