...rung ihren „Sog“.  

👉 Kurz: Ja, du kommst da heraus.  
Nicht indem du die alte Wut wegdrückst, sondern indem du sie **einordnest, trennst und lernst, im Jetzt anders zu handeln**.  

Willst du, dass ich dir das als **klaren 5-Schritte-Plan zum Umgang mit Retraumatisierung** aufschreibe – für dich zum Nachschlagen?