...ind.  

- **Realität heute:**  
  Das Programm passt nicht mehr in dein Leben. Es sorgt dafür, dass du dich selbst verlierst.  

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👉 Bild zum Merken:  
Es ist wie ein **altes Betriebssystem**, das immer [REDACTED] startet, sobald es getriggert wird.  
Aber du kannst lernen, ein **Update zu installieren** – dein Erwachsen-Ich, das heute Grenzen setzt und sagt:  
**„Damals musste ich bleiben. Heute darf ich gehe...