..., keine unterschwellige Wut.  
- Nicht: „Immer bist du zu spät.“  
- Sondern: „Es ist 10 Uhr, ich warte seit 9.“  
→ Fakt statt Bewertung.

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## 5. **Minimaler persönlicher Kontakt**
- Umarmungen, Nähe, Dankbarkeitsthemen – vermeiden.  
- Bleib freundlich, aber distanziert.  
→ So verhinderst du emotionale Schulden, die sie weder einlösen will noch kann.

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## 6. **Grenzen sofort klar ziehen**
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