...is nicht kürzen**
- **Nach Verständnis stark kürzen**

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### 2) Wird DBT helfen – oder nicht?
Nüchtern:

**DBT wird dir helfen**, aber **nicht bei allem** und **nicht so, wie viele es erwarten**.

DBT hilft bei:
- Affektregulation (Gefühle aushalten, ohne zu eskalieren)
- Impulskontrolle
- Krisenmanagement
- Stabilisierung im Alltag

DBT hilft **nicht direkt** bei:
- biografischer Aufarbeitung
- S...