...dern funktional: als erlernte Reaktionsmuster auf frühe Überforderung.

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### **6. Selbstreflexion und Integration**  
Nach der Diagnose beginnt die eigentliche Arbeit: Akzeptanz, Sortierung, neue Struktur. Schreiben, Therapie, Routine und soziale Stabilität helfen, das Selbstbild zu festigen.

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### **7. Trauma und Kindheit**  
Frühe Unsicherheit prägt die Wahrnehmung von Nähe und Vertrauen. Gewalt...