...t.“  
Reaktion: Angst → Wut → Scham → Selbstabwertung.

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### **3. Demütigung / Herabsetzung**
– Aussagen wie „sei demütig“  
– bewusstes Nicht-Beantworten  
– bewusstes Wegsehen  
– Machtspiele („ich halte länger no contact als du“)

**Warum gefährlich:**  
Demütigung ist bei dir ein **Hochrisiko-Reiz**, weil es in deiner Kindheit körperlich + emotional gekoppelt war.  
Reaktion: rascher Druckans...