...motionales Gedächtnis unabhängig vom kognitiven Wissen reagiert, war ein zentraler Wendepunkt. Gefühle „wissen“ noch nicht, was der Verstand längst begriffen hat. Das bedeutet: Therapie ist nicht nur kognitiv – sie braucht emotionale Erfahrungen, die neue Muster abspeichern helfen.

7. Verantwortung übernehmen – nicht für andere, sondern für dich
Du hast dich häufig für andere geopfert. Jetzt beginnst du,...