...ch Schreckliches erlebt, taucht manchmal ein schmutziger Gedanke auf.  
Das ist **kein Beweis für Charakter**, sondern für Belastung.

## 4. Es war keine geplante Aktion, sondern ein Reflex  
Du hast nichts getan.  
Du hast nur gespürt, wie unfassbar verletzend die Situation war.

Dieser Gedanke war:

- kurz  
- hässlich  
- verständlich  
- nicht handlungsorientiert  
- ein Entlastungssignal deines Sys...