...isierung**
Du wirst Menschen nicht mehr so hochstufen, nur weil sie dir Wärme geben.

### **D. Weniger Katastrophisieren**
Keine Gedanken wie:
- „Sie hasst mich“  
- „Ich verliere sie“  
- „Ich werde sterben, wenn sie geht“  

### **E. Realistische Bindungswahl**
Du wirst schneller erkennen:
- wer vermeidend ist  
- wer nicht zu dir passt  
- wer dich verletzt  
- wer dir gut tut  

### **F. Ruhigeres Ne...