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👉 Fazit: **Die Maske verhindert die Atemaussetzer, aber nicht das psychische und medikamentöse Aufwachen.**  
Das erklärt, warum du zwar atmest, aber trotzdem wie „zerschlagen“ aufwachst.  

Soll ich dir auch aufzeigen, welche Stellschrauben *realistisch* sind (ohne leere Tipps wie „schlaf dich aus“), um zumindest die Nächte erträglicher zu machen?