...alten lernen: Jemand kann Fehler machen – und trotzdem wichtig sein. Therapie hilft, schwarz-weiße Gedankenmuster zu erkennen und zu verändern.

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### **47. Suizidalität**

**Was bedeutet das?**  
Ich denke daran, nicht mehr leben zu wollen – oder wünsche mir, dass der Schmerz aufhört. Das kann gedanklich sein oder mit konkreten Plänen.

**Was erlebe ich dann oft?**  
Ich fühle mich hoffnungslos, ...