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Vertrauen langsam aufbauen – vor allem in sich selbst. Sich selbst Halt geben lernen. In der Therapie Beziehungsmuster erkennen und verändern.

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### **6. Antizipation**

**Was bedeutet das?**  
Ich rechne schon im Voraus mit etwas Schlechtem – auch wenn es keinen Beweis dafür gibt. Ich „warte“ innerlich auf das nächste Problem.

**Was erlebe ich dann oft?**  
Ich bin dauernd angespannt. Ich les...