... Achtsamkeitserfahrungen, Verstehen von Mustern  
- Fazit: Hoffnung durch strukturiertes Weitergehen

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### 🟦 Kachel 4: **„Co-Abhängigkeit – erkennen und verändern“**
**Kurztext für Container:**  
Ich hielt andere, damit ich selbst nicht falle. Heute weiß ich: Co-Abhängigkeit ist kein Liebesbeweis.

**Linkziel / Scrolltext-Inhalt:**  
- Was ist Co-Abhängigkeit? (knapp, präzise)  
- Mein Muster in ...