...ust gibt.**  
Das ist kein Fehler – das ist ein **Wertkonflikt zwischen Empathie und Selbstschutz.**

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### 3. **Du vergleichst – und vergisst deinen Einsatz**

> Du sagst: *„Ich habe Freunde, die mich lieben – das habe ich mir aufgebaut.“*  
Korrekt. Du hast **Vertrauen verdient.  
Zugehörigkeit verdient.  
Echte Rückmeldung verdient.**

Und trotzdem fühlst du dich jetzt schlecht,  
weil du einen ...