...ist und wie ich damit umgehen kann.“**

Warum besser:  
– Klare Information: *stark getriggert*  
– Klare Absicht: *verstehen + Umgang finden*  
– Keine Details, die ablenken  
– Die Therapeutin weiß sofort, in welche Richtung sie arbeiten soll

Wenn du willst, gehen wir weiter zur nächsten Stufe: wie du auf Nachfragen reagierst, ohne ins Erzählen abzurutschen.