...r gut – dann bauen wir jetzt die Kachel **„[REDACTED] & Ernährung“**, also deinen nächsten realen Schritt nach der Diagnose:  
Selbstfürsorge, Struktur, ein erster Weg raus aus dem Chaos.

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## **Kachel: [REDACTED] & Ernährungskurs**

### **Inhalt:**
- **Hintergrundbild:** Ruhiges, helles Bild z. B. mit einem gedeckten Tisch, einem Notizbuch, einem Teller mit Licht – symbolisch, nicht diät-lastig
- **Titel:** *...