...g** = Scham wird nicht reguliert, sondern in Selbstbestrafung umgewandelt  
- **Impulsdurchbruch mit nachfolgender Abwertung** = typisch bei BPS

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Wenn du willst, kannst du im Gespräch sagen:

> „Ich merke, dass ich auf bestimmte Gedanken sofort mit Selbsthass reagiere – als ob ich mich dafür bestrafen müsste. Das passiert oft automatisch.“

Das ist behandelbar – aber es muss erkannt und sprachli...