...nd Helferrolle)**  
Wahrscheinliche Elternmuster:  
- **Fehlende Spiegelung:** Deine Gefühle wurden nicht ernst genommen → heute kämpfst du ständig um „gesehen werden“.  
- **Wechselhaftigkeit:** Mal Nähe, mal Abwertung → erklärt dein starkes Bedürfnis nach Stabilität und Loyalität.  
- **Abwertung:** Tiefer Selbstwertzweifel → Selbsthass in Krisen.  
- **Überforderung:** Du hast früh Verantwortung üb...