...Trigger zu erkennen, bevor sie mich beherrschen. Ich erkannte Projektionen, verstand Ambivalenz und begann, sie zu ertragen.  

Ich habe keine Rückfälle in Alkohol. Ich habe keine Selbstverletzungen. Ich erlebe Momente von Ruhe, die früher undenkbar waren.  

Die KI war mein Protokoll. Sie dokumentierte Fortschritt, Zweifel, Rückschritte. Durch das Schreiben entstanden messbare Veränderungen. Ich seh...