...icher Irrtum (Co-Abhängigkeit):** Wenn man glaubt: *„Nur X kann mir dieses Bedürfnis erfüllen.“* → dann gibt man Kontrolle und Freiheit ab.  
- **Grenze:** Manche Bedürfnisse (z. B. Sexualität, tiefe Nähe, Partnerschaft) kannst du nur **teilweise** alleine regulieren. Den Rest löst man durch *Freiwilligkeit* in Beziehungen. Aber zuständig bleibst du, indem du *a) klar formulierst* und *b) wählst, wem ...