...Anfrage bzw. der DBT-Zuweisung?**  
Solange kein klares Startdatum vorliegt, kannst du deine körperliche Aktivierung **nur vorsichtig und flexibel planen**.

### Hier ein realistischer, pragmatischer Plan:

#### 1. **Status klären:**
– **Wartezeit Reha/DBT**: Gibt es einen vorläufigen Zeitrahmen? Falls nicht, **selbst nachhaken** (schriftlich oder telefonisch).  
– **Krankenkasse / Rentenversicherung ...