...System verlangt nach Aktivität zur Regulierung – aber du brauchst gezielte Unterforderung, um nicht zu kollabieren.

**2. Selbsthass ≠ Realität**  
→ Er ist ein Symptom, kein Beweis.  
Er sagt nur: *„Ich bin überfordert, und kann es nicht ertragen, nichts tun zu können.“*

**3. Du wartest nicht passiv. Du regenerierst aktiv.**  
→ Warten ist nicht Untätigkeit, wenn es gezielte Erholung ist.  
→ Deine...