...nn du doch zu viel isst – sei nicht wütend auf dich. Notier es einfach. Beobachtung statt Verurteilung.

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**3. Dissoziation & Psychose (Gestern nachts)**  
Dissoziation kann sich anfühlen wie ein Nebel zwischen dir und der Welt – alles ist wie durch Watte, du bist da und auch [REDACTED] nicht. Oft geht’s mit Kontrollverlust, Ohnmachtsgefühlen oder automatischem Funktionieren einher.  
Psychosen dagegen...