...ch keine Probleme konkret*, sondern kündigen Veränderungen an. Du bist also *weiter in Bereitschaft*.

4. **Körper hat noch nicht umgeschaltet**  
   – Dein vegetatives Nervensystem braucht Zeit. Die Anspannung kommt nicht nur vom Kopf – sie sitzt im System.  
     → Adrenalinspiegel, Muskeltonus, Atemmuster – all das beruhigt sich **nicht sofort**, nur weil die Lage sich ändert.

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### Was hilft jetzt a...