...en, ist, dich mit den Dingen auseinanderzusetzen, die du fühlst und warum du sie fühlst. Welche Emotionen sind mit der Trennung und der BPS verbunden? Gibt es bestimmte Muster oder Glaubenssätze, die immer [REDACTED] auftauchen? Manchmal hilft es, diese Gedanken schriftlich festzuhalten und dann mit einer gewissen Distanz darauf zu blicken.

4. **Grenzen setzen**: Erkenne, dass du auch das Recht hast, Abstand zu ...