...t:  
  **„Hilfe suchen = Gefahr“**

Das nennt man **traumatische Verankerung eines Bindungsmusters**.

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# 4. Was du daraus entwickelt hast

Du hast gelernt:

– Niemand sorgt für dich  
– Du musst für dich kämpfen  
– Nähe ist riskant  
– Distanz anderer ist bedrohlich  
– Verantwortung liegt immer bei dir  
– Verletzlichkeit macht dich angreifbar  
– Schmerz muss a...