... Ich verliere das Zeitgefühl. Mein Körper reagiert stark – mit Zittern, Angst, Erstarren oder Panik.
Was hilft?
 Erkennen: „Das ist eine alte Wunde.“ Sicherheit [REDACTED]herstellen – z. B. Boden spüren, atmen, jemanden anrufen. In der Therapie lernen, Trigger frühzeitig zu erkennen und neue Reaktionen einzuüben.

42. Rückzug
Was bedeutet das?
 Ich ziehe mich plötzlich innerlich oder äußerlich aus einer Si...