...Angst haben – weil sie sich kaum aushalten lässt.  
Die gute Nachricht: sie ist meist **zeitlich begrenzt** und wird durch **Trigger** ausgelöst. Sie hält selten ununterbrochen an.  

Willst du, dass ich dir die drei Varianten (kalt – drückend – brennend) in einer **klaren Übersicht** zusammenschreibe, damit du deine Angst besser einordnen kannst?