...halte es kaum aus, wenn etwas nicht klappt. Ich werde schnell wütend, traurig oder will alles hinschmeißen. Ich nehme vieles persönlich.

**Was hilft?**  
Erkennen: „Ich bin gerade enttäuscht – nicht wertlos.“ Schrittweise lernen, Dinge auszuhalten. Hilfe suchen, nicht gleich aufgeben. Selbstgespräche und Skills helfen.

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### **17. Funktionale Dissoziation**

**Was bedeutet das?**  
Mein Gehirn trenn...