...* – das Nervensystem schaltet runter, um dich zu schützen. Du merkst dann weniger Schmerz, aber gleichzeitig auch weniger Freude.  

Die gute Nachricht: **das ist reversibel.** Mit Aktivierung (z. B. DBT-Übungen, Bewegung, klare Tagesstruktur, manchmal auch Medikamente) taut dieses „Eis“ langsam [REDACTED] auf.  

Willst du, dass ich dir die **Unterschiede zwischen kalter Leere und drückender Leere** sys...