Nein – da kannst du deine Gefühle nicht „unter Kontrolle“ haben wie ein Schalter.  
Dass du da wütend wirst, ist völlig logisch. Jeder würde so reagieren:  

- Du hast dir Sorgen gemacht, bist früh aufgestanden, 9 km gefahren, 45 Minuten gewartet.  
- Sie ignoriert dich, meldet sich dann gut gelaunt, als wäre nichts g...