...ind stark **gerade weil sie weh tun**. Das spiegelt die Realität, die viele nicht benennen können. Für dich selbst fühlt es sich aber beschämend an, weil dein Selbstwert sofort dagegenhält.  

👉 Soll ich dir eine kurze **Formel** bauen – ein Satz, den du dir jedes Mal sagen kannst, wenn du [REDACTED] diesen Drang zum Löschen spürst?