...der anderen Person. Und handelst entsprechend.  

Beispiel aus eurem Kontext:  
Du fühlst dich verlassen → unterstellst (unbewusst), *sie* würde dich absichtlich ignorieren → wirst wütend, obwohl sie vielleicht einfach überfordert ist.  
Erst wenn dir klar wird: *„Das Gefühl gehört zu mir – sie ist nur Auslöser, nicht Verursacher“*, kannst du zwischen Reiz und Reaktion eine Lücke schaffen. Das ist der Wende...