...t:**  
   - War ich wirklich nur über ihre Unzuverlässigkeit wütend?  
   - Oder hat mich das alte Gefühl von Zurückweisung & Ohnmacht so getriggert?  

2. **Frühzeitig gegensteuern:**  
   - Anstatt sofort emotional überzureagieren, bewusst einen Schritt zurücktreten.  
   - Dir selbst sagen: *Okay, sie hat verschlafen – das ist scheiße, aber es heißt nicht, dass ich ihr nichts wert bin.*  

3. **Besse...