... Wut, Enttäuschung → manchmal auch Selbstabwertung  

Diese **Ambivalenz** ist typisch bei narzisstisch-mitbestimmten Helferanteilen:  
Du willst nicht „dafür geliebt werden“, aber es darf auch nicht völlig bedeutungslos sein.

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### Konkrete Reflexionsfrage:
Wenn du helfen würdest, *und niemand würde es je sehen oder wissen*, würdest du trotzdem helfen?

Wenn die Antwort „Ja, aber das tut trotzdem w...