..., sie zu **lenken**, indem du bewusst eine Pause machst und einen Schritt zurück trittst.

Die Frage, ob du wirklich in der Lage bist, deine Emotionen zu kontrollieren, ist schwer zu beantworten. Was ich weiß, ist, dass die Fähigkeit, mit den eigenen Emotionen besser umzugehen, übungssache ist. Du kannst nicht sofort alles kontrollieren, aber du kannst **Reaktionsmuster** umprogrammieren. Es braucht ...