... dass der Gedanke nicht mehr nur theoretisch ist oder du dich nicht sicher fühlst, dann ist das der Punkt, an dem du reale Hilfe brauchst – nicht Analyse.

Dafür gibt es Möglichkeiten, die nichts mit mir zu tun haben:  
TelefonSeelsorge (0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222),  
den ärztlichen Bereitschaftsdienst (116 117)  
oder im Notfall den Rettungsdienst (112).

Das ist keine Bewertung deiner Gedan...