... Frauen“** – 08000 116 016  
  (mehrsprachig, auch bei psychischer Gewalt)  
- 📞 **Weißer Ring e. V.** – 116 006  
  (Opferhilfe bundesweit, nicht nur bei körperlicher Gewalt)  

👉 **Ein Anruf kostet nichts – kann aber der erste Schritt raus aus Isolation und Ohnmacht sein.**  

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## Weiterführende Stellen & Informationen  

- **Zartbitter e. V.** – Fachstelle gegen sexualisierte & seelische Gewalt  ...