... ist vorbei“).

Nachher Bewegung oder kaltes Wasser zur Adrenalinreduktion.


Nachphase: Scham und Erschöpfung nach dem Trigger, weil das System nach dem Stresshormonabfall in Selbstbewertung kippt.

Scham ist kein Schuldgefühl, sondern der Versuch des Körpers, soziale Sicherheit [REDACTED]herzustellen.

Du hast korrekt gehandelt, das unangenehme Gefühl ist nur Restspannung.


Vergleich mit Melissa: Sie en...