...st.  
- **Du** startest realistisch bei ~60–70 % (weil du schon müde aufwachst).  
- Nach denselben Tätigkeiten bist du mittags oft schon bei 0–10 %. → Bett.  

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👉 Das erklärt, warum du denkst: *„Ich mache doch gar nichts“*, aber dein Akku trotzdem leer ist.  
Dein Körper hat einfach **einen viel höheren Grundverbrauch**.  

Willst du, dass ich daraus eine **einfache Vorlage (Tabelle zum Eintrage...