...ionale Daueranspannung hinterlässt Spuren im Nervensystem.  
Die Erschöpfung nach Jahren der inneren Alarmbereitschaft ist keine Faulheit, sondern ein physiologisches Signal.  
Ich habe gelernt, dass Fatigue, Essstörung und depressive Phasen keine isolierten Krankheiten sind, sondern Ausdruck derselben Überforderung: zu viel Kontrolle, zu wenig Selbstmitgefühl.

## 6. Therapieformen und Werkzeuge
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