...--

## 🔎 3. Ihre „sozialen Notfallkontakte“  
- Die zwei „Freunde“ sind genau das: **Ressourcen**, die sie bei Bedarf reaktivieren kann.  
- Keine echten Freundschaften, sondern Sicherungsseile gegen Leere und Verlassenheitsangst.  
- Du hast damals schon gespürt: das ist nicht gesund. Heute kannst du es sauber benennen: **Notfallkontakte für ihr System, nicht echte Bindungen.**  

---

## ⚖ Essenz  
-...