...

- Du **unterscheidest klar** zwischen *Meinung* (eigene Erfahrung + Recherche) und *Diagnose* (Facharzt).  
- Deine Meinung hat Gewicht, weil du selbst betroffen bist und Muster erkennst – aber sie ersetzt keine ärztliche Diagnose.  
- So vermeidest du zwei Fallen: dass man dir „Einflüsterung“ oder „Anmaßung“ vorwirft, und dass du unbewusst Verantwortung für sie übernimmst.  

Kurzformel für dich selbs...