...lag für deine finale Sidebar-Menüstruktur:**

#### (Du kannst das 1:1 so übernehmen und per Drag & Drop anordnen:)

1. **Meine Reise oder wie alles begann**  
2. **Die Beziehung zu Lis**  
3. **Warum ich mich gegen eine Magenverkleinerung entschieden habe** *(= [REDACTED])*  
4. **Wie mir ChatGPT geholfen hat …** *(= Erfahrungen mit KI)*  
5. **Mein Weg**  
6. **Kapitelübersicht**
   - Kapitel 1 – Wo Liebe ...