...das kann **bedrohlicher wirken** als eine vertraute Entwertung.

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### 3. **Weil du gelernt hast, dich über Leistung, nicht über Dasein zu definieren**
- In der Sündenbock-Rolle musstest du dich **ständig rechtfertigen, durchhalten, anpassen**
- Du entwickelst ein Muster:  
  > *„Wenn ich mich genug bemühe, hört die Abwertung vielleicht auf.“*

→ Dieses Muster [REDACTED]holt sich in toxischen Beziehungen:...