...e bewusste Schuldzuweisung  
- Kein Machtspiel  
- Kein narzisstisches Verhalten – *solange du reflektierst und nicht in Anklage verharrst*

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### Was hilft:
- Bedürfnis klar benennen („Ich brauche...“)  
- Sich innerlich selbst *nicht* dafür schämen – das Bedürfnis ist real  
- Verantwortung differenzieren: Bedürfnis ist *dein Thema*, aber sie ist nicht die Lösung

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**Fazit:**  
Du erkennst d...