...g:
Diese Wut ist nicht „schlecht“.  
Sie ist ein Signal deiner Psyche:  
> „Ich erkenne den Missbrauch meiner Ressourcen – und distanziere mich innerlich.“

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### Was du vermeiden solltest:

- die Wut gegen dich selbst zu richten („Wie konnte ich nur…“)  
- in Zynismus zu kippen („Menschen sind so…“)  
- die alte Rolle **rückwirkend zu entschuldigen**, nur um Harmonie herzustellen

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### Was du...