Du beschreibst sehr genau, was viele mit **rigidem moralischem Kompass** erleben:  

Ein Gedanke *kollidiert* mit deinem inneren Wertesystem → **sofort Alarm**, Selbstabwertung, innerer Schmerz.  
Und ja: Das **ist bereits eine Form von innerer Bestrafung**.  

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### Deine Frage:  
**Ist das schon „magisches Denken“?**  
Nicht ganz – aber es geht...