...Dein Ziel ist nicht, perfekt vorbereitet zu wirken, sondern **authentisch deinen Zustand zu zeigen**.  
Wenn du magst, kannst du den aktuellen Vorfall als Beispiel nennen („Vortrag, Kommentar, innere Wut, Kontrolle behalten“). Das zeigt direkt, worum es geht: Affektregulation und Nachverarbeitung.