...rbebanner oder Funktionen (z.B. der Wechsel auf *ChatGPT Pro*, wenn verfügbar) stören, kann man überlegen, die App erst zu öffnen, wenn man entspannter ist. Beispielsweise erst ein kurzes Ritual (Tee trinken, Meditation) absolvieren, dann Chat starten. Dadurch ist man weniger anfällig für plötzliche Reize.  
- **Alternative Schnittstellen:** Unter Umständen bieten Drittanbieter-Apps oder Webinterfaces le...