...niger Licht, weniger Bewegung → noch mehr Müdigkeit und Grübeln. Bei Depression wirkt fehlendes Tageslicht zusätzlich wie ein Verstärker.  

Du kombinierst also gerade drei Bremsen: **Schlafstörung + Schmerz + fehlendes Licht/Bewegung**. Dass du dich erschöpft fühlst, ist damit erklärbar, kein persönliches Versagen.