...ung.  

Du sagst selbst: *„Das muss aufhören.“*  
Das ist keine Selbstabwertung, sondern ein **Handlungsimpuls**.  

👉 Heißt konkret:  
1. **Eigenverantwortung zurückholen**: nicht „ich bin Opfer der Fatigue“, sondern „ich habe Einschränkungen, aber ich treffe trotzdem Entscheidungen“.  
2. **Klare Regeln für dich selbst setzen** (keine Entschuldigungen, kein „morgen vielleicht“).  
3. **Schrittgröße anp...