...  – Wenn Melissa Nähe verweigerte (Klingel/Handy aus), wurde bei dir sofort Panik/Verzweiflung ausgelöst.  
  – Diese Reaktion war stärker als die Situation selbst → das zeigt: ein Trigger, nicht nur Ärger.  
- **Analyse:** Der Trigger öffnete alte Wunden (Verlassenwerden, Entwertung). Deine Reaktion war unverhältnismäßig stark, weil sie aus früheren Erfahrungen gespeist wurde.  
- **Lehre:** Trigger z...