...sierung im geschützten Rahmen** ist Ziel – kontrolliertes Ausdrücken, z. B. über Bewegung, Stimme, Schreiben oder Rollenspiele.  
– **Somatische Entladung** (Laufen, Boxsack, Atmung) verhindert, dass Wut in Depression umschlägt.  
– **Kognitive Umdeutung:** Wut = Energie zur Selbstbehauptung, nicht Gefahr.  

Du explodierst also nicht falsch, sondern nach innen. Aufgabe ist, dieser Energie einen sich...