...eicht. Ich gehe. Kein Kontakt mehr. Ende.“  

Diese Sätze lassen keinen Raum für Diskussion, sie signalisieren Konsequenz.

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## 5) Emotional verarbeiten ohne Konfrontation (weil Konfrontieren oft nichts nützt)
- **Schreib eine „ungesendete“ Nachricht** an sie — entlade alles. Danach löschen. (Sehr wirksam.)  
- **Ritual der Beendigung:** z. B. schreibe auf, was du verloren hast, verbrenne / zerrisse...