...urch Eskalation.

Du brauchst nicht mehr Stress – sondern **gezielten Impulsdruck**, z. B.:
- Timer stellen: *„15 Minuten – bring den Gedanken auf den Punkt.“*
- Kleine Herausforderung: *„Wie erkläre ich GFK in drei Sätzen – für Laien?“*
- Gesprächssimulation: *„Was würde ich Dr. [REDACTED] fragen, wenn er jetzt neben mir sitzt?“*

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### **Fazit:**
Ja – Stress ist dein Zünder.  
Aber: **Du kannst ents...