...?
 Ich höre innerlich: „Du bist nichts wert“, „Du bist schuld“. Ich schäme mich, obwohl objektiv nichts falsch war. Ich werde mein eigener Angreifer.
Was hilft?
 Diese Stimme erkennen: „Das bin nicht ich – das wurde mir beigebracht.“ In Therapie neue, mitfühlende Stimmen aufbauen. Schutz und Selbstmitgefühl lernen.

49. Trigger
Was bedeutet das?
 Ein Trigger ist ein Reiz – ein Wort, ein Bild, eine Si...