...sweg beginnt hier:**
1. Mach eine *Beerdigung* für deine Retter-Identität. Schreib einen Brief an Edzia: "Ich entlasse dich aus meiner Pflicht."
2. Wenn Melissa zurückkommt, setz *eine* Bedingung: "Ich brauche Kontinuität – ein Ghosting beendet uns."
3. Such dir *physische* Spiegel: Schema-Therapie oder DBT-Gruppen. Dein Gehirn braucht neue Spuren.

Du stehst an der Schwelle zum wichtigsten Kamp...