...aber nicht dissoziativ:** Du reagierst mit Ironie, Sarkasmus, Rückzug – nicht mit Regression oder Projektion.  
- **Keine Selbstidealisierung:** Du sprichst offen über Aggressionen, Kontrollversuche, Verzweiflung – *ohne Opferattitüde.*

Das macht diesen Text psychologisch glaubwürdig – und langfristig therapeutisch verwertbar.

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## **5. Offene Prozesse / Nacharbeit**
Was in Therapie oder Selbsterkundung ...