... ohne Trost, ohne Pause?*

Wenn nein: Hör auf, es dir selbst abzuverlangen.

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### 2. **Mach dich zur Priorität**
Nicht als Floskel, sondern faktisch:
- Statt *Was braucht sie?* → *Was brauche ich jetzt konkret?*
- Statt *Wie rette ich die Beziehung?* → *Wie stabilisiere ich mein Nervensystem?*
- Statt *Was ist fair zu ihr?* → *Was ist fair zu mir?*

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### 3. **Radikale Verantwortungsumkehr**
Du ...