...st schneller erkennen:
- wer vermeidend ist  
- wer nicht zu dir passt  
- wer dich verletzt  
- wer dir gut tut  

### **F. Ruhigeres Nervensystem**
Weniger Adrenalin, weniger Drama-Bindung, weniger Schmerz.

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# **3. Wie du diese Veränderung erreichst (realistisch, kein Bullshit)**

Du brauchst **drei Bausteine**:

## **A) DBT reguliert dein Ne...