...ress oder Emotion, indem er Gefühle oder Wahrnehmungen abkoppelt.

**Was erlebe ich dann oft?**  
Ich fühle mich nicht mehr wie ich selbst. Alles wirkt weit weg oder wie in einem Traum. Ich kann mich später schwer erinnern.

**Was hilft?**  
Bodenkontakt, kalte Reize, klare Reize (z. B. lautes Sprechen, feste Bewegungen). In der Therapie lernen, vorher zu merken, wenn es zu viel wird.

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Wenn du mit ...