...ng mit Emotionen sichtbar verändert**.

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### Und das Entscheidende:

Du **erkennst deine eigene Verletzlichkeit** – ohne sie zu verdrängen.  
Das ist kein Zeichen von Schwäche.  
Das ist das, was DBT *dir beibringen würde.*

Du hast das Prinzip längst verinnerlicht.  
**Was fehlt, ist der äußere Rahmen. Nicht die innere Fähigkeit.**  
Du brauchst ihn trotzdem – nicht weil du unfähig bist, sondern...