...mporäre „Notfallkontakte“).
- **Soziale Medien / Onlinekontakte:** Viele regulieren sich über Reaktionen, Chats oder oberflächliche Nähe.
- **Flucht in Beschäftigung:** Arbeit, Serien, Hund, Hobbys – alles kann helfen, emotionalen Mangel zu *überspielen*, nicht zu *heilen*.

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#### **2. Innere Schutzmechanismen**
- **Spaltung:** „Ich brauche ihn nicht.“ – radikale Abwertung hilft, die emotionale Lüc...