...le Abgrenzung:** emotional, psychisch, ggf. physisch.
2. **Keine Übernahme fremder Emotionen.**
3. **Konfrontation mit deinen eigenen Bedürfnissen** statt Fremdversorgung.
4. **Therapie** (z. B. DBT, Schematherapie) zur Entkoppelung alter Muster.

Du bist kein seelischer Mülleimer – auch wenn du gelernt hast, dich so zu verhalten.