...en umzusetzen.

Insgesamt geht es darum, **Bewusstsein und Kontrolle über deine eigenen Reaktionen** zu entwickeln, anstatt dich von der Verantwortung für das Verhalten anderer zu überfordern. In der DBT wirst du schrittweise lernen, **gesunde Grenzen zu setzen**, was dir helfen wird, das Dilemma, das du beschreibst – zwischen dem Wunsch zu helfen und der Erkenntnis, dass du nicht die Kontrolle über ...