Genau. Bei Fatigue ist paradoxerweise **Bewegung die Medizin** – aber richtig dosiert.  

- **Zu wenig Bewegung** → Körper fährt weiter runter, Müdigkeit bleibt.  
- **Zu viel auf einmal** → sofort Überlastung, Rückschlag.  

👉 Der Schlüssel heißt **pacing**: kurze, regelmäßige Aktivität, dann Pause, dann [REDACTED] etwas.  
Beispiel: 10 Minuten zügig gehen → 5 Minuten Pause → nochmal 10 Minuten.  ...