...rt.“

**Altes Programm**:  
„Wenn ich Kontrolle habe, passiert mir nichts.“  
→ Du bist immer „wach“, immer „bereit“, aber nie sicher.

**Neues Programm**:  
„Ich kann verletzt werden – aber ich kann mich auch [REDACTED] heilen. Und das ist meine neue Stärke.“  
→ Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst – sondern, **trotzdem** weiterzugehen.

**Übung**: Wenn Angst kommt, sage:
> *„Hallo, Angst. Ich weiß, ...