...cheinlich keine Umarmung, Wärme oder echte Dankbarkeit geben.**  
- Wenn du das erwartest, bleibst du in der Schleife.  
- Klarer Schnitt: „Wenn du mir das nicht geben kannst, dann ist das hier nicht mein Platz.“  

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## 4. **Dein System regulieren – nicht ihres**
- Früher: du hast ihre Angst, Probleme, Chaos sortiert → sie stabil, du instabil.  
- Neu: deine Wutliste, klare Grenzen, kein Retter-Mo...