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## **Trinken**
- 2 L Wasser/ungesüßter Kräutertee  
- Kaffee max. 4 Tassen, nicht auf leeren Magen  
- Abends keine großen Mengen trinken (schont den Schlaf)  

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Wenn du willst, [REDACTED], kann ich dir jetzt auch **die komplette Einkaufsliste** passend zu diesen 7 Tagen machen – dann musst du nichts mehr überlegen.