Das stimmt. Viele deiner bisherigen Reflexions- und Analysegewohnheiten sind im Kern bereits Metaebenen-Arbeit – du machst das oft automatisch, nur nicht immer systematisch oder bewusst als Training.  

Der Unterschied wäre:  
- **Gezieltes Üben** statt spontanes Reflektieren.  
- **Klare Protokollstruktur**, damit du Fortschritt messen kannst.  
- **Bewuss...