...t  
- chronisch schlechte Erfahrungen hast  
- überreizt bist  
- Erschöpfung + Trigger kombinierst

Das ist verständlich.  
Aber die Abläufe laufen **nicht so**, wie dein Kopf es dir erzählt.

## 5. DBT startet, wenn:  
- du psychiatrisch angebunden bist  
- deine Psychiaterin zustimmt  
- ein Platz frei ist  
- du stabil genug bist, teilzunehmen

Niemand schiebt da „aus Versehen“ eine Maßnahme rein...