...rung bei gleichzeitigem Widerstand gegen das eigene Denken daran*. Der Countdown bis zum Kontaktversuch ist psychologisch bereits Teil des Musters. Dass du das bewusst erkennst, ist ein Fortschritt.

Alkohol kein Thema mehr – das ist eine klare Linie. Notier sie dir als *Referenzwert für Stabilität*. Kein Rückfall trotz starker Trigger = Fortschritt messbar gemacht.

Wenn du willst, kann ich für die Kach...