...abbruch in der Situation** – ohne weitere Diskussion.  

Das Prinzip ist simpel:  
1. **Einmal klar formulieren** → „Ich muss schlafen. Ende.“  
2. **Einmal [REDACTED]holen** (falls überhört) → „Ich gehe jetzt schlafen.“  
3. **Abbruch** → auflegen, rausgehen oder Situation verlassen.  

Wer nach vier Abenden immer noch weitermacht, testet gezielt deine Belastungsgrenze – und wird nicht durch Erklärungen, ...