...e Situation, in der ich nach einer kurzen Verzögerung eine übertriebene Nachricht geschickt habe.  
5. Bis zur nächsten Woche möchte ich den 10-Sekunden-Stopp üben und meine Spannung messen.

Das ist alles.  
Nur Mechanik.  
Keine Romantik.  
Keine langen Texte.  
Die KI extrahiert daraus Muster, Trigger, Hypothesen, Entwicklungsstand.

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# **NOTIZBUCH FÜR DEINE KLIENTEN (Ready-to-use)**

Das ist **...