...tisch weitermachen.

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## Sicherheits-Hinweis (Pflicht, kurz und klar)
Wenn du irgendwann merkst, dass du nicht mehr sicher bist oder das Gefühl hast, du könntest dir etwas antun, dann brauchst du sofort echte Hilfe:  
**TelefonSeelsorge 0800 111 0 111** (kostenfrei, anonym)  
**Oder im Notfall 112.**

Das ist keine Bewertung. Das ist reine Sicherheit.

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Jetzt ist das erledigt.  
Wenn du weiterre...