... damit du es direkt verwenden kannst.

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### 📘 Glossar: Borderline-Fachbegriffe – Teil 1 (Begriffe 1–10)

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**1. Affektregulation**  
→ Fähigkeit, mit starken Gefühlen wie Wut, Traurigkeit oder Angst so umzugehen, dass man sie nicht unkontrolliert auslebt oder verdrängt.  
**Bei Borderline:** Gefühle kommen oft plötzlich, sind sehr intensiv und schwer zu kontrollieren – Betroffene „explodieren“ o...