...ben, was Melissa nie geben konnte?*  
  Das verschiebt das Gewicht von Defizit (Melissa) zu Erfüllung (Frau).  

- **c. Reduktion der Zufuhr**  
  Keine Nachrichten, keine Erinnerungs-Triggers, kein „vielleicht doch“. Jeder Kontakt reaktiviert den Loop.  

- **d. Ersatzhandlungen**  
  Melissa steht für *Trigger + Regulation*. Finde dafür Strukturen:  
  – Regulation: DBT-Skills, Sport, Schreiben.  
  – Tri...