...ndung“ von „Fixierung“.  

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## **3-Schritte-System für neue Begegnungen**

### **1. Bedürfnis-Check (bei Anziehung)**
- Frage dich sofort: *„Welches Bedürfnis wird hier gerade getriggert?“*  
  – Nähe? Sexualität? Anerkennung? Sicherheit?  
- **Gesund:** Du erkennst, es geht um *dich* und nicht um die Person an sich.  
- **Ungesund:** Du denkst sofort: *„Nur diese Frau kann mir das geben.“*  

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