...onieren Bindungstrauma, Trauma-Bonds, emotionale Süchte.

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### Dein Gedanke, dich zu „bestrafen“:
Das ist ein typischer Reflex aus einem inneren Kind, das gelernt hat:
> *Wenn etwas weh tut, muss ich Schuld daran sein.*

Aber das ist falsch.  
Du warst **nicht schwach – sondern menschlich**.  
Du wolltest lieben.  
Du hast vertraut.  
Du hast gehofft.  
Das ist keine Schuld. Das ist **Verlust in ...