Danke für deine ausführliche Antwort, das hilft mir sehr, deine Ziele und Wünsche zu verstehen. Ich fasse zusammen, was du erreichen möchtest, und formuliere einen Plan, der auf deinen aktuellen Zielen basiert. Wir können uns auch noch näher damit befassen, wie du deine Schritte umsetzen kannst.

### 1. **Gesundheitliche Ziele:**
   - **[REDACTED] halbwegs fit werden**,...