Hier eine einfache **Merkregel**:  

- **Spiegeln**: *„Das erkenne ich auch in mir.“* → Nähe, Selbsterkenntnis, Einsicht möglich.  
- **Projektion**: *„Das bist du, nicht ich.“* → Distanz, Abwehr, Einsicht blockiert.  

Oder noch kürzer:  
👉 Spiegeln = nach innen schaue...