...berlebens-Ich** (Notprogramm)  

**Überlebens-Ich**  
- Rolle übernehmen (z. B. Beschützer, Versorger, schwarzes Schaf)  
- Gefühle verstecken  
- Stark wirken, keine Schwäche zeigen  
- Alles geben, nichts fordern  

⬇  

**Erwachsenenbeziehungen**  
- Muster [REDACTED]holt sich: du gibst zu viel, zeigst keine eigenen Bedürfnisse  
- Hoffst: *„Wenn ich alles gebe, werde ich endlich gehalten.“*  
- Ergebnis...