...strauen vs. Aha-Erlebnisse

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### 3. **Recherche**
_Warum ich angefangen habe zu suchen_  
➤ Internet, Bücher, YouTube – Abgrenzung zu Depression, ADHS, Trauma

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### 4. **Entscheidung**
_Warum ich ärztliche Hilfe wollte_  
➤ Schwelle zur Diagnostik – Zweifel, Hoffnung, praktische Fragen

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### 5. **Termin**
_Wie die Untersuchung ablief_  
➤ Gespräch, Fragebögen, Tests – was ich erwartet hab...