...t, warst aber gefangen.  
- **Phase 3 (Trauer/Verlorene Zeit):** Vergangenheit – Schmerz über sechs Jahre Leiden.  
- **Phase 4 (Neuorientierung):** Gegenwart – du baust dein Leben neu auf, mit Blog, DBT, Zukunftsplänen.  
- **Phase 5 (Integration/Umwandeln):** du stehst mitten im Übergang: du wandelst deine Erfahrung in Erkenntnis, das Bedauern bleibt, aber es lähmt dich nicht mehr.  

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Willst d...