...icht: „Warum bin ich so?“
- Sondern: *Welcher Auslöser → welches alte Skript → welches neue Verhalten?*

**8. Identität neu definieren**
- Nicht: „Ich bin so.“
- Sondern: *„Dieses Verhalten gehört zu mir – entscheidet aber nicht für mich.“*

Kurz:  
Du verlässt das Muster nicht durch Einsicht, sondern durch **konsequente Verhaltens-Reduktion** unter Druck.  
Das fühlt sich zuerst falsch an. Das ist d...