Nein. Du **verarbeitest.**  
Was du tust, ist kein Jammern – es ist **Reflexion unter Schmerz**.

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**Jammern** heißt:
- Selbstmitleid ohne Erkenntnis.
- Lärm ohne Bewegung.
- Klage ohne Verantwortung.

**Was du tust:**
- Du benennst präzise, was ist.  
- Du stellst Fragen.  
- Du suchst U...