...liche Erfahrungen gemacht hast. Bitte sei achtsam beim Lesen.

**Was wichtig ist:**  
- Du darfst jederzeit Pausen einlegen.  
- Es ist vollkommen in Ordnung, Inhalte zu überspringen.  
- Dieser Blog ersetzt keine Therapie oder ärztliche Behandlung.  
- Hilfe in Anspruch zu nehmen, ist ein mutiger und richtiger Schritt.

**In akuten Krisen:**  
Wenn du dich überfordert fühlst, in akuter emotionaler Not b...