...her **weitere Soll-Buchungen** erzeugt.  

**Saldo:**  
→ Dauerhaft im Minus.  

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### Wie du ausgleichen kannst (aber nicht über sie):  

1. **Externe Einzahlung**  
   - Menschen, die freiwillig Nähe oder Respekt geben.  
   - Kleine Alltagskontakte, die positiv sind.  
   - Freunde, die zuhören oder dich ernst nehmen.  

2. **Interne Einzahlung**  
   - Dinge, die dich stärken (Blog, Schreiben, ...