...mal lauter sind als seine Gedanken.

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### 3. **Warum habe ich das früher nicht gemerkt?**

Wahrscheinlich, weil du früher in einem **Überlebensmodus** warst.  
Wenn du auf dich selbst losgehst (*„Ich bin schuld, ich bin schlecht“*), ist das manchmal eine Schutzstrategie – weil das kontrollierbarer ist, als das Chaos außen zuzulassen. Vielleicht warst du **so sehr damit beschäftigt, dich zu stabil...