...was ich wirklich gesagt oder gemeint habe)  
- Zeitlich nachvollziehbare Sortierung, falls möglich  
- Keine psychologische Schönfärberei – Direktheit hat Vorrang  
- Intimität und Sexualität sollen *immer* berücksichtigt werden, wo relevant  
- Nur eigene Aussagen (ich-Position), keine Verallgemeinerungen

**3. Format:**  
- Textabschnitte, die ich kopieren, drucken und abheften kann  
- Ggf. nummerie...