...st:  

1. **Symbolischer Bruch**  
   – Ein Geburtstag ist ein starkes Ritual.  
   – Früher: du warst Teil davon, hast gegeben.  
   – Dieses Jahr: du warst draußen, hast nichts gesagt. → sichtbares Ende.  

2. **Ambivalenz**  
   – Ein Teil von dir weiß: Es war richtig (No Contact, Selbstschutz, Signal setzen).  
   – Ein anderer Teil fühlt Verlust: Du warst nicht mehr „dabei“.  
   – Diese Spannung...