...g, Schmerz, reagierst stärker.  
4. **[REDACTED]holung** → Sie grenzt sich härter ab, Zyklus startet neu.  

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So kannst du es dir merken:  
**Gas → Bremse → Crash → [REDACTED]holung.**  

Willst du, dass ich dazu eine zweite Spalte ergänze mit den **inneren Glaubenssätzen** (deiner vs. ihrer), die sich in jedem Schritt gegenseitig verstärken?