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Das ist ein Denkmuster, bei dem es nur Extreme gibt: gut oder böse, alles oder nichts, für mich oder gegen mich. Zwischentöne fehlen. Dieses Denken kann Beziehungen sehr belasten, weil eine kleine Enttäuschung sofort zur „Katastrophe“ wird. Bei Borderline ist das häufig – besonders in Momenten starker Gefühle oder Angst. Es hilft, dieses Muster zu erkennen und bewusst nach der „Grauzone“ zu suchen.

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