...richtest den Affekt nach innen, um Kontrolle und soziale Akzeptanz zu bewahren. Der Preis ist somatische Spannung, Erschöpfung, manchmal Selbstabwertung.  

Das System folgt einer alten Logik: *„Wenn ich explodiere, verliere ich Liebe oder Sicherheit.“* Deshalb dämpfst du automatisch. Früher war das wahrscheinlich überlebensnotwendig.  

Therapeutisch betrachtet:  
– **Externalisierung im geschützten...