...t vor Verlust** oder aus **Bedarf an tiefer Nähe** kommt.  
- Bei Angst → Regulierungstechniken anwenden (Atemübungen, Gespräch mit neutraler Person), bevor du reagierst.  

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Wenn du willst, kann ich dir diese Punkte auch in einen **kurzen, klaren Entscheidungsleitfaden** umwandeln, den du im Fall eines neuen Kontakts griffbereit hast.  
Damit hättest du sozusagen einen „Checkplan“, bevor du eine...