...hönigung, ohne Motivationsfloskeln.**

Ich gebe dir einen präzisen, belastbaren Plan in drei Phasen.  
Das ist die Route, die für deine Situation optimal ist.

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# **PHASE 1 – Fundament (heute bis Ende DBT / Reha)**  
Ziel: Stabil genug werden, um ein berufliches Projekt tragen zu können.

### **1. Psychische Stabilisierung**
Erforderlich:
– DBT-Grundfertigkeiten  
– Umgang mit Triggern  
– Regulie...