...Stopp – prüfen: „Ist das wirklich von außen?“ Eigene Gefühle benennen und sortieren. Gespräche suchen, statt Interpretationen zu glauben.

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### **39. Provokationsmuster**

**Was bedeutet das?**  
Ich teste Beziehungen durch bewusstes oder unbewusstes Herausfordern. Ich sage oder tue etwas, das den anderen verunsichern oder verletzen soll – um seine Reaktion zu sehen.

**Was erlebe ich dann oft?**...