... langfristig zu stabilisieren. Die Umstellung fällt mir nicht leicht, aber ich möchte diesen Weg ernsthaft gehen.  

Auch ein Programm zur Raucherentwöhnung ist in Vorbereitung, und seit Oktober habe ich keinen Alkohol mehr angerührt.

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Möchtest du noch etwas zum Thema Ernährung betonen – z. B. deine Motivation oder konkrete Herausforderungen, wie Appetit, Gewohnheiten, Tagesstruktur? Dann kann i...