...ine Grundlage, die **auch in schlechten Phasen trägt**

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### 5. Ein Satz zur Beruhigung (nüchtern)
Was dich gerade beunruhigt, ist **nicht die Suizidalität an sich**,  
sondern dass du sie **erst jetzt in der Häufigkeit siehst**.

Phase 4 sorgt dafür, dass daraus **Wissen statt Angst** wird.

Morgen können wir Phase 4 **strikt Schritt für Schritt** aufsetzen.