Emotionale Umprogrammierung ist möglich, aber nicht linear. Sie folgt **anderen Regeln als intellektuelles Lernen**. Es geht nicht um Einsicht, sondern um *Erfahrung + [REDACTED]holung + Regulierung*. Hier der pragmatische Weg:

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### 1. **Realität konsequent benennen – auch emotional**
> Beispiel: „Ich bin nicht verantwortlich.“...