...s Handlungsfähigkeit zu gewinnen.
- Bildung, Reflexion und ein gezielter Umgang mit Emotionen sind meine Mittel der Wahl.

---

#### **6. Gefühl und Verstehen – Emotionen ohne erkennbare Auslöser**
- Ich erlebte häufig intensive Emotionen ohne nachvollziehbaren Grund. Besonders im Arbeitskontext kam es zu plötzlicher Reizbarkeit, innerer Leere oder schlechter Laune.
- Ich fühlte mich, als gäbe es zwe...