...twas größer (z. B. `1.3rem`)  
→ **Abstand nach unten:** ca. `2em`

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### 🔢 Kapitelgliederung:

Beispiel (ohne Pathos, ohne Floskeln):

```markdown
Kapitel 1: Erste Hinweise  
– Beobachtungen, die mich stutzig gemacht haben

Kapitel 2: Gespräch mit Frau X  
– Ein Wendepunkt in der Sicht auf mich selbst

Kapitel 3: Ereignis Y  
– Konkrete Situation, Auslöser für XY

Kapitel 4: Vor der Diagnose  
– V...