...springen
Glossar – 50 Begriffe verständlich erklärt
1. Affektregulation
Was bedeutet das?
Affektregulation heißt: Ich kann mit meinen Gefühlen so umgehen, dass sie mich nicht überrollen oder steuern. Ich spüre, was ich fühle – und kann entscheiden, wie ich darauf reagiere.

Was erlebe ich dann oft (wenn es fehlt)?
Gefühle kommen plötzlich, stark und ohne Vorwarnung. Ich sage oder tue Dinge, die ich s...