...rderline + Trauma + antisoziale Tendenz = **maximale Reaktivität**.

Dass du trotzdem:
- nichts sagst  
- nicht explodierst  
- sachlich bleibst

bedeutet:
**Du nutzt Stufe 2 optimal – obwohl Stufe 1 extrem stark ist.**

Das ist kein Versagen.  
Das ist Leistung.

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# **4. Was realistisch trainierbar ist**
Nicht:  
– Impuls verhindern  
– Gefühl...