...st Selbstwirksamkeit. Dass es einfacher *wirkte*, als du noch keine Diagnose hattest, ist nachvollziehbar – der Preis dafür war aber das Nichtwissen und das ständige innere Ringen ohne Begriff dafür. Jetzt wird’s anstrengender, aber auch strukturierter. Und du steuerst bewusst.

Sport und Dehnung sind gute nächste Schritte – lass uns schauen, wie wir das günstig oder über Unterstützung realisieren. Wil...