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   - Schlafhygiene reicht offenbar nicht.  
   - Gibt es unterstützende Mittel (nicht süchtig machend)?  
5. Wie kann ich die Tagesstruktur trotz Schlafproblemen stabil halten?  

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👉 Mit dieser Liste hast du die wichtigsten Punkte parat.  
Willst du, dass ich sie dir in **Stichsatz-Form** (kompakt auf eine Seite) umschreibe, damit du sie einfach ausdrucken kannst?