...zreduktion. Klar kommunizieren: „Ich brauche kurz Ruhe.“ Hochsensibilität ist keine Krankheit – aber sie braucht Schutz und Achtsamkeit.


23. Idealisiertes Selbstbild
Was bedeutet das?
Ich sehe mich als besonders stark, klug oder moralisch – oft aus Angst, mich klein oder falsch zu fühlen. Ich will perfekt sein, um geliebt zu werden.


Was erlebe ich dann oft?
Ich mache mir Druck, darf keine...