Gut, hier die drei Hauptmöglichkeiten – und wie du sie auseinanderhalten kannst:  

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## **1. Depression (emotionaler Rückzug)**
- **Gefühle:** Alles wirkt stumpf, auch Freude ist kaum spürbar.  
- **Gedanken:** Grübeln, Selbstabwertung, Sinnlosigkeit.  
- **Körper:** Antriebslosigkeit, Schlafprobleme, Erschöpfung.  
- **Pr...