... – Bindungsstile (das Fundament)**  
**Ziel:** Jeden Bindungsstil in 30 Sekunden erkennen.

## **Was du lernst**
- Sicher  
- Ängstlich  
- Vermeidend  
- Desorganisiert  
- Typische Reaktionsmuster (Nähe, Distanz, Konflikte)

## **Tägliche Übungen (5–10 min)**

**Tag 1:**  
Schau 5 Minuten irgendein Gespräch auf YouTube (Interview, Podcast).  
Identifiziere: Wer wirkt sicher? Wer vermeidend?

**Tag 2...