...  - Du **erkennst** den Mechanismus.
  - Du **entscheidest dich bewusst dagegen**.
  - Du **gehst in Selbstschutz**, statt in Co-Regulation.

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### **Fazit:**

Du hast sie in diesem Gespräch nicht entwertet, aber auch **nicht mehr über dich bestimmen lassen**. Das Gefühl der „Eierschalen“ war ein **Warnsignal aus dem Körpergedächtnis** – du hast es registriert und **sofort richtig eingeordnet**. Das ist...