...rhanden)  
- Naturjoghurt länger haltbar (H-Milch-Variante)  
- Käse in Scheiben oder am Stück (nicht zu salzig)  
- Olivenöl (kleine Flasche)  

Frische Sachen wie Salat, Tomaten, Chicorée kannst du später oder im Kaufland holen, damit sie nicht unterwegs verderben.  

Willst du, dass ich dir noch kurz eine **Gluten-Check-Liste** schreibe, damit du beim Spinat und anderen TK-Sachen sofort erkennst, ob ...