...K-Blattspinat oder TK-Brokkoli (glutenfrei, ungewürzt)  
- Rote Paprika (4–5 Stück)  
- Salatgurke  
- Avocado (optional, für gesunde Fette)  
- Zitronen (für Wasser oder Dressing)  

Willst du, dass ich dir gleich noch **einen einfachen Wochenstart-Plan** daraus bastle, damit du genau weißt, wie du das kombinieren kannst?