...keinen Unterschied in Bezug auf Sicherheit. Dein Körper scheidet das meiste einfach aus.  
- Relevanter wäre: **regelmäßig ein Blutbild** (inkl. B-Vitamine, Eisen, Schilddrüse), um zu sehen, ob deine Fatigue tatsächlich von einem Mangel kommt.  

Damit du die Fatigue besser einordnen kannst:  
1. **B12, Eisen, Ferritin, Folsäure** → Sauerstofftransport, Blutbildung  
2. **Vitamin D, Schilddrüse (TSH, fT3...