... Kontaktabbruch).  
- Nach Streit folgt Kälte oder erneute Abwertung, nicht Klärung.  

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### ⚖ Essenz  
- **Gesund:** Austausch = Wachstum + Sicherheit.  
- **Ungesund:** Austausch = Machtspiel + Leere.  

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👉 Damit hast du eine schnelle Prüfliste für neue Kontakte.  
Soll ich dir daraus noch eine **Mini-Formel** machen – so etwas wie ein „1-Satz-Test“, den du dir merken kannst?