...nken).  
   – **Mittelfristig:** Ballaststoffe einbauen (Haferflocken, Gemüse, Hülsenfrüchte), Eiweiß sichern.  
   – **Parallel:** Psychologische Arbeit am Essdrang (Trigger-Tagebuch, Skills wie bei DBT).  
   – Bewegung nur so weit, wie es deine Fatigue zulässt.  

5. **Spiegel-Ekel**  
   – Das ist eine Folge von Körperbildstörung + Selbstkritikverstärkung bei BPS.  
   – Körperwahrnehmung und Gew...