... Mangel → kaum Effekt.  

2. **Der Körper die Stoffe auch aufnehmen kann**  
   – Pantoprazol blockiert B12-Aufnahme.  
   – Übergewicht verdünnt Vitamin D (es lagert sich im Fettgewebe).  

3. **Die Dosis stimmt**  
   – Zu wenig = kein Effekt.  
   – Zu viel = auch keine Wirkung, manchmal Nebenwirkungen.  

👉 Deshalb wirkt es bei dir gefühlt „nichts bringt“: ohne Blutwerte weißt du nicht, ob du einen...