...onen (Wut, Schmerz, Trauer, Euphorie).  
  - Wichtige Erkenntnisse (z. B. „Ich habe Co-Abhängigkeit verstanden“).  
  - Triggerpunkte (z. B. Melissa, bestimmte Erlebnisse).  
  - Fortschritte (z. B. „Ich habe es geschafft, nicht anzurufen“).  

👉 Das wird deine **„Essenz-Sammlung“**.  

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## 📖 Stufe 4 – Aufbereitung
- Aus den Highlights kannst du zwei Dinge machen:  
  - **Therapieordner**: Datier...