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# **10. Kurzfassung**
Du bekommst keine Kontrolle, weil Kontrolle nicht im Kopf entsteht.  
Kontrolle entsteht im Körper.

Und dein Körper hat noch nie gelernt,  
dass Nähe sicher ist.

DBT + Schema + sichere Beziehungen =  
das ist der Moment, an dem dein EMotionales System den kognitiven Stand **nachholt**.

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Wenn du willst, ...