... springt sofort an.  

Das ist kein „Charakterfehler“, sondern ein **neurobiologisches Muster**: Amygdala (Alarmzentrale) feuert sofort, Präfrontaler Cortex (Kontrolle, Vernunft) wird blockiert.  

**DBT** setzt da an: Fertigkeiten, um genau diesen Teufelskreis zu unterbrechen (z. B. Stopp-Signal, Skills, Ablenkung, Selbstberuhigung).  
**Schematherapie** setzt tiefer an: Warum sind Gedanken so mächt...