...chen hat.**

---

## 3. **Wie beginnt emotionale Entgiftung?**

### a) **Kognitive Reframing:**
> _Nicht: „Warum liebt sie mich nicht?“_  
> _Sondern: „Warum will ich geliebt werden von jemandem, der mich verletzt?“_

Du musst den Fokus **von ihr auf dich** lenken – nicht als Schuld, sondern als **Schutzmaßnahme.**

---

### b) **Radikale Akzeptanz der Realität**
Nicht was hätte sein können – sondern ...