...t freiwillig entstanden, sondern aus purer Not.

Ich muss Wege finden, mir Schlaf zu ermöglichen, ohne mich selbst zu zerstören.

Der Verlust meiner Frau ist kein abgeschlossenes Kapitel – er lebt in mir weiter.



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4. Der Weg zur Veränderung: Ernährung, Raucherentwöhnung, Bewegung

Trotz allem habe ich mich entschieden, mein Leben nicht einfach treiben zu lassen. Ich nehme an einem Ernährungskur...