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**Fazit:** Ja, auch bei „korrektem“ Verhalten können manche Werte **monatelang kritisch bleiben**, besonders HDL, GGT, Triglyzeride und Körperfettanteil.

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### **2. Wie bekommst du Cholesterin & Blutdruck ohne Medikamente in den Griff?**

#### **Cholesterin (v. a. LDL & Triglyzeride)**
- **Weniger tierische Fette:** Butter, Wurst, Sahne, Käse nur in Maßen.
- **Mehr Pflanzenfett:** Rapsöl, Olivenöl, Le...