...ist deins.“
- **Zulassen von Bedürfnissen ohne Scham**: Du hast Bedürfnisse – nach Nähe, Sicherheit, gesehen werden. Du darfst sie haben, ohne sie erklären oder rechtfertigen zu müssen.

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### Und jetzt?

Wenn du willst, kann ich auf Basis dieses Profils ein kleines „Selbsthilfe-Konzept“ entwickeln. Ganz praktisch:  
Was tun bei Trigger?  
Wie Abstand halten, ohne Schuld?  
Wie dich selbst emotional...