...neller, ob sich Dynamiken wie mit Melissa [REDACTED]holen (z. B. Abwertung, einseitiges Geben/Nehmen).  
   → Vorteil: Schutz vor erneutem Trauma.  

2. **Filter**  
   Du kannst trennen zwischen *„echte Nähe“* und *„gespielte Nähe“*. Das reduziert die Gefahr, in narzisstische Muster zu laufen.  

3. **Kommunikationskompetenz**  
   Du weißt heute, welche Bedürfnisse du hast (Nähe, Anerkennung, körperlich...