... nie übergriffig gehandelt.  
- Ergebnis: Scham ist hier **überdimensioniert** → du kannst sie bewusst relativieren.  

---

## 3. **Scham in Selbstachtung übersetzen**  
- Satz für dich: *„Ich spüre Scham, weil mir Freiwilligkeit wichtig ist. Das zeigt meine Werte, nicht meine Schuld.“*  
- So wird Scham ein **Beweis deiner Haltung**, statt ein Angriff auf deinen Selbstwert.  

---

## 4. **Scham als ...