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  3. Fortschritte & Erfolge  
  4. Körperliche Gesundheit  
  5. Selbstwert & Scham  
  6. Therapieideen (DBT, KI, etc.)  

- Jeder Textschnipsel bekommt ein Stichwort + Datum.  
  → So siehst du sofort: *Wann hatte ich welche Themen, welche Phase?*  

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## 🧩 Stufe 3 – Feinsortierung (Highlights)
- Innerhalb jedes Clusters **nur die wichtigen Stellen markieren**:  
  - Starke Emotionen (Wut, Schm...