...on, nicht Lösung.  
3. **Konsequente Grenze setzen — nicht drohend, sondern faktisch:** du reagierst nur auf konkrete Absprachen.  
4. **Zeitverzögerung als Machtmittel zurücknehmen:** antworte nicht sofort, sondern erst, wenn *du* entscheiden willst.  
5. **Dokumentieren** (Datum, was sie gesagt hat). Für dich, nicht für sie.  
6. **Support aktivieren:** Freunde, Therapeut, Reha-Programm — fülle die Le...