... präzise und ohne Schnörkel

### 1. Sicher
Muster:
- Nähe und Distanz sind beides okay  
- Konflikte sind nicht existenziell  
- Vertrauen ist möglich  
- Selbstwert stabil  
- Bedürfnisäußerung ohne Angst

### 2. Unsicher-vermeidend
Muster:
- Nähe macht Angst  
- Gefühle werden unterdrückt  
- Rückzug statt Kontakt  
- Überbetonung von Autonomie  
- Kontrolle über Abstand

### 3. Unsicher-ambivalent
M...