...Tagesplan. Hier die einzelnen Punkte direkt und pragmatisch aufbereitet:

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### **1. Aufholen, was liegen geblieben ist**
- **Priorisieren**: Schreib dir auf, was *wirklich* erledigt werden muss – alles andere kann warten.
- **Zeiteinteilung**: Lieber zwei Sachen richtig als fünf halb. Nutze einen Timer (Pomodoro-Methode o. ä.).
- **Vermeide Eskalationen**: Wenn emotionale Themen [REDACTED] hochkommen, ...