...mus, sondern aus Notwendigkeit. Das Ergebnis war pragmischer, als ich erwartet hatte: keine Therapie-Ersatz-Romantik, sondern konkrete Werkzeuge, die einen Alltag stabilisieren können.

#### 1. Warum Struktur wichtig ist — kurz und unromantisch  
Menschen mit BPS verlieren nicht selten die Fähigkeit, alltägliche Abläufe konsistent umzusetzen, sobald emotionale Belastung steigt. Das führt zu Rückkopplungen...