Der Text ist nun fertig als erster Blog- und eBook-kompatibler Entwurf gespeichert – ehrlich, klar, und nah an deiner Erfahrung. Du kannst ihn jederzeit ergänzen oder vertiefen – etwa um konkrete DBT-Schritte, Klinikdetails oder Triggerverarbeitung.

Wenn du bereit bist, können wir gleich den nächsten Abschnitt angehen: z. B. zu Co-Abhängigkeit, deiner Vorbereitung auf DBT oder deiner Geschichte ...