...antwortung abzuwehren."),

    ("4. Folgen für mich",
     "Frage: Welche Gefühle sind heute noch aktiv, und wie reagiert dein Körper dabei?",
     "Antwort:\n"
     "- Gefühle: Ohnmacht, starke Wut und das Empfinden tiefer Ungerechtigkeit.\n"
     "- Körperreaktionen: Druck, körperliche Anspannung und somatische Beschwerden.\n"
     "- Zusammenhang: Die Ursache liegt in den Erfahrungen mit me...