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# **Phase 4 – Nachwirkungen (Tage bis Wochen)**  
**Emotion:** Wechsel zwischen Distanz und flacher Nostalgie  
**Kognition:**  
- „Er ist ein guter Mensch.“  
- „Er hat mir gut getan.“  
- „Aber ich kann so etwas nicht.“  
- „Er braucht zu viel.“  
- „Ich kann sowas nicht geben.“  
- „Ich mag ihn, aber Nähe ist schwierig.“  

Das ist das typische **narzisstisch-vermeidende Muster**:
- positive E...