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Dann kann ich dir diese Bedürfnis-Pyramide direkt hier darstellen, ohne dass du sie woanders ablegst:

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## Pyramide der Bedürfnisse in einer Partnerschaft

**1. Basis – eigene Selbstfürsorge (immer in deiner Hand)**  
Schlaf, Essen, Arzttermine, Hobbys, kleine Freude, eigene Freunde → Dinge, die du selbst gestalten kannst.  
*(Diese Ebene hält dich stabil, egal wie es in der Beziehung läuft.)*
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