...kein Überforderungsskript:
- _„Heute beobachte ich, wie ich auf Nähe, Rückzug oder Unverbindlichkeit reagiere.“_
Kein Handlungsdruck. Nur Beobachtung.

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### **2. Merksatz für den Kopf:**
> _„Wenn ich bei anderen keine Klarheit bekomme, darf ich bei mir selbst anfangen.“_

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### **3. Einstieg für später (wenn Kraft da ist):**
Schreibsatz ohne Selbstvorwurf:
> _„Ich habe gelernt, dass ich…“_  
>...