...enzen:** du schützt dich vor [REDACTED]holung von Verletzungen.  
- **Energie sparen:** kein Kreisen mehr um „warum, wieso, vielleicht doch“.  
- **Realität anerkennen:** du siehst nüchtern, dass von ihr nichts kommt.  
- **Selbstwert stabilisieren:** du stellst dich nicht mehr in die Rolle des Bittstellers.  

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### 3. Gefahr, wenn man steckenbleibt
- Ablehnung kann zu **Verbitterung** werden („alle sin...