Hier ist ein **präzises, realistisch umsetzbares 12-Monatsprogramm**, komplett zugeschnitten auf:

- BPS  
- Trauma  
- Fatigue  
- dein Energielevel  
- dein Ziel: systemische Coaching-Ausbildung ab 2028  
- klare, machbare Schritte  
- kein Blabla, keine Überforderung  

Struktur:  
12 Monate → 4 Quartale → klare Ziele → we...