...t und anderen gegenüber. Dass du danach erschöpft bist, ist vollkommen normal. Ein Trigger ist ein emotionaler Ausnahmezustand – wie ein innerer Sturm, der mit Erinnerungen, Stresshormonen und tiefer Anspannung einhergeht. Kein Wunder, dass dein Körper dann Schlaf braucht.

**Ein möglicher nächster Schritt** für dein Kit oder deinen Plan wäre:
- **Erstellen einer "Frühwarnliste"**: Was sind die ersten klein...