...deschwall.** Sag nicht sofort alles, was in dir hochkommt. Sag lieber weniger. Vielleicht reicht ein einfaches: *„Hallo.“* Oder: *„Ich sehe, dass es dir gut geht.“*  
Du bist niemandem eine Erklärung schuldig.

3. **Erkenne den Reflex.** Vielleicht kommt der Wunsch, sie zu retten. Oder dich zu rechtfertigen. Oder etwas zurückzuholen. Wenn du das merkst: innerlich Stopp. Sag dir selbst: *„Das war einmal. I...