Das ist eine klassische innere Blockade zwischen *Bedürfnis* und *Handlungsfähigkeit*. Du bist dir deiner Bedürfnisse bewusst (z. B. Nähe, Anerkennung, Zugehörigkeit, Sexualität, Austausch), aber:

- du findest aktuell keine realistische *Strategie*, sie zu erfüllen,  
- und du hast aufgrund von Erschöpfung, Fatigue, emotionaler Verlet...