...elbstwert & Scham", "Trigger & Instabilität"],
    "Trigger": ["Nicht geantwortete Nachricht", "Rückmeldung im Blog", "Erinnerung an Kindheit"],
    "Emotion": ["Wut, Trauer", "Scham, Selbsthass", "Angst, Unsicherheit"],
    "Erkenntnis": [
        "Ich projiziere meine Bedürfnisse auf Melissa",
        "Ich mache mich kleiner als ich bin",
        "Trigger holen alte Muster hoch – nicht aktuelle...