...
⚖️ Du musst nicht alles dokumentieren. Entscheidend ist: dass du **erkennst und stoppst**, wenn alte Muster (Introjekte) anspringen.  
Damit bleibt der Kopf frei fürs Wesentliche.  

Willst du, dass ich dir dafür eine **ultrakurze Merkhilfe in 3 Wörtern** baue, die du dir leicht im Kopf behalten kannst?