... und Dankbarkeit für das Erlebte – lässt sich oft **nicht lösen**, aber **verstehen lernen**. Das geht auf drei Wegen:

**1. Benennen statt bewerten.**  
Sag dir selbst nicht: „Ich bin schlecht, weil ich dankbar bin.“ Sag: „Ich bin traurig, weil zwei Wahrheiten in mir gleichzeitig existieren – die ihrer, und meine.“  
Das schafft Raum statt Schuld.

**2. Schreiben in Rollen.**  
Statt eines Briefs an...