...dell  

**1. Signal ernst nehmen**  
- Bauch: *„Das ist Ausbeutung, nicht Gegenseitigkeit.“*  
- Klar benennen: „Ich merke, das ist [REDACTED] das alte Muster.“  

**2. Innere Klarheit**  
- Selbstsatz: „Ich helfe nicht, wenn die Person selbst nicht Verantwortung übernimmt.“  

**3. Handlung setzen**  
Mögliche Antworten:  
- **Neutral:** „Wenn du selbst nicht dabei bist, helfe ich nicht.“  
- **Kurz:** ...