..., „Trauer“, „Leere“).  
- Achtsamkeitsübungen, Tagebuch, Körperwahrnehmung.  

---

### 3. **Freilegen**
- In geschütztem Rahmen langsam Zugang zu tieferliegenden Gefühlen.  
- Immer nur dosiert, nie alles auf einmal.  
- Therapeut reguliert mit (Skills, Atemübungen, Notfallkoffer).  

---

### 4. **Regulation lernen**
- Statt Dissoziation oder Wut → Strategien einsetzen:  
  – Skills (kaltes Wasser, B...