...lanst – 5 Minuten reichen, Hauptsache Kreislauf aktivieren.  

Es ist kein Problem, einen Tag zu liegen. Entscheidend ist, dass du morgen [REDACTED] einen minimalen Rhythmus herstellst.  
Willst du, dass ich dir dafür eine einfache Struktur für den nächsten Tag schreibe (3 Punkte-Plan, kein Motivationsgerede)?