...r im Knast: es gibt immer Austausch, ob sichtbar oder unsichtbar.  
- Normalerweise läuft dieser Ausgleich **automatisch** – man merkt es erst, wenn er fehlt. Dann wird’s spürbar als Ungerechtigkeit, Enttäuschung, Wut.  

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### Verantwortungsebene (klar getrennt)  
1. **Eigenverantwortung**  
   - Ich achte darauf, mit wem ich mich einlasse.  
   - Ich erkenne, wann ich zu viel gebe.  
   - Ich ziehe Grenz...