...Gedanken an Melissa nur 15 Minuten am Tag, nicht mehr.“ Kommen sie außerhalb → auf später verschieben.  
3. **Kontakt-Entzug** → keine Nachrichten, kein Blick auf ihre Profile, keine indirekten Wege. Jeder Kontakt = Verstärker.  

So gibst du ihr Stück für Stück den Platz, den du willst: **Bedeutungslosigkeit**.  

Willst du, dass ich dir dazu einen **kurzen 3-Schritte-Plan** schreibe, wie du den Melis...