...e gehe ich gezielt in Kontakt mit Erinnerungen oder Situationen, die Angst machen – um sie Schritt für Schritt zu bewältigen.
Was erlebe ich dann oft?
 Alte Bilder oder Gefühle tauchen auf. Ich fühle mich unsicher oder überwältigt – aber nicht mehr hilflos. Ich beginne zu verstehen, was mich geprägt hat.
Was hilft?
 Nur mit sicherem Rahmen, guter therapeutischer Begleitung. Vorher Ressourcen stärken. ...