...lanz sachlich führen – keine Bewertung, nur Feststellung. Z. B.:

> – 3 Monate tägliche Reflexion  
> – Suizidimpulse verstanden und abgefangen  
> – Co-Abhängigkeit erkannt und analysiert  
> – Kein Alkohol mehr  
> – Projekt begonnen und durchgezogen  
> – Trigger benannt und eingeordnet  
> – Therapieersatz konstruktiv genutzt

**Keine Emotionen, nur Bilanz.**

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### 2. **Weniger Selbsthass, mehr O...