...r ist Z“ |
| **Reaktion** | Impulsiv (Handeln ohne Pause) oder vermeidend (Gefühle abspalten) | Pause zwischen Gefühl und Handlung, Wahlmöglichkeiten entstehen |
| **Regulation** | Abwehrmechanismen: Rückzug, Kontrolle, Abwertung, Selbstverletzung, Sucht | Skills: Achtsamkeit, Körpertechniken, innere Distanzierung, konstruktive Handlungen |
| **Selbstbild** | Schwankend: „Ich bin Opfer meiner Gefühle“ od...