...d_heading("Glossar Borderline – Einfache und ausführliche Erklärungen (1–50)", level=1)

entries = [
    (
        "1. Affektregulation",
        "Was bedeutet das?",
        "Affektregulation heißt: Ich kann mit meinen Gefühlen so umgehen, dass sie mich nicht überrollen oder steuern. Ich spüre, was ich fühle – und kann entscheiden, wie ich darauf reagiere.",
        "Was erlebe ich dann oft?",
     ...