...wingen. Gefühle und Gedanken dürfen erst mal nebeneinander stehen.



33. Konfrontationstherapie

Was bedeutet das?

In der Therapie gehe ich gezielt in Kontakt mit Erinnerungen oder Situationen, die Angst machen – um sie Schritt für Schritt zu bewältigen.



Was erlebe ich dann oft?

Alte Bilder oder Gefühle tauchen auf. Ich fühle mich unsicher oder überwältigt – aber nicht mehr hilflos. Ich beginne z...