...RESS**

## **DU**
– du implodierst  
– du bleibst äußerlich ruhig  
– du analysierst die Situation  
– du suchst Skills, nicht Auswege  
– du hast bereits Strategien entwickelt (wenn auch harte)  

**DBT funktioniert nur, wenn man eine Grundkontrolle hat.**

## **SIE**
– sie explodiert  
– schreit, wirft Dinge  
– wird überwältigt  
– sucht sofortige Erleichterung (nicht Struktur)  
– Abbruch statt A...