...rletzen.**

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# **Der Weg raus – in einfachen Schritten**

**1. Verstehen:**  
Du bist nicht verantwortlich für die Gefühle des anderen.

**2. Grenzen setzen:**  
Abstand ist manchmal gesünder als Nähe.

**3. Auf dich hören:**  
Wenn dein Körper Stopp sagt, ist das ernst.

**4. Unterstützung holen:**  
Freunde, Therapie, Austausch – alles, was dich [REDACTED] auf dich selbst zurückführt.

**5. Zeit geb...