...kblickend konntest du verstehen: „Ich leide, weil ich meine Bedürfnisse auf sie verschoben habe.“  
  → Das ist Erkenntnis, aber während der Bindung war es kaum steuerbar.  

---

## 2. Dein Gedanke „Ich konnte es nicht steuern“  
- Richtig. In dem Moment warst du **getrieben von Bedürfnisdruck** (Nähe, Intimität, Bestätigung).  
- Steuerung setzt Distanz voraus – die hattest du erst, als du angefang...