...morgen abgewertet.  
- Stimmung kippt ohne erkennbaren Grund.  
- Nähe und Distanz wechseln sprunghaft.  

**D. Opferrolle**
- Ständige Geschichten von bösen Ex-Partnern, ungerechter Welt, immer nur „Opfer“.  
- Du wirst früh in die Rolle des Retters gedrängt.  

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## 2. Typische Manipulationstechniken
**Gaslighting**  
– Sie stellt deine Wahrnehmung in Frage („Das habe ich nie gesagt“).  
Ergebnis:...