...

### ✅ **Wahrscheinlich:**
1. **Patellaspitzensyndrom / Sehnenansatzreizung**  
→ Reizung der Sehne unter der Kniescheibe durch Überlastung oder Fehlspannung – kann auch im Schlaf durch Haltung oder Druck entstehen.  
🟠 Typisch: Druckschmerz unterhalb der Kniescheibe, Anlaufschmerz beim Aufstehen

2. **Schlechte Schlafposition / Druck auf das Knie**  
→ Wenn du z. B. auf der Seite gelegen hast, mit ei...