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## Übergang von Phase 4 → Phase 5 (Stabilisierung, kein Rückfall)

### 1. Kognitive Ebene festigen
- **Erklärungen beenden**:  
  Du weißt bereits genug über Muster, Typologie und Dynamik. Jeder weitere Erklärungsversuch (z. B. „warum hat sie XY gesagt?“) verlängert die Bindung.  
- Technik: Sobald der Gedanke „warum?“ auftaucht → innerlich „irrelevant“ markieren.  

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### 2. Emotionale R...