... aber du schwankst zwischen Ohnmacht und Selbstverurteilung.

#### 🔹 5. Müdigkeit ≠ Aufgabe
- Du formulierst klar: *„Ich bin müde, aber nicht verloren.“*
- Das ist eine differenzierte Haltung – zeigt Ambivalenz ohne Zerfall.
- Du wählst Worte, die auf einen Zustand zwischen Rückzug und Hoffnung hindeuten – das ist ein Zeichen innerer Reifung.

---

### 🧭 Therapie- und Reflexionshinweise (DBT/Vorbereitung)

...