Verstanden.  
**04:00 Uhr = neutraler Zustand.**  
Noch keine Bewertung, kein Drama, kein Selbstmitleid. Nur: *Was jetzt? Was tun?*

Dann halten wir’s auch sachlich:

- Du nimmst deine Medikamente.  
- Du funktionierst.  
- Du wartest ab, was der Tag bringt.  
- Emotionaler Zugriff: **ausgesetzt**.

Das ist kein Alarmz...