...ten solltest**
Du darfst das Erlebte ernst nehmen, aber nicht zum Beweis für deinen inneren Makel machen.  
Denn sonst verfestigst du genau das Trauma, aus dem du herauswillst.

Wenn du willst, zeige ich dir in wenigen Punkten, wie du aus dieser Verknüpfung „Schwäche = Ekel“ herauskommst.  
Effektiv. Klar. Schrittweise.