...reien. Nicht verurteilen – sondern verstehen, was dahintersteckt. Therapie ist wichtig für langfristige Veränderung.

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### **45. Selbstwertinstabilität**

**Was bedeutet das?**  
Mein Gefühl über mich selbst schwankt stark. Ich bin nie sicher, ob ich „okay“ bin – oft abhängig davon, wie andere mich behandeln.

**Was erlebe ich dann oft?**  
Ein Lob hebt mich in den Himmel. Eine Kritik zerstört mic...