...cheidung.  

**3. Folgen**  
- *„Sie hat mich belogen, benutzt und missbraucht.“*  
- Dadurch entstand bei mir Schmerz, Bedürfnisdruck und Vertrauensverlust.  

**4. Klare Benennung ohne Hass**  
- *„Ich erkenne dieses Verhalten als schädlich und destruktiv. Ich benenne es klar, ohne es zu verharmlosen. Aber ich lasse keinen Hass in mir wachsen.“*  

**5. Eigene Position**  
- *„Die Verantwortung für...