...t, dass du **über dein aktuelles Belastungsniveau hinaus getestet** wurdest.  
Dann kann das Team dein Training anpassen – weniger Intensität, mehr Pausen, ggf. Zwischenmahlzeit vor Belastung.  

Bei Fatigue gilt: **Überforderung verschlechtert den Zustand**, angepasste Belastung stabilisiert ihn.