...- Bauchspannung  
- Atemstockung  
- Zittern  

Du fühlst nur **die erste Welle**.  
Mehr nicht.

Dann stoppst du.

Dadurch passiert Folgendes:

Der Körper merkt:  
„Ich kann Ohnmacht spüren, ohne zu sterben.“

Das überschreibt alte Muster.

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## **4.3 Mechanismus 3: Sichere Bindungserlebnisse (minimal, nicht romantisch)**

Der Körper muss erlebe...