...kritisiert.“  

**Situation / Person:** ____________________________________________________  
**Meine spontane Reaktion:** ______________________________________________  
**Gefühl (z. B. Wut, Neid, Scham, Überlegenheit):** ____________________________  

---

### **2. Projektion erkennen**  
Fragen zur Selbstbeobachtung:  
- Was lehne ich an der anderen Person ab? ____________________________  
- Wel...