...Belohnung“-Schema.

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### **6. Neutraler Kommunikationsrahmen (DBT-kompatibel)**

1. **Beobachtung:** „Heute Morgen war ich um 6:45 da.“  
2. **Gefühl:** „Ich war enttäuscht.“  
3. **Bedürfnis:** „Mir ist Verlässlichkeit wichtig.“  
4. **Bitte:** „Wenn du Hilfe brauchst, sag bitte am Vortag Bescheid.“  

Das bleibt emotionsarm, aber klar.  

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### **7. Erinnerung: deine Fortschritte**
- Du hast...