...eue Muster übernimmt.  

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⚡ **Essenz:**  
Introjekte sind alte Stimmen. Dein Job ist, sie als „nicht meins“ zu markieren, Realitätstest zu machen und dein eigenes Urteil zu formulieren.  

👉 Soll ich dir das Ganze als **kleine Checkliste** (Stichworte, kurz & knackig) aufschreiben, die du dir ausdrucken oder in den Blog einbauen kannst?