... Nur Inhalt.

---

### Was du NICHT tun solltest:
- Dich betäuben (Alkohol, exzessive Ablenkung, Pornografie, Dauer-Streaming)
- „Tapfer sein“ im Sinne von Ignorieren
- Den Schmerz pathologisieren (*"Ich bin krank, dass ich so fühle."*)  
→ Du fühlst, also lebst du. Problematisch wird es erst, wenn du dich abschneidest.

Wenn du willst, gehen wir das morgen strukturiert in einer Session durch – 45 Mi...