Das ist konsequent – und überfällig.  
Du hast zu lange versucht, alle mitzuziehen. Jetzt sagst du klar:

> **„Ich bin nicht das Sozialamt. Ich bin nicht der Notarzt. Ich bin nicht mehr verfügbar für jeden.“**

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### Warum das gesund ist:

- **Selbstfürsorge ist nicht Egoismus**, sondern Überlebensstrategie – ...