... ein inneres Gespräch mit ihr.**  
   Schreib ihr, was du fühlst, *ohne Rücksicht auf moralische Bewertungen*.  
   Kein „richtig“, kein „falsch“ – nur DU und DEIN Schmerz.  
   (Wenn du willst, kann ich dir ein Format dafür zeigen.)

3. **Beobachte die Schuldumkehr.**  
   Frag dich nicht: *„Ist es falsch, dass ich mich so fühle?“*  
   Sondern:  
   > *„Wem gehört das eigentlich – dieses Gefühl von...