Richtig – aber genau deshalb ist die **Blutprobe trotzdem wichtig**:  

- **B12**: Nicht alles, was du einnimmst, wird auch aufgenommen. Magen/Darm oder Medikamente (z. B. Pantoprazol) können die Aufnahme blockieren. Ein Wert im Blut zeigt, ob genug ankommt.  
- **Vitamin D**: Supplement hilft...