...tgefühl.  
- **Mitleid bindet dich**: Du willst helfen, obwohl du machtlos bist.  
- **Mitgefühl grenzt dich ab**: Du erkennst das Leid – und lässt es trotzdem dort, wo es hingehört.  

Du darfst das alles fühlen.  
Aber du musst lernen, es **nicht mehr in dein System zu integrieren**.

Das ist der entscheidende Unterschied zwischen emotionaler Reife und Co-Abhängigkeit.