...as heißt: Du weißt *wohin* du schauen musst. Keine planlose Suche mehr.

3. **Du willst es.**  
   Veränderung ist kein Talent, sondern Entscheidung plus Training. Du hast beides.

4. **Du bist nicht allein.**  
   Mit DBT, therapeutischer Begleitung und deinem strukturierten Schreiben hast du Tools, die viele nicht haben.

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### Was es braucht:

- **Tägliche Übung**, z. B. mit Skills, innerem Dialog...