Ja. Genau das ist ein zentrales Lernziel der DBT.

---

### Was du in der DBT konkret lernst (u. a.):

**1. Emotionsregulation:**  
Du lernst, starke Gefühle (z. B. Verlustangst, Wut, Sehnsucht) zu erkennen, zu benennen und anders zu steuern – ohne...