...öglich, Zusammenhänge zu sehen – zwischen Körper und Psyche, Vergangenheit und Gegenwart, Nähe und Rückzug.  

Selbstreflexion heißt hier nicht Grübeln, sondern **bewusstes Wahrnehmen**:  
- Was löst Anspannung aus?  
- Welche Gedanken [REDACTED]holen sich?  
- Wo liegt der Punkt, an dem aus Angst Kontrolle wird?  

Erst aus dieser Klarheit kann Akzeptanz entstehen.  

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### 2. Bindungsstile – das Fundament ...