Verstanden.  
Dann bekommst du eine **klare, realistische und umsetzbare Struktur**, ohne Wohlfühlgelaber.

„Im Kopf [REDACTED] fit werden“ heißt nicht „der Alte werden“.  
Das heißt: **Funktionsniveau stabilisieren und Leistungsfähigkeit [REDACTED]herstellen** – in einem Rahmen, den dein...