„Selbstschutz“ klingt oft nach Mauern und Rückzug, dabei ist es in deinem Fall eher **präventive Steuerung**.  
Du gehst nicht in eine Abwehrhaltung gegen alles und jeden, sondern setzt bewusst Grenzen, um die Kontakte zu haben, die dir guttun.  

Der Unterschied ist:  
- **Selbstschutz im negativen Sinn** → Rückzug, Isolation, kein Risiko mehr eingehen.  
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