...sicheren inneren Ort*. Das Karussell muss stoppen, zumindest vorübergehend.

2. **Abgrenzung**  
   → Du brauchst *räumliche und emotionale Distanz* zu Melissa, weil sie aktuell ein Trigger ist. Jede Nähe verstärkt deine Selbstzweifel und Abhängigkeit.

3. **Selbstachtung**  
   → Du willst nicht mehr der sein, der sich aufgibt. Du willst *dich selbst nicht verraten*, auch wenn das den Schmerz verstär...