...e & Selbstbeobachtung            | Kontrolle bewahren, Distanz schaffen                       | Gefahr von Überanalyse, Entfremdung von Emotion            |
| Selbstaufopferung                      | Nähe erzwingen, Zugehörigkeit sichern                      | Erschöpfung, Selbstverlust                                 |
| Entwertung (z. B. „Ich bin alt…“)     | Angriff auf sich selbst statt andere zu ...