...eginne jetzt mit **Begriff 1 – Affektregulation** im neuen Format.

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### **1. Affektregulation**

**Was bedeutet das?**  
Affektregulation heißt: Ich kann mit meinen Gefühlen so umgehen, dass sie mich nicht überrollen oder steuern. Zum Beispiel: Wenn ich wütend bin, schlage ich nicht sofort um mich, sondern merke die Wut, erkenne sie – und entscheide dann, was ich damit mache. Menschen mit gesunde...