..., aber du kannst es **umwandeln**:
- Ziel ist eine **multizentrale Stabilität** – nicht *eine* Person als Rettungsinsel, sondern ein System aus mehreren tragfähigen Verbindungen, Routinen und innerer Struktur
- **DBT** hilft dabei, genau das zu lernen: *Selbstregulation statt Außenregulation*

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**Fazit:**
Deine Fixierungen sind keine Charakterschwäche, sondern Überlebensstrategien aus einer Zeit, in d...