...sch sehen“**  
Das ist als *Ergänzung* richtig, nicht als Ersatz.  
– Ja: Du bist ein Mensch mit Fehlern, normalen Reaktionen und Alltagsstress.  
– Nein: Das hebt deine BPS-Symptomatik nicht auf und ersetzt keine strukturierte Therapie.

**3. Wo das hilfreich ist**  
– Für kleine Alltagssituationen  
– Um deine Aufmerksamkeit nicht ständig auf Problemfahndung zu stellen  
– Um nicht jedes Gefühl sofort ...