...auche._

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### 1. **Irritationen**
_Was mir an mir selbst aufgefallen ist_  
➤ Stimmungen, Reaktionen, [REDACTED]kehrende Konflikte – aber ohne Begriff dafür

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### 2. **Konfrontation**
_Wie andere mich gespiegelt haben_  
➤ Fremdwahrnehmung, erste Hinweise aus Gesprächen, Misstrauen vs. Aha-Erlebnisse

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### 3. **Recherche**
_Warum ich angefangen habe zu suchen_  
➤ Internet, Bücher, YouTube – A...