...nalisierung** (hoch)
Du erklärst deine Gefühle, statt sie sofort zu fühlen.  
Das verhindert Chaos, aber verzögert die emotionale Verarbeitung.

### **B) Selbstabwertung in Stressmomenten** (mittel)
„Ich habe etwas falsch gemacht.“ → alte Konditionierung.

### **C) Idealisierung in Warmphasen** (mittel)
Nicht blind, sondern systemisch:  
Du siehst das Potenzial einer Person stärker als die Realität.
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