...

Das ist exakt der Stoff, den du in der Therapie sowieso lernen wirst, aber **auf dein System zugeschnitten**.

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# **1. DEIN SYSTEM IN DER DBT (Dialektisch-Behaviorale Therapie)**

DBT arbeitet nicht mit „Persönlichkeit“, sondern mit **Zuständen deines Nervensystems**.

Du hast drei Hauptzustände:

## **1.1 Emotionsmind (Gefühlsmodus)**
Das...