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| **Körper**                | Spanne ich mich an? Habe ich Stress?       | Rot – Warnsignal     |
| **Gefühl**                | Fühle ich mich gebraucht oder benutzt?     | Gelb – prüfen        |
| **Gedanken**              | Bin ich klar oder im Grübelmodus?          | Gelb – prüfen        |
| **Grenze**                | Darf ich nein sage...