...okumentation von Entwicklung, Schmerz, Dynamiken – ohne chronologischen Druck.

#### 1. Zentrale Beziehung / Auslöser
- Wer war beteiligt?
- Was hat mich am meisten getroffen?
- Welche Muster erkenne ich?

#### 2. Schmerzpunkte & Trigger
- Welche Situationen haben extreme Reaktionen ausgelöst?
- Welche körperlichen oder emotionalen Zustände traten auf?

#### 3. Kognitive Dissonanz
- Wo habe ich gespü...