...dann fühlt man sich **leer, verletzlich, kraftlos**.

Das hat drei typische Gründe:
1. **Nachlauf des Nervensystems**  
   Dein Körper reagiert zeitverzögert. Die Belastung war da, die Reaktion kommt später.
2. **Schlaf / Rhythmus / körperliche Faktoren**  
   Schon kleine Abweichungen reichen, um die emotionale Stabilität zu senken.
3. **Bindungsaktivierung ohne Handlung**  
   Viel inneres Bewegen, ke...