...ziehungen „Maske tragen“, eigene Bedürfnisse unterdrücken | Offene Kommunikation, Bedürfnisse klar formulieren, Grenzen setzen. |
| **Überkontrolle (immer pünktlich, alles richtig machen)** | Starker Druck, Wut bei Kontrollverlust | Flexibilität üben, Fehler als Teil des Lebens akzeptieren. |

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### 💡 Essenz
- Deine Tagträume sind **kein „Fehler“**, sondern eine **alte Überlebensstrategie**: Rückzug...