...al“

DBT trennt:
- **Selbstwert** von
- **Selbstwirksamkeit**

Du behältst Leistung.  
Du verlierst nur ihre **Alleinherrschaft über deinen Wert**.

### Neuer Kern:
> „Ich bin wertvoll, **auch wenn** ich gerade nichts erreiche.“

Nicht fühlen. **Handeln, als ob**.  
Das ist Training, kein Glaubenssatz.

## Klartext
- Dein Modell ist verständlich und gelernt.
- Es hat dich lange getragen.
- Es trägt d...