...kieren.**  
- **Option B (wenn du noch schwach bist):**  
  *"Ich brauche Zeit. Melde mich, wenn ich bereit bin."* → **Keine weiteren Nachrichten.**  

#### **3. Bau dein Leben OHNE sie.**  
- **DBT ist gut – aber nur der Anfang.**  
- **Such dir eine Trauma-Therapie** (EMDR, Schema-Therapie) – nicht nur für die Kindheit, sondern für *das Trauma, das Melissa dir gerade zufügt*.  
- **Trainiere...