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Bei akuter Krise (z. B. Suizidgedanken): wende dich umgehend an den **ärztlichen Notdienst (116 117)**, den **Notruf (112)** oder eine **akute Krisen-/Beratungsstelle**.

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Wenn du willst, setze ich dir das noch in eine kurze **„Über diesen Blog & KI-Nutzung“**-Notiz (transparenzfreundlich, aber knapp).