...z, Ohnmacht oder Fixierung spürst –  
welcher Zustand beschreibt dich am besten?

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## **A)** **„Ich fühle mich klein, ausgeliefert, hilflos.“**  
→ typischer *Verletztes-Kind-Modus*

## **B)** **„Ich werde hart, kalt, distanziert.“**  
→ typischer *Überkompensator/Controller-Modus*

## **C)** **„Ich funktioniere, ohne zu fühlen – wie betäubt.“**  
→ typischer *Angepasster Modus / Funktionierer*

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