...wenn es chronisch/extrem wird):**  
- **Dauerhaftes „klein machen“**, auch wenn die eigene Wahrnehmung völlig berechtigt ist.  
- **Extreme Schwankungen**: von Selbstabwertung („vielleicht übertreibe ich“) zu starker Wut und Selbsthass.  
- **Unfähigkeit, ein gesundes Mittelmaß zu halten**: entweder völlige Anpassung oder massive Gegenreaktion.  
- **Gefahr der Selbstschädigung** (z. B. Suizidgedanke...