...n auffällt:

**Selbstzweifel → Schuldgefühl → Rückblick auf Melissa → Selbstanklage.**

Ich erkläre dir ohne emotionale Watte, aber klar und menschlich verständlich, was hier passiert.

## 1. Das hat nichts mit Melissa zu tun  
Melissa ist ein **innerer Bezugspunkt**, kein realer Maßstab.  
In Stressmomenten greift dein Kopf automatisch auf alte Beziehungssituationen zurück, besonders auf die, die nicht...