...n  
- [REDACTED]aufbau sozialer Kontakte außerhalb der Fixierung  
- Ziel: frei sein, ohne Schuldgefühl  

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Das ist ein **Grundgerüst**. Es deckt deine erlebten Themen ab und ist so sortiert, dass du Schritt für Schritt in Kapitel oder Abschnitte umwandeln kannst.  

Möchtest du, dass ich die einzelnen Punkte im nächsten Schritt **feiner aufgliedere** (z. B. „Dankbarkeit: wie erlebt, wie gefehlt hat, was das ausgelö...