...**Was das über DICH sagt:**  
- Du bist jemand, der selbst im Schmerz noch Mitgefühl für andere hat (du hättest einem Fremden die Hand gehalten).  
- Sie ist emotional nicht auf deinem Level. Das ist traurig – aber keine Wertung über deine Liebenswürdigkeit.  
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### **4. Dein Weg nach vorn**  
1. **DBT vorbereiten**: Mach schon jetzt **Achtsamkeitsübungen** (z. B. 5-4-3-2-1-Methode: 5 Dinge sehen, 4 hö...