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- Du kannst so Bindung schrittweise aufbauen, ohne sofort alles zu geben.  

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**3. Echtheit prüfen statt Intensität**  
- Frag dich: „Ist die Person authentisch und verlässlich?“ statt „Will sie mich sofort ganz?“  
- Das verschiebt den Fokus von Tempo auf Qualität.  

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**4. Klare No-Go-Liste**  
- Definiere im Voraus, welche konkreten Verhaltensweisen zum Abbruch führen (z. B. Lügen, Abwertu...