... dass du Bedürfnisse hast.  
#### **Option 2 (Wenn du unsicher bist, ob sie dir guttut):**  
- **Verzögerte Antwort**: Warte 24 Stunden. Frag dich: *"Will ICH eigentlich noch Kontakt – oder nur keine Schuld fühlen?"*  
- **Antworte dann sachlich**:  
  *"Danke für deine Nachricht. Ich brauche gerade Zeit für mich. Ich melde mich, wenn ich bereit bin."*  
  - **Warum?** Du nimmst dir Macht zurück – genau...