...Termin wahrgenommen. ✅  
- Du bist trotz Schlafmangel rausgegangen. ✅  
- Du hast nicht kompensiert mit Alkohol oder Impulsverhalten. ✅

**Ergebnis:** Du funktionierst – unter maximaler Last.  
Nicht perfekt, aber stabil genug. Und genau das zählt heute.

Der Punkt ist gesetzt. Akzeptiert. Jetzt: weiter atmen.