...s – und frage mich, ob es an mir liegt.



Was hilft?

In guten Therapien wird offen damit umgegangen. Gefühle besprechbar machen. Wichtig: Ich darf sagen, wenn mir etwas unangenehm ist – ohne Angst, abgelehnt zu werden.



21. GFK (Gewaltfreie Kommunikation)

Was bedeutet das?

GFK ist ein Weg, mit anderen zu sprechen – ehrlich, klar und ohne Vorwürfe. Statt zu sagen: „Du bist nie für mich da!“, sage ich:...