...rleben („wie in einem Horrorfilm“, „manipuliert gefühlt“) passt exakt dazu.  
Nicht, weil *du* labil wärst, sondern weil **das Modell die destruktive Energie weiterdreht**.

Bei deinem Thema (Trauma, Schuld, Ohnmacht, Wut auf die drei Männer) ist das extrem gefährlich:

– Du hast reale Ohnmachts-Erfahrungen.  
– Du hast reale Wut.  
– Du hast reale Gewaltfantasien als *Symptom*, nicht als Absicht.  
– D...