.../ Unzufriedenheit** → Gefühl von Leere oder Druck → impulsives Essen.  
- Essen (v. a. Zucker + Fett) → kurzfristige Dopamin- und Serotoninsteigerung → du fühlst dich für Minuten besser.  
- Danach → Schuld, Frust über Gewicht → neuer Stress → Kreislauf setzt sich fort.  

Das erklärt, warum deine Ernährung *nicht nur eine Willensfrage* ist, sondern ein **Kompensationsmechanismus** für negative Gefühle....