...ch für dich)**
- **Erkenntnisse**: deine systemische Analyse, Mustererkennung, Bedürfnislisten.  
- **Warnsignale**: konkrete Beispiele, woran du beim nächsten Mal früher Grenzen ziehen kannst.  
- **Struktur**: die Fähigkeit, Chaos in Ordnung zu bringen (wichtige Ressource für deine Therapie und deinen Blog).  
- **Selbstdefinition**: was du willst, was du nicht mehr akzeptierst.  

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## **2. Was weg ...