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### **9. Co-Abhängigkeit**

**Was bedeutet das?**  
Ich kümmere mich übermäßig um andere – weil ich sonst Angst habe, nicht gebraucht oder geliebt zu werden.

**Was erlebe ich dann oft?**  
Ich vergesse meine eigenen Bedürfnisse. Ich sage zu allem Ja. Ich versuche, andere zu retten – auch wenn ich selbst darunter leide.

**Was hilft?**  
Sich selbst wichtig nehmen. „Nein“ üben. Eigene Grenz...