...alen Bedürfnisse wurden klar benannt (z. B. Nähe, Autonomie, Anerkennung)?
- Wo wurden Bedürfnisse verdrängt oder rationalisiert?
- Welche Bedürfnisse wurden erstmals als legitim erkannt?

### 🔄 **4. Ambivalenz & Dissonanz**
- Wo warst du innerlich zerrissen (z. B. „Ich weiß, dass sie mir nicht guttut, aber...“)?
- Welche Denk- oder Gefühlswidersprüche zeigen sich?
- Wurde das Spannungsfeld gelöst oder blie...