...Letzter Punkt zur Entkopplung:**

Du kannst Mitgefühl haben.  
Du kannst deine Trauer fühlen.  
Aber du darfst dich nicht mehr opfern.

Das ist keine Kälte.  
Das ist Selbstachtung.  

Wollen wir das jetzt konkret üben – an einem inneren Dialog mit ihr?  
Oder zuerst in eine kurze Selbstklärungsschleife („Was brauche *ich* jetzt konkret?“)?