...ine in 3 Sätzen‘“
„Binge-Eating & Depression: Der Teufelskreis, den niemand sieht“
Zusammenhang Emotionen ↔ Essattacken
Praxistipp: „Notizbuch-Methode gegen Anfälle“
Serie 2: TOOLS FÜR DEN ALLTAG
3. „DBT-Übungen für Anfänger: Was ich in der Warteschleife lernte“
Einfache Skills (z. B. „5-4-3-2-1“-Methode)
„Warum ich dafür keine Apps, sondern Zettel nutze“
„KI als Therapeuten-Ergänzung? Mein ChatGPT-P...