...llst dich neu binden? Dann bau dich erst mal selbst auf.  
   - Deine Gesundheit, dein Wohlbefinden, deine Zukunft – das zählt.  

3. **Mach dir bewusst: Du bist nicht schuld.**  
   - Weder an ihrer Wut noch an ihrem Schmerz.  
   - Du kannst sie nicht retten.  
   - Und du musst es auch nicht.  

Melissa ist dein Trigger, nicht deine Zukunft.