... direkt ein.**  
(Kopieren mit `Strg + C`, Einfügen mit `Strg + V` – alles wie gewohnt.)

5. Rechts in der Seitenleiste:  
➡️ **Kategorie anlegen**:  
- Klicke auf **„+ Neue Kategorie“**
- Gib ein: **[REDACTED]**  
- Haken setzen ✅

6. (Optional) Schlagwörter wie:
- Magenverkleinerung
- Aktiv Abnehmen
- Entscheidung
- Herzinfarkt
- Gesundheit

7. **Veröffentlichen**:  
➡️ Oben rechts auf **„Veröffentlichen“...