...(Ganz konkret, keine Theorie – einfach ehrlich erzählen.)

2. **„Was ich gebraucht hätte – und nie gesagt habe“**  
   (Ein Text über Wünsche an das Umfeld, ohne Vorwurf – aber mit Tiefe.)

3. **„Was mir geholfen hat, auch wenn es klein war“**  
   (Ein leiser, hoffnungsvoller Text über kleine Dinge, die Licht bringen.)

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### **Wollen wir mit dem ersten Vorschlag starten?**
> *„Wie sich Depressio...