...eine **Formulierung, die keine Einladung zur Debatte ist.**  

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### Strategien, um die Gegenfrage zu vermeiden:

1. **Ich-Botschaft + Fakt (ohne Anspruch):**  
   - „Ich habe gemerkt, dass es für mich einseitig geworden ist, deshalb ziehe ich mich zurück.“  
   → Kein Forderungston, nur Feststellung.  

2. **Rahmen statt Vorwurf:**  
   - „Ich brauche Beziehungen, in denen Gegenseitigkeit da ist. ...