...nicht ist?

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### Kapitel 2 – Auslöser und Trigger
**Frage:**  
Warum reicht manchmal eine Kleinigkeit?

Inhalte:
- Zurückweisung (real oder empfunden)
- Nähe–Distanz-Dynamiken
- Kontrollverlust
- Scham

Wichtig:
- keine Triggerlisten
- sondern **typische Konstellationen**

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### Kapitel 3 – Der Körper ist schneller als der Verstand
**Frage:**  
Warum hilft „rationales Wissen“ oft nicht?

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