...reunde helfen) | 2–3 (kaum Beruhigung, Grübelschleifen) | fehlende Dämpfung, keine „Pause“ für dein Nervensystem |

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👉 **Deine Reaktion = „normale Trennung“ x 2–3 in Intensität und Dauer.**  
Der Schmerz ist real und erklärbar – nur dein Nervensystem feuert über das normale Maß hinaus, weil es alte Wunden mit aktiviert.  

Willst du, dass ich dir daraus eine **grafische Darstellung (Kurve)** bastle, ...