...über sprechen (Therapie, Vertrauensperson)  
- Verständnis statt Scham: Dissoziation ist **kein Versagen**, sondern ein Überlebensmechanismus

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### 4. **Mein Beispiel / Zitat / Reflexion:**  
> *„Ich war körperlich da – aber innen war alles leer. Ich habe es gemerkt, aber konnte nichts tun.“*  
> *„Ich habe erst später verstanden, dass das ein Schutz war – nicht Schwäche.“*

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