...zentrale Bezugsperson

2. **Gesundheit vor Beziehung**  
   → Priorität: körperlich und psychisch [REDACTED] belastbar werden  
   → Erst dann Kontakte aufbauen, nicht vorher

3. **Kurse mit inhaltlicher Nähe**  
   → Nicht einfach rausgehen, sondern gezielt Kurse, die Menschen mit *ähnlicher Denkweise* anziehen  
   → Kein Smalltalk – sondern Begegnung auf Substanz

4. **Soziales Engagement, nicht Selbst...