...aten.


Emotionsregulation: DBT hilft dir, intensive Emotionen zu regulieren, damit du nicht impulsiv oder übermäßig reaktiv handelst, wenn du das Gefühl hast, jemandem helfen oder ihn „retten“ zu müssen. Du wirst lernen, mit deinen Emotionen umzugehen, ohne sie zu unterdrücken oder sie in ungesunde Handlungen umzusetzen.


Insgesamt geht es darum, Bewusstsein und Kontrolle über deine eigenen Reak...