...uster oder fühlt es sich nur so an?


Was tun?

1. Akzeptiere deine Emotionen, aber versuche, sie nicht eskalieren zu lassen. Du hast Grund, genervt zu sein, aber das macht dich nicht falsch oder sie böse.


2. Erkenne deinen Fortschritt: Du bist ruhig geblieben, hast Grenzen gesetzt und bist nicht eskaliert – das ist großartig!


3. Sprich es später an: Vielleicht kannst du in einem ruhigen Moment mi...