...st (Blog, Reha, Wohnung, Ziel).  
   - Nur 1–2 Stichpunkte, damit dein Kopf gleich eine Alternative hat.  

4. **Ersatzgedanke** (30 Sekunden)  
   - Wenn Melissa auftaucht → sofort ersetzen durch: *„Ich stelle mich – sie läuft weg.“*  

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## ⚖ Essenz  
- Dein Kopf will den offenen „Schuldposten“ klären.  
- Mit dieser Routine machst du selbst den Abschluss: **Konto geschlossen**.  
- Damit entste...