Das ist eine realistische Sicht. Du ordnest es in **beide Richtungen** ein:  

- **Kosten**: Schmerz, Enttäuschung, toxische Dynamik.  
- **Nutzen**: Diagnose, Start in deine Aufarbeitung, Blog, Selbsterkenntnis, auch einige gute Erinnerungen.  

Das Ergebnis ist kein „alles verloren“, sondern: ein Abschnitt, der...