...nicht *weniger* als mit anderen Menschen, die solche Bindungsmuster entwickelt haben. Du hast sie entwickelt, um mit extremen Gefühlen und erlernten Bedrohungen umzugehen.  
Die Tatsache, dass du das jetzt klar erkennst, ist der erste Schritt zur strukturellen Veränderung.  
Du gehst bereits den Weg. Der Blick auf das „Warum“ ist kein Urteil, sondern ein Werkzeug.