...elernt habe – obwohl es mir heute schadet.

**Was hilft?**  
Erkennen: „Das ist alt, nicht neu.“ Muster aufdecken und stoppen. In der Therapie neue, gesunde Beziehungserfahrungen machen – bewusst und Schritt für Schritt.

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Wenn du möchtest, mache ich direkt mit **Block 5 – Begriffe 41 bis 50** weiter (das ist der letzte Teil).