... oder Gefühl, das dich gleich runtergezogen hat?  
   – War es eher Leere, Traurigkeit oder Gereiztheit?  
   – Irgendein Auslöser (Erinnerung, Traum, Nachricht)?  

Wenn du das kurz einordnest, kann ich klar sagen, ob es primär **somatisch (körperlich)** oder **psychisch-regulatorisch** war.