...(konkret)

### **Kapitel 3.1 – Das Problem**
- monatelange Wartezeiten
- Ablehnungen
- Überforderung
- Fragmentierung bei BPS

Keine Klage. Nur Feststellung.

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### **Kapitel 3.2 – Warum Schreiben allein nicht reicht**
- Tagebuch ≠ Struktur
- Grübeln ≠ Analyse
- Emotion ≠ Erkenntnis

Hier erklärst du das, was du gerade selbst gelernt hast:
- Unterschied zwischen Gefühl, Beobachtung, Aussage

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