...zt gefühlt.“  
- Oder: „Wenn Absprachen nicht eingehalten wurden, war das für mich sehr schmerzhaft, weil Verlässlichkeit für mich ein zentraler Wert ist.“  

**4. Verantwortung bei dir lassen**  
- „Mir ist klar, dass es meine Aufgabe ist, meine Grenzen zu setzen. Ich habe das zu spät gelernt. Heute weiß ich, dass ich besser auf mich achten muss.“  

**5. Trennungsgrund sachlich formulieren**  
- „D...