...abe den Wunsch nach Kontakt, aber ich merke, dass das nicht erwidert wird. Ich ziehe mich zurück.“
- Das schützt dich. Es ist kein Angriff, sondern Selbstfürsorge.
- Konsequenz: Es tut weh – aber der Schmerz ist endlich.

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### **2. Radikal Akzeptieren (wenn du bewusst bleiben willst)**
- Anerkennen, dass sie nicht so empfinden, kommunizieren oder handeln wie du.
- Deine Erwartungen aktiv herunterregu...