...e Nachricht wird zu „Ich schaffe das alles nie!“ Bei Borderline passiert das sehr oft, weil das Vertrauen in Sicherheit und Selbstwirksamkeit stark erschüttert ist. Katastrophisieren verstärkt Angst, Anspannung und kann zu impulsiven Reaktionen führen.

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**32. Kognitive Dissonanz**  
Das ist ein unangenehmes Gefühl, das entsteht, wenn Denken, Fühlen und Handeln nicht zusammenpassen. Zum Beispiel: „Ich w...