...agbarkeit ist normal.

## **G. Transparenz bei Problemen**  
„Ich bin verletzt.“  
„Ich brauche Pause.“  
„Ich brauche Abstand.“

Das sind Basics.

**All diese Erwartungen sind gesund.**  
Da gibt es nichts zu hinterfragen.

---

# 2. **Erwartungen, die aus Trauma und BPS verstärkt wurden**

Diese Erwartungen sind **verständliche Schutzreaktionen**,  
aber sie sind emotional aufgeladen, oft extrem und o...