...- **Projektion:** „Sie muss meine Texte lesen, damit ich mich gesehen fühle.“  
- **Eigenständig:** Schreiben als Selbstspiegelung (Blog, Tagebuch, KI). Austausch in geschützten Gruppen (Selbsthilfe, DBT). So bekommst du Resonanz ohne Abhängigkeit von einer einzigen Person.  

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## 3. Respekt & Anerkennung  
- **Projektion:** „Sie muss sich entschuldigen / mich loben.“  
- **Eigenständig:** Rückme...