...– manchmal in depressive oder selbstschädigende Zustände.

---

### **4. Typische Glaubenssätze dahinter (ausformuliert):**

- *Ich muss immer perfekt funktionieren, sonst bin ich wertlos.*  
- *Wenn ich einen Fehler mache, bin ich schlecht.*  
- *Wenn andere durch mich leiden, darf ich kein Mitgefühl für mich haben.*  
- *Meine Pflicht ist es, andere zu schützen – koste es, was es wolle.*  
- *Ich d...