...d zu „Die Beziehung ist aus.“ Eine Absage wird zu „Niemand will mich.“ Ich gerate in Panik, obwohl noch gar nichts passiert ist.



Was hilft?

Gedanken prüfen: „Was weiß ich wirklich – und was denke ich nur?“ Atemübungen, Realitätstests, mit vertrauten Menschen sprechen. Angst ernst nehmen, aber nicht steuern lassen.



32. Kognitive Dissonanz

Was bedeutet das?

Ich denke, fühle oder tue gleichzeit...