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- Sie funktioniert nur, wenn man sie aktiv einsetzt und ihr gezielt Input gibt.

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### 2. Meine Nutzung im Alltag – ein Beispiel aus der Praxis

- Tägliche Reflexion: „Was war heute los? Was habe ich gefühlt?“
- Systemische Einordnung: z. B. „Warum triggert mich das Verhalten von XY?“
- Konkrete Fragen: „Was ist emotionale Abhängigkeit?“ – mit direkter Erklärung + Lösungsansätzen.
- Übersetzungen...