... b) **Scham als Klebstoff**
Was dich bindet, ist nicht Liebe – sondern **Scham, Kränkung, Ohnmacht**.  
Der Gedanke „Ich bin zu viel, zu hässlich, zu falsch“ löst paradoxerweise den Impuls aus:  
> *„Ich muss sie davon überzeugen, dass ich es doch wert bin.“*

Du willst die Lüge widerlegen – nicht sie zurückgewinnen. Und das ist toxisch.

#### c) **Fehlende Alternativen**
Du sagst: *„Ich habe keine andere emotionale Verbindung.“*  
Das heißt: In einem ...