...res Reinszenieren  
   – Kein „was wäre wenn“-Denken → konsequent abbrechen

2. **Gegen-Erfahrungen forcieren**  
   – Nähe, Zärtlichkeit, Interesse erleben ohne Kick  
   – *Aushalten*, dass es sich leer oder „falsch“ anfühlt  
   – *Nicht abbrechen*, obwohl die Gefühle nicht „stimmen“

3. **Gefühlsreaktion beobachten – nicht bewerten**  
   – Protokoll: Was fühle ich – was erwarte ich – was kam real...