...stabilität  
– aktive Reizung  
– posttherapeutische Verschlechterung  
– akute Belastungsintoleranz  

Das ist ein Zustand, in dem **jede Belastung** (Gymnastik, Ergometer, Kräftigung, Dehnen)  
den Schmerz **verstärken** kann.

Physio bringt nur etwas, wenn die Reizung **abklingt**.

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# **4. Was du jetzt medizinisch sinnvoll tun kannst**

1. **Liegen in Rückenlage**  
   Entlastet die LWS.  
   Wir...