...er nicht wie ein Shaolin-Mönch, sondern auf deine eigene, mitfühlende Weise.
Kontrolle heißt hier nicht „wegdrücken“.
 Es heißt: Erkennen, annehmen, regulieren.
Und das kannst du lernen. Du merkst ja jetzt schon, wenn etwas nicht stimmt. Das ist der erste und wichtigste Schritt.
 Dann kannst du z. B. üben:
innezuhalten und zu fragen: „Wem gehört dieses Gefühl eigentlich? Ist das jetzt oder früher?“


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