...der Blog ist – gut. Wenn es die medikamentöse Entlastung ist – auch gut. Aber nicht alles gleichzeitig.

2. **Nach jedem Blogtext bewusst rausgehen.**  
   10 Minuten Natur, Bewegung, Musik, Dusche – egal. Etwas, das dich [REDACTED] *in den Körper holt*. Sonst schleppst du alte Gefühle in den neuen Tag.

3. **Den Termin bei Dr. [REDACTED] strategisch vorbereiten.**  
   Das Ziel: Du brauchst *mehr Energie* du...