...chen Dynamiken – direkt, ohne Beschönigung:  

**1. Verantwortung übernehmen, die dir nicht gehört**  
- Du springst sofort ein, wenn jemand etwas nicht schafft oder verweigert.  
- Du denkst: *„Wenn ich es nicht mache, passiert gar nichts.“*  
- Ergebnis: Du trägst doppelt – dein eigenes Paket und ihres.  

**2. Angst regulieren – aber nicht deine eigene**  
- Du versuchst, ihre Ängste wegzumachen (...