...k trifft mich tiefer als andere.

**Was erlebe ich dann oft?**  
Ich bin schnell überreizt. Große Gruppen, grelles Licht oder Konflikte strengen mich stark an. Ich merke Spannungen im Raum, auch wenn niemand etwas sagt. Ich fühle mich „zu empfindlich“.

**Was hilft?**  
Sich selbst ernst nehmen – Pausen, Rückzug, Reizreduktion. Klar kommunizieren: „Ich brauche kurz Ruhe.“ Hochsensibilität ist keine Krank...