...ur Bettruhe, nicht nur Vollgas.  
- Beispiel: 1 Stunde PC/Blog, danach 30 Minuten Pause.  

**5. Sinn definieren**  
- Blog, Schreiben, Coaching-Ziel → dein persönlicher Antrieb.  
- Wenn du spürst, „ich arbeite für etwas“, ersetzt das ein Stück vom alten „Full Action“-Kick.  

---

👉 **Kern:** Früher hast du dich über Dauer-Action reguliert. Heute brauchst du **bewusste, dosierte Reize**. Nicht „wie...