...r Selbstwahrnehmung („Was fühle ich? Woher kommt das?“)  
- Reflexion statt Impuls: *Fühlen, Denken, dann Handeln*  
- Selbstbild nicht mehr über andere definieren: *„Ich bin nicht nur das, was du in mir sehen willst.“*

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Wenn du willst, kann ich dir auch ein Modell visualisieren: z. B. das **strukturierte vs. fragmentierte Ich** oder das **dynamische Zusammenspiel innerer Anteile**.  
Willst du ...