...* → verändert den Schlafrhythmus: weniger Tiefschlaf, mehr leichtes Wachwerden.  
   - **Medikamente** (z. B. Escitalopram, Bupropion, Betablocker) → können Durchschlafstörungen verursachen.  
   - **Fatigue** → macht den Schlaf oberflächlicher, selbst wenn du müde bist.  

2. **Nervensystem in Alarmbereitschaft**  
   - Dein Körper ist gewohnt, auf „Gefahr“ zu achten (Kindheit, Melissa, Krankheit).  
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