...**

============================================================
# **Kurzfassung: Der 5-Sekunden-Test**
Stelle dir zwei Fragen:

1. **Werde ich durch diese Person ruhiger oder unruhiger?**  
2. **Bin ich ich selbst oder werde ich ein anderer Mensch?**

**Ruhiger + Ich selbst → Liebe  
Unruhiger + Anpassung → Trigger**

============================================================

Wenn du willst, kann...