Dann gliedern wir die **Auswege** systematisch – getrennt nach dir und ihr, damit klar wird, wo die Stellschrauben liegen:  

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## 1. Deine Auswege  
- **Erkennen, dass Geben ≠ Garantie für Nähe**  
  (Einsatz und Opferbereitschaft ersetzen keine Freiwilligkeit oder Gefühle der anderen Person.)  
- **Eigene Bedürfnisse gleichwertig anerkennen**  
  (Nicht nur fragen: „Was braucht sie?“, sond...