...t gegen das Gefühl ankämpfen – sondern es lesen lernen,
wie ein altes Echo, das nach Nachnährung verlangt.

c) Realistische Vorbereitung auf Rückfälle und Trigger
Du wirst noch oft an Melissa denken. Vielleicht auch von ihr hören. Das ist normal.
Aber: Du hast jetzt Werkzeuge, um nicht mehr ins alte Muster zu kippen.
- Erkennen: Was will ich gerade von ihr? Was will ich in Wahrheit von mir?
- Benennen: Bedü...