...**BPS**.  
- Die **Tests, Abwertungen, Gaslighting** und das bewusste Überschreiten deiner Grenzen tragen klar **NPS-Züge**.  

Das macht es so toxisch: **eine Mischdynamik**.  

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Willst du, dass ich daraus eine **klare Zusammenfassung in 3–4 Sätzen** formuliere, die du wie ein Fazit nutzen kannst?