...keit:** wie Bindungsmuster entstehen und warum sie so schwer zu durchbrechen sind.  
- **Selbststrukturierung:** kleine Schritte setzen, Ziele formulieren, mit Rückschlägen umgehen.

Die KI half mir, mich nicht im Grübeln zu verlieren, sondern Dinge zu benennen, zu ordnen und erste Schritte daraus abzuleiten.

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## Was die KI nicht ersetzen kann – und auch nicht soll

- Sie ersetzt keinen Menschen,...