Hier die **klare Aufteilung Verantwortung** – nüchtern und direkt:  

---

## **Deine Verantwortung**
- Deine Gefühle regulieren (auch wenn Trigger schwer sind).  
- Deine Bedürfnisse benennen (Nähe, Wärme, Respekt).  
- Konsequenzen ziehen, wenn deine Bedürfnisse nicht erfüllt werden.  
- Dich selbst schützen, statt auf [REDACTED]gutmachung warten.  
- Eigene Muster (Co-Abhängigkeit, Projektion) er...