...mal. Ich bin nicht mehr dieser Mann.“*

4. **Nutze einen inneren Satz.** Etwas, das dich stabilisiert. Zum Beispiel:
   - *„Ich bin nicht mehr in ihrer Geschichte. Ich schreibe meine eigene.“*
   - *„Ich darf Gefühle haben – aber ich muss ihnen nicht folgen.“*
   - *„Ich bin Csaba. Nicht ihr Spiegel.“*

5. **Gehe weg, wenn du musst.** Es ist keine Schwäche, dich aus der Situation zu entfernen, wenn e...