... du hast das Gefühl, du stehst neben dir und beobachtest dich selbst. Manche spüren auch den eigenen Körper nicht mehr richtig. Es ist, als würdest du innerlich taub werden.

**Was hilft?**  
Langsam atmen, die Füße spüren, etwas Kaltes anfassen oder bewusst Geräusche wahrnehmen. In der Therapie lernt man, rechtzeitig zu merken, wenn so ein Zustand kommt – und besser mit starken Gefühlen umzugehen, bev...