...iehen.**  
   Du hast selbst gemerkt: Bewegung, Ernährung, Zahngesundheit, Nikotin – das alles hat unmittelbare Auswirkungen auf dein psychisches Gleichgewicht.

4. **Therapeutische Begleitung (z. B. DBT) nutzen, um emotionale Nachreifung aktiv anzugehen.**

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Du bist in einer Übergangsphase. Die alte Welt (Co-Abhängigkeit, Illusion, emotionale Fremdsteuerung) bricht weg. Die neue (Autonomie, Stab...