...robleme liegen **nicht dort**, sondern in **Regulation, Energie, Schlaf, Spannung**.

- **Vergleiche mit „anderen geht es schlimmer“ sind kognitiv nutzlos.**  
  Sie:
  - lösen nichts,
  - reduzieren nichts,
  - erzeugen zusätzlich Schuld oder Selbstabwertung.

- Leid ist **nicht relativ**, sondern **funktional**.  
  Entscheidend ist nicht, *wie schlimm es theoretisch sein könnte*, sondern:
  - ob dein...