... hab nichts gelernt.“  
- „Alle anderen kriegen das hin – nur ich nicht.“  
- „Ich mach hier auf stark, aber innerlich bettle ich wie ein Hund.“

**4. Was wollte ich tun? (Impuls, Handlung)**  
>  
- Rückzug.  
- Alles hinwerfen („Pseudo-Selbstbewusstsein“).  
- Sich selbst diskreditieren.  
- Noch mehr Kontrolle ausüben (*z. B. strukturieren, nachdenken, analysieren – um das Gefühl loszuwerden*).

**5. ...