...muten?“*
   - Ändere Reaktion minimal: Sag es. Bitte. Setz Grenze.

2. **Symbolischer Akt:**
   - Mach einen bewussten Cut von deinem alten Script – z. B. schriftlich.  
     _„Ich danke dir, dass du mich beschützt hast. Aber ab jetzt brauchst du nicht mehr für mich zu sprechen.“_

3. **Neue Mini-Impulse üben:**
   - Um Hilfe bitten  
   - Nähe zulassen, ohne sofort etwas geben zu müssen  
   - Rückzu...