...as „alte Ich“ fühlt sich verloren an.  
4. **Neuorientierung** – langsam entstehen neue, authentischere Selbstbilder.  
5. **Integration** – neue Erkenntnisse werden ins Leben eingepasst.  

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Der Schmerz und die Verwirrung sind keine Rückschritte, sondern notwendige Schritte zur Entwicklung.  

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Möchtest du konkrete Übungen oder Methoden, die dich sicher durch diese Phasen begleiten?