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### ⚡ Schaltplan: Dein System vs. Melissas System  

**1. Gemeinsamer Auslöser**  
👉 **Trauma in der Kindheit** (Gewalt, Demütigung, Missbrauch)  

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**2. Deine Reaktion (nach innen)**  
- Nähe suchen → Co-Abhängigkeit  
- Wut gegen sich selbst → Selbsthass, Schuldgefühle  
- Kontrolle über sich selbst → Grübeln, Rückzug, Selbstabwertung  
- Ziel: **Schmerz der anderen abfangen, selbst trag...