...sprüche?
- Reagiert die Person auf Kritik? Oder nur auf Zustimmung?

Notiere es. Mach es zur Routine.

#### 3. **Körperliche Marker**
Dein Körper merkt oft zuerst, wenn etwas nicht stimmt:
- Unruhe
- Druck in der Brust
- Reizbarkeit  
Wenn du lernst, **diese Marker ernst zu nehmen**, unterbrichst du automatische Bindungstendenzen.

#### 4. **Reflexionspartner (temporär: ich)**
Da du (noch) keine Therap...