...sich selbst oder anderen zu schaden.

DBT setzt nicht auf "alles muss gut werden", sondern auf den realistischen Ansatz:  
**"Lerne, mit dir selbst besser umzugehen."**

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## Mein aktueller Stand

Ich warte derzeit auf einen festen Therapieplatz.  
Bis dahin versuche ich, mich selbst zu strukturieren – in kleinen, machbaren Schritten:

- Achtsamkeit üben: bewusster wahrnehmen, ohne zu bewerten.  
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