...Ich brauche Entlastung, weil es allein zu schwer ist.“  

---

### 5. Beispiel: Nähe  
- **Bitte:** „Umarm mich.“  
- **Bedürfnis:** „Ich brauche Nähe und Geborgenheit.“  

---

👉 Der Mechanismus ist immer derselbe:  
- Die **Bitte** ist nur **eine Strategie**.  
- Das **Bedürfnis** ist der **eigentliche Kern**.  

Wenn eine Bitte nicht erfüllt wird, bleibt das Bedürfnis bestehen – du kannst dir überle...