...lage. Chronischer **nicht-erholsamer Schlaf** führt zu genau dem, was du beschreibst:  
– bleierne Müdigkeit trotz Liegen  
– Reizbarkeit oder plötzliche Wut  
– schwankende Konzentration  
– Gefühl, nie „aufgeladen“ zu sein  

Dein Körper arbeitet also im Energiesparmodus und reagiert über, sobald ein zusätzlicher Reiz kommt (z. B. Melissa, Stress, Maske, Schmerz).  

Ziel: nicht mehr Leistung, sond...