...uswertung der Chats möchte ich:

1. **Muster sichtbar machen**  
   [REDACTED]kehrende Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster identifizieren (z. B. [REDACTED]holungen, Co-Abhängigkeit, Identitätsanleihen), die mir im Erleben selbst nicht dauerhaft zugänglich sind.

2. **Zustandsabhängigkeit reduzieren**  
   Erkenntnisse aus einzelnen Zuständen bündeln, damit sie **stabil verfügbar** bleiben und nicht immer ne...