... Personen schaden, wenn ich aus der Wut heraus handle statt strategisch.

7. Zwangsgedanken – Kontrolle als Scheinlösung
Zwangsgedanken äußern sich bei mir in:
gedanklichen Endlosschleifen („Was habe ich falsch gemacht?“, „Hätte ich es verhindern können?“)


Überanalysieren von Konflikten und Situationen


innerem Drang, eine „klare Antwort“ oder „eindeutige Erklärung“ zu finden


Perfektionsdruck be...