Der 99-Tage-Plan muss drei Dinge gleichzeitig leisten:  
1. **Dein Gewicht reduzieren** – aber ohne Crash-Diät, damit es stabil bleibt.  
2. **Binge-Eating kontrollieren** – Auslöser erkennen und regulieren.  
3. **BPS-Stabilität sichern** – kei...