...es.append((
        f"{i}. Begriff {i}",
        "Was bedeutet das?",
        "Ausführliche, leicht verständliche Erklärung des Begriffs, angepasst an Betroffene und Angehörige.",
        "Was erlebe ich dann oft?",
        "Typisches Verhalten, typische Gedanken oder Gefühle, wie sie im Alltag oder in Beziehungen auftreten.",
        "Was hilft?",
        "Konkrete Strategien, Übungen, Therapieansät...