...ance auf „vernünftige“ Entscheidung im Moment.  

Der Schlüssel ist nicht nur Ernährung umstellen, sondern **Belohnungssystem neu konditionieren**.  
Das heißt: dieselben Emotionen wie jetzt (Stress, Leere, Einsamkeit) sollen in Zukunft andere „Antworten“ bekommen – z. B. soziale Interaktion, körperliche Aktivität, kreative Beschäftigung.  

Wenn du willst, kann ich dir im nächsten Schritt einen **konk...