...oxischer Kreislauf, der jeden irgendwann zur Eskalation bringt.

Wenn du willst, machen wir daraus einen Reflexionseintrag für dein Therapietagebuch:  
**„Warum ich manchmal ausraste – und was vorher alles passiert ist.“**  
Oder du definierst, was du heute anders machen würdest. Sag einfach.