...rum.

Parallel dazu begann ich mit der **Verhaltenstherapie**, die mir Werkzeuge an die Hand gab, um meine Denkmuster und Reaktionen zu hinterfragen und zu verändern. In der Verhaltenstherapie lernte ich, wie wichtig es ist, meine Emotionen bewusst wahrzunehmen, zu regulieren und in gesunde Bahnen zu lenken. Die Verknüpfung von systemischer Therapie und Verhaltenstherapie half mir, die Ursachen meine...