...lleicht das Handy leer, vielleicht Ohrenstöpsel.“
- Dieses *kognitive Relativieren* ist typisch in Co-abhängigen Beziehungen – der Versuch, durch Erklärung **emotionale Verletzung zu entschärfen**.
- Gleichzeitig benennst du den inneren Zwiespalt zwischen **Verstand und emotionaler Bindung**.

#### 🔹 3. Selbstwirksamkeit durch Affirmationen
- Du nutzt klare, sarkastisch-humorvolle Affirmationen, um dich aus d...