...nutzt **deine emotionale Reaktion**, um sich selbst zu spüren, zu kontrollieren oder zu entlasten.

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### Typische Formen dieser Dynamik:

#### 1. **Machtgewinn durch Ohnmacht des anderen**
- Dein Schmerz → *ihr Gefühl von Kontrolle*
- Sie erzeugt gezielt Situationen, in denen du leidest, weil das *ihre Überlegenheit bestätigt*

#### 2. **Selbstwertregulation durch Entwertung**
- Wenn du dich wertlos,...