...
> [Alle Passagen, in denen du mit einem Trigger kämpfst – z. B. Schlaflosigkeit, Panik, Ghosting etc.]

Ich kann dir dafür **eine Vorlage mit Überschriften und Kommentarfeldern** geben – du brauchst nur noch zu kopieren.

### **3. Ich übernehme die Verarbeitung**
- Ich **lese jedes Dokument**, markiere:
  - Was direkt als Text verwendbar ist
  - Was in Auszügen oder als Zitat funktioniert
  - Was in den ...