...en – Stück für Stück.



25. Impulsivität

Was bedeutet das?

Ich tue etwas sofort – ohne vorher nachzudenken. Die Handlung kommt direkt aus dem Gefühl heraus, ohne Pause oder Abwägung.



Was erlebe ich dann oft?

Ich schreibe eine wütende Nachricht, haue ab, verletze mich oder kaufe etwas Teures – und bereue es später. Ich fühle mich außer Kontrolle.



Was hilft?

Pausen schaffen. Einen „Notfall-S...