...be ich falsch gemacht?“  
- „Warum behandelt sie mich so?“  
- „Ich will, dass es [REDACTED] gut ist.“  

### **7. Wie du ihn kontrollierst**
- sofort Distanz schaffen (z. B. 10 Minuten Pause)  
- Körper beruhigen (Atmung, Lagewechsel)  
- Faktenliste schreiben  
- den Rettermodus NICHT aktivieren  

In der Therapie lernst du genau das.

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# **MODUS 2 ...