...phase (1–3 Tage)**
- Körperlich spürbare Symptome wie Anspannung, Reizbarkeit, Schlafstörung, Appetitlosigkeit.
- Inneres „Weglaufenwollen“, Flashbacks, emotionale Instabilität.
- Kann mit Tavor oder Rückzug überbrückt werden – *aber nur kurzfristig hilfreich*.

### 2. **Verarbeitungsspanne (ca. 3–10 Tage)**
- Wenn du bewusst reflektierst, schreibst, redest oder weinst, *verkürzt sich diese Phase.*
- Wen...