Gut, dann ganz klar und differenziert:  

### 1. Gesunde Scham  
- **Funktion:** Schutzsignal. Sie zeigt dir: „Hier war ich verletzlich oder habe mich vielleicht getäuscht.“  
- **Auswirkung:** Sie macht dich vorsichtiger, hilft dir Grenzen zu setzen und aus Erfahrungen zu lernen.  
- **Beispiel:** Du erkennst heute: „Ich habe meine Sorge gezeigt, sie hat das...