...chtest), dass du einen Fehler gemacht hast.  
2. Dein inneres Alarmsystem springt an: *„Gefahr: Du hast jemanden enttäuscht oder geschädigt.“*  
3. Es folgt ein inneres Gericht mit nur einem Urteil: *Schuld*.  
4. Statt Differenzierung kommt sofortige **Selbstabwertung**, evtl. sogar mit Fantasien von Strafe, Rückzug, Isolation.  
5. Der Schmerz darüber führt zu Erschöpfung oder Rückzug – manchmal in de...