...- Es wird **schwierig**, aber es ist **absolut machbar**.
- Du brauchst dafür **Geduld, medizinische Begleitung und eine Ersatzstrategie** für deine Schlafproblematik.
- Die größten Hürden sind oft **Angst und Gewohnheit** – nicht der körperliche Entzug selbst.

Wenn du möchtest, kann ich mit dir einen ganz konkreten 12-Wochen-Ausschleichplan entwerfen oder ein Anschreiben an deine Ärztin formulieren, ...