...tmachst als möglich.  
- Ärzte/Therapeuten setzen vielleicht falsche Schwerpunkte (z. B. nur Bewegung, kaum psychische Aspekte).  
- Risiko, dich mit anderen Patienten zu vergleichen → Frust.  

**2. DBT**  
- Wartezeiten → Gefahr, dass du zwischendrin die Geduld verlierst.  
- Übungen wirken anfangs banal oder „zu simpel“, Versuchung, sie nicht ernst zu nehmen.  
- Emotionale Trigger werden bewusst ...