...opfdruck**, sondern durch **Training von Zuständen**, die dein System *erkennen und annehmen* kann.

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### **1. Die Grundlage: Was genau ist dieser Zustand bei dir?**

- Dein Körper ist wach, aber ruhig.
- Dein Denken ist klar, logisch, scharf.
- Deine Wahrnehmung ist fokussiert – kein inneres Durcheinander.
- Du *fühlst*, aber kontrolliert – keine Überwältigung.
- Du reagierst *situativ*, nicht imp...