...sen. Ich will jemanden sehen – und gleichzeitig nicht. Ich sage Ja und denke Nein. Entscheidungen werden sehr schwer.

**Was hilft?**  
Gefühle benennen, nicht verdrängen. In Gesprächen offen sagen: „Ich bin gerade unsicher.“ Akzeptieren, dass widersprüchliche Gefühle normal sind.

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### **4. Anhedonie**

**Was bedeutet das?**  
Ich kann keine Freude mehr empfinden – selbst bei Dingen, die mir frü...