...pfung** → Fatigue nach Herzinfarkt + psychischer Stress mindert Belastbarkeit.  

**Konkrete Strategie „aus dem Schrottplatz-Modus“**  
- **1. Ziele radikal priorisieren**: Nur 1 Hauptziel pro Monat. Alles andere nur „mitlaufen lassen“.  
- **2. Sofortmaßnahmen gegen Süßhunger**:  
  - Süßes nicht im Haus haben.  
  - Eiweiß- und Ballaststoffquelle in jedem Snack (z. B. gekochtes Ei + Gurkenscheiben). ...