...er, Gerüche, Geräusche, die dich direkt an etwas Vergangenes erinnern (z. B. kochendes Wasser → Kindheit).  

2. **Situative Trigger**  
   – Situationen, die *ähnlich* sind wie damals, auch wenn sie nichts direkt mit der Vergangenheit zu tun haben (z. B. Melissa meldet sich nicht → fühlt sich an wie „nicht gesehen werden“ in der Kindheit).  

3. **Gedanken-Trigger**  
   – ein Gedanke reicht, dein Körp...