...
4. **Co-Abhängigkeit klar verorten – ohne Schuldgefühle**  
   Reflexion über alte Beziehungen, Grenzen erkennen, Mitgefühl entwickeln.

5. **Emotionale Dissonanz: Nähe und Widerspruch ordnen**  
   Ich zeige, wie Ambivalenz, Scham oder Unsicherheit sich mischen – und wie man sie entflechten kann.

6. **Echtzeit-Analyse: Wenn Gedanken & Gefühle unruhig werden**  
   Aus Chatprotokollen: Wie ich helf...