...-Karten-System** für deine Themen.  

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# **Lernkarten – Set 3**

### **21. Trigger**
- **Bedeutung:** Reiz, der alte Gefühle oder Traumata sofort aktiviert.  
- **Alltag:** Ein Wort von Melissa → sofort Panik, Wut oder Selbsthass.  
- **Achtung:** Trigger erkennen, benennen, Pause schaffen, bevor du reagierst.  

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### **22. Dissoziation**
- **Bedeutung:** Abspaltung von Gefühlen oder Wahrnehmung...