.... Die daraus entstehende Verwirrung verstärkt den Selbsthass.

- **Verkoppelung mit Lob:**  
  Innere Bewertung hängt an äußerer Bestätigung. Zu wenig Lob = Selbstzweifel, zu viel Lob = Misstrauen. → Ambivalenz als Folge früher Inkongruenz in Bezug auf Wert und Leistung.

### 4. Zielrichtung  
| Ziel | Konkrete Schritte |
|------|-------------------|
| Aufbau eines konstanten Selbstbilds | z. B. durch Selbs...