...ute tust du dir nicht mehr auf diese Weise weh – aber du hast es damals getan, weil du keinen anderen Weg kanntest. Das ist keine Schuldfrage, sondern eine Frage von Überleben.

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### **Beispiel: „Ich spüre mich über sie“ – konkret**

**Situation:**  
Melissa ignoriert eine Nachricht von dir. Du hattest etwas Persönliches geschrieben, keine Reaktion. Zwei Stunden vergehen. Dein Puls steigt, du fän...