...z bewusst zu erkennen und zu benennen, ist der erste Schritt zur Entkopplung.  
- In der Praxis bedeutet das: Arbeit an Selbstfürsorge, Klarheit über Bedürfnisse und Abgrenzung.

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Willst du, dass ich dir Strategien vorschlage, wie du diesen Prozess konkret angehen kannst?