...en, deinen Geist zu fokussieren und die emotionale Welle zu brechen. 

### Eine Kombination aus diesen Dingen könnte dir helfen, eine „Kontrollschwelle“ zu erreichen, bevor es zu einem explodierenden Ausbruch kommt. Es ist nicht das Ziel, die Emotionen direkt zu kontrollieren – sondern eher, sie zu **lenken**, indem du bewusst eine Pause machst und einen Schritt zurück trittst.

Die Frage, ob du wirklich ...