...K einsteigen – *so tief wie möglich, ungeschminkt, direkt.*

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### **1. Was ist ein Bedürfnis?**
Ein Bedürfnis ist universell, nicht an eine bestimmte Person oder Situation gebunden.  
Beispiel: *"Ich möchte gesehen werden"* ist ein Bedürfnis. *"Ich will, dass Melissa mich lobt"* ist eine Strategie.

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### **2. Welche Bedürfnisse sind bei dir zentral (und wurden [REDACTED]holt verletzt)?**

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