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**4. Warum es zerstörerisch für dich ist**  
- Du glaubst, dass dein Wert an der **Unersetzlichkeit** hängt.  
- Wenn jemand deine Hilfe nicht will oder sie nicht „würdigt“, fühlst du dich verraten, entwertet, schuldig.  
- Du baust Systeme, in denen du gebraucht wirst – das hält dich gefangen.  
- Am Ende gehst du kaputt an einem „Dankeschön“, das nie kommt.  

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👉 **Klartext**:  
Dein Retter-Narzissm...