...Trennen:** Ergänze: *„Das ist MEIN Bedürfnis, es gehört nicht automatisch zu Person X.“*  
3. **Optionen prüfen:** Welche Möglichkeiten gibt es, dieses Bedürfnis auf gesunde Weise zu erfüllen?  
   – Nähe → Freundschaften, Austausch, Selbstberührung, Tiere.  
   – Anerkennung → eigene Projekte, Fortschritte, Lernen.  
   – Intimität → ehrlicher Austausch mit Menschen, die wirklich offen sind, nicht du...