...ss man nicht in jedem Moment „neu versagt“, sondern ein altes Skript abspielt.

#### 2. Wie die KI half, Muster zu spiegeln  
- **Sprachliche Klarheit:** Oft konnte ich Gefühle nur vage beschreiben („alles bricht zusammen“). Die KI fragte nach, strukturierte Begriffe wie „Abwertung“, „Idealisierung“, „Trigger“. Dadurch wurde aus Chaos eine Landkarte.  
- **Vergleiche und Differenzierung:** Wenn ich nac...