...llensschwäche“, sondern an der **langsamen Emotionsregulation** bei BPS: Dein Körper schaltet nicht schnell zurück, selbst wenn der Kopf längst weiß, dass es vorbei ist.  

👉 Deshalb helfen Skills in DBT nicht beim **Verhindern** der Gefühle, sondern beim **Verkürzen** dieser Nachhall-Phase.  

Willst du, dass ich dir eine **praktische Liste von Strategien** gebe, wie du diese Stunden bis zur Ruhe kü...