...# **1. DEIN FRÜHWARNSYSTEM: "Die Pumpe geht los"**

| Signal | Bedeutung |
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| Kiefer wird fest | Dein Körper geht in Alarmmodus |
| Du wirst „messerscharf“ logisch | Emotionaler Rückzug zur Kontrolle |
| Du denkst: „Das darf nicht wahr sein!“ | Die Grenze zur Wut ist erreicht |
| Du beginnst, Verantwortung zu übernehmen, die nicht deine ist | Altes Muster: *Retter-Modus* |

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