...t vertraut, aber nicht unbedingt gesund.“  

3. **Emotionale Verzögerung**  
   Du brauchst einen „Puffer“, um zwischen Impuls und Handlung Zeit zu schaffen. Das verhindert, dass das alte System dich sofort bindet.  

4. **Externe Validierung**  
   Menschen, die dich gut kennen (oder ein Therapeut/Coach), können deine Einschätzung ergänzen und blinde Flecken aufdecken.  

5. **Analytische Checkliste** ...