...r und strukturiert.

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## 1. Du hast gerade etwas Entscheidendes erkannt

Der Punkt ist **nicht**:
> „Ich rede nicht mehr über Trauma.“

Der Punkt ist:
> **„Ich habe mithilfe der KI erkannt, *wie* ich über Trauma rede – und was das mit mir macht.“**

Und genau deshalb gehört dieser Schritt **inhaltlich in Kachel 3**.

Nicht als Technik-Kachel.  
Sondern als **Reflexionsraum über Selbststeuerung**....