...

Und du darfst gleichzeitig **anerkennen**, dass sie nicht mit böser Absicht gehandelt hat.  
So entsteht keine Ungerechtigkeit – sondern **ein vollständiger Schmerz**.

Und erst dieser vollständige Schmerz kann irgendwann ruhiger werden.

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### **Was hilft dir konkret weiter?**

1. **Benenn die Ambivalenz – und lass sie stehen.**  
   Du musst das nicht auflösen. Nur anerkennen:
   > *„Ich weiß, das...