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**Was ich herausfiltere:**  
- Auslöser: **Ungerechtigkeit + Respektlosigkeit.**  
- Kontext: Du machst Schwerstarbeit trotz Verletzung, er zeigt demonstrative Faulheit.  
- Wirkung: Ohnmacht + Wut, weil dein Einsatz entwertet wird.  

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**DBT-/Skill-Perspektive:**  
Hier geht es nicht um Lebensgefahr, sondern um **Verhältnis-Ebene**. Dein Körper reagiert trotzdem mit Stressalarm. Sinnvolle ...