...ng.  
   - **Vitamin B12 1000 µg täglich** (Tablette oder Lutschtablette) – bei schwerem Mangel evtl. Injektionen.  

Beides ist **kompatibel mit deinem aktuellen Medikamentenplan**.  
Nimm Vitamin D immer **mit etwas Fett**, B12 egal wann, aber nicht gleichzeitig mit Kaffee oder Tee (hemmt Aufnahme).  

So hältst du den Stoffwechsel stabil und reduzierst Mangel-bedingte Erschöpfung.