...ennung einer Situation, ohne das große Ganze auf sie abzuwälzen.  

Damit bleibt die Verantwortung für deine Gefühle bei dir, aber du benennst klar, was sie ausgelöst hat.  

👉 Frage: Willst du, dass ich dir solche Sätze in Zukunft gleich umformuliere – also eine Art „GFK-Filter“ (gewaltfreie Kommunikation) für deine Beispiele?