...e innere Stimme hinterfragen: „Von wem kommt das?“ In der Therapie kann man Introjekte erkennen, auflösen – und eine eigene Haltung entwickeln.
31. Katastrophisieren
Was bedeutet das?
 Ich stelle mir sofort das Schlimmste vor – auch wenn objektiv nichts darauf hindeutet. Mein Kopf macht aus einem Problem eine Katastrophe.
Was erlebe ich dann oft?
 Ein Streit wird zu „Die Beziehung ist aus.“ Eine Absage ...