...tellung).
- Ich bin offen für eine begleitende medikamentöse Unterstützung, z. B. mit **Melatonin retard, Mirtazapin in Kleindosis oder Promethazin**, sofern medizinisch vertretbar.

Parallel arbeite ich bereits an meiner Schlafhygiene und versuche, realistische Erwartungen an den Schlaf aufzubauen. Sollte eine stationäre Unterstützung nötig sein, wäre ich bereit, diese Option zu prüfen.

Ich danke I...