...nikation über Bedürfnisse und Erwartungen**

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### 3. **Der wichtigste Punkt: Deine innere Konstanz**

Du bist besonders gefährdet, wenn du:
- dich selbst gerade *wenig spürst*,
- eine emotionale *Leere* empfindest,
- oder *Isolation* als normal akzeptierst.

Denn dann wirkt selbst destruktive Nähe besser als keine. Der Schutz beginnt also nicht bei der anderen Person, sondern bei **deiner eigenen i...