...stangst anarbeiten, sondern sie mitführen:**  
  _„Ja, ich habe Angst. Aber ich handle trotzdem. Weil ich mich nicht weiter verletzen lasse.“_

- **Nicht „Loslassen“ als Ziel formulieren – sondern: _„Ich wähle mich.“_**  
  Das ist konkret. Umsetzbar. Keine Metapher.

- **Verlust ist real. Aber [REDACTED]holung ist optional.**  
  Du kannst sie nicht ändern – aber du kannst aufhören, Teil ihres Systems z...