...„Freunde bleiben?“).  
2. Deine **Wut direkt aussprichst**.  
3. Den **Grund** erklärst: Reduktion auf Funktion, Verlust deiner Bedürfnisse.  
4. Die **Konsequenz** klarziehst: *„Nein, das akzeptiere ich nicht.“*  

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👉 Soll ich dir diesen Text in eine **Art Rohfassung-Brief** ausformulieren, den du für dich aufbewahren kannst (nicht zum Versenden, nur um die Wut sauber zu kanalisieren)?