...ntegration.

- **Informationsinduzierte Selbsterkenntnis:**  
  Die Beschäftigung mit psychologischen Konzepten wirkt nicht erzeugend, sondern **erklärend**. Es fühlt sich neu an, ist aber alt. → Der Schmerz wird nicht schlimmer – nur bewusster.

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### 4. Zielrichtung  
| Ziel | Konkrete Schritte |
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| Rückgewinnung eines stabilen Selbst | z. B. durch Kontinuitätsprotokolle ...