...r haben: Skills-Training, Struktur, Umgang mit Triggern.  

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## 2. **Reha (Herz/Körper/Psyche) – Vorbereitung**
- ✅ Liste deiner Vorerkrankungen: Herzinfarkt, Schlaganfall, Adipositas, BPS.  
- ✅ Medikamente aufschreiben (morgens/abends).  
- ✅ Physische Grenzen dokumentieren (Fatigue, Schulter, Belastbarkeit).  
- ✅ Ziele formulieren: mehr Kondition, Fatigue bessern, weniger Gewicht, mehr Stabilität.  
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