...rstand braucht Zeit, um sie einzuordnen oder zu verstehen. Das kann zu Verwirrung und Unverständnis führen, besonders wenn keine äußeren Auslöser erkennbar sind.
Die Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) ist in solchen Fällen wirklich ein wertvoller Ansatz. Sie wird dir helfen, genau diese Prozesse zu erkennen und zu verstehen, wie du in emotional intensiven Momenten reagieren kannst, ohne dich von ...