...ufstehen, Waschen, Frühstück** | −10 % | −30 % |
| **E-Mails/Telefonate oder kurze Organisation** | −5 % | −15 % |
| **30 Min. Putzen oder kleine Erledigungen** | −10 % | −25 % |
| **Grübeln / innere Anspannung 2 Std.** | −5 % | −20 % |
| **Sozialkontakt (Gespräch, Arzt, Therapie)** | −10 % | −20 % |
| **Kochen/Essen zubereiten** | −5 % | −15 % |

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## 📊 Typischer Tagesverlauf

- **Gesunder Mensch** star...