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1. **Buch:** Eckert – *Co-Abhängigkeit verstehen* (sachlich, systemisch)  
2. **YouTube:** „Gewaltfreie Kommunikation – Marshall Rosenberg – Grundzüge“  
3. **PDF:** Bindungsstil-Checklisten (kann ich dir erstellen)  

## **Praxis**
– Wöchentliche Analyse: *Welche Anteile waren von mir? Welche vom Gegenüber?*  
– Schreiben eines „Projektionstagebuchs“ (15 Minuten pro Tag)  

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# **MONAT 7–9: Tr...