...selbst besser zu verstehen und den eigenen Prozess bewusst zu gestalten – als Werkzeug, nicht als Ersatz.

3. **Teile deine Geschichte.**  
   → Persönliche Erfahrungen zeigen anderen, dass sie nicht allein sind. Offenheit schafft Verbindung – und manchmal sogar Heilung.

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Wenn du möchtest, machen wir daraus morgen eine kleine visuelle Einheit auf deiner Startseite – z. B. mit Symbolen oder als ruhi...