...wortung radikal trennen**
- Frage vor jeder Handlung: *Ist das objektiv meine Aufgabe?*
- Wenn nein: nicht kompensieren, auch wenn Druck entsteht.
- Schuldgefühle aushalten ≠ Schuld übernehmen.

**4. Nähe entkoppeln**
- Nähe nur bei Gegenseitigkeit.
- Sobald Nähe einseitig wird → Distanz automatisch erhöhen.
- Keine „freundschaftliche“ Nähe ohne reciprocen Einsatz.

**5. Standard-Skripte (immer gleich...