...e Einheiten** – 10–15 Minuten pro Tag, dann eine Pause.  
2. **Kernaussagen notieren** – ein Satz pro Abschnitt („Freiheit ist Angst, wenn sie nicht innerlich getragen wird“).  
3. **Bezug zu dir** – immer fragen: *Trifft das auf mich zu? Wo sehe ich das in meinem Umfeld?*  

So bleibt das Wissen verankert, auch wenn du nicht lange durchhältst.  
Welches Werk oder Thema hörst du gerade – „Die Kunst des...