...  
- **Du:** Gefühle → Verantwortung für deine Reaktion darauf.  

So bleibst du handlungsfähig, statt in einer Endlosschleife von „sie macht mich unglücklich“ hängen zu bleiben.  

👉 Willst du, dass ich dir dazu mal ein kleines Schema aufmale, wie man das in der Praxis trennen kann?