...spiel:  
- Statt: „Melissa, ruf mich bitte heute Abend an.“  
- Besser: „Mir ist Kontakt und Austausch wichtig. Ich schau, ob ich das heute Abend mit dir oder auf anderem Weg bekomme.“  

👉 Das nimmt Druck raus, schützt dich vor Abhängigkeit und hält den Fokus da, wo er hingehört: beim **Bedürfnis** und nicht bei einer bestimmten Handlung.  

Willst du, dass ich dir eine kleine **Liste mit Beispielen „...