...les Sinn.  
- Ich kann mir selbst manche Reaktionen und Muster **verzeihen**, statt sie als Charakterschwäche zu deuten.  
- Ich bin weniger fremd in mir selbst. Statt gegen mich zu kämpfen, versuche ich mich zu verstehen.

**4. Offene Fragen und Ziele**  
- Wie kann ich lernen, die **emotionale Intensität** besser zu regulieren, ohne mich abzuschneiden oder in alte Muster zurückzufallen?  
- Wie kan...