...Kohärenz bleibt erhalten:** Du analysierst klar, benennst Zustände, verlierst nie den Realitätsbezug.  
- **Abwehrmechanismen sind aktiv, aber nicht dissoziativ:** Du reagierst mit Ironie, Sarkasmus, Rückzug – nicht mit Regression oder Projektion.  
- **Keine Selbstidealisierung:** Du sprichst offen über Aggressionen, Kontrollversuche, Verzweiflung – *ohne Opferattitüde.*

Das macht diesen Text psycholog...