...und fühlst dich abgelehnt, wenn das nicht zurückkommt.  

### Was du **nicht** tust (und was dich von echten antisozialen Menschen unterscheidet):  
- Du schadest nicht absichtlich.  
- Du empfindest Schuld und Scham.  
- Du willst fair bleiben und respektvoll kommunizieren.  

Kurz: **Dein Problem ist nicht „böse sein“ oder „schädlich sein“. Dein Problem ist Bedürfnismanagement und die verzweifelte Suc...