...dissoziativ → Gefühle sind wie eingefroren  
- **Drückend/schwer** = eher depressiv → Gefühle sind da, aber sie sind erdrückend negativ  
- Beide wechseln sich oft ab: mal spürst du *gar nichts*, mal alles als *zu viel*.  

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Frage an dich: Soll ich dir das in **kurzer, einfacher Sprache** noch mal so formulieren, dass du es 1:1 in deine Mappe übernehmen kannst?