...rklären.“  
   - Das verhindert Grübelschleifen und Rechtfertigungsdrang.  

3. **Klare Handlung setzen**  
   - Minimal: Rückzug / keine Reaktion.  
   - Neutral: kurzer Abbruch-Satz („Das passt für mich nicht.“).  
   - Aktiv: Kontakt beenden („Ich ziehe mich zurück, weil ich das nicht möchte.“).  

---

### Systemische Logik  
- Früher: Gefühl → ignoriert → du bleibst in der Retterrolle.  
- Jetzt:...