...lte Muster?
   3. Falls altes Muster: Welche Alternative ist neutraler oder selbstbestimmter?

2. Direkte Umsetzung:
   - Mit der Alternative antworten, auch wenn sie weniger "glatt" wirkt.
   - Später kurz nachbesprechen (Notiz oder Tagebuch).
""")

pdf.chapter_body("""Hinweis:
Am Anfang wirst du es meist erst im Nachhinein bemerken. Ziel ist, den Erkennungsmoment Schritt für Schritt nach vorn...