...uchtest.  
Darum klappt es oft nicht mit „Willenskraft“, sondern nur mit einer **Kombi aus Struktur + medizinischer Begleitung** (z. B. Reha oder Adipositas-Programm).  

Willst du, dass ich dir ganz nüchtern ein **3-Punkte-Programm** skizziere, wie man trotz Fatigue und BPS realistisch Gewicht reduzieren kann – ohne Crash-Diäten?