... definierst deinen Wert aktuell vor allem **über Außenbestätigung**.  
Darum hat dich Melissa so hart getroffen: Sie verweigerte diese Bestätigung komplett → dein Wertgefühl brach weg.  

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👉 Soll ich dir zeigen, wie man **Selbstwert langsam nach innen verlagert** – also weg von „Außen macht mich wertvoll“ hin zu „ich mache mich wertvoll“?