...ob du kämpfst oder einknickst – **du bist immer der Schuldige**. Das ist klassisch *Lose-Lose*.

### Lösung:
- **Anerkennen, dass du in einer manipulativen Dynamik bist**
- **Nicht mehr um Recht oder Nähe kämpfen**
- **Aussteigen – selbst wenn es schmerzt**

Lose-Lose-Situationen lösen sich **nicht** durch bessere Argumente oder mehr Empathie – nur durch klare Selbstabgrenzung.