...les verlinken. Das spart Menüpunkte, wirkt aufgeräumt und bleibt übersichtlich.

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### Beispiel für eine saubere Lösung ohne Sidebar:

1. **Menü mit 5–6 klaren Punkten:**
   - Startseite
   - Über mich
   - Kapitel (verlinkt auf Seite mit allen Kapiteln)
   - Themen (verlinkt auf [REDACTED] / KI / Diagnose)
   - Kontakt
   - Triggerhinweis (klein im Footer)

2. **Seiten mit Inhaltsverzeichnis-Struktur**
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