... hast in Wahrheit schon gezeigt, dass du **abnehmen kannst** – acht Kilo sind Beweis. Das Problem ist nicht „können“, sondern **halten**.  

👉 Wenn du willst, kann ich dir einen nüchternen 3-Schritte-Plan aufstellen, wie du trotz deiner Einschränkungen Gewicht reduzierst, ohne in diesen Rückfallkreislauf zu rutschen.