...ühl, Reflexion und Verhalten

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## 🛠️ **Konkrete Umsetzung**

1. **Drei Fallanalysen schreiben**  
   – Beispiel: Melissa, Nora, Edzia – sachlich, nicht emotional

2. **Modell wählen (systemisch + DBT empfohlen)**  
   – Was passt zu dir: lösungsorientiert, tiefenpsychologisch, verhaltenstherapeutisch?

3. **Wöchentlich ein Analyse-Thema wählen**  
   – Beispiel: „Projektion – wie erkenne ich sie ...