... Lernen, Kreativität, Entfaltung, Erkundung, Herausforderung, Selbstreflexion  

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## **Anwendungstipp**
Bei der GFK-Formulierung (Beobachtung → Gefühl → Bedürfnis → Bitte)  
- **Gefühle** aus der Liste auswählen, um präzise zu bleiben  
- **Bedürfnis** klar benennen, nicht die Strategie (statt „Fernsehen“ → „Ruhe“; statt „Sex“ → „körperliche Nähe“ oder „sexuelle Erfüllung“)  

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Wenn du willst, ...