... Modus, den DBT trainiert.

Du erreichst ihn **nur**, wenn:
- du vorher erkennst, *dass* dein Emotionsmind läuft  
- du regulieren kannst  
- du Distanz zum Impuls herstellst  
- du dein Nervensystem beruhigen kannst  

**Wenn du im Wise Mind bist, kannst du:**
- Trigger einordnen  
- nicht auf Tests reagieren  
- keine Power-Moves beantworten  
- nicht in Retter-Rollen rutschen  
- unterscheiden zwischen ...