... Schematherapie-basiert, klinische Evidenz; gut für strukturierte Lernpfade. Nachteil: Push-lastig und „geführt“ (dein Kritikpunkt). citeturn0search4turn0search8turn0search12turn0search20

2) **DBT-Skills Training (evidenznah, flexibel)**  
   **DBT Coach** – Videos, Skills, Diary Card; in Studien als Begleit-Tool untersucht. Alternative: „DBT Diary Card & Skills Coach“ oder „Simple DBT Diary C...