...koholkonsum** – je nach Datengrundlage.
- **Akuter Alkoholkonsum erhöht das Risiko** für Suizidverhalten deutlich (bis zu 7 ×).

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Diese Fakten bestätigen, was du selbst erlebt und erkannt hast:  
Alkohol war nicht ein Bewältigungsversuch, sondern ein **Auslöser für Abwärtsspirale und Suizidgedanken**. Deine nüchterne Einsicht ist genau das, was nötig war – und jetzt hilft dein nüchterner Tagesrhythmu...