...ma, Borderline und tiefen Schamerfahrungen:  

1. **In der Krise schreibst du roh und ungefiltert.**  
   – Da kommt das „echte Innere“ raus, ohne Schutzschicht.  
   – Es wirkt intensiv, weil du den Schmerz direkt auf Papier bringst.  

2. **Wenn es dir etwas besser geht, liest du das und erschrickst.**  
   – Dein Kopf sagt: *„So darf ich nicht sein. Das ist zu viel. Das bin ich nicht.“*  
   – Scham u...