...
  „Erschöpfung, Resignation, passive Todesgedanken.“
- Kontakt zur **Krisenambulanz** deiner Region.
- Notaufnahme, wenn die Gleichgültigkeit dominiert.

Das Ziel ist **nicht Therapie**, sondern:
> „Ich werde gesehen und das System übernimmt kurz Verantwortung.“

### Klartext
Wenn du jetzt weiter allein funktionierst, riskierst du genau das, was du beschreibst.  
Das ist **kein dramatischer Gedanke*...