...uslöser für die 5 Stunden  
- **Trigger 1**: Ignoriertwerden → tiefe Kränkung (Kindheitsmuster: nicht gesehen werden).  
- **Trigger 2**: Entwertung deiner Fürsorge → deine Hilfsbereitschaft wird ins Leere laufen gelassen.  
- **Trigger 3**: Schuldumkehr → später sagt sie, du seist unfair gewesen, weil du dich vorbereitet hattest.  
- **Emotionale Eskalation**: Dein Gehirn wertet das wie einen Verrat a...