... getrunken.“ → zu pauschal, kein Rahmen.  
- „Ich konnte nicht mehr aufhören.“ → klingt nach Abhängigkeit.  
- „Das war völlig außer Kontrolle.“ → schwächt deine jetzige Stabilität.  
- „Das war eine Katastrophe.“ → emotional, nicht sachlich.  

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### ✅ Bessere Alternativen  
- „Es gab Phasen mit erhöhtem Konsum, aber nie täglich und nicht dauerhaft.“  
- „Seit Oktober 2024 lebe ich abstinent, das ist sta...