...lich – sie beeinflusst auch deine körperliche Selbstfürsorge.
  - Beispiele: mangelnde Bewegung, zu spätes Aufsuchen von Hilfe, unregelmäßige Ernährung
- Du weißt das rational – aber es gelingt nicht immer, daraus dauerhaft Konsequenzen zu ziehen. Das ist typisch bei BPS.

**5. Erste Schritte der Umkehr**
- Du hast Ernährung umgestellt, suchst gezielt Hilfe (z. B. Dr. [REDACTED]), gehst strukturiert mit de...