...Schwankungen zwischen Nähe und Rückzug  
- einem ständigen inneren Ringen zwischen Bindungswunsch und Selbstschutz  

---

## Was es für mich persönlich bedeutet

**Meine Erfahrung:**  
- Gefühle wie Wut, Angst, Verzweiflung oder Scham tauchen oft sehr plötzlich und mit großer Intensität auf.  
- Gleichzeitig gab es lange die Tendenz, diese Emotionen herunterzudrücken oder mich selbst dafür zu verurt...