...evor ich reagiere.

26. Innere Anspannung
Was bedeutet das?
 Ich bin innerlich aufgeladen – wie unter Strom. Mein Körper ist unruhig, mein Kopf voller Druck. Ich weiß nicht, wohin mit mir.
Was erlebe ich dann oft?
 Ich halte es kaum aus. Ich kratze mich, beiße mir auf die Lippen oder renne durch die Wohnung. Ich will die Spannung irgendwie loswerden – sofort.
Was hilft?
 Starke körperliche Reize: Eis...