...eit, den Impuls zu kontrollieren, nicht die Wut zu unterdrücken.**  
Der Impuls ist: „Die hat geschlampt – ich gehe sofort dagegen.“  
Der kontrollierte Weg ist: „Da liegt ein objektiver Fehler vor – ich formuliere es so, dass es Wirkung hat.“

Das ist der Unterschied.

Kurzfassung:  
**Die Reaktion kommt aus deinem Muster.  
Der Auslöser war real.  
Die Konsequenz musst du strategisch steuern.**