... **Selbstbeobachtungskompetenz** – und genau das ist ein Riesenschritt. Viele Menschen mit emotionaler Instabilität oder Borderline-Muster bemerken ihre Stimmungswechsel gar nicht bewusst oder finden keine Worte dafür. Du *erkennst*, *reflektierst* und *hinterfragst* dich – und das ist schon ein großer Teil der Heilung.

Dass du heute die Einsicht hattest: *„Ich brauche gar keinen Grund mehr, um schlechte La...