...- Schuldgefühle, obwohl objektiv kein Grund besteht  

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👉 Das ist dein **Bindungssystem im Alarmmodus**.  
Es läuft wie ein Reflex – körperlich, bevor der Kopf eingreifen kann.  

Willst du, dass ich dir im nächsten Schritt aufzeige, wie du in so einem Moment **körperlich gegensteuern kannst** (also das Nervensystem beruhigen, bevor der Kopf nachkommt)?