... 31–40)

---

**31. Katastrophisieren**  
Das bedeutet, dass man sich innerlich immer das schlimmstmögliche Szenario ausmalt – auch wenn es dafür keinen wirklichen Grund gibt. Ein kleiner Streit wird sofort zu „Er verlässt mich!“, eine schlechte Nachricht wird zu „Ich schaffe das alles nie!“ Bei Borderline passiert das sehr oft, weil das Vertrauen in Sicherheit und Selbstwirksamkeit stark erschüttert is...