...g, kein Zucker, kein Fett  

**Tag 2 – [REDACTED]einstieg**  
- Frühstück: Haferschleim (Haferflocken + Wasser oder Mandelmilch, weich gekocht)  
- Mittag: Gedämpfte Möhren + Zucchini + kleine Kartoffel, alles weich  
- Abend: Magerquark oder Naturjoghurt + Banane  

**Tag 3**  
- Frühstück: Naturjoghurt + weiche Haferflocken + ½ Apfel  
- Mittag: Gedämpfter Fisch (z. B. Kabeljau) + Brokkoli (weich gekocht...