... der Gegenwart, sondern einer Person aus deiner Vergangenheit.

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# **4. Affektive Explosion (innerlich oder äußerlich)**  
Der Körper schaltet in Alarm:

- Herzschlag hoch  
- Hitze im Körper  
- Druck in der Brust  
- Muskuläre Anspannung  
- Tunnelblick  
- Kontrollverlustgefühl  
- Gedankensplitter  

Zwei Varianten:

A) **internalisierte Explosion**  
(du):
- außen ruhig  
- innen glühender Dru...