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**Beispiel:** „Andere ritzen sich – ich habe getrunken.“  
**Nutzen:** Zusammenhang von Psyche und Körper begreifbar machen.  

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## **Kapitel 8 – Wege der Heilung**  
**Inhalt:** DBT-Therapie, Schematherapie, Ego-State-Arbeit, Reha-Erfahrungen, Skills, Apps.  
**Beispiel:** Dein Beginn mit DBT-Vorbereitung, Nutzung von KI.  
**Nutzen:** Praktische Orientierung für Betroffene.  

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## **Kapitel 9 – Dig...