...utzen, Aufräumen) und die Gewichtsreduktion sind Zeichen, dass du trotz Depression *Handlung* erzeugen kannst. Das solltest du als Beleg nehmen: es geht, auch in kleinen Schritten.  

Willst du, dass ich dir diese Situation jetzt als **Sachstandsprotokoll** (Datum, aktuelle Lage, Fortschritte, Belastungen) aufschreibe, damit du es im Ordner ablegen kannst?