...znachbarin ein Foto deines blauen Oberschenkels. Jemand rechts kommentierte abwertend („nervt, dass du mit dem Handy rumspielst“).  
- **Reaktion:** Du blieb­st äußerlich ruhig, innerlich aber starke Wut, Kränkung, intensive Gedanken. Du wusstest, dass das mit Borderline zusammenhängt, konntest dich aber nicht in Sekunden beruhigen.  
- **Analyse:**  
  - Gleichzeitige Aktivierung mehrerer Trigger: k...