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- Lies diese Liste bewusst durch, wenn Sehnsucht oder Mitleid kommt.  
- Damit hältst du den Fokus auf **Abbruchgründe**, nicht auf Fantasie.  

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### **5. Identitätsanker**
- Definiere klar: *„Ich bin jemand, der Bindungen halten kann – aber nur dort, wo Gegenseitigkeit herrscht.“*  
- [REDACTED]hole das wie ein Leitsatz.  
- Dadurch lenkst du die Energie weg von ihr, hin zu deinem Selbstbild.  

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