...glichkeiten:  

1. **Rollenspiel (gezielt mit Therapeut oder mir hier im Chat)**  
   – Du spielst dich selbst, ich übernehme Melissa.  
   – Wir simulieren typische Fragen („Warum nicht?“, „Magst du mich nicht mehr?“).  
   – Du übst, kurz und klar bei deiner Grenze zu bleiben.  

2. **Selbst-Übung vor dem Spiegel**  
   – Stell dir vor, sie steht vor dir.  
   – Sag den Satz laut: *„Das ist meine Gr...