...bilsten ist eine Mischung aus **Ich-Botschaft + Grey Rock**:  
- Du sagst klar, was du willst/nicht willst.  
- Du bleibst sachlich und kurz.  
- Du gibst ihr keine Angriffsfläche.  

Willst du, dass ich dir eine **Beispielsituation** durchspiele (z. B. sie will dich umarmen, du willst nicht) – mit Formulierungen in genau diesem Stil?