...e jetzt), fällt der ganze künstliche Antrieb weg – das System kippt in Erschöpfung.  

Kurz gesagt:  
Du bist kein „fauler“ Mensch, sondern jemand, dessen Organismus **Jahre im Alarmzustand** war und jetzt die Quittung zeigt.  
Das lässt sich aber langsam [REDACTED] regulieren – Schlafrhythmus, Flüssigkeit, kontrollierte Aktivität, keine Daueranspannung.  

Wann war deine letzte durchgeschlafene Nacht ohne...