...r – innere Sätze, wenn alles kippt\n- „Das geht vorbei – ich hatte schon Schlimmeres und bin nicht daran zerbrochen.“\n- „Ich fühle mich gerade schlecht – das heißt nicht, dass ich schlecht bin.“\n- „Ich muss jetzt nicht alles verstehen, ich muss nur atmen.“\n- „Ich darf Fehler machen. Ich darf schwach sein. Ich darf leben.“\n\n#### 2. Körperanker – Was hilft, [REDACTED] zu spüren: Ich bin sicher\n- Kalt...