...aktiv danach fragen.  

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### **4. Therapeutisch wichtig**
Selbst wenn beides vorhanden ist, musst du **nicht emotional funktionieren**, um zu genesen.  
Erst kommt Stabilität, dann Gefühl.  
Das „Ich bin einfach nur“ ist kein Rückschritt, sondern ein **Selbstschutzmodus** deines Nervensystems nach Überlastung.