...t aushalten kannst.

2. **Klarer Fokus:**  
   Entscheide vorher, welches Thema oder welche Frage dich gerade am wenigsten belastet (z. B. Fortschritte statt Probleme).

3. **Geführte Analyse:**  
   Ich stelle dir gezielte, kurze Fragen zu deinem Text – du antwortest nur so viel, wie du möchtest.

4. **Pausen einplanen:**  
   Nach jedem Analyse-Schritt eine Pause machen oder Thema wechseln.

5. **A...