... ein:  

- **Kosten**: Schmerz, Enttäuschung, toxische Dynamik.  
- **Nutzen**: Diagnose, Start in deine Aufarbeitung, Blog, Selbsterkenntnis, auch einige gute Erinnerungen.  

Das Ergebnis ist kein „alles verloren“, sondern: ein Abschnitt, der dich weitergebracht hat – wenn auch auf eine harte Weise. Damit bist du schon bei radikaler Akzeptanz: *es war, wie es war, und es hatte Konsequenzen in beide R...