...it:**
Du entlastest die Leber, regulierst Insulin, senkst Entzündungen, aktivierst HDL und nimmst **langsam aber dauerhaft Fett ab** – ohne Crashs, ohne Rückfall, ohne Hunger.

Wenn du willst, stelle ich dir daraus ein **druckbares A4-Blatt als Wochenplan** zusammen – oder gleich ein 7-Tage-Menü. Du entscheidest, wie konkret du es brauchst.