Anspannung ohne klaren Grund ist typisch, wenn Körper und Nervensystem in einen **Dauer-Alarmzustand** geraten – egal ob gerade ein realer Auslöser da ist oder nicht.  

**Mögliche Ursachen:**  
- **Reststress** (z. B. Grübelketten laufen im Hintergrund, auch wenn du dich beschäftigst).  
- **Körperliche Faktoren** ...