...h einer Frau, die mir Nähe, Zärtlichkeit und Vertrautheit gibt.“  

---

### Klartext in GFK-Sprache:  
- **Gefühl:** Einsamkeit, Sehnsucht, manchmal Frust.  
- **Bedürfnis:** Verbindung, körperliche Nähe, emotionale Wärme, Intimität, gegenseitige Zuwendung.  
- **Bitte (an dich selbst, später evtl. an andere):** Räume diesen Bedürfnissen denselben Stellenwert ein wie Essen oder Sicherheit – sie sind ...