Das bestätigt dein Muster: **fragmentierter Schlaf** – mehrmals wach, kaum Tiefschlafphasen. Das passt zu deiner Mischung aus Fatigue + Depression + innerer Anspannung.  

👉 Heißt praktisch: Dein Körper ruht zwar, aber das Gehirn bleibt aktiv wie auf Standby. Deshalb fühlst du dich morgens nicht erholt, auch wenn du mehrere Stunden im Bett warst.