...dahinter.  
Ich las über Emotionsregulation, über Trauma, über Bindung.  
Je mehr ich verstand, desto weniger fühlte ich mich ausgeliefert.  

Ich merkte, dass Wissen nicht kühl macht – es befreit.  
Ich musste meine Gefühle nicht mehr bekämpfen, ich konnte sie einordnen.  
Was früher wie Zufall oder Versagen aussah, ergab plötzlich Sinn.  

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### Ich bin nicht allein  

In dieser Zeit fand ich Ge...