...as hilft?**  
Verbindung zu sich selbst aufbauen. Achtsamkeit, Selbstfürsorge, kreative Tätigkeiten. In der Therapie herausfinden, was fehlt.

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### **9. Co-Abhängigkeit**

**Was bedeutet das?**  
Ich kümmere mich übermäßig um andere – weil ich sonst Angst habe, nicht gebraucht oder geliebt zu werden.

**Was erlebe ich dann oft?**  
Ich vergesse meine eigenen Bedürfnisse. Ich sage zu allem Ja. Ich...