...che verstehen, bevor sie eskalieren.  
- Rückfälle nicht als Scheitern sehen, sondern als Teil des Lernprozesses.

Zusätzlich begleitet mich die Erfahrung mit der Künstlichen Intelligenz:  
Sie hilft mir, Texte zu reflektieren, Zusammenhänge zu erkennen und innerlich klarer zu werden.

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## Was sich bereits verändert hat

- Ich reagiere bewusster auf starke Gefühle, auch wenn es manchmal schwerfäl...