...lar trennen: „Ich bin nur für mich zuständig.“ Helfen ja, aber nicht auf eigene Kosten. |
| **Selbstabwertung („ich bin schlecht/faul“)** → Schutz vor Gewalt | Permanente Selbstkritik, Schuldgefühle, Scham | Realistische Selbstbewertung: „Ich habe überlebt und leiste.“ Fortschritte bewusst anerkennen. |
| **Gefühle unterdrücken** → um nicht noch mehr Prügel zu riskieren | Anspannung, Grübelspiralen, Se...