..."Phase 3 – Live-Mini-Analyse (dauerhaft)")
pdf.chapter_body("""Ziel: Innerhalb von Sekunden von der Emotion in die Metaebene wechseln.

1. 3-Fragen-Methode (<10 Sekunden, im Kopf):
   1. Was will ich hier wirklich?
   2. Bringt mein nächster Satz mich näher ans Ziel oder bediene ich nur das alte Muster?
   3. Falls altes Muster: Welche Alternative ist neutraler oder selbstbestimmter?

2. Dire...