Hier eine klare **Checkliste fürs Aufräumen nach der Illusion**:  

**1. Kontakt & Kommunikation**  
- Kein aktiver Kontakt.  
- Eingehende Nachrichten nüchtern beantworten oder ignorieren.  
- Keine Erklärungen, keine Diskussionen.  

**2. Kopf & Gedanken**  
- Wenn sie auftaucht → bewusst stoppen: „Illusion vorbei, Show beendet.“  
- Gedanken notfalls umle...