...Stabilisierung durch Verständnis  
– andere Perspektive auf Beziehungen  
– Veränderung der Lebensführung

### **3. Trigger, Stress und emotionale Überflutung**  
– schnelle Reaktivität  
– Ohnmacht, Wut, Kontrollverlust  
– Mikro-Trigger (Kleinigkeit → Überspannung)  
– Verlustangst + Entwertung  
– Beispielbezüge aus Rückblick (konkret, aber nicht [REDACTED]holt)

### **4. Bindung und Beziehungen**  
–...