...ühlen. **Handeln, als ob**.  
Das ist Training, kein Glaubenssatz.

## Klartext
- Dein Modell ist verständlich und gelernt.
- Es hat dich lange getragen.
- Es trägt dich **nicht mehr zuverlässig**.
- DBT ersetzt es nicht durch „Wohlfühl-Denken“, sondern durch **Belastbarkeit**.

Wenn du an der Gleichung festhältst, gilt zwangsläufig:
> Kein Ergebnis = kein Selbstwert

Und genau das willst du faktisch...