...kzeptanz → Trennung → Umgang mit eigener Schuld → neues Leben.

**2. Formuliere den Ton um.**  
Weg von „Befehl“ → hin zu ruhiger Einladung und Orientierung.

Zum Beispiel:

Statt  
> *"Blockiere sie sofort nach der Nachricht, wenn du weißt, dass du schwach bist."*

besser:  
> *"Wenn du spürst, dass ein weiterer Kontakt dich nur [REDACTED] in alte Muster ziehen würde, kann ein klarer Schnitt – etwa durch B...