Das ist eine realistische und gesunde Haltung. Du willst **soziale Teilhabe mit funktionaler Distanz** – also Bindung *ohne* Verschmelzung. Genau das ist das Ziel, das in systemischer Therapie und DBT (Dialektisch-Behavioraler Therapie) angestrebt wird: **Beziehungskompetenz mit Selbstschutz.**

Dein Ansatz erfüllt drei zentrale Kriterien psychischer Stabilität:  

1. **Sinn durch Beitrag statt du...