... Wut, Eifersucht, sexuelles Bild, egoistischer Impuls) →  
danach fühlst du **Scham oder Schuld** →  
und willst dich dafür **innerlich oder äußerlich bestrafen**.

Das kann sein:
- Selbstabwertung („Ich bin schlecht, eklig, gefährlich“)
- Selbstverletzendes Verhalten (auch subtil, z. B. Schlafentzug, Verweigerung von Hilfe)
- Reue-Exzesse (ständiges [REDACTED]gutmachen, sich unterwerfen)
- Gedanken wie:...