...edeutet das?**  
Ich sehe mich als besonders stark, klug oder moralisch – oft aus Angst, mich klein oder falsch zu fühlen. Ich will perfekt sein, um geliebt zu werden.

**Was erlebe ich dann oft?**  
Ich mache mir Druck, darf keine Schwäche zeigen. Wenn etwas nicht klappt, stürzt mein Selbstbild ein: Von „Ich kann alles“ zu „Ich bin nichts wert“ – oft sehr abrupt.

**Was hilft?**  
Ein realistisches ...