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## 🧠 Ziel:  
Emotionale Systeme (Bindung, Begehren, Sicherheit) **neu konditionieren** – durch [REDACTED]holte Erfahrungen, die dein Nervensystem als „sicher, aber lebendig“ abspeichert.

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## 🔧 Struktur: 3 Stufen – 6 Wochen Basisprogramm  

- Dauer: 6 Wochen  
- Aufwand: 20–30 Minuten täglich  
- Prinzip: Reiz reduzieren – Sicherheit erleben – neues Beziehungsgefühl aufbauen  
- Keine Konfrontation ...