...tzlich:** Wenn du ein Ereignis objektiv einordnen willst, um dich zu stabilisieren.  
- **Wann schadet es:** Wenn du es benutzt, um Unrecht zu relativieren („Sie konnte ja nicht anders“). Dann bleibt Wut unaufgelöst.  

*(Beispiel: Du erklärst ihre Grausamkeit mit Krankheit, statt sie als bewusste Handlung zu akzeptieren.)*  

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### 3. **Überkompensation**
- **Wann nützlich:** Wenn du Kontrolle br...