Das Gefühl der **Scham nach einem Trigger** ist häufig. Es tritt oft *nach* der Wut auf – wenn das Nervensystem [REDACTED] herunterfährt. Dein Körper wechselt dann von der Aktivierung (Kampf) in die Selbstreflexion (Rückzug). Das ist kein Zeichen von Schuld, sondern Teil des biologische...