...en umzusetzen.


Insgesamt geht es darum, Bewusstsein und Kontrolle über deine eigenen Reaktionen zu entwickeln, anstatt dich von der Verantwortung für das Verhalten anderer zu überfordern. In der DBT wirst du schrittweise lernen, gesunde Grenzen zu setzen, was dir helfen wird, das Dilemma, das du beschreibst – zwischen dem Wunsch zu helfen und der Erkenntnis, dass du nicht die Kontrolle über ande...