...icht, weil es einseitig ist.“  
6. „Ich bin Freund, nicht dein Verantwortlicher.“

Nutze einen Satz, kurz und final — keine Diskussion eröffnen, keine Rechtfertigung.

---

# 2) 1-Seiten-Notfalltext (sofort anwendbar)
(Lege dir das als gespeicherte Notiz aufs Handy.)

Titel: **Notfallblatt – Sofortmaßnahmen & Stabilitätssätze**

A. Sofort (erste 0–10 Minuten)  
- 3 tiefe, lange Ausatmungen (jeweils 6 Se...