...s Nahrungsergänzung), kann das bei empfindlichen Personen schon zu Verdauungsproblemen führen.  

**Praxis:**  
- Falls dein Stuhl zu weich oder zu häufig ist → auf **Bisglycinat** umsteigen oder die Dosis splitten.  
- Falls du eher verstopft bist → **Citrat** oder **Sulfat** können tatsächlich helfen, solange es nicht zu stark wirkt.  

Wenn du mag, kann ich dir **eine Liste der Magnesiumformen** mac...