... es irgendwann erklären musst:

**„Ich starte Physio erst [REDACTED], wenn ich mich normal aufrichten kann, Sitzen nicht mehr sticht und die LWS nicht mehr akut gereizt ist.“**

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Wenn du willst, kann ich dir zusätzlich sagen, **welche Übungen du auf keinen Fall machen solltest**, wenn du [REDACTED] startest (3 klassische Fehler).