...).
- Du fühlst Einsamkeit → und dein System sucht **Bestätigung von außen** (*Vermisst Melissa mich?*).
- Du fühlst Ohnmacht → und dein Verstand geht in **Überfunktion** (*Ich brauche Klarheit, einen Plan, einen Termin, Struktur*).

Das ist die Umwandlung, von der Linehan spricht:  
**Traurigkeit als Ursprung – aber kein reines Erleben, sondern eine emotionale Abwehrreaktion darauf.**

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### Du bis...