... Loslassen und Festhalten, zwischen Einsicht und Bedürfnis.  

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### **Selbstreflexion und Einsicht**

[REDACTED] begann, Widersprüche schriftlich zu sortieren:  
- „Ich weiß, dass sie mir schadet, aber ich vermisse sie.“  
- „Ich will frei sein, aber ich sehne mich nach Nähe.“  
Diese Dualität zu ertragen wurde zu einer Übung in emotionaler Reife.  

Er erkannte, dass emotionale Fixierung nicht aufgelö...