...men konnte. Für dein Umfeld bedeutet das: du bist innerlich kaum verfügbar für andere.  

2. **Schwere Selbstabwertung und Schuldzuweisungen**  
   – Wenn du in Selbsthass verfällst („ich bin faul“, „wertlos“), dann zwingst du deine Umgebung oft in eine Rolle: dich aufbauen, dich stabilisieren, dich trösten. Das ist für andere sehr belastend.  

3. **Unflexible Moral / Schwarz-Weiß-Denken**  
   – Du bis...