... es kein Selbstläufer.

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### **1. Ausgangspunkt:**
- Größe: **170 cm**  
- Gewicht: **110 kg**  
- Gewichtsverlust: **14 kg (respektabel!)**  
- Frühere Alkoholbelastung: **vor Oktober 2024**  
- Medikamente: u. a. Bupropion abgesetzt  
- Ziel: **Reduktion der Fettleber + Lebergesundheit stabilisieren**

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### **2. Zielwert**
Dein Zielgewicht wäre – rein medizinisch – **etwa 70–75 kg** (BMI 24–26).  
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