...Ausweg.“  

**Optimierte Struktur:**  
1. **Gefühl:** Angst taucht sofort auf.  
2. **Körper:** Der Körper verkrampft.  
3. **Kognition:** Danach beginnen Grübeln und Suche nach Ausweg.  

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**Was ich herausfiltere:**  
- Deine erste Reaktion ist **emotional** (Angst), nicht rational.  
- Danach kommt der **Körper** (Verspannung).  
- Erst zuletzt setzt **Kognition** ein (Nachdenken).  
→ Das erkl...