...nd rigide und selbstschützend auf Kosten anderer**.  

Hier die Übersicht mit Erklärung:  

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### 1. **Intellektualisierung**
- **Wann nützlich:** Wenn du in einer akuten Krise bist, hilft Denken, statt zu fühlen, um handlungsfähig zu bleiben.  
- **Wann schadet es:** Wenn du dauerhaft analysierst, ohne zu fühlen. Dann bleibt die Verarbeitung stecken.  

*(Beispiel: Du analysierst Melissas Verhalten, um nicht...