...Stechen/Blockade möglich ist  
– Aufstehen aus dem Sitzen nicht mehr krumm läuft

---

# **3. Druck-/Stechschmerz in der LWS nimmt deutlich ab (mind. 50 %)**  
Akute Facettenreizung oder ISG-Blockade müssen abklingen.  
Wenn du noch dieses Messergefühl seitlich an der LWS hast → **Physio nein**.

**Start erst, wenn:**  
– das Stechen reduziert ist  
– der Schmerz eher dumpf oder müde wirkt  
– keine aku...