...n**  
   - Jede einzelne Szene der Vergangenheit.  
   → Sie hört innerlich nach 30 Sekunden auf zuzuhören.  

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### ✅ Stattdessen möglich  
- Kurz **ein Muster** benennen („Ich habe gemerkt, dass ich sehr viel gegeben habe, aber dabei meine Grenzen verloren habe“).  
- **Gefühl** formulieren („Das hat mich auf Dauer erschöpft und verletzt“).  
- **Entscheidung** klarziehen („Darum habe ich mich f...