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Diese Ereignisse wirken auf dich nicht nur *verletzend*, sondern auch *abwertend* – du fühlst dich gedemütigt, ausgenutzt, zurückgewiesen.

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### **3. Deine Reaktion**
- **Innere Reaktion:** Wut, Ohnmacht, kognitive Dissonanz, Grübelschleifen
- **Äußere Reaktion:** Gesprächsversuche, Rechtfertigungen, Rückzug, Rückkehrversuch

Du willst klären, verstehen, retten – was von ihr als Druck oder ...