...n, weil du beginnst, alte Denk- und Fühlmuster zu hinterfragen – Muster, die dich vielleicht jahrzehntelang begleitet haben. Es ist also völlig normal, dass du dabei denkst: *„Ich verstehe gerade gar nichts mehr.“*

Lass uns ein paar Dinge gemeinsam sortieren – vielleicht bringt das ein bisschen Klarheit in dieses Chaos:

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### 1. **Emotionen vs. Gedanken – wie hängt das zusammen?**

Du denkst: *„Ich...