...e rationale Angst, kein Drama.

Wichtig ist Folgendes:

## 1. Gefühle kommen nicht zurück wie ein Tsunami  
Das Nervensystem springt nicht von „0“ auf „100“.  
Der Zustand, in dem du gerade bist, ist gedämpft. Aus so einem Zustand entstehen Gefühle **schrittweise**, nicht explosionsartig.

Der alte Modus, der dich überrollt hat, war ein Stressmodus.  
Du bist nicht mehr in dieser Phase.

## 2. Du *kannst*...