...ouveräner  
- stabiler  
- klarer  
- sicherer  
- authentischer  

macht → dann ist es **echte, gesunde Bindung**.

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Wenn du willst, kann ich dir im nächsten Schritt **eine extrem einfache Checkliste** bauen (max. 10 Punkte), mit der du in realen Situationen innerhalb von 60 Sekunden erkennst, welcher Modus gerade aktiv ist.