... braucht einen „Warum“-Gedanken. Das ist Physiologie plus Psyche.

## Wichtig: keine falsche Schlussfolgerung ziehen
An schwachen Tagen denkt das Gehirn gern:
- „Ich falle zurück.“
- „Es bringt alles nichts.“
- „Ich bin zu instabil.“

Das sind **Zustandsurteile**, keine Tatsachen.

## Was heute sinnvoll ist (nüchtern)
- **Nichts klären.** Keine Gespräche, keine Entscheidungen.
- **Reiz runterfahren.** W...