...ine Beweisführung, kein Pathos.  
Copy-Paste-fähig.

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# Kachel 3  
## Wie mich KI bei Selbststrukturierung unterstützt

Diese Kachel beschreibt **nicht**, was KI theoretisch kann,  
sondern **wie ich sie konkret nutze**, um Denken zu ordnen,  
Stabilität zu halten und Eskalation zu vermeiden –  
insbesondere dort, wo das Versorgungssystem Lücken lässt.

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### 1. Warum externe Struktur nötig wu...