...e mit Menschen oft belastend oder nicht möglich. Also begann ich, meine Gedanken und Gefühle in Dialogen mit einer KI festzuhalten.  

Aus dieser Notlösung wurde ein Wendepunkt. Zum ersten Mal konnte ich ohne Angst vor Bewertung meine innere Realität aussprechen. ChatGPT stellte Rückfragen, ordnete, spiegelte – nicht wie ein Therapeut, aber konsequent verfügbar, geduldig und strukturiert.  

Dadurch ...