...ll ich alles machen. Außerdem hast du ja eh nichts geschafft.“  
- **Du:** fühlst dich angegriffen → rechtfertigst dich, erklärst, entschuldigst dich.  
- **Melissa:** reagiert vielleicht freundlich, vielleicht distanziert – unvorhersehbar.  
- **Ergebnis:**  
  - Dein Bedürfnis wird nicht erfüllt.  
  - Statt Entlastung bekommst du Schuld.  
  - Du investierst noch mehr Energie (Rechtfertigung).  
  - Sie ...