...t → eher **Projektion**.  

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### Schritt 5 – Benennen  
Sag innerlich klar: *„Das ist Spiegeln“* oder *„Das ist Projektion“*.  
Das Labeln hilft, die Dynamik zu entgiften.  

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Willst du, dass ich dir eine kleine Liste mache, wo bei dir eher **Spiegelung** vorkam und wo eher **Projektion** – auf deine Beispiele mit Melissa bezogen?