...- **Meniskusreiz:** auch ohne direkten Unfall möglich – v. a. bei Drehbewegungen
- **Arthrose-Schub:** möglich, wenn du an Kniearthrose leidest oder viel Belastung hattest

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### ⚠️ **Warnzeichen (sofort abklären):**
- Rötung, Überwärmung, starke Schwellung  
- Knirschen oder Blockadegefühl  
- Gefühl von Instabilität oder „Wegknicken“  
- Fieber oder Schüttelfrost (bei Verdacht auf Gelenkinfekt)

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