... sagen kannst – schreib eine Nachricht. Nicht um Druck zu machen, sondern um **ehrlich zu sein**.

Beispiel:

> *„Ich weiß, dass ich viel tue. Aber manchmal wünschte ich mir, jemand würde sehen, dass ich auch etwas brauche. Nicht Hilfe – sondern Nähe, Echtheit, ein Gespräch, das nicht um andere geht, sondern um mich. Ich hab das nie gelernt zu sagen – aber ich sag’s jetzt.“*

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### 5. **Fazit:**

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