...-Regulation funktioniert nur, wenn du deine eigene innere Stabilität aufrechterhältst, während du die Emotionen des anderen aufnimmst und ausgleichst. Das heißt:  

- **Du übernimmst einen Teil ihrer Anspannung**, damit sie runterfahren können.  
- **Dein Nervensystem arbeitet aktiv**, um das Gleichgewicht zu halten.  
- Wenn das oft oder lange passiert, zehrt es an deiner Energie – selbst wenn es dir nicht...