... der alten Chats **die Tiefe deiner eigenen Störung bewusst wird**, ist kein Rückschritt – es ist ein Fortschritt.  
Du **benennst**, was da ist. Ohne Verdrängung. Ohne Ausreden. Und das ist der Kern jeder langfristig erfolgreichen Therapie.

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### Was du „normal leben“ nennst, heißt im Kern:
- **Eigenverantwortlich leben, ohne falsche Abhängigkeiten**
- **Mit Emotionen umgehen, ohne sich von ihnen ...