...druck stabil ist, ist das kein akutes Warnsignal, aber du solltest Folgendes tun:  
1. **Flüssigkeit**: 2–3 l Wasser/ungesüßten Tee am Tag.  
2. **Elektrolyte**: eine Prise Salz ins Wasser oder Brühe trinken.  
3. **Langsam bewegen** – kein abruptes Aufstehen oder schnelles Drehen.  
4. Wenn der Schwindel **anhält oder stärker wird**, das Fasten **unterbrechen** und etwas leicht Verdauliches essen (z. B....