...rolle, Abwertung, Distanz).  

---

## 2. **Therapeutische Schritte, die nötig wären**  
1. **Stabilisierung**  
   - Achtsamkeit, Emotionswahrnehmung.  
   - Ziel: *Gefühle überhaupt bemerken*, ohne sofort abzuschalten.  
   - Dauer: mehrere Monate.  

2. **Regulation lernen**  
   - DBT-Skills: Gefühle benennen, aushalten, ohne zu eskalieren.  
   - Ziel: Intensität nicht mehr als Bedrohung erleben.  ...