...ür *Vertrauen*.
- Das Bedürfnis nach körperlicher Nähe wird nicht verdrängt, sondern bewusst limitiert – *ein Akt der Selbstachtung trotz Bedürftigkeit*.

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### 🧭 Therapie- und Reflexionshinweise (DBT/Vorbereitung)

- **Bedürfnis vs. Strategie:** Was brauchst du wirklich – und wie versuchst du es zu erreichen? (Helfen ≠ Nähe)
- **Selbstempathie-Training:** Wo sind deine Bedürfnisse berechtigt – un...