...trennen zwischen *„echte Nähe“* und *„gespielte Nähe“*. Das reduziert die Gefahr, in narzisstische Muster zu laufen.  

3. **Kommunikationskompetenz**  
   Du weißt heute, welche Bedürfnisse du hast (Nähe, Anerkennung, körperliche Intimität). Das kannst du direkt und klar formulieren – das ist reifer als schweigen und hoffen.  

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### Gefahr bei Überanwendung:
- Wenn du ständig „liest“ und analysie...