...ört zu, beobachtet, benennt, aber moralisiert nicht. Das gilt für Therapeuten ebenso wie für den Patienten sich selbst gegenüber.  
Im Training übersetzt: *„Ich nehme wahr, dass ich wütend bin – ohne mich dafür zu verurteilen.“*  
Diese Haltung ist kein Freibrief, sondern der erste Schritt zur Kontrolle.