...h außen (kein Schreien, kein Zerstören), sondern die **Explosion findet innen** statt. Gedanken → Trigger → Emotion → Kontrollverlust im Inneren. Das nennt man auch **internalisierende Symptomatik** (Aggression und Schmerz gehen nach innen, nicht nach außen).  

- Das Problem: Dein **Körper unterscheidet nicht**, ob der Auslöser real oder „nur“ ein Gedanke ist. Für dein Nervensystem ist ein Gedanke, der Tra...