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### 4. **[REDACTED] & Ernährung**  
> Konkrete Schritte nach der Erkenntnis – Gesundheit, Stabilisierung

### 5. **Erfahrungen mit KI**  
> Neue Wege, neue Werkzeuge – wie du Unterstützung gefunden hast

(Später: **DBT**, **Binge Eating**, **Kapitelübersicht** als eigene Punkte)

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Wenn du möchtest, kann ich beim Aufbau **automatisch mitdenken**, welche Kachel logisch **als nächstes kommt** und dir bei je...