...a und Laci werden auch da sein. Das verändert die Last systemisch komplett.  

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### Selbststabilisierung – drei Ebenen für dich  

1. **Innerer Anker**  
   - Satz für dich selbst: „Ich bin nicht allein. Wir tragen das gemeinsam.“  
   - Erinnerung: du bist nicht mehr in der Kindheitsrolle, in der alles auf deinen Schultern lag.  

2. **Konkrete Entlastung**  
   - Aufgaben teilen: einer macht Organ...