... hassen, weil ihr System Hass nach außen richtet.  
Dein System richtet Hass automatisch **nach innen** (Selbsthass).  
Darum bleibt dir gegen Melissa eher Schmerz, Trauer und Scham – aber kaum echte Wut.  

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👉 Soll ich dir erklären, wie du **gesunde Wut nach außen lenken** kannst, ohne dich dabei selbst zu zerstören?