...s?
Ich schalte innerlich ab. Mein Kopf schützt mich vor zu viel Stress oder Emotion, indem er Gefühle oder Wahrnehmungen abkoppelt.

Was erlebe ich dann oft?
Ich fühle mich nicht mehr wie ich selbst. Alles wirkt weit weg oder wie in einem Traum. Ich kann mich später schwer erinnern.

Was hilft?
Bodenkontakt, kalte Reize, klare Reize (z. B. lautes Sprechen, feste Bewegungen). In der Therapie lernen, vor...