...nwirkungen (Leber, Gefäße) nicht empfohlen.<br/>
- Omega‑3‑Fettsäuren, Curcumin oder Grüntee können den Stoffwechsel leicht unterstützen, haben aber keine starke HDL-Wirkung.<br/>
- Kein Supplement ersetzt Bewegung und Ernährung.

<b>5. Nikotinverzicht</b><br/>
Rauchen senkt HDL deutlich. Schon 2–3 Monate nach Rauchstopp steigt HDL messbar.

<b>Fazit:</b><br/>
HDL lässt sich nicht kaufen – aber t...