Hier eine einfache Kurve als Textschema, die dein inneres Muster zeigt:  

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Trigger erkannt ──▶ Schmerzphase ──▶ Grübeln/Leere ──▶ Abfall ──▶ Ruhe
      ▲                                                       │
      └────────────────────── Kreislauf ──────────────────────┘
```

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## 🔎 Erklärung der Stationen  
- **Trigger erkannt:*...