...issoziation**

**Was bedeutet das?**  
Ich schalte innerlich ab. Mein Kopf schützt mich vor zu viel Stress oder Emotion, indem er Gefühle oder Wahrnehmungen abkoppelt.

**Was erlebe ich dann oft?**  
Ich fühle mich nicht mehr wie ich selbst. Alles wirkt weit weg oder wie in einem Traum. Ich kann mich später schwer erinnern.

**Was hilft?**  
Bodenkontakt, kalte Reize, klare Reize (z. B. lautes Sprech...