... — Wenn du zwischen Analyse und Wunschdenken schwankst.  
20. **Fortschritt ist oft unspektakulär.** — Bei Ungeduld mit dem eigenen Tempo.

Kurznotiz zur Anwendung: Such dir 2–3 Mantras aus, die dich jetzt am stärksten ansprechen. [REDACTED]hole sie morgens und in kritischen Momenten laut oder schriftlich (10–30 Sekunden). Das reduziert impulsives Verhalten und stärkt die Entscheidungsmuskulatur.

Das reic...