...ionen), aber dein Körper signalisiert starke Erschöpfung. Das führt zu dem Gefühl, ständig „urlaubsreif“ zu sein, obwohl du dich nicht wirklich anstrengst.  

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**Pragmatische Tipps:**  
- Erkenne Fatigue als Signal, nicht als Schwäche.  
- Plane aktive Phasen bewusst ein, aber auch feste Ruhepausen.  
- Versuche kleine, sanfte Bewegungen, die Energie nicht rauben (z. B. kurze Spaziergänge).  
- Kommu...