...ngt dich, **nicht nur über das Erlebte zu sprechen**, sondern es **innerlich neu zu verarbeiten**

Wenn du zu früh oder ohne ausreichende Stabilisierung einsteigst:
> Kann es zu Überflutung, Abbruch, Rückzug oder neuer Scham kommen

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### 2. **Wann du bereit bist (und du bist nah dran):**

- Wenn du **dein Verhalten bereits gut analysieren kannst** (was bei dir der Fall ist)  
- Wenn du zwischen **Geg...