...vor Mutter | Co-Abhängigkeit, Überfürsorge für Partner (z. B. Melissa) | Verantwortung klar trennen: „Ich bin nur für mich zuständig.“ Helfen ja, aber nicht auf eigene Kosten. |
| **Selbstabwertung („ich bin schlecht/faul“)** → Schutz vor Gewalt | Permanente Selbstkritik, Schuldgefühle, Scham | Realistische Selbstbewertung: „Ich habe überlebt und leiste.“ Fortschritte bewusst anerkennen. |
| **Gefühl...