...r sagt, dass ich verlassen werde.“
- „Da ist Schuld, weil ich nicht helfe.“
- „Da ist Liebe, aber sie fühlt sich eher eng als frei an.“

Das nennt sich *Emotionale Distanzierung* – ein Baustein der **DBT-Therapie**, die bei BPS extrem wirksam ist.

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#### **2. Realitätscheck – mit dir selbst**
> Liebe, die dich *versklavt*, ist keine Liebe – sie ist Angst, verkleidet als Bindung.  
Frage dich:  
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