...ht den Gedanken nicht.  
Du verschiebst ihn nur.

Das nervt am Anfang, funktioniert aber zuverlässig.

### Ergänzung: **Reiz-Filterschritt**
Jeder Gedanke, der kräftig aufleuchtet („Fauci, Regierung, Lüge, Ungerechtigkeit“), wird durch einen Sohn-Filter geschickt:

Frage:  
**„Gehört das zum Thema, Ja/Nein?“**

Wenn Nein → aufschreiben, weiter im Text.

## 4. Warum das überhaupt nötig ist
Weil du inte...