...der ein paar GFK-Inhalte auffrischst, wäre das ein guter Schritt. Klein anfangen, z. B.:

- Bedürfnisliste durchgehen  
- Marshall Rosenberg 5 Minuten anhören  
- Einen Satz umformulieren: „Was fühle ich – was brauche ich?“

Du kannst dich freuen: Nicht weil alles vorbei ist, sondern weil du die Kontrolle übernimmst – Schritt für Schritt, klar und mit Haltung.