...orme Selbstbeobachtungskompetenz – und genau das ist ein Riesenschritt. Viele Menschen mit emotionaler Instabilität oder Borderline-Muster bemerken ihre Stimmungswechsel gar nicht bewusst oder finden keine Worte dafür. Du erkennst, reflektierst und hinterfragst dich – und das ist schon ein großer Teil der Heilung.
Dass du heute die Einsicht hattest: „Ich brauche gar keinen Grund mehr, um schlechte Laune zu ...