...onomen Nervensystems**, erklärt nach der **Polyvagal-Theorie** (Stephen Porges). Ich fasse sie dir präzise zusammen:  

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### **1. Ventrales Vagus-System (Sicherheitsmodus)**
- **Zustand:** Ruhig, verbunden, sozial, sicher.  
- **Physiologie:** Herzschlag ruhig, Atmung gleichmäßig, Verdauung aktiv.  
- **Emotionen:** Vertrauen, Nähe, Zugehörigkeit, Mitgefühl.  
- **Verhalten:** Blickkontakt, Zuhören, Hu...