...zeitig kann ich Nähe kaum aushalten. Jede Beziehung ist geprägt von zwei Kräften: Sehnsucht und Angst. Dieses Muster ist nicht bewusst gewählt. Es entsteht aus dem Versuch, etwas zu bekommen, was man nie hatte – und der Panik, es [REDACTED] zu verlieren. Idealisierung und Entwertung sind keine Entscheidungen, sondern Überlebensreaktionen eines beschädigten Bindungssystems.

## **5. Warum kleine Auslöser ...