...abetes, gute Stabilität.  
2. **Preis:** Verbot erzeugt Druck. Sobald das System bricht (Frust, Stress, BPS-Trigger), kippt es ins andere Extrem = Binge.  

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### Was das für dich bedeutet
- Deine Angst vor Diabetes ist **berechtigt** (genetische Vorbelastung, dein HbA1c im März 2025 war schon bei 6.1 %).  
- Aber totale Abstinenz ist langfristig **nicht stabil**, weil sie Rückfälle provoziert (wie ...