...t erfolgreiches Verhalten unter deiner psychischen Ausgangslage.

Perfekt hätte niemand reagiert.  
Nicht einmal ein ausgebildeter Psychotherapeut in einem eigenen Trigger.

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Wenn du willst, kann ich dir jetzt erklären, **wie du in Zukunft in solchen Momenten 5–10 Sekunden gewinnst**, bevor der Affekt übernimmt.  
Das ist ein trainierbarer Mechanismus.