...rstanden, dass du dich in destruktive Muster hineinziehen lässt, wenn Gegenseitigkeit fehlt.  
2. **Abgrenzung** – du musst lernen, deine Energie zu schützen, statt sie in Systeme zu investieren, die nichts zurückgeben.  
3. **Neuausrichtung** – dein Fokus geht weg vom Retten anderer hin zur Stabilisierung deiner eigenen Bedürfnisse.  
4. **Heilung** – indem du das Muster erkennst, beendest du den Kreis...