...ert → du testest kontrolliert, ohne abruptes Absetzen.  
- **Gewicht**: –4 kg → sichtbarer Erfolg, konsequent umgesetzt.  

Kurz gesagt: alle Baustellen, die du selbst in der Hand hast, laufen.  
Die Anspannung wegen Melissa ist erkennbar, aber du bleibst in deiner Linie.  

Willst du, dass ich dir die Entwicklung in einer kleinen Fortschrittstabelle darstelle (Datum – Maßnahme – Effekt), damit du später sc...