...Wenn ich nur gebe, ohne etwas zurückzubekommen, verliere ich Kraft.“  

### 4. Thema: Grenzen  
- **Nicht sagen:** „Du respektierst meine Grenzen nicht.“  
- **Besser sagen:** „Ich habe gemerkt, dass mir bestimmte Dinge nicht guttun. Deswegen setze ich da für mich eine Grenze.“  

### 5. Thema: Nähe  
- **Nicht sagen:** „Du bist kalt, du kannst nicht lieben.“  
- **Besser sagen:** „Ich sehne mich nac...