...durch wirst du am häufigsten getriggert?  
– Wie schnell eskaliert das bei dir?  
– Wie beruhigst du dich danach?  
– Wie lange hält die Anspannung an?

**Nutzen:** Damit erkennst du ihr Muster: eher impulsiv, externalisierend.

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## 3. **Identitätsgefühl & Selbstbild**
Viele Betroffene haben Lücken oder Instabilitäten.

**Fragen:**
– Wie würdest du dich selbst beschreiben?  
– Verändert sich dein Selb...