...rt, dass mein Körper Berührung annehmen kann, ohne verletzt zu werden.“  

So trainierst du, die alte Erfahrung nicht als Maßstab zu nehmen, sondern **neue Referenzen aufzubauen**.  

Willst du, dass ich dir für morgen eine **Mini-Übung** formuliere, die du direkt während oder nach der Physio nutzen kannst, um den positiven Effekt stärker zu verankern?