...lmäßige Mahlzeiten, kein starker Blutzuckerspiegel-Abfall.  
– Alkohol und stark verarbeitete Nahrung vermeiden (belastet Mitochondrien).  

**5. Psychologische Komponente**
– Ziel: Reduktion innerer Anspannung.  
– Methoden aus DBT, ACT oder Trauma-Stabilisierung senken den Energieverbrauch des Nervensystems.  

**6. Spezialisierte Behandlungsstellen**
– *Fatigue- oder Post-COVID-Ambulanzen* (z. B. Uniklin...