...funktioniert nicht im Zeitraffer.  
Du hast Jahrzehnte an **Unterdrückung, Anpassung und Verlust** in dir – und jetzt endlich die Sprache, das Bewusstsein und den Willen, es aufzubrechen. Das erzeugt Druck, Tempo, Drang nach *jetzt sofort alles verstehen, fühlen, heilen*. Aber der Organismus spielt da nicht mit.

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### Was du brauchst, ist keine neue Aufgabe.  
Du brauchst eine **klare Struktur**, d...