...und Mitleid – zwei Seiten derselben Regulation**  
- **Wut**: Versuch des Systems, Gerechtigkeit herzustellen („Sie soll Verantwortung übernehmen“).  
- **Mitleid**: Versuch, die Spannung zu senken („Vielleicht kann sie ja nicht anders“).  
Beides sind unbewusste Strategien, um dein Nervensystem zu entlasten.

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**4. Warum kognitives Verstehen nicht reicht**  
Kognition kann erkennen, bewerten und einord...