...?**

---

## **B. Trigger identifizieren**

**Was löst in mir starke Reaktionen aus?**  
– Ignorieren  
– Schweigen  
– Unverbindlichkeit  
– Kritik  
– Näheverlust  
– Widersprüche  

**Wie reagiert mein Körper darauf?**  
– Druck  
– Zittern  
– Hitze  
– Taubheit  
– Wut  
– Leere

---

## **C. Innere Mechanik**

**Was denke ich automatisch?**  
**Was fühle ich?**  
**Was will ich tun?**  
**Was tu...