...auen ist ein Signal – und das darfst du ernst nehmen. Nicht in Form von Angriff, sondern in Form von **Selbstschutz.**

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### Was du gerade brauchst?

Einen Satz, den du dir sagen kannst, wenn der Druck [REDACTED]kommt.  
Vielleicht sowas wie:

> *„Ich darf mich selbst retten – auch wenn andere dadurch straucheln.“*

Oder:

> *„Ich lasse das bei ihr, was zu ihr gehört. Ich nehme nur noch meins mit.“*

M...