...reude ist gefährlich**, weil sie alte Schutzmuster aushebelt:

- Kein Kontrollgefühl
- Keine Wachsamkeit
- Kein „Kampfmodus“ → also bist du „wehrlos“

Dein System interpretiert das als Bedrohung.  
→ Leere, Dissoziation, Rückzug in alte Muster.

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## Was hilft?

1. **Freude üben wie ein Muskel**  
Nicht erwarten, dass sie „kommt“. Sondern:  
Körperlich verankern, benennen, zulassen – ganz bewusst.

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