... Impuls, weniger Überflutung, klarere Entscheidungen.

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# **1. Neurobiologische Grundlagen**
Was du verstehen musst, bevor irgendeine Technik wirkt:

**1.1. Nervensystem**  
– Sympathikus = Alarm/Anspannung  
– Parasympathikus = Beruhigung/Stabilisierung  
– Vagotoner Kollaps = Shutdown, Leere, Ohnmacht  

**1.2. Window of Tolerance**  
Das Funktionsfenster, in dem Denken + Fühlen gleichzeitig möglich s...