...ung durch Struktur** – selbst kleine Routinen helfen dem System („Tasse Kaffee, Textabschnitt, Spaziergang“ – immer gleiche Reihenfolge).

Du bist nicht hilflos, auch wenn es sich so anfühlt. Du bist erschöpft, aber nicht gebrochen. Das hier ist eine Depression **in einem System mit Borderline-Struktur**. Du weißt, was das heißt: Schwankend, oft ambivalent, aber mit hoher Selbstbeobachtung. Genau das ist d...