...ennen: „Das ist eine alte Wunde.“ Sicherheit [REDACTED]herstellen – z. B. Boden spüren, atmen, jemanden anrufen. In der Therapie lernen, Trigger frühzeitig zu erkennen und neue Reaktionen einzuüben.

42. Rückzug
Was bedeutet das?
 Ich ziehe mich plötzlich innerlich oder äußerlich aus einer Situation zurück – oft ohne Erklärung. Das passiert meist, wenn mir etwas zu viel wird.
Was erlebe ich dann oft?
 Ich ge...