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# 1. Dein Körper – realistische Reaktion  
Früher hätte dein Körper so reagiert:

- Herzschlag hoch  
- Atem schneller  
- Brustdruck  
- Fixierung im Blick  
- Adrenalinstoß  
- das Gefühl „Ich muss etwas tun“  

Das passiert heute **nicht mehr**.

Heute würdest du körperlich Folgendes spüren:

### 1.1 Kurzer Alarmimpuls (1–2 Sekunden)  
Automatisch, weil dein Gehirn die Person erkennt.  
D...