...fühl in der Brust, kalte Hände.*

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## 5. **Gedanken und innere Sätze**
> Welche spontanen Gedanken, Selbstgespräche oder Überzeugungen tauchten auf?

Beispiel:  
*„Ich bin ihr egal.“ – „Warum tue ich mir das an?“ – „Das passiert mir immer [REDACTED].“*

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## 6. **Psychologische Einordnung / Analyse**
> Welche Dynamik oder welches Muster erkenne ich?  
> (z. B. Projektion, Co-Abhängigkeit, Idealisi...