...**Resilienz lässt sich systematisch stärken**, auch digital – mit messbaren Effekten.
- **Kleine Schritte wirken**, wenn sie **regelmäßig, reflektiert und begleitet** erfolgen.
- Wer Fähigkeiten (wie DBT-Skills) **oft und angepasst übt**, macht echte Fortschritte.

=> Deine Idee ist strukturell solide: Wenn Melissa – Schritt für Schritt, mit Begleitung und Reflexion – beginnt, sich kleinen Aufgaben z...