...e zu fassen, wenn sie in mir nur als Chaos existierten.  

Gerade wenn starke Emotionen mich überwältigten, half mir der Austausch mit der KI, Abstand zu gewinnen und Muster zu erkennen.

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## Was ich mit der KI gelernt habe

- **Systemisches Denken:** zu erkennen, dass Probleme selten isoliert entstehen, sondern aus Beziehungen und inneren Mustern heraus.  
- **Reflexion:** nicht nur über andere,...