... und das ist erstmal fremd, fühlt sich komisch an. Aber es kann auch ein Schritt zur Heilung sein, wenn du lernst, sie einzuordnen und nicht auszuagieren.

Ein Beispiel für den inneren Dialog:
„Okay, ich habe gerade schlechte Laune, und ich verstehe nicht warum. Es fühlt sich beschissen an. Aber ich merke es – und das ist gut. Ich muss jetzt niemandem weh tun – nicht mir, nicht anderen. Ich war viell...