... zum Überblick)*  

**Grundbedürfnisse:**  
- Sicherheit  
- Ruhe  
- Bewegung  
- Ernährung  
- Schlaf  

**Soziale Bedürfnisse:**  
- Zugehörigkeit  
- Anerkennung  
- Verständnis  
- Vertrauen  
- Nähe  

**Persönliche Bedürfnisse:**  
- Autonomie  
- Sinn  
- Kreativität  
- Entwicklung  
- Ordnung  

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### 6. **Tipp zum Dranbleiben**
- Nutze ein kleines Notizbuch oder Handy-Notiz.  
- Schreib ...