...ht: *„Ich kann Gefühle nicht verhindern, aber ich kann lernen, sie zu dämpfen.“*  

### 5. **Ego-States / Innere Anteile**  
- Eigene States identifiziert (verletztes Kind, wütender Rebell, Kritiker, Retter usw.).  
- Vergleich mit „Normalen“ und mit Melissa erstellt.  
- Wichtige Einsicht: *„Das bin alles ich – aber unkoordiniert. Integration ist das Ziel.“*  

### 6. **Gesellschaft & Realität**  
- Na...