...he Gefühle

---

### **5. Wie kann man Projektionen erkennen und entschärfen?**

- **Körperlich:** Starke emotionale Reaktionen → *„Was löst das genau aus?“*
- **Linguistisch:** Verallgemeinerungen (*immer, nie, du bist halt so*) sind oft Projektionsmarker
- **Reflexiv:** Stell dir vor, dein Satz ginge an dich selbst: *„Was, wenn ich das gerade über mich sage?“*
- **GFK-Check:** Worum geht es mir eigen...