...️ Was NICHT hier reingehört:

- **Tiefe Ursachen (Kindheit, Traumata)** → Das kommt erst in Block 5.
- **Strategien zur Lösung (z.B. Grenzen setzen, No Contact)** → Kommt in Block 6.
- **Therapie und DBT** → Kommt in einem eigenen späteren Block.

Jetzt geht es **nur um die Erfahrung selbst**:  
Was du gefühlt hast.  
Was passiert ist.  
Wie du es heute erkennst.

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# 🔵 Zusammengefasst:

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