...## 3. Der entscheidende methodische Hebel  
### → **Funktion statt Thema**

Nicht fragen:
> „Welches Thema nehme ich auf?“

Sondern:
> **„Welche innere Funktion erfüllt dieses Erleben?“**

Das ändert alles.

---

## 4. Beispiel: deine „zu harten“ Inhalte – korrekt eingeordnet

### Selbsthass / Ekel / Selbstverachtung  
→ **Funktion:**  
- Affektabfuhr  
- Umkehr von Ohnmacht in Kontrolle  
- Vermeidung...