...ach Abwertungen von Melissa („kalt“, „vorbereitet“, „Fleischentzug“) hast du dich nicht nur verletzt gefühlt, sondern tief beschämt – als ob mit dir etwas grundsätzlich nicht stimmt.  
- **Analyse:** Scham hat dich daran gehindert, klar Grenzen zu setzen, weil du dachtest: „Vielleicht bin ich wirklich so.“  
- **Lehre:** Scham ist in Beziehungen normal, aber toxisch, wenn sie deine Identität angreift. ...