... Therapeuten sehen, wie du arbeitest.  
→ Ziel: [REDACTED]holung macht dich stabiler.

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Das Schema ist nah an dem, was du schon intuitiv getan hast: **Unterbrechen, rausgehen, zu Dr. [REDACTED], Tavor**. Jetzt hast du es in einer festen Reihenfolge, die du im Kopf wie ein Programm abrufen kannst.  

👉 Soll ich dir das Ganze in eine **kompakte DIN-A4-Version** bringen, die du dir ausdrucken und neben das Be...