Genau, das passt: das Urteil ist **erlernt von deiner Mutter** → altes Programm läuft automatisch. Dass es dich nervt, zeigt, dass dein „erwachsenes Ich“ merkt: *„Das ist nicht meins, sondern übernommen.“*  

Hier eine kurze **3-Schritt-Übung**, die du in Sekunden machen kannst, wenn so ein Urteil hochkommt:  

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### 🟩 3-Sekunden-Check gegen alte ...