... dem anderen oder das Knie durchgedrückt lag  
🟠 Typisch: dumpfer Schmerz beim ersten Bewegen, bessert sich nach Bewegung

3. **Beginn einer Schleimbeutelreizung** (präpatellar)  
→ durch dauerhaften Druck (z. B. Bein auf hartem Untergrund oder Knie gegen Matratze gedrückt)  
🟠 Typisch: vorne/unten am Knie, leicht geschwollen oder druckempfindlich

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### Was jetzt hilft:
- **Beweg vorsichtig dein Kn...