...einordnen und stabilisierend damit umgehen können.*

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Wenn du willst, können wir anhand deiner Routinen oder damaligen Tagesstruktur versuchen, den Auslöser einzugrenzen. Es wäre kein Zwang, aber vielleicht erkennt dein Körper etwas, das dein Verstand nicht auf dem Schirm hatte.