...annung, Distanz zu Schmerz.  
- **Zucker:** schneller Dopamin-Schub, „Wohlfühlmoment“, kurzfristige Beruhigung.  

👉 Beide geben **kurzfristige Erleichterung**.  

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## **3. Nebenwirkungen**  
- **Alkohol:** Kontrollverlust, körperliche Schäden (Leber, Herz, soziale Folgen).  
- **Zucker:** Kontrollverlust, körperliche Schäden (Leberwerte, Herz-Risiko, Gewicht, Diabetes).  

👉 Gleiche Logik: **Entlast...