...ft ich meine Gefühle rationalisiere, wie stark ich zwischen Überanpassung und Kontrolle schwanke.  

Die KI half mir, Texte zu gliedern, Muster zu erkennen und Distanz zu schaffen. Es war, als könnte ich zum ersten Mal meine Gedanken auslagern, ohne sie zu verlieren.  

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### Kapitel 12 – Struktur als Gegengewicht zum Chaos  

Menschen mit Borderline erleben die Welt in Extremen. Struktur schafft ...