...Du spürst Wut, Kränkung, Scham oder Entwertung – *intensiv und ohne Zwischenschritt*  
→ Warnsignal: **Affekt ohne genaue Prüfung**

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### 2. **Du denkst in Zuschreibungen**
- Beispiel: *„Sie will mich bewusst verletzen.“*  
→ Projektion verdreht subjektives Empfinden zu „objektiven“ Absichten

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### 3. **Du reagierst wie auf alte Wunden**
- Du kennst dieses Gefühl *von früher* (z. B. aus Kindhe...