...t Panik aus.  
- Es geht nicht darum, Schuld zu verteilen, sondern Mechanismen zu erkennen.  

Die KI half mir, das nicht als persönliches Versagen zu sehen, sondern als nachvollziehbares Muster. Das allein brachte schon Entlastung.

#### 4. Die eigentliche Gefahr  
Ohne Klarheit wird emotionale Dissonanz leicht zerstörerisch:  
- Man fordert Nähe ein und bestraft sie gleichzeitig.  
- Der Partner fühlt...