...sie entzogen, statt abzuwechseln.  
- **Bei stabileren Beziehungen (Freundschaften, Familie)**: Wechsel möglich → du hast Halt, auch wenn nicht so tief wie in einer Partnerschaft.  

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👉 **Gesunde Nähe heißt:** Plus und Minus wechseln.  
- Mal darfst du zusammenbrechen, mal bist du der, der trägt.  
- Dauerhaft Pluspol = Ausbeutung.  
- Dauerhaft Minuspol = Abhängigkeit.  
- Wechsel = Bindung.  

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