...

49. Trigger
Was bedeutet das?
 Ein Trigger ist ein Reiz – ein Wort, ein Bild, eine Situation –, der alte Schmerzen oder Traumata plötzlich [REDACTED] hochholt.
Was erlebe ich dann oft?
 Plötzlich fühle ich mich wie früher – ängstlich, wütend, klein oder wehrlos. Ich reagiere stark – obwohl objektiv nichts Bedrohliches passiert ist.
Was hilft?
 Trigger erkennen, aufschreiben, sich schützen. Mit vertraut...