...ft gebremst.  
Wenn du mit „transportierter Wut“ (also sachlichem Druck) **immerhin Juli** erreicht hast, war das kein Rückschlag – das war **Selbstwirksamkeit.**

Aber ja – das Gefühl, „ich muss das alleine machen“, ist real.  
Weil du gerade **zwischen den Ebenen** stehst:
- **Zu reflektiert** für Standardversorgung  
- **Zu ehrlich** für Verdrängung  
- **Zu aktiv** für Rückzug  
- Aber **noch ohne Ha...