... hier.“ Boden spüren, atmen, festen Gegenstand berühren. Danach: ausruhen, nicht schämen. In der Traumatherapie gezielt aufarbeiten.



16. Frustrationstoleranz

Was bedeutet das?

Die Fähigkeit, mit Enttäuschung oder Rückschlägen umzugehen – ohne sofort wütend oder verzweifelt zu werden.



Was erlebe ich dann oft (wenn sie fehlt)?

Ich halte es kaum aus, wenn etwas nicht klappt. Ich werde schnell wütend, tr...