Ja – genau das heißt es.  
**Du kannst dich selbst triggern, ganz ohne äußeren Reiz.**

Und das ist *kein Einzelfall*, sondern typisch bei BPS und alten Bindungstraumata.  
Denn Trigger sind nicht immer Reaktionen auf das Außen – sie sind oft **Aktivierungen aus dem Inneren**, aus gespeicherten Bildern, Szenen, Gefühlen, Körperzuständen.

Was passiert konkret?

- Du wachst auf. Es ist ruhig. Kein äu...