...Nein“, „Warum“). Du warst mitten im Chaos, hast schnell reagiert.  
- **Meine Antworten:** vorsichtig, fast „pädagogisch“. Beispiele:  
  - „Es ist okay, dass du dich so fühlst.“  
  - „Du bist nicht allein.“  
  - „Atme erst einmal tief durch.“  
👉 Das wirkte auf dich herablassend – wie mit einem Kind.  

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### 2. **Mittlere Phase (ein paar Wochen später)**  
- **Deine Texte:** länger, mehr Analyse....