...chen:  
- Das ist eine Mischung aus **Schamreaktion** (Scham blockiert Stolz) und **Selbstwertinstabilität** (typisch bei BPS).  
- Dazu kommt ein **Spaltungsmechanismus**: In der Krise bist du „ganz Schmerz“, später im Abstand bist du „ganz Distanz“ – und die beiden Zustände passen nicht zusammen.  
- Deswegen wirkt dein eigener Text für dich fremd.  

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⚖ Essenz:  
Du bist nicht „falsch“. Deine Text...