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- *„Ich habe Sehnsucht – aber ich brauche jemanden, der mit Respekt antwortet.“*

Das ist der erste reale Schritt zur Entkoppelung.

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#### 🟢 *4. Erfüllung durch neue, passende Kontexte*  
Nicht sofort durch eine Beziehung. Oft hilft zuerst:
- ein Gespräch, das nicht abwertet
- ein Mensch, der nicht wegläuft
- eine ehrliche, körpernahe Begegnung ohne Erwartungsdruck
- eine Gruppe, in der du dich ze...