...ur bestimmen. Nicht als abstrakte Theorie – sondern so, wie sie sich in meinem Alltag tatsächlich zeigen.

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## **1. Emotionsinstabilität – das nicht regulierbare Erleben**
Emotionen entstehen bei mir nicht graduell, sondern schlagartig. Aus einem leichten Unbehagen kann innerhalb von Sekunden intensive Wut oder tiefe Verzweiflung werden. Reize werden nicht „gefiltert“, sie treffen direkt, ungepuf...