...
Aber: **Nicht gleichzeitig wild durcheinander.**

Besser:
> **DBT als Fundament – Schematherapie als Aufbau.**

---

## 4. **Konkrete Empfehlung (klar und direkt):**

### Wenn du **jetzt** Zugang zu DBT bekommst →  
**Mach es. Ohne Zögern.**  
Stabilität ist Grundlage für alles Weitere.

### Wenn du später Schematherapie bekommst →  
**Ideal.** Dann bist du vorbereitet, kannst tiefer arbeiten, ohne ...