...warum No-Contact richtig ist (z. B. „keine Entschuldigung in 6 Monaten“, „nächtliche Provokationen“, „Sabotage Ausbildung“). Lies sie, wenn die Schuld kommt.  
- Erlaube Mitgefühl in Gedanken (z. B. „Ich wünsche ihr Einsicht“) — ohne Handeln. Mitgefühl ≠ Öffnung.

6. Kurzer Formulierungsvorschlag für dein Inneres (bei Schuld):  
- „Ich wünsche dir Entwicklung. Ich bin nicht verpflichtet, deine Entwic...