...t aktuell 14:10 (CET, UTC+1). citeturn0time0

Für dein Tracking: Miss zusätzlich die **Sitzungsdauer** (Start/Ende) und summiere täglich, sonst täuscht das Gefühl.

Eine Rückfrage: Willst du, dass ich dir ein simples Protokollschema (Textvorlage) für Start/Ende, Thema, Intensität (0–10) erstelle?