...`.md` (Markdown)  
- `.txt` mit fester Struktur  
- `.xlsx`

**Prinzip:**
- *Der PC / du* hältst die Daten.
- Ich arbeite **nur blockweise auf Abruf**, z. B.:

```
BLOCK_ID:
TEXT:
AUFGABE: (z. B. nur Suizid-Kriterium prüfen)
```

➡️ Dann bekommst du **sauberen Text**, den du **kopieren kannst**.

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## 4. Warum das gestern eskaliert ist (klar benannt)

- Du hast **produktive Rohdaten** (PC läuft, JSON...