... Bewertungen, Identitätsunsicherheit.

# 5) Die wichtigsten Modelle im Überblick
**a) Transaktionsanalyse (TA):**  
- **Eltern-Ich** (kritisch/fürsorglich), **Erwachsenen-Ich** (sachlich, im Hier-und-Jetzt), **Kind-Ich** (angepasst/frei).  
- Ziel: Stärker ins **Erwachsenen-Ich** kommen.

**b) Ego State Therapy (Watkins):**  
- Viele spezifische Zustände (z. B. „der Anpasser“, „der Wächter“, „der Rebel...