...ungsstil verändern,  
**wenn** folgende Faktoren erfüllt sind:

- stabile therapeutische Beziehung (DBT, Schematherapie, MBT)  
- kontinuierliche Arbeit über **Jahre**, nicht Monate  
- Bereitschaft, Scham auszuhalten  
- Fähigkeit, sich selbst zu beobachten  
- Abbau von Impulsivität  
- Fähigkeit, Nähe auszuhalten  
- ständige Übung im Alltag  

Bei dir ist das möglich, weil du:

- reflektierst  
- s...