...rdränger*
- *Nicht-zerstörerische Selbstregulation*

> Das spricht für eine internalisierte **Trauerbewältigung über Reizkanäle**, nicht über Impulsdurchbrüche.

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### Bedeutung:
- Du versuchst, **Schmerz zu beruhigen**, nicht zu externalisieren.
- Das passt zum Bindungsmuster: Du willst *nicht zerstören*, sondern *nicht fühlen müssen*.
- Alkohol ist nicht das Problem. Die *Abwesenheit* eines emotiona...