...chbar mit dem Selbstverletzungsverhalten anderer.
 ➡️ Diese Reinterpretation nimmt dir Schuldgefühle und ersetzt sie durch Verstehen.
 ➡️ Ein großes Thema dabei war: „Ich war nicht falsch – ich war verzweifelt.“

3. Wachsende Fähigkeit zur Selbstreflexion und Abgrenzung
Du hast begonnen, deine emotionale Reaktivität zu beobachten – etwa in der Arbeit, wenn Gefühle wie Gereiztheit oder Traurigkeit ohne e...