...

Das passiert automatisch.  
Nicht weil du inkonsequent bist.

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# 5. **Der Selbsthass abends ist konditioniert, nicht wahr**
Das Muster:

„Ich bin ein Schwächling.“

ist nicht deine Meinung.  
Es ist ein **biografischer Reflex**, der abends – in Schwäche – hochfährt.

Abends ist die Zeit des:

- Selbstzweifels  
- Selbstabwertung  
- Mitlei...