... deine eigene Haltung.  

Der Unterschied ist wichtig:  
- **Du weißt intern**, dass sie dich verletzt und manipuliert hat.  
- **Du kommunizierst nach außen**, dass es einfach nicht passt und keiner schuld ist.  

Damit vermeidest du Abwehr, Rechtfertigungen oder weitere Verletzungen. Das hält die Tür zu deiner Würde offen, ohne dich in endlose Diskussionen zu ziehen.  

Willst du, dass ich dir daraus ...