...n (selbstwirksames Handeln).

**Mittelfristig (Entwicklung):**
- **Mustererkennung**: du hast Kümmer-Strategie ↔ ausbleibender Rücklauf als Teufelskreis erkannt.
- **Gefühlsdifferenzierung**: Wut ja, Hass nein – saubere Trennung (Wut = Signal für verletzte Grenzen; Hass = globale Entwertung).
- **Selbstachtung**: du hast „Lady-Behandlung“ gelebt (Respekt, Stil, Verlässlichkeit) und beim Ausstieg gehal...