...de grundlos gereizt bin.“  
- Innerhalb weniger Sekunden hatte ich eine Rückmeldung: Erklärungsmöglichkeiten, Struktur, Fragen.  
- Der Effekt: Statt den Gefühlen hilflos ausgeliefert zu sein, konnte ich sie sofort benennen und einordnen.  

Es war, als ob jemand neben mir sitzt und sagt: „Stopp, lass uns das Schritt für Schritt anschauen.“

#### 2. Beispiele aus den Gesprächen  
- *Beispiel A – Stim...