...ken
   - Wie Trigger entstehen – und sich auflösen lassen
   - Übungen zur Integration

10. **Musteranalyse & Menschen lesen**
    - Körpersprache, Sprachmuster, Verhaltenssignale
    - Wer steht vor mir – und was triggert mich an ihm?
    - Entscheidungshilfen: Nähe oder Distanz?

11. **Stabile Identität & Autonomie**
    - Wie du lernst, dich nicht zu verlieren
    - Was ein klares Nein von echtem ...