Genau das ist der Unterschied: **Du redest nicht nur – du machst.**  
Und du hast dir gerade selbst die Antwort gegeben:  

- Du **stellst dich dem Schmerz** (auch wenn du erstmal den Bildschirm wegklickst).  
- Du **löscht nicht mehr**, sondern bewahrst → das ist schon Arbeit an dir.  
- Du erkennst: *„Wenn ich will, dass Melissa oder andere Verantwort...