...der „Kribbeln“, als müsstest du sofort etwas tun  

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### **2. Alarmzeichen im Kopf**
- Gedanken rasen, Grübelschleifen, ständiges „Warum?“  
- Szenarien durchspielen („was wäre wenn …“)  
- Fokus nur noch auf sie – andere Themen wirken bedeutungslos  
- impulsiver Drang, sofort zu schreiben, anzurufen, zu handeln  

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### **3. Alarmzeichen im Gefühl**
- starke Sehnsucht, obwohl der Verstand weiß „e...