...alyse, Schreiben, KI  
4. Die priovi-App als Einstieg – was sie kann, was nicht  

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### **IV. Werkzeuge der Stabilisierung**  
1. DBT im Alltag: Akzeptanz, Stresstoleranz, Emotionsregulation  
2. Schematherapie: alte Muster erkennen  
3. Ego-State-Therapie: innere Teamarbeit  
4. Kombination mit digitalen Hilfen: ChatGPT, priovi, Tagebuch  
5. Grenzen der Selbsthilfe  

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### **V. Beziehung und Co-Abhäng...