...selt.**

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# **3. WIE SICH DEIN BINUNGSSTIL DURCH THERAPIE VERÄNDERN WIRD**
Hier die realistische, nicht romantisierte Entwicklung:

## **A) DBT (Emotionsregulation)**
- Weniger Drama-Bindung  
- Weniger Ohnmacht  
- Weniger Abstürze  
- Weniger Überflutung  
- Besserer Selbstwert  
- Weniger Trigger durch Distanz

Dein System wird ruhiger → ...