...ch an wie Verrat an deinem Überlebenskonzept.

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### **5. Wo du besser werden kannst – und warum du das nicht mehr alleine tragen musst**

Hier einige zentrale Entwicklungsfelder, die *nicht* nach Schuld suchen, sondern dir helfen sollen, **deine inneren Strukturen umzubauen**:

#### **a) Umgang mit Emotionen (statt Kontrolle durch Selbsthass)**  
Du bist oft zu früh in den „Selbstregulierungsmodus“ ...