...nne an: das ist ein Gefallen, kein Auftrag.  

So bleibt der gute Wille deiner Freunde bestehen, aber dein Körper wird nicht überlastet.  

👉 Kernsatz an die Freunde: *„Danke, dass ihr helft. Ich bin total müde – lasst uns nur das Wichtigste machen, den Rest wann anders.“*