Hier ist **Block 4 – Begriffe 31 bis 40** im selben Format:

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### **31. Katastrophisieren**

**Was bedeutet das?**  
Ich stelle mir sofort das Schlimmste vor – auch wenn objektiv nichts darauf hindeutet. Mein Kopf macht aus einem Problem eine Katastrophe.

**Was erlebe ich dann oft?**  
Ein Streit wird zu „Die Beziehung ist aus.“...