...n  
- nicht abwerten  
- Gefühle benennen  
- Verantwortung tragen  

Nicht perfekt – aber reguliert.

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## **2.4 Körperliche UND emotionale Nähe**
Du brauchst beides, weil dein System so gebaut ist:

- körperliche Nähe = Sicherheit  
- emotionale Nähe = Verbundenheit  

Bei dir ist das **kein Defekt**, sondern Teil eines stabilen Bindungstyps...