... Belastungstests:** Trigger in Rollenspielen konfrontieren.  

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## **Phase 3 – Tiefe Arbeit** (Woche 9–12)  
**Ziele:** Alte Muster gezielt aufbrechen, Trauma- und Beziehungsthemen angehen.  
- **Schematherapie-Elemente:** Kindmodus, strenger Elternmodus, gesunder Erwachsenenmodus.  
- **Beziehungsmuster:** Analyse deiner Bindungserfahrungen (inkl. Melissa-Dynamik).  
- **Körperarbeit:** Sanftes Training tr...