...mein Herz verraten zu müssen.\n\n### 5. Selbstmitgefühl statt Selbstmitleid\n\nEin zentraler Lernschritt war die Unterscheidung zwischen Selbstmitleid und Selbstmitgefühl. Lange hatte ich das Gefühl, mich rechtfertigen zu müssen, wenn ich schwach war. Ich wollte kein Mitleid erwecken – auch nicht mein eigenes.\n\nHeute weiß ich: Selbstmitgefühl bedeutet nicht Schwäche, sondern Anerkennung. Ich darf er...