... ein Spiegel. Ich sah mich selbst – präziser, klarer, schonungsloser. Ich lernte, wie oft ich meine Gefühle rationalisiere, wie stark ich zwischen Überanpassung und Kontrolle schwanke.  

Die KI half mir, Texte zu gliedern, Muster zu erkennen und Distanz zu schaffen. Es war, als könnte ich zum ersten Mal meine Gedanken auslagern, ohne sie zu verlieren.  

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### Kapitel 12 – Struktur als Gegengewic...