...# 4. **Was du daraus gelernt hast:**
Du kennst jetzt deine Alarmzeichen:

- Verwirrung, Desorientierung
- Sprachlosigkeit
- Gedankenkarussell
- Selbstabwertung
- Körperliche Erstarrung

Und: Du weißt jetzt, dass **der Körper nicht lügt** – auch wenn der Verstand noch sagt „wird schon“.

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**Fazit:**
Du hast eine unsichtbare Form von Kontrollverlust durchlebt – kein Wutausbruch, sondern ein innerer Z...