...or für Abgrenzung.

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### 🧭 Therapie- und Reflexionshinweise (DBT/Vorbereitung)

- **Helferrolle erkennen:** Wann agierst du vorweg, um Kontrolle zu behalten?
- **Rückzug validieren:** Nicht jeder Rückzug ist Regression – manchmal ist es der erste Akt von gesunder Abgrenzung.
- **Emotionale Schuldumkehr erkennen:** Wer benennt die Schuld – und wer trägt die Last?

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### 🧠 Zusammenfassung

Dieser Bl...