...nagement, Emotionsregulation. Damit bekommst du Kontrolle über akute Symptome.  
- **Schematherapie** = Zweite Stufe. Fokus: tiefere Muster, Kindheitsprägungen, dysfunktionale Glaubenssätze („ich bin wertlos“, „ich werde verlassen“). Hier wird **nicht nur reguliert, sondern umgebaut**.  

Viele Kliniken und Therapeuten kombinieren DBT und Schema. DBT macht dich stabil genug, dass du in der Schematherapie...