...t nichts“, „stell dich nicht so an“).  
- Blocken Gefühle ab, um nicht mitgerissen zu werden.  
- Nähe macht ihnen Angst, sie fühlen sich sofort vereinnahmt.  

---

## 2. Grundhaltung  

**Du:**  
- Schmerz anderer triggert dein Helfersystem.  
- Du reagierst mit Mitgefühl → auch wenn es dich selbst überfordert.  
- Dein Problem: du gehst oft über deine Grenzen hinaus.  

**Melissa / Tochter:**  
- Schm...