...icht nur körperlich, sondern identitätsstiftend erlebt.  
- Es geht nicht um Muskelmasse, sondern um den gefühlten *Verlust von Selbstwirksamkeit* und Sicherheit.  
- Kraft steht hier symbolisch für *Autonomie, Kontrolle und Wehrhaftigkeit* – also zentrale Grundbedürfnisse.

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### 2. **Zukunftsangst und Sinnkrise**
> „Kein gutes Gefühl, auch für die Zukunft nicht. Schaffe ich es nicht einmal meine Bedür...