...Interaktion aussteigen, ohne dass es unnatürlich wirkt.

1. Mikro-Stop-Technik üben:
   - Wähle 1–2 neutrale Pausenaktionen (z. B. Schluck trinken, Blick abwenden).
   - Kombiniere mit dem Satz: „Ich beobachte [REDACTED] jetzt von außen.“

2. Trockenübungen:
   - Im Gespräch bewusst 1–2 Mikro-Stops einbauen, auch ohne Trigger.
   - Ziel: Pausen wirken später natürlich.
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# Phase 3
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