...oder „weghaben wollen“, sondern durch **Bearbeiten und Neuverknüpfen**.  

Schritte:  

1. **Verstehen (läuft bereits bei dir):**  
   – Erkennen: Melissa war Auslöser, nicht Ursache.  
   – Die alte Wut gehört zur Kindheit → deine Mutter.  
   – Das nimmt Melissa die Allmacht über deine Gefühle.  

2. **Trennung von Alt und Neu:**  
   – In der Gegenwart: „Das war Melissa.“  
   – In der Vergangenhe...