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| **DBT**          | Emotionsregulation, Impulskontrolle, Beziehungsgestaltung             |
| **Schematherapie** | Kindliche Grundbedürfnisse, frühe Verletzungen, dysfunktionale Muster |

Du wirst lernen:
- Emotionen **früher zu erkennen** (bevor sie dich überrollen)
- Auf Trigger **nicht automatisch** zu rea...