...de deiner Kapitel, vielleicht sogar im Footer.  
- **[REDACTED] & Ernährungskurs** → Gehört in die Sidebar, da es ein spezifisches Thema ist.  
- **Mein Weg** → Ist inhaltlich schon in „Meine Reise oder wie alles begann“ integriert – also ebenfalls überflüssig im Menü.

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### Also:  
- **Rechts in der Menüstruktur** → auf das kleine Dreieck bei diesen Punkten klicken  
- Dann: **„Entfernen“**  
- Danach: *...