...tigue**, die sich durch äußere Reize verstärkt

**Wichtig:**  
Dein Nervensystem hat keinen Fehler gemacht – es schützt dich vor Überlastung. Zuhause [REDACTED] zur Ruhe zu kommen ist in dem Zustand kein Rückzug, sondern *Selbstschutz*.

Wenn du magst, strukturieren wir gleich die Ordner weiter. Oder du machst bewusst Pause, um [REDACTED] runterzukommen.