...ohne Weichspüler.  

Die Essenz deiner Situation:  
- Melissa hat dich jahrelang verletzt und Nähe entzogen.  
- Ihr Satz „ich würde dich am liebsten umarmen“ ist objektiv **zynisch und respektlos**, egal ob bewusst oder unbewusst.  
- Deine Reaktion (Spuckimpuls) zeigt, dass bei dir **Ekel und Verachtung** aktiviert wurden – klassische Abwehr bei Demütigung.  

Das ist kein „zu viel“, sondern eine an...