...„falsch“ oder „dumm“ zu halten.  
- **Auswirkung:** Du fühlst dich minderwertig, klein, manchmal regelrecht „dreckig“. Es lähmt und hindert dich, statt dich zu schützen.  
- **Beispiel:** „Wie konnte ich nur so blöd sein? Ich bin peinlich, ich tauge nichts.“  

### Übertragung auf deine Haustür-Szene  
- Dein **gesunder Anteil**: Du erkennst, dass du manipuliert wurdest, und willst das in Zukunft ver...