...rkennen, **ohne sich mit ihm zu identifizieren**.  

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### **3. Praktischer Prozess der Integration**  

**Schritt 1 – Beobachten statt bewerten**  
Achte auf [REDACTED]kehrende Emotionen (z. B. Neid, Wut, Verachtung). Sie zeigen verdrängte Anteile.  

**Schritt 2 – Projektionen zurücknehmen**  
Frage dich bei jeder Abneigung: *„Was davon könnte auch in mir sein?“*  
Erkennen ≠ Zustimmung, sondern Bew...