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**„Ich habe eine akute mechanische LWS-Reizung. Gymnastik ist kein Belastungstest, sondern Belastung. Ich mache heute nicht mit.“**

Mehr musst du nicht sagen.

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Wenn du willst, gebe ich dir jetzt eine kurze Einschätzung, **welcher LWS-Mechanismus bei dir am wahrscheinlichsten ist** (Facette, ISG, Muskelblockade) – passend zu deinen Symptomen.