... dich: *„Was genau triggert mich gerade?“*  

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### Schritt 2 – Test auf Spiegelung  
- Erkenne ich bei ihr **etwas, das ich von mir selbst kenne**?  
- Beispiel: *Sie klammert → ich kenne das von mir auch → Spiegelung.*  

Wenn ja → das ist **Spiegeln**.  

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### Schritt 3 – Test auf Projektion  
- Mache ich ihr **einen Vorwurf**, der eigentlich zu meinem inneren Zustand passt?  
- Beispiel: *...