...ur altruistisch, sondern auch eine Form der Selbstkontrolle und -beruhigung.)

**Zentrale Einsicht:**  
> *„Ich hatte gar nicht das Recht, sie ändern zu wollen.“*  
> *„Ich kann und will nur noch für mich Verantwortung übernehmen.“*

**Relevanz für Therapie/Tagebuch:**  
Hier liegt ein zentraler Wendepunkt: Du beginnst, deine Helferrolle kritisch zu hinterfragen und willst Verantwortung bewusst begren...