Genau. Du beschreibst ein zentrales Muster bei BPS (und auch bei Co-Abhängigkeit):  

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## 🔎 Selbstwert von außen statt innen  
- **Gesunder Mechanismus:** Selbstwert = ich erkenne meinen Wert selbst an (innere Quelle).  
- **Dein Mechanismus:** Selbstwert = Bestätigung von außen (Beziehung, Lob, Dankbarkeit).  
- Folge:  
  - Wenn Bestätigung kommt → Selbstwert kurz ho...