...rategisch:  
– **Körperlich:** Fokus auf Schlaf, Bewegung, Stoffwechsel.  
– **Psychisch:** Beobachten statt bewerten. Notiere Muster, aber ohne sie zu zerreden.  
– **Sozial:** Nimm wahr, wie du auf Nähe reagierst, wenn sie von neutralen Personen kommt. Das liefert wertvolle Vergleichsdaten.  

Wenn du diese drei Ebenen beobachtest, wirst du am Ende der Reha klar sehen, was du wirklich brauchst – nic...