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- **Langfristiger Effekt:** Jede dieser kleinen Nachrichten schwächt deine Abgrenzung minimal, wenn du sie nicht bewusst einordnest.  

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## 3. Quintessenz  
Diese Art von Kontaktversuch ist **perfekt getarnt**: klein, höflich, harmlos.  
Aber die Wirkung entsteht nicht durch den Inhalt, sondern durch den **Kontext (No Contact)** und den **emotionalen Trigger (Weihnachten)**.  
Das ist genau der G...