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Die entscheidende Korrektur betrifft nicht *das Ziel*, sondern *den Zeitpunkt und den Weg*:

- **Ja**, Gewichtsreduktion ist medizinisch sinnvoll.  
- **Nein**, der aktuelle Zustand (Schlafmangel, Fatigue, Essanfälle, Kompensation) ist **nicht der Startpunkt** für wirksames Abnehmen.
- In diesem Zustand führt Druck fast sicher zu **mehr Essen, mehr Schuld, mehr Erschöpfung** – nicht zu nachhaltiger Re...