...h mitzuerleben.  

Deine Konsequenz daraus:  
- **Privat / Beziehung** → Gegenseitigkeit ist Pflicht. Nur wenn beide etwas geben, kann Bindung entstehen.  
- **Beruf / Funktion** → dort kann Empathie kognitiv bleiben, rein sachlich. Keine emotionale Bindung, keine Gratis-Zufuhr.  

So stellst du sicher, dass du dich nicht mehr in einseitige, auslaugende Dynamiken begibst.