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| **Schema-Modell nach Jeffrey Young** | Integration von Kognition, Emotion und Beziehungserfahrungen |
| **Transaktionsanalyse** | Rollenmuster und Kommunikationsdynamiken aufdecken (z. B. Retter–Opfer–Täter) |

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### 4. **Schreiben als Methode**

Wenn du das schreibend machst – analytisch, präzise, reflektierend – trainierst du gleich vier Dinge:
- Begriffsbildung
- Logik der Dynamik
- Empathis...