...Gewalt gegen Frauen“** – 08000 116 016 (mehrsprachig, auch bei psychischer Gewalt)  
- **Weißer Ring e. V.** – 116 006 (Opferhilfe bundesweit, nicht nur bei körperlicher Gewalt)  

👉 Ein Anruf kostet nichts, aber kann der erste Schritt raus aus Isolation und Ohnmacht sein.  

### Weiterführende Stellen und Informationen  

- **Zartbitter e. V.** – Fachstelle gegen sexualisierte und seelische Gewalt  
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