...Waschsalon oder zur Atmosphäre dort)

2. **Systemische Minipraxis-Einheit**  
   – eine Frage, die dir hilft, Muster zu erkennen oder neue Perspektiven zu entdecken

3. **Erste Skizze für deinen Blog-Plan**  
   – mit Ideen für Beiträge, Themen, Rhythmus (z. B. 1× pro Woche)

4. **Kleiner mentaler Entspannungsanker**  
   – einfach anwendbar, auch wenn’s unruhig wird

Am besten bringst du morgen einen...