Richtig – **wenn** sie es *wirklich* macht. Kleine Schritte können langfristig Resilienz aufbauen – aber nur, wenn sie:

1. **[REDACTED]holt** werden,  
2. **bewusst** reflektiert werden,  
3. **nicht ständig durch Rückfallverhalten neutralisiert** werden.

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### Was passiert oft stattdessen (z. B. bei Borderline mit starker Vermeidungstendenz):

- Ein kleiner Schritt wird gemacht (z. B. sich öffnen, H...