Gut. Die **Notfall-Kurzversion** für dich könnte lauten:  

**„Nicht mein Fehler – ihr Muster.“**  

5 Wörter, sofort abrufbar, klar trennend.  
Das reicht, um dich innerlich rauszuziehen und den Trigger nicht weiter füttern zu müssen.  

Möchtest du, dass ich dir noch 2–3 alternative Kurzversionen formuliere, damit...