...n kannst, **ohne**:

- Verantwortung zu übernehmen  
- Schuld zu fühlen  
- in Fixierung zu rutschen  
- dein Nervensystem zu verlieren  
- alte Kindheitsrollen zu aktivieren  

Das ist ein zentraler DBT- und Schematherapie-Baustein:  
**„Mitgefühl ohne Verschmelzung.“**

Ich gehe es in vier klaren Schritten durch.

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# **1. Trenne PERSON und...