...cht mehr. Es ist ernst, und du willst echte Hilfe, keine Durchhalteparolen mehr.

Wenn dir das zu hart klingt oder du es anders ausdrücken willst, können wir es natürlich ändern, zum Beispiel so:

- „Ich habe lange versucht, durchzuhalten und mir selbst Mut zu machen – aber inzwischen merke ich, dass ich wirklich Hilfe brauche und nichts mehr verdrängen will.“

Oder ganz streichen – wie du möchtest.