...t hochkommt – z. B.:
- Du hilfst (z. B. Gergely), fühlst dich aber auch überfordert oder ausgenutzt.
- Du willst unabhängig sein – und gleichzeitig gebraucht werden.

**4. Körperlich / Somatisch:**  
Fatigue, Medikamentennebenwirkungen, Entzündungen oder hormonelle Schwankungen können Stimmung direkt beeinflussen – ohne dass es kognitiv nachvollziehbar ist.

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### Was dir jetzt hilft:

**1. Protokolli...