... aus meiner Sicht am sinnvollsten:

- D3 + K2 Tropfen hochdosiert — damit du die Speicher möglichst schnell auffüllst.  
- B12 MH3A® Mini-Kapseln — um deinen knappen B12-Spiegel anzuheben.  

Wenn du Tabletten leichter schlucken kannst als Öl-Tropfen (wegen Magen, Bissverhalten oder was auch immer), sind D3+K2-Tabletten die zweite Wahl.  

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Wenn du willst, kann ich noch **2–3 weitere Marken** suchen — ...