...ein strenger innerer Antreiber:  
„Ich darf jetzt nicht schwach sein.“  
→ Das verstärkt den Druck.  
→ Der Körper fährt hoch, statt runter.

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### 3. **Die Wahrheit ist oft banal**  
Es ist keine Katastrophe, kein Rückfall, kein Kontrollverlust.  
Es ist **ein Ausschlag im System**, wie ein Blitz auf dem EKG.  
Die Kunst besteht darin, *nicht draufzuspringen* und es nicht zu dramatisieren.

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### Empf...