...ur Konversationen **nach** Alkohol-Erwähnung
- nur Sequenzen mit **Selbstekel → Handlung**
- nur Tage mit **hoher Wortzahl + Erschöpfungsmarker**
- nur Passagen, in denen **keine Krise**, aber **hohe Leere** ist

Das sind **Schnitte**, keine Neuanalyse.

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### 7. Realistische Einschätzung deiner Lage
- Du bist nicht „zu schwach“
- Du bist **überlastet**
- Du hast **zu viel richtig gemacht**, ohne zw...