...geklärt werden, bevor du Ballaststoffe hochdosierst.  
- Warnzeichen wie Blut im Stuhl, plötzliche starke Schmerzen, Wechsel zwischen Durchfall und Verstopfung oder unbeabsichtigter Gewichtsverlust → sofort zum Arzt.  

Falls es sich eher um **starke Pressschwierigkeiten trotz weichem Stuhl** handelt (evtl. Beckenboden-Dyssynergie), helfen Mucofalk und Ballaststoffe allein oft nicht – dann braucht es ge...