...ie Fähigkeit, im Jetzt zu bleiben, ohne zu fliehen. Jeder Moment, den ich bewusst erlebe, ist ein Stück Kontrolle zurück.  

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### Kapitel 7 – Schematherapie: Alte Muster sichtbar machen  

In der Schematherapie geht es um die inneren „Skripte“, die aus Kindheitserfahrungen entstanden sind. Diese Schemata bestimmen, wie wir denken, fühlen und reagieren.  
Ich erkannte in mir besonders zwei: das *Verlassene K...