...ch 1–2 Situationen üben.  
Format: klar, strukturiert, zum direkten Ausfüllen.  

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## **GFK-Übungsblatt – Tagestraining**

| **Beobachtung** *(Was ist konkret passiert?)* | **Gefühl** *(Was spüre ich?)* | **Bedürfnis** *(Welches Bedürfnis steht dahinter?)* | **Bitte** *(Was wünsche ich mir konkret?)* |
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