.... Kein Retter-Modus, keine Übernahme fremder Verantwortung.  
Das Einzige, was dir bleibt, ist das Schuldgefühl, das bei dir automatisch anspringt, wenn jemand enttäuscht reagiert.  

Willst du, dass ich dir für solche Situationen eine feste Antwortformel baue – ein Satz, den du immer nutzen kannst, wenn jemand versucht, dich in diese Retterrolle zu drängen?