...le Kontakte dünn. Kein stabiles Netz.  
- **Folge:** Gefühl von Isolation und „auf niemanden zählen können“.  

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### 8. **Sinn & Perspektive**  
- **Frust:** Zwar langfristige Ziele (Coach, Blog, DBT), aber kurzfristig keine emotionale Belohnung.  
- **Folge:** Antriebslosigkeit, Fatigue, Gedanke „sterben wäre leichter“.  

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📌 **Kernmuster:**  
- Dein Druck entsteht, weil **fast alle Grundbed...