...n Gefühle.

Sie betonte, dass DBT keine schnelle Lösung ist, sondern eine langfristige Therapieform, die jedoch sehr wirksam sein kann, wenn man sich auf die Übungen und den Prozess einlässt.

#### **Mein erstes Skill-Training:**
Nachdem die grundlegenden Informationen zur DBT besprochen wurden, begann die Therapeutin mit mir das erste Skill-Training. Der Fokus lag heute auf **Achtsamkeit**. Sie erklä...