...ollverlustartig**, aber sie **widersprechen deinem Selbstbild oder deinen Normen**. Das erzeugt **Scham oder Schuld** – und dann kommt die Strafe: Selbsthass, Rückzug, Selbstabwertung.

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### **2. Autonomie-Impulse**
- Wunsch nach Distanz  
- Wunsch, jemandem „Nein“ zu sagen  
- Wunsch, nicht mehr zu helfen oder nicht erreichbar zu sein

→ Diese Impulse kollidieren mit dem **inneren Co-Abhängigkeitsprog...