...ine offizielle Stelle.  
   - Wenn du doch etwas kurz klären musst: schriftliche Anfrage per E-Mail mit klarer Frist.

4. Emotionale Stabilisierung (wenn es schwer wird)  
   - Kurzsatz parat haben: „Ich bin nicht allein, das tragen wir gemeinsam.“  
   - Sofortmaßnahme: 10 Minuten raus (gehen), 5 tiefe Ausatmungen, Wasser.  
   - Nachsorge: kurzes Check-in mit Gyula oder Laci am gleichen Tag.

5. Do...