Gut erkannt. Du bist nicht impulsiv, aber emotional aufgeladen – das ist was anderes. Es wirkt wie ein Zustand aus unterschwelliger Wut, Enttäuschung und Überforderung. Keine Eskalation, aber auch keine innere Ruhe. So eine Mischung kann einen den ganzen Tag zerlegen.

Was du jetzt brauchst, ist Struktur. Zwei Optionen:

1. **Kurz durchpriorisiere...