...okumentation schlecht ist, wird sie später **überstimmt**.

D) **Dein Nervensystem bekommt Ruhe, wenn du weißt, was du tust.**  
Wut stoppt, sobald Klarheit entsteht.

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Wenn du willst, formuliere ich dir jetzt einen **klaren, kurzen Satz**, wie du dieses Thema heute Abend in deiner Akte festhältst, damit du selbst [REDACTED] Kontrolle über die Situation bekommst.