... wirklich zu deiner Problemlage, außer du hättest sehr starke Dissoziationen.  

👉 **Nützlich für dich sind v. a.:**  
- **Priovi** → Schemaarbeit (passt direkt zu deiner Diagnose).  
- **DBT Coach / DBT Diary Card** (verschiedene Versionen in Deutsch/Englisch) → für Skills, Gefühle tracken, Notfallübungen.  
- **Moodpath / MindDoc** → als Ergänzung zur Selbstbeobachtung (Depression, Schlaf, Fatigue)...