...rnährung / Belastung)**
→ Reduziert Grundlast  
→ Reduziert systemische Entzündung  
→ Verbessert Sauerstoffeffizienz  
→ Verringert orthopädische Belastung  
→ Stabilisiert den Kreislauf  

### **b) DBT (Nervensystem stabilisieren / Stresslevel senken)**
→ Reduziert chronischen Stress  
→ Stabilisiert Schlaf-Wach-Rhythmus  
→ Bessere Emotionsregulation = weniger Cortisol = weniger Erschöpfung  

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