...einen Kreislauf aus Überforderung, Erschöpfung und innerem Chaos.

---

## Was hilft auf dem Weg heraus?

1. **Verstehen, dass die Gefühle des anderen nicht in der eigenen Verantwortung liegen**  
   Niemand kann einen anderen Menschen „heilen“, indem er sich selbst aufgibt.

2. **Grenzen setzen und akzeptieren**  
   Grenzen schützen. Sie sind kein Zeichen von Egoismus, sondern von gesunder Selbstfürsor...