...fen  
- Spannung runterfahren  
- Impulssteuerung verbessern  
- Zwänge reduzieren  
- Schwarz-Weiß-Denken abmildern  

Das sorgt dafür, dass du in Beziehungen **überhaupt klar denken kannst**.

Ohne DBT wirst du weiter auf Menschen anspringen wie Melissa.  
Mit DBT wirst du merken: „Das ist nicht gesund für mich.“

## **B) Schematherapie ändert das Bindungsskript**
Hier entsteht die echte Veränderun...