...In der Therapie kann man Introjekte erkennen, auflösen – und eine eigene Haltung entwickeln.



31. Katastrophisieren

Was bedeutet das?

Ich stelle mir sofort das Schlimmste vor – auch wenn objektiv nichts darauf hindeutet. Mein Kopf macht aus einem Problem eine Katastrophe.



Was erlebe ich dann oft?

Ein Streit wird zu „Die Beziehung ist aus.“ Eine Absage wird zu „Niemand will mich.“ Ich gerate in P...