...opfen, Druck). Skills aus der DBT oder Achtsamkeit können helfen, Abstand zu schaffen.\n\n**Alltagsdissoziation**\n*Was bedeutet das?* Das Gehirn schaltet kurz auf „Abstand“, wenn etwas zu viel wird. Ich bin noch da, aber nicht richtig anwesend. Es ist eine automatische Schutzfunktion.  \n*Was erlebe ich dann oft?* Ich höre zwar, was andere sagen, aber es kommt nicht richtig an. Ich vergesse plötzlic...