...äter.

Du bist genau im Übergang.

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# **6. Was dir fehlt, ist nicht Wissen – sondern NEUVERDRAHTUNG**

Und die entsteht nur durch:

## **A) DBT-Emotionsregulation**
Nicht reden.  
Nicht verstehen.  
Üben.

Achtsamkeit, Stopp-Techniken, Skills =  
Nervensystem lernt neue Bahnen.

## **B) Schematherapie**
Modi erkennen  
→ Körperreaktion stopp...