... B. Verlustangst, Wut, Sehnsucht) zu erkennen, zu benennen und anders zu steuern – ohne dich oder andere zu verletzen.

**2. Zwischenmenschliche Fertigkeiten (Skills):**  
Du lernst, wie du
- gesunde Nähe aufbaust,
- deine Bedürfnisse klar und ohne Schuldgefühl ausdrückst,
- „Nein“ sagst ohne Angst vor Liebesentzug,
- und erkennst, wann du dich schützen musst.

**3. Achtsamkeit:**  
Du übst, dich selb...