Das ist ein klarer und nachvollziehbarer Wunsch: **ein normales Maß an Selbstfürsorge**, **ohne Schuldgefühl**, **ohne ständiges Funktionieren-Müssen**.

Was du beschreibst, ist kein banales Problem, sondern ein tief verinnerlichtes Muster: *Du stellst dich zurück, auch wenn du selbst am Boden liegst.* Selbst dann noch glaubst du, dich um andere k...