... **Du denkst: „Ich muss es trotzdem selbst machen“**  
   → obwohl du weder Kraft noch Ursache bist

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## 🔍 Was das mit dir macht:

- **innere Zerrissenheit:**  
  „Es müsste gemacht werden – aber ich kann nicht – also bin ich unfähig.“

- **Vermeidung von Konflikt:**  
  Du sprichst es nicht an, weil du die Beziehung nicht gefährden willst (Bożena, Schuldgefühl, Bedürfnis nach Harmonie)

- **Selb...