...** → z. B. Melissa, Projektion, Therapieziele.  
3. **Alltagskram (Matratze, PC etc.) rausfiltern**, wenn es nicht für dein Therapietagebuch wichtig ist.  
4. Am Ende bleibt ein Dokument mit **klarer Struktur**, das du ausdrucken kannst.  

Damit dieser Chat nicht [REDACTED] zu einem Misch-Archiv wird, solltest du:  
- Neue Themen **immer in einem neuen Chat starten** (z. B. „Alltag/Technik“, „Medizin“, „Meli...