...ein Schuldgefühl, sondern der Versuch des Körpers, soziale Sicherheit [REDACTED]herzustellen.

Du hast korrekt gehandelt, das unangenehme Gefühl ist nur Restspannung.


Vergleich mit Melissa: Sie entlädt Wut nach außen (externalisiert), du hältst sie innen (internalisierst). Beide Muster stammen aus derselben Affektregulationsstörung, nur die Strategie unterscheidet sich.

Fazit: Zwei Trigger in acht Mon...