...huld oder Vorwürfe:  

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### GFK-Sprache – Melissa ↔ Freundin
- **Beobachtung:** „Du erzählst, dass deine Freundin oft anruft und erwartest, dass du dich um ihre Mutter kümmerst.“  
- **Gefühl:** „Ich höre, dass dich das belastet und du dich ausgenutzt fühlst.“  
- **Bedürfnis:** „Vielleicht wünschst du dir mehr Fairness, Wertschätzung und klare Grenzen in eurer Beziehung.“  
- **Bitte:** „Könntes...