...erlieren ihre Schärfe, weil sie einen Platz bekommen.  

6. **Neue Bindungen / Zufuhrquellen**  
   - Freundschaften, Austausch, kleine neue Kontakte.  
   - Dein System lernt: Anerkennung, Wärme und Nähe gibt es auch anderswo.  

7. **Körperliche Regulation**  
   - Bewegung, Atemübungen, Physiotherapie, Sport.  
   - Hilft, weil Gedanken oft mit Stresszuständen im Nervensystem gekoppelt sind.  

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