...t – ohne es zu merken. Zum Beispiel: Ich fühle mich schuldig, aber sage: „Du verurteilst mich!“

Was erlebe ich dann oft?
Ich Was erlebe ich dann oft?
Plötzlich fühle ich mich wie früher – ängstlich, wütend, klein oder wehrlos. Ich reagiere stark – obwohl objektiv nichts Bedrohliches passiert ist.

Was hilft?
Trigger erkennen, aufschreiben, sich schützen. Mit vertrauten Menschen darüber reden. In Therap...