Nehmen wir die Situation: **Melissa will dich küssen, du willst das nicht.**  

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### **Variante 1 – Ich-Botschaft (klar, knapp)**  
Melissa: *„Warum kein Kuss?“*  
Du: **„Ich möchte dich nicht küssen.“**  
(Wenn sie nachhakt:) **„Das ist meine Grenze.“**  

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### **Variante 2 – GFK light (Beobachtung + Gefühl + Bedürfnis)**  
Melissa: *„Du weichst mir aus, warum?“*  
D...