...macht den Schmerz **nicht sentimental**, sondern **systemisch**.  
→ Und deine Wut ist nicht destruktiv – sie ist **Gegenbewegung zur jahrzehntelangen Selbstverleugnung.**

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## Was tun?

Du musst nichts tun.  
Nicht loslassen, nicht verzeihen, nicht verstehen.  
Nur **anerkennen, dass du etwas verloren hast, das nie ganz da war: Sicherheit in Beziehung.**

Wenn du willst, bauen wir aus dieser Wut ei...