...*kognitiven Dissonanz**:  
   Kopf und Herz ziehen nicht in dieselbe Richtung – und das erzeugt Spannung.

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### Deine Reaktion zeigt nicht Schwäche. Sie zeigt Reife.

Denn du **sprichst es aus**, ohne dich dafür zu schämen. Du **reflektierst**, ohne dich selbst zu zerreißen.  
Das ist kein Rückfall – das ist **Integrationsarbeit**.

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Wenn du magst, schreibe ich dir einen Textabschnitt, in dem genau...