...“*

Das führt zu Kontrollverlust, oft in diesen Formen:

- Sexualisierung von Nähe
- Rückfall in Abhängigkeit (emotional, stofflich)
- Selbstentwertung + Reinszenierung

**Was hilft:**  
- Erkennen: „Ich bin gerade nicht 54 – ich bin gerade 6.“
- Zeitverzögerung einbauen: Kein Handeln, nur Beobachten.
- Konkrete Selbstfürsorge vorher planen.

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Wenn du willst, kann ich aus diesen Punkten ein erklä...