...itamin D (es lagert sich im Fettgewebe).  

3. **Die Dosis stimmt**  
   – Zu wenig = kein Effekt.  
   – Zu viel = auch keine Wirkung, manchmal Nebenwirkungen.  

👉 Deshalb wirkt es bei dir gefühlt „nichts bringt“: ohne Blutwerte weißt du nicht, ob du einen Mangel hast, ob die Aufnahme funktioniert oder ob die Dosis passt.  

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## 🔍 Für dich am wichtigsten zu prüfen (Blutprobe)  
1. **Vitamin B12 + ...