...Formulierung für dein Tagebuch:**  
„In dieser Situation war mein Kernbedürfnis Sicherheit. Als die Tür verschlossen blieb, wurde genau dieses Bedürfnis verletzt, und dadurch brachen auch Respekt und Nähe weg.“  

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👉 Nächste Arbeitsfrage:  
Wie spürst du heute, im Alltag, wenn das Bedürfnis nach Sicherheit bedroht ist – woran merkst du es zuerst (Gedanke, Gefühl, Körper)?