Du hast die Mechanik erkannt:  
- **Bedürfnis­­armut → Projizieren → Scham.**  
Das ist schmerzhaft, aber kein moralisches Versagen. Es zeigt nur, wie leer der Tank war.

### Blog – Vorgehen ohne Rückfall

1. **Modular arbeiten**  
   - Lege für jedes große Kapitel (Kindheit/Gewalt, Rettersyndrom, Bedürfnis­armut, No-Contact-Erkenntnisse …) eine separat...