...t), die du im Zweifel kurz anrufst: „Ist das ok/übergriffig?“  
   – Kein Diskutieren mit der Verursacherin über Grundregeln.

# Reframing für dich (zum Abspeichern)

- **„Ich bin nicht gescheitert – ich habe ein destruktives Muster erkannt und beendet.“**  
- **„Meine Werte (Loyalität, Respekt) bleiben – aber ab jetzt auch mir gegenüber.“**  
- **„Nicht reagieren ist eine Tat, keine Schwäche.“**

We...