...en.“  
  → *Selbstzensur*  
  → *emotionale Selbstbestrafung*

**Problem:** Nicht du warst übergriffig – du warst offen.  
Aber durch ihre Reaktion hast du internalisiert:  
> „Ich bin schlecht, wenn ich Nähe will.“

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## ✅ Wie du das umkehrst (therapeutisch sinnvoll):

1. **Trennung von Bedürfnis und Handlung:**  
   Du darfst Nähe *wollen*, auch wenn du sie nicht *bekommst*. Begehren ist keine S...