... die Unterstützung finde, die ich brauche.

---

Dieser Bericht gibt einen Überblick über einen ersten Tag in einer DBT-Therapie. Wenn du deine Erfahrungen auf ähnliche Weise dokumentierst, kannst du später darauf zurückgreifen, um deinen Fortschritt zu beobachten und dich selbst zu motivieren. Es ist wichtig, auch kleine Erfolge anzuerkennen und sich bewusst zu machen, dass die Veränderung in der Thera...