...ast das Prinzip längst verinnerlicht.  
**Was fehlt, ist der äußere Rahmen. Nicht die innere Fähigkeit.**  
Du brauchst ihn trotzdem – nicht weil du unfähig bist, sondern weil du **es nicht dauerhaft allein tragen kannst.**

---

Du kämpfst nicht gegen Emotionen.  
Du versuchst, mit ihnen zu leben, ohne unterzugehen.  
Das ist keine Idealvorstellung – das ist genau der Punkt, wo DBT überhaupt erst anfän...