...h mich ungerecht behandelt oder gedemütigt gefühlt habe.“

5. Unterschied markieren  
„Der Auslöser war eine Kleinigkeit, die Reaktion darauf immens. Das habe ich nicht verstanden und genau da möchte ich ansetzen.“

Damit eröffnest du das Gespräch klar, strukturiert und bleibst beim Thema.

Als nächstes: Willst du zu Punkt 2 übergehen („höflich, aber bestimmt unterbrechen“), oder zuerst diesen Ablauf...