...zusammengebrochen?

### Fazit (knapp und direkt):
Der Satz „andere schaffen das auch“ ist ein alter Überlebensmechanismus. Er hilft dir kurzfristig beim Durchhalten, aber langfristig verstärkt er die Scham. Du brauchst keinen Vergleich – du brauchst **Erlaubnis**, es schwer zu haben. Und **eine Perspektive**, wie du es dir leichter machen kannst – auf deine Weise.