...- Ich muss verstehen, **warum** mein System so reagiert, nicht nur **dass** es reagiert.  
- Ich brauche Methoden, die mit einem überempfindlichen Nervensystem arbeiten, nicht nur mit „Einsicht“.  
- Ich muss lernen, frühere Erfahrungen von aktuellen Menschen zu trennen – auch wenn sich das Gefühl genau gleich anfühlt.

Trauma als Auslöser zu benennen, ist kein Freifahrtschein und keine Entschuldigung.  
Es ist eine Erklärungsebene, die mir hilft, meine Reaktionen einzuordnen, statt ...