...shalb der Fokus auf:  

- **Physiotherapie** → Beweglichkeit erhalten, Muskulatur stabilisieren.  
- **Schonende Bewegung** → Schwimmen, Radfahren (nicht Überkopf belasten).  
- **Schmerztherapie** → Tabletten, die zu deinem Medikamentenplan passen.  
- **Wärme/Kälte** → je nach Situation (Wärme bei Steifigkeit, Kälte bei akuten Schmerzen).  
- **Langfristig** → evtl. OP (künstliches Schultergelenk), wenn ...