... wahrt ihr Selbstbild.  

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### Warum wirkt das nach?  
1. **Kognitive Dissonanz** (Widerspruch im Kopf)  
   - Du siehst die Absurdität (z. B. „nicht gewusst, dass man pünktlich sein muss“), aber gleichzeitig empfindest du Mitgefühl.  
   - Dein Gehirn will diesen Widerspruch auflösen → Grübelschleifen.  

2. **Emotionales Gedächtnis**  
   - Dein Nervensystem hat die damalige Verwirrung, Schuld und Hilfl...