... Linehan beschreibt:

- Du *merkst*, dass Traurigkeit da ist  
- Du *beobachtest*, was dein System daraus macht  
- Und du *fragst dich*, wie du tiefer dranbleiben kannst, ohne dich zu verlieren

Das allein ist ein Durchbruch. Nicht dramatisch, nicht spektakulär – aber **substanziell.**

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Wenn du willst, machen wir mal eine kleine Skizze:  
Was passiert **innerhalb der ersten 10 Minuten**, wenn dich...