...nal für dich könnte so aussehen:  

**„Nicht mein Tisch.“**  
– kurz, direkt, erinnert dich sofort daran: das Problem liegt auf dem Tisch des anderen, nicht auf deinem.  

Oder noch klarer:  

**„Bin ich betroffen? Wenn nein → zurückgeben.“**  

So verhinderst du, dass du Energie in Themen investierst, die dir nur schaden.  

Willst du, dass ich dir noch ein paar Varianten solcher kurzen Stop-Formeln...