...e Bedürfnisse klar und respektvoll zu kommunizieren, ohne dich selbst zu überfordern.
- DBT hilft, toxische Beziehungsmuster zu durchbrechen und Selbstfürsorge zu stärken.

**Zitat von dir:**
> „Wird mir das in der DBT vermittelt?“

**Reflexionsimpuls:**
> „Therapie ist nicht nur Heilung, sondern auch ein Training für gesunde Selbstführung und Lebensgestaltung.“

---

Ich setze mit dem nächsten Theme...