...obachten ohne gleich zu handeln. Grenzen klarer erkennen. Kleine Schritte in Beziehungen üben – mit Absprache und Geduld.



8. Chronische Leere

Was bedeutet das?

Ein dauerhaftes Gefühl von innerer Leere. Ich fühle mich leer, taub oder sinnlos – ohne konkreten Grund.



Was erlebe ich dann oft?

Ich langweile mich schnell. Ich spüre mich nicht. Ich mache impulsiv Dinge (essen, schreiben, verletzen), ...