...nichts tun.  
Nicht loslassen, nicht verzeihen, nicht verstehen.  
Nur **anerkennen, dass du etwas verloren hast, das nie ganz da war: Sicherheit in Beziehung.**

Wenn du willst, bauen wir aus dieser Wut eine **saubere, thematisch gegliederte Darstellung im Tagebuch**,  
ohne Weinerlichkeit, ohne Pathos – sondern als präzise, therapeutisch verwertbare Bestandsaufnahme.

Sag einfach, ob du das willst.