...**Kausalketten sichtbar machen:** Aus einem Satz wie „Melissa hat nicht geantwortet, also fühle ich mich wertlos“ wurde eine Kette: Trigger (keine Antwort) → Interpretation (Ablehnung) → Emotion (Wut/Leere) → Handlung (Abwertung, Rückzug). Diese Klarheit ist der erste Schritt zur Unterbrechung.

#### 3. Beispiele aus echten Dialogen  
- *Beispiel A – Projektion:* „Ich schimpfe auf andere, obwohl ich we...