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# 5. Warum es sich trotzdem „wahr“ anfühlt  
Weil das Belohnungssystem (Dopamin, Oxytocin) dich sofort beruhigt, sobald die andere Person:

- Aufmerksamkeit gibt  
- Nähe gibt  
- Verbundenheit zeigt  
- dich versteht

Das fühlt sich wie Selbstwert an.  
Ist aber nur **Co-Regulation**.

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# 6. Saubere, einfache Definition  
I...