...illstand, Druck, Schmerz.  

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## 🔎 Woher Selbsthass / Selbstverachtung?  
- **Kindheit**: sadistische, gewalttätige Mutter → ständige Botschaft „du bist falsch, du bist wertlos“.  
- **Überlebens-Ich**: um zu funktionieren, hast du Gefühle verdrängt und dich selbst klein gemacht.  
- **[REDACTED]holung**: in Beziehungen (z. B. Melissa) [REDACTED]holt sich das Muster: geben, geben, leer bleiben → Schuld d...