...### **21. GFK (Gewaltfreie Kommunikation)**

**Was bedeutet das?**  
GFK ist ein Weg, mit anderen zu sprechen – ehrlich, klar und ohne Vorwürfe. Statt zu sagen: „Du bist nie für mich da!“, sage ich: „Ich bin traurig, weil ich mir mehr Kontakt wünsche.“ Es geht darum, Beobachtungen, Gefühle, Bedürfnisse und Bitten voneinander zu trennen.

**Was erlebe ich dann oft?**  
Ohne GFK reagiere ich schnell mi...