...ich dann oft?
Ich wechsle zwischen Liebe und Hass. Ich traue keinem Gefühl. Ich fühle mich betrogen, abgewertet oder verletzt – und werte dann selbst ab.

Was hilft?
Bewusst zurücktreten: „Gerade bin ich verletzt – aber ist wirklich alles schlecht?“ In der Therapie lernen, Widersprüche auszuhalten und Schwarz-Weiß-Denken zu hinterfragen.

15. Flashback
Was bedeutet das?
Ein Flashback ist ein plötzlic...