...erativ, sondern als Überlebenshilfe: sie reduziert Entscheidungslast, schafft kleine verlässliche Erfolge und verhindert eskalierende Kettenreaktionen.

#### 2. Wie die KI konkret Struktur lieferte  
Ich nutzte die KI in vier praktischen Bereichen:

- **Priorisierung im Chaos:** Statt „alles ist wichtig“ halfen kurze Dialoge, Aufgaben zu sortieren: Was muss heute passieren? Was kann 24 Stunden warten...