...ginnen?**

Ja – du kannst das versuchen, **wenn du dich seelisch stabil genug fühlst.**  
Teil die Tablette vorsichtig (mit Tablettenteiler oder Messer).  
Wenn du *nicht einschlafen kannst*, **bleib ruhig**, steh auf, lies, schreib – aber greif nicht sofort zur zweiten Hälfte.

**Ziel:** Deinen Körper an weniger Wirkstoff gewöhnen – **nicht sofort perfekt schlafen.**

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Wenn du magst, machen wir ge...