...tten:
1. Was ist faktisch passiert?
2. Wie hast du dich gefühlt?
3. Welches Bedürfnis steckt dahinter?
4. Was würdest du dir wünschen oder bitten?

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## 5. Nächster Lernschritt
Wenn du magst, kann ich dir einen **GFK-Trainingsplan für absolute Anfänger** aufbauen – 4 Wochen, mit Übungen, Beispielen und typischen Fehlerquellen.  
Das erleichtert dir, gleich von Anfang an saubere Formulierungen zu e...