...hl, dich selbst nicht greifen zu können – du „verlierst dich“.

### 3. **Wodurch entsteht das?**
- Meist durch eine **gestörte frühkindliche Bindung**: Wenn wichtige Bezugspersonen unzuverlässig oder ambivalent waren, konnte sich keine stabile Identität entwickeln.
- Stattdessen wird das Selbstbild ständig aus der Reaktion anderer gebildet.

### 4. **Was hilft?**
- **Struktur**: Klare Tagesabläufe, feste Be...