... **neu trainiert werden**, aber in **extrem kleinen Schritten** – sonst blockiert das System [REDACTED].  

Pragmatisch:  
- 3× täglich 5 Minuten Bewegung im Sitzen oder Stehen (Armkreisen, Fersen heben, Atmen) reicht anfangs.  
- Danach 10 Minuten ruhen.  
- Kein Sport, keine Belastung, kein Ehrgeiz. Nur Kreislaufreaktivierung.  

Diese Mikrobewegungen sind das Gegenmittel gegen Fatigue – kein Training, s...