...rogramm"** aufbauen. Kein kleiner Plan, sondern ein **klarer Kompass**, an dem du dich jederzeit orientieren kannst.

#### **Modul 1: Selbsterkenntnis & Musterunterbrechung**
- Erkennen: Was triggert mich?  
- Was läuft da ab in meinem Kopf (Logik vs. Gefühl)?  
- Frühwarnsysteme entwickeln: Wann kippt Helfen in Verstrickung?

#### **Modul 2: Grenzen setzen ohne Schuld**
- Innere Glaubenssätze identif...