...**Emotionale Fokussierung ist keine Schuld.** Sie ist ein Symptom aus einem alten System, das du nicht selbst gebaut hast, aber das du jetzt begreifst.
2. **Bedürfnisse sind kein Makel.** Du brauchst Nähe, Verlässlichkeit, Rückmeldung. Das ist gesund. Unfair war, dass du sie nie bekommen hast – und dir dann eingeredet hast, du dürftest sie nicht haben.
3. **Die Wut ist berechtigt.** Du darfst fühlen, ...