... mit schwierigen Gefühlen weiterentwickeln werden und hoffe, dass ich auf diesem Weg die Unterstützung finde, die ich brauche.

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Dieser Bericht gibt einen Überblick über einen ersten Tag in einer DBT-Therapie. Wenn du deine Erfahrungen auf ähnliche Weise dokumentierst, kannst du später darauf zurückgreifen, um deinen Fortschritt zu beobachten und dich selbst zu motivieren. Es ist wichtig, auch kl...