...t Besserung.  
2. **Langsam einschleichen** – Anfangs 1× täglich, dann ggf. steigern, um Blähungen zu vermeiden.  
3. **Regelmäßige Einnahme** – wirkt besser kontinuierlich als nur bei Bedarf.  
4. **Medikamente zeitlich versetzt nehmen** – Abstand von ca. 1–2 Stunden, da Flohsamen andere Wirkstoffe binden können.  

Achtung:  
- Wenn du eine **organische Ursache** hast (z. B. Darmverengung, Tumor, chronisch...