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Was bedeutet das?
Ich sehe jemanden plötzlich nur noch negativ – obwohl ich ihn vorher idealisiert habe. Alles Gute ist plötzlich vergessen. Ich denke: „Er ist schlecht. Punkt.“


Was erlebe ich dann oft?
Ich wechsle zwischen Liebe und Hass. Ich traue keinem Gefühl. Ich fühle mich betrogen, abgewertet oder verletzt – und werte dann selbst ab.


Was hilft?
Bewusst zurücktreten: „Gerade b...