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4. Anhedonie
Was bedeutet das?
 Ich kann keine Freude mehr empfinden – selbst bei Dingen, die mir früher Spaß gemacht haben. Die Welt fühlt sich grau und leer an.
Was erlebe ich dann oft?
 Ich ziehe mich zurück. Ich kann mich zu nichts motivieren. Ich frage mich: „Was bringt das alles?“ Nichts fühlt sich lebendig an.
Was hilft?
 Routinen beibehalten, auch wenn es schwerfällt. Kleine Schritte machen. ...