...schöpft und systemisch verstrickt.**  
Die Kombination aus **DBT und Schematherapie** wäre in deinem Fall **optimal – aber nur, wenn sie koordiniert und nicht gegeneinander läuft.**

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## 1. **Was DBT dir bringt:**

Ziel: **Stabilität, Selbstregulation, Struktur.**

- Affektkontrolle, Reizabschirmung  
- Krisenmanagement  
- Umgang mit Flashbacks, Scham, Impulsivität  
- Konkrete Skills (z. B. „ST...