...Damals [REDACTED] passieren – obwohl es heute ist.
Was erlebe ich dann oft?
 Ich fühle mich plötzlich klein, hilflos oder in Gefahr. Ich verliere das Zeitgefühl. Mein Körper reagiert stark – mit Zittern, Angst, Erstarren oder Panik.
Was hilft?
 Erkennen: „Das ist eine alte Wunde.“ Sicherheit [REDACTED]herstellen – z. B. Boden spüren, atmen, jemanden anrufen. In der Therapie lernen, Trigger frühzeitig zu erkenn...