...eihnachten“, jetzt „Umarmung“ → minimale Trigger reichen, um dein ganzes System erneut hochzufahren.  
   – Es fühlt sich an wie schamloses Eindringen, weil sie weiß, wie empfindlich du bist.  

5. **Ambivalenz**  
   – Einerseits Wut (*„wie schamlos kann man sein“*), andererseits Mitleid (*„sie ist auch Opfer“*).  
   – Diese Ambivalenz ist typisch für Trauma-Bonding: du kannst weder loslassen noch gesund ...