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### Anwendung auf dein Beispiel  
Frage: *„Soll ich dich auf dem Laufenden halten?“*  

1. Selbstverständlich? → Ja.  
2. Verantwortung? → Liegt plötzlich bei dir.  
3. Doppelbindung? → Ja: egal ob Ja oder Nein, du bist angreifbar.  

→ Ergebnis: **Manipulativ.**  

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Willst du, dass ich dir dazu noch **konkrete Antwortsätze** baue, wie du in solchen Momenten klar und souverän reagierst, ...