Wenn du das klar und nüchtern formulieren willst, ohne Beschönigung und ohne Selbstvorwurf, kannst du es so ausdrücken:  

👉 **„Ich habe über Jahre investiert – Zeit, Loyalität, Geduld, Nähe – und im Gegenzug wurden meine Bedürfnisse nach Respekt, Wertschätzung, Sicherheit und Wärme systematisch ignoriert oder entwertet. Mein Sch...