...tisol/Adrenalin werden ausgeschüttet → die Reaktion ist da.  

Das heißt: **Trigger = Erinnerung + Muster + Körperreaktion**. Erinnerungen sind ein Teil davon, aber nicht die ganze Erklärung.  

Soll ich dir jetzt das **Diagramm** machen, wie Trigger bei dir ablaufen (mit den Stellschrauben, wo DBT/Schematherapie ansetzt)?