...> „Die Belastung ist nicht konstant hoch, sondern **episodisch**, mit klaren Spitzen.“

Das ist eine **Deutung**, kein Messwert.

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## Schritt 2: Zahlen dienen nur als **Beleg**, nicht als Inhalt

Jetzt werden Zahlen **untergeordnet** eingebaut:

> „In etwa einem Viertel der dokumentierten Phasen zeigte sich eine deutlich erhöhte innere Belastung (Distress ≥ 2), während längere Intervalle mit niedri...