... „gut“ heißt hier nicht „alles gelöst“. Du hast den **alten Weg (Alkohol, Zigaretten)** geschlossen. Das ist ein Fortschritt. Jetzt musst du dir **neue Werkzeuge** aufbauen, damit nicht nur Leere und Fatigue bleiben.  

👉 Kurz: Abneigung = Schutzfaktor. Aber du brauchst Ersatzstrategien, sonst bleibt das Loch.  

Willst du, dass ich dir konkrete **gesunde Ersatz-Strategien** aufliste, die genau da ansetz...