...- **Ja**, Kapitelübersicht nutzen.  
- **Anzahl**: 6 Kapitel wäre ein guter Mittelweg. Z. B.:

   1. Ausgangslage & Problem  
   2. Meine Erfahrung mit KI  
   3. Nutzen & positive Aspekte  
   4. Wo ich an Grenzen stoße & Risiken  
   5. Studien & Quellen / Wissen  
   6. Empfehlungen & Ausblick

So bleibt Text gut lesbar, es wird nicht zu viele Sprünge, emotionaler Fluss bleibt.

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Wenn du wills...