... lange auf Entbehrung laufen.

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## **Zwei realistische Optionen – wie du selbst schreibst:**

### **1. Bedürfnisse weiter ignorieren**
- Vorteil: kurzfristig stabil  
- Preis: anhaltender innerer Druck, emotionale Taubheit, Gefahr von Rückfall in Projektion oder Suchtverhalten  
- Resultat: Funktionieren, aber ohne inneren Kontakt

### **2. Bedürfnisse zulassen – und aushalten, dass sie (noch) nich...