...ngsstil ist **stabil, aber nicht festgeschrieben**.

Drei Wege verändern Bindung:

1. **Neue Beziehungserfahrungen**  
   Ein sicherer Partner kann ambivalente Muster beruhigen.

2. **Therapie**  
   DBT, Schematherapie, Traumatherapie.

3. **Innere Arbeit / Selbstregulation**  
   Umgang mit Emotionen lernen.

Veränderung dauert Monate bis Jahre, nicht Wochen.

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