...ntest dich nicht mehr auf die Realität verlassen.  
- Dein System hat begonnen, *Beweise zu sammeln*, um das Chaos zu ordnen.  

---

### **2. Gaslighting-Elemente**
- Typische Wendung: „Das habe ich nie gesagt.“ oder subtile Verdrehungen.  
- Dein Gedächtnis allein hat nicht mehr gereicht, also hast du Protokolle gebraucht.  
- Dokumentieren war deine Abwehr gegen Manipulation.  

---

### **3. Unkl...