...ehbar – wenn man jahrzehntelang fast immer der Gebende war, hat man wenig Erfahrung im Empfangen.  

2. **Annehmen fällt dir schwer.**  
   - Du verbindest Geschenke oder Hilfen mit *Verpflichtung*: „Jetzt muss ich etwas zurückgeben.“  
   - Oder mit *Abwertung*: „Dann wirkt es so, als wäre mein Einsatz bei anderen nicht von Herzen gewesen.“  
   → Das blockiert echtes Empfangen.  

3. **Kontaktarmut:*...