...n Schritten  

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### **Depression (psychologisch)**
- Erschöpfung gekoppelt an negative Gedanken: *„Es bringt nichts“*  
- Antriebslosigkeit vor allem durch Hoffnungslosigkeit  
- Grübelschleifen, Schuld, Scham im Vordergrund  
- Stimmung tief, auch wenn der Körper eigentlich könnte  
- Auslöser: Verluste, Bindungsprobleme, Traumata, chronischer Stress  
- Besserung durch: Psychotherapie, Struktur, M...