...ilität im Selbstbild.

**Verachtung blockiert Heilung.**  
Was du brauchst, ist Klarheit und Haltung – nicht Härte gegen dich selbst. Du bist gerade nicht schwach – du bist verwundet, vielleicht auch erschöpft, aber eben auch: **reflektiert, lernfähig, entschlossen.**

Du *siehst* deine Reaktionen. Das ist nicht selbstverständlich – das ist Fortschritt. Du musst nicht stolz drauf sein, aber du kannst es al...