...eibt ein Teil meiner Geschichte. Ich nehme an, dass ich meinen Schmerz selbst tragen und verarbeiten muss – nicht sie. Meine Grenze ist klar: es gibt für mich keinen sicheren Ort in dieser Beziehung. Ich bleibe sauber, indem ich nichts mehr von ihr erwarte und mich nicht auf neue Spielchen einlasse.“  

Das kannst du für dich als inneren Anker nehmen.  
Willst du, dass ich dir das noch kürzer und prä...