...bleme („ich habe ein Muster“, „ich sabotiere Nähe“), statt Schuld abzuwehren oder zu projizieren.  
- Sie nennt ihre Gefühle klar, nicht nur Situationen („ich habe Angst“, statt nur „der andere nervt mich“).  

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### 2. **Schmerz anerkennen**  
- Sie vermeidet nicht jedes Gespräch über eigene Verletzlichkeit.  
- Sie zeigt Bereitschaft, über *ihren* Schmerz zu reden, nicht nur über die Fehler ander...