...u überhaupt in der Situation reflektierst, zeigt, dass du Fortschritte machst.

### Nächster Schritt:
Wenn du es schaffst, beim nächsten Mal *vorher* klare Grenzen zu setzen („Bitte bestell für dich, ich kümmere mich um mein Essen selbst“), schützt du dich präventiv. Wenn er das nicht akzeptiert, ist das ein Beziehungsthema – nicht dein Essensproblem.

Letztlich: **Dein Körper gehört dir.** Kein Mens...