...**:
   - Weiter an der Schreibtechnik arbeiten (z. B. Kurzgeschichten oder Übungen zu Ausdruck und Stil).
   - Langsame Verbesserung der Beweglichkeit und Dehnübungen in den Alltag integrieren.

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Ich hoffe, das ist die Liste, die du meintest. Du kannst sie gerne anpassen und ausdrucken, falls nötig. Lass mich wissen, wenn etwas fehlt oder du noch weitere Details brauchst!
user
kannst du mir jetzt...