...lanbare Telefonate)  
  - Körperaktivität in kleinen Einheiten (Gehen, Dehnen, leichtes Krafttraining)  
  - sensorische Routinen (Musik, warmes Bad, Gerüche, Haustiere)  
- Ziel: dem Gehirn *andere* sofort verfügbare Wege bieten, um Beruhigung zu erreichen.  

Das ist die Logik dahinter.  
Wenn du willst, kann ich dir als Nächstes eine **individuelle Ersatz-Strategien-Liste** machen, die genau deine Do...