...ig halten. Zum Beispiel:  

**Variante 1 – knapp und freundlich:**  
„Danke für die Einladung, aber ich möchte nicht kommen. Ich wünsche dir alles Gute zum Geburtstag.“  

**Variante 2 – klarer, aber immer noch freundlich:**  
„Danke, dass du an mich denkst. Ich werde nicht dabei sein. Bitte respektiere, dass ich Abstand brauche.“  

Beide Varianten sind nett formuliert, aber ohne Hintertür.  

Willst ...