... Was du jetzt brauchst, um [REDACTED]holungen zu verhindern:

#### 1. **Systemisches Frühwarnsystem**
- Du brauchst konkrete Marker, die du frühzeitig erkennst (Beispiel: *Ich denke häufiger „sie braucht mich“ = Risiko für Co-Abhängigkeit*).
- Diese Marker müssen aufgeschrieben und abrufbar sein. Nur durch [REDACTED]holung entsteht Schutz.

#### 2. **Notfallplan für emotionale Ausbrüche**
- Inklusive Handlung...