...okumentieren, was wann passiert ist.  
4. **Eine zweite Meinung holen** – objektiv, nicht emotional.  
5. **Kein Investment, solange kein Gegengewicht sichtbar ist.**

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Wenn du willst, formuliere ich das als druckfähiges PDF.  
Willst du zusätzlich eine **Positiv-Checkliste**, wie sich sichere Beziehungen anfühlen sollten?