... 5. Und jetzt Kachel 4 – die du suchst

Du hast implizit schon die richtige Idee.

### Kachel 4 ist **nicht**:
- noch mehr Trauma
- noch mehr Diagnose
- noch mehr Technik

### Kachel 4 ist:
## **„Was ich aus der systematischen Selbstbeobachtung gelernt habe“**

Oder klarer:
## **„Erkenntnisse aus methodischer Selbstklärung“**

Das ist **weder emotional noch kalt**.  
Das ist reflektiert.

---

## 6. ...