...kohol-Abstinenz, erste Nutzung von KI.  
2. **Mai–Juni 2025:** Selbstanalyse, Borderline-Verständnis, Blogaufbau, Beginn systemischer Perspektive.  
3. **Juli–August 2025:** Stabilisierung, Fokus auf Struktur, Schreiben als Therapie, zunehmende Distanz zu emotionaler Abhängigkeit.  
4. **September–Oktober 2025:** Integration von Coaching- und DBT-Inhalten, klare Zielplanung 2028, Konsolidierung des Lebens...