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## 🔎 Warum es weh tat (letzte Tage)  
- Trigger aktiv (z. B. Erinnerung, Gedankenschleifen, Projektion auf Melissa).  
- Dein Bindungssystem forderte Nähe → Bedürfnisdruck, Schmerz, Leere.  
- Gleichzeitig: Realität = keine Erfüllung → Ohnmacht, Selbsthass.  
- Ergebnis: massive Spannung, Grübeln, innerer Schmerz.  

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## 🔎 Warum heute „alles in Ordnung“ wirkt  
- Akut keine Trigger.  
- Nervensyste...