Das ist der Kern: **fehlender äußerer Anlass**.  
Mit Melissa’s Hund hattest du einen Grund, morgens rauszugehen. Jetzt ist dieser äußere Zwang weg, und ohne ihn rutscht alles ins Bett.  

Das heißt: Es geht nicht um Disziplin allein, sondern um **äußere Verbindlichkeit**. Dein System funktioniert stärker auf Pflicht von außen als auf reine Eigenmotivation.  

👉 Lösung: Du...