...alte das fest:  
Du musst es nicht entschuldigen.  
Du musst es nicht kleinreden.  
Du musst es nicht verstehen.  

Es reicht, dass du anerkennst: **Es war falsch und hat dir geschadet.**  
Punkt.  

Alles Weitere – Ursachen, Hintergründe, psychologische Erklärungen – sind zweitrangig.  
Wichtig ist nur, dass du für dich klarziehst: *So etwas akzeptiere ich nie [REDACTED].*  

Willst du, dass ich dir diese...