...darfst da sein.*  

Das ist kein spirituelles Konzept, sondern schlichte Übung.  
Es bedeutet, sich selbst ernst zu nehmen – jeden Teil, auch den hässlichen.  

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### Der Anfang von Integration  

Ich habe verstanden: Ich kann nicht heilen, indem ich Teile von mir bekämpfe.  
Ich kann nur heilen, wenn ich sie zurückhole.  

Manchmal ist das schmerzhaft.  
Wenn alte Erinnerungen auftauchen, will ic...