...nd verstärken sich gegenseitig. Wenn man sie dann auseinanderzieht, klar benennt und in eine Ordnung bringt, merkst du sofort: *Ah, das gehört eigentlich in verschiedene Schubladen.*  

Das senkt den Druck und macht das Ganze handhabbar. Systemisch nennt man das oft **Externalisieren und Strukturieren** – Probleme auseinanderhalten, statt sie als undurchdringliches Chaos zu erleben.