...niert.**  
  Geprägt durch Kindheit, Beziehungserfahrungen, Traumata.

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### Wenn du dich „runterregelst“:
- Du verlierst nicht dein Herz.  
- Du **bekommst Abstand zur Überflutung.**
- Du kannst *immer noch lieben* – aber auf eine Weise, die **dich nicht zerstört.**

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### Was sich verändert:
| Früher | Nach dem Regulieren |
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| Alles ist sofort „alles oder nichts...