...s sein.  
– Für dich führt das zu chronischer Frustration, Anspannung, Ohnmacht.

**2. Du suchst dir Erleichterung anderswo:**  
– Logisch, gesund, überlebenswichtig.  
– Wenn deine Grundbedürfnisse (Nähe, Zuwendung, Bestätigung) chronisch unerfüllt bleiben, musst du einen Ausgleich finden.  
– Das ist kein „Verrat“, sondern Selbstschutz.

**3. Ihre Reaktion ist gereizt:**  
– Das zeigt, dass sie **ei...