...tanz**: Er zeigt dir, dass Gefühle zwar da sind, aber nicht automatisch Verhalten steuern müssen.  

Das ist genau der Kern von DBT: **Gefühl anerkennen – Handlung kontrollieren.**  

Willst du, dass ich das als kleines Schema/Diagramm für dich aufzeichne:  
„Wie Therapeut vs. Betroffener auf einen Trigger reagiert“?