...chwarz-Weiß: entweder extrem leisten oder wertlos sein  
   - Keine akzeptable Mitte  
   - Selbstbestätigung nur über **Intensität**, nicht über Angemessenheit

4. **Das System „harte Arbeit = Wert“ zerstört dich konkret**  
   Für jemanden mit deiner Biografie und Erkrankung gilt:
   - durchschnittliche Belastung → schon hoch  
   - überdurchschnittliche Belastung → schädlich  
   - extreme Belastung → ...