...Selbstdefinition
- Du formulierst keinen Hilfeschrei – sondern eine *klare Zustandsmeldung*.
- Das ist keine Schwäche, sondern ein Signal innerer Stabilisierung: Du kannst über dein Inneres sprechen, ohne dich aufzulösen.

---

### 🧭 Therapie- und Reflexionshinweise (DBT/Vorbereitung)

- **Wertedefinition (z. B. Logotherapie):** Wer bist du jenseits der Funktion? → Identitätsarbeit.
- **Grenzübung (DBT Int...