...  - Ordnung und Struktur helfen  

- **Digitale Unterstützung**  
  - ChatGPT als 24/7-Begleitung  
  - hilft bei Selbstreflexion, Entlastung, Formulieren  
  - Idee: Einbindung in Psychiatrie (z. B. DBT-Begleitung)  

- **Therapie**  
  - psychosomatische Reha geplant?  
  - Wunsch nach DBT, ggf. stationär  
  - Versuch, stabiler zu werden durch mehr Selbsthilfe  

- **Grenzerfahrung**  
  - „schön ...