...edergutmachung, das blockiert dich.  

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## **3. Praktischer Weg**
- **Archiv splitten**:  
   – *Therapie-Ordner*: nur deine Erkenntnisse, deine Gefühle, deine Schlüsse.  
   – *Schatten-Ordner*: alles, was sie betrifft (Chat, Fotos etc.). Dieser Ordner wird konsequent gelöscht oder weggeschlossen.  
- **Klare Regel**: nur Texte behalten, die mit „Ich“ beginnen. Alles, was mit „Sie“ beginnt, kommt ...