...  
  - Phasen mit eigentlich niedrigem Distress  
- Oft nicht als Thema, sondern als **Hintergrundmarker** im Affekt/Risiko.

Das heißt **nicht**:
- dass du permanent suizidal handeln willst  
- oder ständig akut gefährdet bist

Es heißt:
- Die Idee „nicht da sein wollen / es wäre leichter, wenn…“  
  ist **strukturell mitlaufend**.
- Sie wird je nach Belastung **lauter oder leiser**, verschwindet aber s...