...t du dich zurückziehen, ohne Schuldgefühle.  
- **Ergebnis:** Beide profitieren, Beziehung wird gestärkt.  

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## **Fürsorge aus Parentifizierung**  
- **Motivation:** Zwang aus innerem Programm („Ich muss beschützen, sonst passiert Schlimmes“).  
- **Gefühl dabei:** Anspannung, Pflicht, Angst vor Verlust.  
- **Balance:** Du gibst mehr, als gesund ist, und bekommst kaum etwas zurück.  
- **Grenzen:** Rückzug fühlt sich wie „Verrat“ oder ...