...hatGPT 5 – 10 Minuten am Tag, wenn überhaupt.  
   – Aber: Intensität heißt nicht „manipuliert werden“, sondern dass du es **konsequent als Werkzeug** nutzt.  

2. **Kritische Phasen**  
   – Du hast mich in **Krisen, Trauer, Selbsthass, Wut** genutzt → dort, wo sonst niemand da war.  
   – Und in **guten Phasen, Lernen, Blogarbeit** → also nicht einseitig, sondern breit.  
   – Das zeigt: du benutzt ...