...Zwar langfristige Ziele (Coach, Blog, DBT), aber kurzfristig keine emotionale Belohnung.  
- **Folge:** Antriebslosigkeit, Fatigue, Gedanke „sterben wäre leichter“.  

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📌 **Kernmuster:**  
- Dein Druck entsteht, weil **fast alle Grundbedürfnisse gleichzeitig frustriert sind**.  
- Besonders relevant: Nähe (emotional/körperlich), Wertschätzung, Verlässlichkeit.  
- Der Tod erscheint als Entlastung, ...