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## 8. **Selbstwert an Nützlichkeit gekoppelt**  
Logisch für dich:  
„Ich bin wertvoll, wenn ich helfe.“

Psychodynamisch:  
– konditionierter Selbstwert  
– Selbstaufgabe  
– Überanpassung  
– Angst vor Bedeutungslosigkeit  
– Funktionieren statt Sein

Das entfernt dich von deinen eigenen Bedürfnissen.

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## 9. **Emotionale Reaktivität: Alles oder Nichts**  
Logisch für dich:  
„Es fühlt sich...