...s war hoch** – Verlust an Zeit, Energie, Selbstwert, Spontaneität, Gesundheit, Beziehungsfähigkeit.  
- Netto-Saldo: stark negativ für dich, trotz einzelner Erkenntnisgewinne.  

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Willst du, dass ich dir diese **„Verlustliste“** noch in eine tabellarische Form bringe (Kategorien + konkrete Verluste), damit du sie im Ordner oder Blog direkt nutzen kannst?