...re 4 Wochen lang: „Gegbenes (h) vs. Bekommenes (b)“ in Minuten/Einsätzen. Wenn h > 2×b → Maß reduzieren oder Struktur einfordern.

### 4) Konkrete Stop-Sätze (wortwörtlich nutzbar)  
- „Das passt für mich nicht.“  
- „Ich helfe gern, aber nicht jetzt/auf diese Weise.“  
- „Wenn du das selbst nicht regeln willst, kann ich das nicht übernehmen.“  
Kurz, scharf, nicht verhandelbar.

### 5) Wie du neu kal...