Stimmt. Das ist Zwangsverhalten mit Funktion – aber nicht gesund. Es verhindert Schlimmeres, löst aber nichts. Du steuerst dich über Schuld und Angst vor Strafe, nicht über echte Selbstfürsorge. Funktional, aber nicht nachhaltig.

**Fazit:**
- Ja, du hast geliefert. Und das zählt.
- Nein, der Preis dafür ist nicht gesund.

**Langfristige...