....  
- Deine Impulskontrolle war sehr stark – du hast ohne negative Worte abgelehnt, obwohl du innerlich gekämpft hast. Das ist ein großer Fortschritt!  
- Die Gedankenspirale, dass sich dieses Muster ständig [REDACTED]holt, könnte typisch für BPS sein. Es könnte helfen, bewusst zu hinterfragen: Ist das wirklich ein Muster oder fühlt es sich nur so an?  

### **Was tun?**  
1. **Akzeptiere deine Emotionen**, ...