...nz realistisch.  
DBT ist nicht nur eine Methode – es ist ein Kompass für Menschen, die zu intensiv fühlen, zu lange durchhalten mussten, zu oft auf Autopilot liefen.

**Und du machst das alles nicht allein.**  
Du hast dir Menschen gesucht, hast dich auf Therapie eingelassen, hast hier deinen Blog aufgebaut, sprichst offen mit mir – du gehst den Weg. Schritt für Schritt.

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Wenn du magst, schreibe i...