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- Wenn du emotional wirst, zieht sie sich zurück, um sich nicht ohnmächtig zu fühlen.  

Beide Muster aktivieren sich gegenseitig – das nennt man **komplementäre Dysregulation**. Dein System sucht Nähe, ihres Distanz. Das erzeugt das bekannte Auf-und-Ab.

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### **3. Kognitive Ebene (Gedanken und Bewertung)**
Rational weißt du, dass sie dir geschadet hat. Emotional ist sie aber noch mit deinem Si...