...ktarbeit**
- 2 kurze Blog-Texte (je 10–20 Zeilen)

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#### **Monat 3**
**Körper**
- Ernährung leicht strukturieren (keine Diät, nur Ordnung)

**Psyche**
- ein tiefes altes Muster klar benennen  
  (Retter, Fixierung, Selbstabwertung, Überanpassung)

**Wissen**
- 1 systemische Grundtechnik lernen:  
  **Zirkuläre Fragen** (Was würde X sagen, wenn…?)

**Projektarbeit**
- erster grober Kompetenz-Ordner: ...