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  _Notfallnummern, hilfreiche Adressen, Büchertipps und Links_

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## 💡 Optional: Infobox am Ende jedes Beitrags (sanft unterstützend)

> **Wenn dich dieses Thema betrifft:**  
> Du bist nicht allein. Hilfe holen ist kein Zeichen von Schwäche – sondern ein Akt von Stärke. Unter [„Hilfe finden“] findest du Anlaufstellen und Infos.

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Wenn du möchtest, kann ich dir auch ein passendes visuelles D...