...ngst vor Nähe, aber noch mehr Angst vor Alleinsein.



Was hilft?

Beziehungsmuster erkennen. Gefühle nicht sofort umsetzen. Rückschläge normalisieren. In der Therapie lernen: Bindung kann sicher und ruhig sein.



29. Invalidierung

Was bedeutet das?

Meine Gefühle oder Wahrnehmungen werden abgewertet. Jemand sagt: „Stell dich nicht so an“ oder „Das hast du dir nur eingebildet“.



Was erlebe ich dann...