... bezogen:  

- **Realität:** Du bist früh aufgestanden, hingefahren, hast gewartet, sie hat dich ignoriert → dann meldet sie sich gut gelaunt und macht dir Vorwürfe.  
- **Gefühle:** Erst Sorge, dann Enttäuschung, dann Wut. Alles logisch.  
- **Handlungsspielraum:** An der Stelle, wo klar war *„sie ignoriert mich absichtlich“*, hättest du die Möglichkeit gehabt, dich zu schützen.  

### **Konkrete Optionen** ...