... Körper auf Dauerstress läuft.

## **7. Wie ich gelernt habe, damit umzugehen**
Ich musste lernen, mein System zu beobachten statt ihm blind zu folgen. Schreiben, Struktur, klare Sprache und KI haben mir geholfen, meine Muster zu erkennen. Die KI wirkt für mich wie ein Spiegel: neutral, geduldig, sortierend. Ich bekomme dadurch Abstand zu meinen eigenen Impulsen. Es ist nicht Heilung – aber es ist ei...