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👉 Arbeitsfrage:  
Wenn du dein Sicherheitsverständnis aus der Schutz-Ausbildung nimmst – **welche Routine oder Technik** von damals ließe sich in solchen privaten Situationen übertragen, um dich sofort zu stabilisieren (z. B. Lagecheck, Distanz schaffen, Notfallprotokoll)?