...e, schnellste Weg zu Ruhe.  
Das ist nicht nur eine „schlechte Angewohnheit“ – es ist ein **kompensatorisches Bindungsverhalten**, nur eben mit Nahrungsmitteln statt Menschen.  

Wenn du willst, kann ich dir genau aufzeigen, wie sich das **Ersatz-Bindungssystem** bei dir entwickelt hat und wie man es Stück für Stück umlenken kann, auch ohne viel reale Gesellschaft.