...n, aufschreiben, sortieren. Nicht sofort eine Entscheidung erzwingen. Gefühle und Gedanken dürfen erst mal nebeneinander stehen.



33. Konfrontationstherapie

Was bedeutet das?

In der Therapie gehe ich gezielt in Kontakt mit Erinnerungen oder Situationen, die Angst machen – um sie Schritt für Schritt zu bewältigen.



Was erlebe ich dann oft?

Alte Bilder oder Gefühle tauchen auf. Ich fühle mich un...