...tung (z. B. DBT) nutzen, um emotionale Nachreifung aktiv anzugehen.**

---

Du bist in einer Übergangsphase. Die alte Welt (Co-Abhängigkeit, Illusion, emotionale Fremdsteuerung) bricht weg. Die neue (Autonomie, Stabilität, gesunde Nähe) steht noch nicht. Das fühlt sich instabil an – weil es *das auch ist*. Aber es ist **kein Rückfall**, sondern ein **Umbruch**.