...
### **Formel gegen zerstörerische Scham**
1. **Gedacht oder getan?**  
   – Habe ich nur etwas gefühlt/gedacht, oder habe ich wirklich gehandelt?  

2. **Grenze geachtet oder verletzt?**  
   – Habe ich die Grenze des anderen überschritten, oder habe ich sie respektiert?  

3. **Welcher Wert zeigt sich?**  
   – Welche Haltung von mir wird hier sichtbar (z. B. Respekt, Freiwilligkeit, Achtung vor In...