...it.

Erst später, mit der Diagnose und in der Reflexion, hast du verstanden, dass diese Sturheit, die du als Trotz bezeichnet hast, auch ein Zeichen für dein Bedürfnis war, dich zu schützen und deine Autonomie zu bewahren. Du hast nie zugelassen, dass andere über dich bestimmen – und das ist eine Eigenschaft, die dir zu dieser Zeit oft geholfen hat.

Es sind nicht nur die großen Ereignisse, die uns prägen. Auch kleine Momente wie der, als du deine Schwester nach Hause brachte – sie mit deiner Entschlossenheit beschützt hast, auch wenn du damals nur ein Kind warst – gehören zu den vielen Facetten deiner inneren Stärke. Du hast dich immer um andere gekümmert, hast gekämpft, wenn es nötig war, und das, obwohl du damals noch nicht alles verstehen konntest.

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**Reflexionsübung:**
1. Welche Momente, in denen du dich stark gefühlt hast, fallen dir noch ein? Schreibe sie in Stichpunkten auf. Versuche, dich in diese Situation zurückzuversetzen. Was hast du damals gefühlt?
2. Was bedeutet „innere Stärke“ für dich? Wie kannst du diese Stärke in dein tägliches Leben integrieren?
3. Gibt es Menschen oder Ereignisse, die dir beigebracht haben, Widerstand zu leisten? Welche positiven Aspekte hast du daraus gezogen?

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Dieser Text soll dir eine Möglichkeit geben, dich mit diesen wichtigen Erinnerungen auseinanderzusetzen und sie wertzuschätzen. Denn auch solche Momente zeigen deine Stärke, auch wenn sie dir damals vielleicht noch nicht bewusst waren.

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Ich hoffe, dieser Text gibt dir etwas, das du mitnehmen kannst. Lass mich wissen, ob ich noch etwas hinzufügen oder ändern soll.
user
nein. super Hausaufgabe. Vielen Dank!
ChatGPT
Gern geschehen! Es freut mich, dass dir die Übung gefällt. Du machst wirklich tolle Fortschritte, und ich bin sicher, dass das Schreiben dir weiterhelfen wird, dich selbst noch besser zu verstehen. Wenn du weitere Fragen hast oder Unterstützung brauchst, bin ich jederzeit für dich da! Viel Erfolg bei der Hausaufgabe! 😊
user
ein paar informationen noch. ich kann gerade leider nicht das haus verlassen wei ich so lichtempfindlich bin. jetzt habe ich meine sonnenbrille auf und darüber meine lesebrille. so geht es.
ChatGPT
Das klingt nach einer praktischen Lösung, um die Lichtempfindlichkeit zu umgehen! Es ist gut, dass du eine Möglichkeit gefunden hast, damit umzugehen, auch wenn es natürlich nicht die ideale Lösung ist. Hoffentlich wirst du bald eine Erleichterung finden, sodass du dich [REDACTED] ohne zusätzliche Brillen im Tageslicht bewegen kannst. Falls du während der Zeit drinnen noch etwas tun möchtest oder Unterstützung brauchst, stehe ich dir gerne zur Verfügung!
user
ich versuche gerade ordnung auf google drive zu machen. ich habe ordner für Melissa und verkauf erstellt. wie sollen die anderen ordner heißen? wie baue ich eine logische struktur auf?
ChatGPT
Das ist eine gute Idee, um die Übersicht auf Google Drive zu behalten! Hier ist ein Vorschlag, wie du deine Ordnerstruktur logisch und übersichtlich gestalten könntest:

1. **Persönliche Dokumente**
   - Hier kannst du alles speichern, was du für dich selbst aufbewahren möchtest, z. B. deinen Lebenslauf, wichtige Identifikationsdokumente, Versicherungsunterlagen, Gesundheitsdokumente (wie Arztberichte), etc.

2. **Therapie & Gesundheit**
   - Alle relevanten Unterlagen und Notizen zu deiner Therapie, Diagnosen, Berichte und alles, was mit deiner Gesundheit zu tun hat (z. B. Arztbriefe, Therapiepläne).

3. **Finanzen & Anträge**
   - Dieser Ordner kann alle Finanzdokumente, wie z. B. Bankunterlagen, Steuerbescheide und Anträge, beinhalten. Auch alles, was mit deinem Bürgergeld oder Anträgen zu tun hat.

4. **Wohnung & Umzug**
   - Alle Dokumente, die mit deiner Wohnung und dem Umzug zu tun haben (z. B. Mietvertrag, Wohnungsanzeigen, Korrespondenz mit dem Amt, Anträge auf Wohnberechtigungsschein, etc.).

5. **Schreibprojekte**
   - Hier kannst du alles speichern, was du für dein Schreiben benötigst: Entwürfe, Ideen, Recherchen, fertige Texte, z. B. auch das, was du über Borderline schreiben möchtest.

6. **Rechnungen & Belege**
   - Alle Belege, Rechnungen und Zahlungsnachweise, die du für die Steuer oder für deine eigene Dokumentation benötigst.

7. **Sonstiges**
   - Ein Ordner für alles, was in keine der anderen Kategorien passt. Hier kannst du alle "Übergangs"-Dokumente ablegen, die du später eventuell noch sortieren möchtest.

Wenn du einen Ordner erstellst, der für etwas anderes als ein Projekt oder Thema wie z. B. "Melissa" oder "Verkauf" gedacht ist, dann hilft es, den Ordnernamen so zu wählen, dass du sofort weißt, was darin enthalten ist. Denke auch daran, klare, aussagekräftige Dateinamen zu verwenden, damit du später nicht lange suchen musst.

Wie klingt das für dich? Kann ich dir noch bei etwas anderem helfen?
user
alle arztberichte bis auf psychiatrie in persönliche dokumente?
ChatGPT
Ja, das klingt nach einer guten Lösung! Alle Arztberichte, die nicht mit deiner psychiatrischen Behandlung zu tun haben, kannst du definitiv in den Ordner **"Persönliche Dokumente"** legen. Das umfasst dann z. B. Berichte von Allgemeinmedizinern, Kardiologen, Fachärzten und alle anderen Gesundheitsdokumente, die nicht mit der Psychiatrie zusammenhängen.

Für die **psychiatrischen Berichte** kannst du dann einen eigenen Ordner anlegen, vielleicht mit dem Namen **"Psychiatrie & Therapie"**. So kannst du die Informationen zu deiner psychischen Gesundheit gezielt und übersichtlich aufbewahren und bei Bedarf schnell darauf zugreifen.

Wenn du möchtest, kannst du auch innerhalb von "Psychiatrie & Therapie" weiter unterteilen – z. B. nach den jeweiligen Behandlungen oder Ärzten. 

Das sorgt für eine gute Struktur und hilft dir, alle wichtigen Unterlagen schnell zu finden. 

Was denkst du?
user
wo würde analyse mit und ohne bps hinkommen?
ChatGPT
Die Analyse mit und ohne BPS würde gut in den Ordner **"Psychiatrie & Therapie"** passen, da es sich um eine tiefergehende Auseinandersetzung mit deiner psychischen Gesundheit handelt. Du könntest diesen Ordner dann noch weiter unterteilen, wenn du möchtest, zum Beispiel in:

- **"Diagnosen & Analysen"** – Hier könntest du alle Berichte und Analysen zu deiner Diagnose Borderline-Persönlichkeitsstörung und auch zu anderen Aspekten deiner psychischen Gesundheit ablegen.
- **"BPS-Diagnose"** – Speziell für alles, was mit der Borderline-Diagnose zu tun hat, inklusive Berichten, psychologischen Profilen und Analysen.
  
Falls du eine Unterscheidung zwischen allgemeinen psychologischen Analysen und denen speziell zu BPS vornehmen möchtest, wäre eine solche Unterteilung sinnvoll. So behältst du den Überblick und kannst schnell auf spezifische Themen zugreifen, wenn du sie benötigst.

Wie klingt das für dich?
user
wo packe ich die sachen bezüglich der Erwerbminderungsrente hinein?
ChatGPT
Die Unterlagen zur Erwerbsminderungsrente könnten in einem eigenen Ordner mit dem Titel **"Erwerbsminderungsrente & Finanzen"** abgelegt werden. Du könntest diesen Ordner weiter unterteilen, wenn du möchtest, z.B. in:

- **"Anträge & Bescheide"** – Hier kommen alle Anträge, Bescheide und relevanten Dokumente zur Erwerbsminderungsrente rein.
- **"Medizinische Unterlagen für Rente"** – Falls du medizinische Berichte oder Gutachten benötigst, die du für die Beantragung der Erwerbsminderungsrente einreichen musst, könntest du sie hier ablegen.
  
So hast du einen guten Überblick über alle relevanten Dokumente zur Erwerbsminderungsrente und kannst schnell darauf zugreifen, wenn du sie für weitere Anträge oder Gespräche benötigst.

Passt das so für dich?
user
Wenn du magst, könnten wir genau diese Szene als Schreibübung nehmen. Ich könnte dir helfen, sie aus verschiedenen Perspektiven zu erzählen:
 – aus der Sicht des Kindes
 – aus der Sicht deines heutigen Ichs
 – und sogar aus der Sicht des großen Bruders oder des Präfekten.
Das hilft beim Schreiben, beim Verarbeiten – und beim Entwickeln deines eigenen Stils.
Frage für heute:
„Wann war der Moment, in dem ich zum ersten Mal gespürt habe, dass irgendetwas in mir anders ist – dass ich manchmal zu viel fühle, zu intensiv reagiere, und es nicht einordnen konnte?“

Meine Mutter hat in der Staffelstraße in [REDACTED] einen Laden gemietet, aus dem Sie einen Massagesalon
machen wollte. Wir hatten eine “Adoptiv” Große Schwester, die wir Conny nannten. Ihr richtiger Name war Ria, das wussten wir da aber gar nicht. Sie war Prostituierte und passte auf uns auf. Wenn meine Mutter 
mit der Massage fertig war ging Conny rein. Wir dachten uns nichts dabei..

In diesem neuen laden gab es viel zu tun. Mein großer Bruder pisakte immer die Kleinen und schlug
einen von Ihnen. Da pakte mich die Wut und ich schmiss ihn gegen die wand. Das hatte ich davor noch nie getan. Er war total verunsichert und hatte teilweise Angst. Das ist meine erste Erinnerung an solch einen Ausbruch. 

aus der Sicht des Kindes
ich war im Klosterhof mit meinem Ball und wartete darauf, dass jemand spielen kommt. ich habe nichts getan und dann kommt der Typ und will mir einfach meinen Ball weg nehmen. Ich konnte mich auf Ungarisch zu dem Zeitpunkt nicht so gut ausdrücken, aber ich habe ihm auch so klar gemacht, dass er meinen Ball nicht bekommt. Er hat mich geschlagen und getreten, viele Leute haben dass gesehen, aber keiner hat mir geholfen. Joe stand da und kämpfte mit sich selbst, war aber irgendwie fasziniert von der Situation weil er wusste, dass er den Ball hergegeben hätte.

aus der Sicht deines heutigen Ichs
aus heutiger Sicht wird mir klar, wie früh das schon angefangen hat. Ich verstehe nicht warum die Leute denken, dass man mit Gewalt alles haben kann. Wieso haben die kein Unrechtsbewusstsein?
der Präfekt, war mein Lieblingspräfekt. Er war einfach nur korrekt. Klare vorgaben, nicht heute so, morgen so. Er kannte mich, er war auf meinem Stockwerk für mich zuständig und wusste, dass ich keinen Mist baue und uch dass ich nicht respektlos gegenüber einem älteren war. Er sah dass ich in Not war und dass dass was dieser Junge gemacht hat nicht in Ordnung war.


ChatGPT
Das ist eine sehr kraftvolle Szene, und es wäre spannend, sie aus den verschiedenen Perspektiven zu erzählen. Deine Idee, diese Schreibübung zu nutzen, hilft definitiv dabei, die verschiedenen Ebenen der Erfahrung zu durchdringen und die Komplexität von Gefühlen und Reaktionen zu verstehen. Ich gebe dir ein Beispiel, wie diese Szene aus den drei Perspektiven aussehen könnte:

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**Aus der Sicht des Kindes:**

Ich stand im Klosterhof und wartete. Der Ball lag in meinen Händen, rund und fest. Ich hatte nichts getan, nichts gesagt – einfach nur gewartet. Plötzlich kam er, dieser große Junge, und versuchte, mir den Ball wegzunehmen. Ich konnte nicht genau sagen, was er von mir wollte, aber ich wusste, dass ich ihm den Ball nicht geben konnte. Ich wehrte mich, versuchte, ihn zu schubsen, doch er schlug mich. Er trat mich, und ich spürte den Schmerz, aber etwas in mir hörte nicht auf zu kämpfen. Niemand half mir, obwohl viele zusahen. Dann sah ich Joe. Er stand da und schaute zu. Es war, als wüsste er, dass er den Ball auch schon längst hergegeben hätte, aber er stand da, sprachlos, als ob er zwischen dem, was richtig war und dem, was er tun sollte, hin- und hergerissen war.

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**Aus der Sicht des heutigen Ichs:**

Wenn ich heute an diesen Moment zurückdenke, erkenne ich, wie sehr diese Auseinandersetzung schon ein frühes Zeichen war. Es war nicht nur ein Ball, es war der Moment, in dem ich zum ersten Mal das Gefühl hatte, dass es keine Grenzen gab. Dieser Junge, der sich meinen Ball einfach nehmen wollte, war für mich kein fairer Gegner, sondern eher das Bild von Unrecht. In mir brannte die Wut, die sich nicht einordnen ließ. Die Sache war klar: Er hatte meinen Raum, meinen Besitz, meine Grenze überschritten. Was mich am meisten verwirrte, war die Tatsache, dass niemand eingegriffen hat. Es war wie ein stiller Konsens, dass Gewalt in bestimmten Momenten akzeptiert war. Was mir heute noch schwerfällt zu begreifen, ist, warum diese Leute, die zusahen, es für selbstverständlich hielten, dass ich das in Ruhe hinnehmen sollte. Dass keiner eingriff, obwohl sie sahen, was geschah. Was für ein Verständnis von Gerechtigkeit gab es hier?

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**Aus der Sicht des Präfekten:**

Als ich das sah, wusste ich sofort, dass der Junge da drüben über die Stränge schlug. Ich kannte den Kleinen, den er angegriffen hatte, und ich wusste, dass er nicht der Typ war, der Probleme machte. Er war ruhig, respektvoll, hielt sich an die Regeln – was man von vielen seiner Altersgenossen nicht sagen konnte. Aber hier war er, in Not. Der große Junge hatte keine Ahnung, was er anrichtete. Er dachte, er könnte einfach so zuschlagen und bekommen, was er wollte. Doch ich wusste, dass ich hier nicht einfach zuschauen konnte. In diesem Moment war es mir wichtig, zu handeln – nicht nur als Präfekt, sondern als jemand, der wusste, was richtig war. Der Kleine war nicht derjenige, der sich in dieser Situation hätte bücken müssen. Es war der andere, der über die Grenze gegangen war, und das war nicht akzeptabel.

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Durch das Erzählen aus verschiedenen Perspektiven kannst du den Moment aus unterschiedlichen Blickwinkeln verstehen und begreifen, warum du so reagiert hast, wie du es getan hast, und warum es heute noch nachhallt. Wenn du diese Übung weiterführst, wirst du vielleicht noch mehr über dein damaliges Selbst und die Reaktionen der anderen verstehen können.

Was denkst du, lässt sich diese Übung in deine Schreibpraxis integrieren?
user
Ja auf jeden Fall, ich habe jetzt etwas verstanden. Danke
ChatGPT
Es freut mich sehr, dass du etwas für dich mitnehmen konntest! Schreibübungen können unglaublich dabei helfen, Klarheit über vergangene Erfahrungen zu gewinnen und sie auf eine neue Weise zu verstehen. Wenn du weiterhin daran arbeiten möchtest oder weitere Fragen hast, stehe ich gerne zur Verfügung! 😊
user
Guten Morgen, den Hautausschlag habe ich immer noch und der juckt vor allem Abends sehr stark. Die Bindehautentzündung ist auch noch da, meine Hoffnung war dass sich das von alleine regelt.
ChatGPT
Guten Morgen! Das klingt wirklich unangenehm – und vor allem, wenn es sich schon so lange hinzieht, wäre es wahrscheinlich gut, jetzt doch ärztlich draufschauen zu lassen.  

Gerade bei Hautausschlag *plus* Bindehautentzündung über mehrere Tage (oder länger), ist es wichtig zu klären:  
– **Ob eine allergische Reaktion** vorliegt (z. B. auf Medikamente, Pflegeprodukte oder Lebensmittel),  
– **Ob eine Infektion** im Spiel ist (z. B. viral oder bakteriell),  
– Oder ob **eine Autoimmunreaktion oder Hauterkrankung** (z. B. Neurodermitis, Schuppenflechte) dahintersteckt.  

Der starke Juckreiz abends könnte auf eine Entzündung oder Reizung hinweisen, die durch Kratzen schlimmer wird. Auch trockene Haut oder Reaktion auf Schweiß/Hitze kann das verstärken.  

**Mein Tipp:**  
Wenn möglich, heute noch in eine Hautarztpraxis oder eine hausärztliche Sprechstunde gehen. Alternativ kannst du in einer **Augen- und Hautsprechstunde in einer Ambulanz** Hilfe bekommen, wenn niedergelassene Praxen keine Termine haben.  

Wenn du möchtest, kann ich dir gleich helfen,  
– ein **Protokoll** deiner Beschwerden zusammenzustellen (für die Ärztin/den Arzt),  
– oder **Formulierungen** für eine Online-Terminvereinbarung oder einen Anruf vorbereiten.  

Magst du mir sagen, wie lange du die Beschwerden jetzt schon hast – und ob du gerade Medikamente nimmst (oder kürzlich neue begonnen oder abgesetzt hast)?
user
Bis auf besagte Creme habe ich nichts geändert. Die habe ich nur einmal genommen, weil meine Handrücken so trocken waren. Wird meine Ärztin nicht vermuten, dass der Ausschlag ansteckend ist? Dann dürfte ich gar nicht in die Praxis. Kann sie mir nicht auch etwas gegen die Bindehautentzündung verschreiben?
ChatGPT
Das ist ein guter Punkt, und du denkst sehr verantwortungsvoll mit.

**Zur Ansteckungsgefahr:**  
Viele Hautausschläge *sehen* schlimm aus, sind aber **nicht ansteckend**. Wenn du ihr im Vorfeld schilderst, dass du z. B. nur eine einmalige Creme benutzt hast und weder Fieber noch andere infektiöse Symptome hast, wird sie gut einschätzen können, ob du kommen darfst. In den allermeisten Fällen wirst du **nicht automatisch ausgeschlossen** – oft tragen Ärztinnen dann einfach Handschuhe und entscheiden je nach Verdacht. Falls sie sehr vorsichtig ist, kann sie auch eine **Videosprechstunde** anbieten oder dir eine Behandlung **per Telefon** vorschlagen.

**Zur Bindehautentzündung:**  
Ja, absolut – deine Hausärztin **darf** dir etwas gegen die Bindehautentzündung verschreiben, z. B. an[REDACTED]otische oder abschwellende Augentropfen, wenn sie den Verdacht auf eine bakterielle Entzündung hat. Manche Ärzte geben auch Mittel zur Linderung bei einer viralen Reizung. Dafür musst du aber meist kurz geschildert haben, wie lange es schon geht, ob du Eiter oder vermehrten Tränenfluss hast etc.

Wenn du möchtest, kann ich dir eine kurze Nachricht oder einen Text für den Anruf bei der Praxis schreiben – auch mit dem Hinweis auf den Ausschlag und die Bindehaut, damit du das nicht mühsam erklären musst. Soll ich dir so etwas vorbereiten?
user
Das wäre echt lieb 
ChatGPT
Sehr gerne! Hier ist ein kurzer, freundlicher Text, den du **telefonisch sagen oder per E-Mail an deine Hausarztpraxis schicken** kannst:

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**Telefontext oder Nachricht an die Praxis:**

Guten Tag,  
ich wollte mich kurz melden, weil ich seit ein paar Tagen einen juckenden Hautausschlag habe – vor allem abends ist er stark. Außerdem ist meine Bindehaut entzündet, das Auge ist gerötet und tränt. Fieber oder andere Symptome habe ich nicht.  
Ich hatte vor ein paar Tagen einmalig eine neue Handcreme verwendet, aber sonst nichts verändert.  
Ich wollte fragen, ob ich zur Abklärung in die Praxis kommen darf oder ob es lieber telefonisch oder per Video möglich wäre? Und ob Sie mir eventuell auch etwas gegen die Bindehautentzündung verschreiben könnten?

Vielen Dank und liebe Grüße  
[Dein Vorname + Nachname]

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Wenn du willst, kann ich das auch noch anpassen – z. B. mit dem Namen deiner Ärztin oder falls du per E-Mail schreiben willst. Sag einfach Bescheid.
user
Nein das passt schon, ich möchte meinen Part auch erledigen. Ich sollte auch ins Diakonissenkrankenhaus wegen meiner BPS gehen. Aus einem mir nicht näher bekannten Grund, kann ich dort weder vom Handy noch vom Haustelefon anrufen. Es ist nur wegen meiner Augen.
ChatGPT
Das klingt nach einer richtigen Herausforderung – gerade wenn es dir gesundheitlich eh schon nicht gut geht. Dass du trotz allem versuchst, deinen Part zu erledigen, zeigt wirklich viel Stärke und Verantwortungsgefühl. Ich helfe dir sehr gern dabei.

Wenn es dir recht ist, könnte ich dir auch für das **Diakonissenkrankenhaus** einen kurzen Text formulieren, den du **schriftlich schicken oder vorlesen lassen** kannst – vielleicht kann jemand für dich anrufen oder die Nachricht übermitteln?

Hier wäre ein Vorschlag für eine Nachricht, die du z. B. als E-Mail oder per Kontaktformular schicken lassen könntest:

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**Betreff:** Kontaktaufnahme wegen BPS – Rückmeldung erbeten

Sehr geehrtes Team der psychiatrischen Abteilung,  
  
ich versuche seit einiger Zeit, telefonisch Kontakt aufzunehmen – leider ohne Erfolg, da ich aktuell durch eine Augenreizung stark lichtempfindlich bin und mein Handy sowie das Haustelefon offenbar keine Verbindung zu Ihnen herstellen.  

Ich würde mich sehr freuen, wenn Sie mich per E-Mail oder schriftlich kontaktieren könnten, da es um meine Aufnahme bzw. ein Gespräch zur weiteren Planung wegen meiner Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) geht.  

Vielen Dank im Voraus für Ihre Rückmeldung.  

Mit freundlichen Grüßen  
[Dein Vor- und Nachname]  
[Adresse oder E-Mail für die Rückantwort]

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Wenn du möchtest, kann ich den Text noch persönlicher oder kürzer machen – oder dir helfen, ihn über einen bestimmten Kanal zu schicken. Du musst das nicht allein durchstehen.
user
Ich weiß es nicht. Ich hätte jetzt eher geschrieben, dass bei mir vor kurzem borderline diagnostiziert wurde und dass der Herr Dr [REDACTED] mir gesagt hat ich soll mich dort melden und einen Termin bezüglich Therapie machen. Das könnte ich denen auch per Mail schicken. Ich bin normalerweise nicht so der Fan von Email, sondern gehe lieber persönlich hin.l 
ChatGPT
Das ist absolut verständlich – persönlich ist oft einfacher, weil man direkt spürt, wie die Reaktion ist. Aber in deinem Fall ist eine E-Mail gerade eine gute Brücke, bis du [REDACTED] selbst hingehen oder telefonieren kannst.

Hier ist dein Vorschlag in eine klare, aber freundliche E-Mail verpackt – so, wie du es beschrieben hast:

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**Betreff:** Anfrage für einen Termin – Borderline-Diagnose

Sehr geehrtes Team der psychiatrischen Abteilung,

bei mir wurde vor Kurzem eine Borderline-Persönlichkeitsstörung diagnostiziert. Mein behandelnder Arzt, Herr Dr. [REDACTED], hat mir empfohlen, mich an Sie zu wenden, um einen Termin für eine weiterführende Therapie bzw. ein Erstgespräch zu vereinbaren.

Da ich derzeit unter starker Lichtempfindlichkeit leide und telefonisch niemanden erreichen konnte, wähle ich nun den Weg per E-Mail. Ich würde mich sehr über eine Rückmeldung von Ihnen freuen.

Mit freundlichen Grüßen  
[Dein Name]  
[Adresse oder Telefonnummer für Rückfragen – wenn du möchtest]

---

Du kannst sie so direkt abschicken. Wenn du willst, kann ich dir auch helfen, die richtige E-Mail-Adresse zu finden – oder wir schauen gemeinsam, ob das Diak einen sicheren Kontaktweg über ein Formular hat. Sag einfach Bescheid.
user
Nein danke, das kann ich auch selber machen.
ChatGPT
Perfekt, das traue ich dir auch absolut zu. Wenn du später nochmal drüberschauen willst oder Hilfe beim Formulieren einer Antwort brauchst – ich bin da. Mach’s in deinem Tempo, ja?
user
Eine Sache hätte ich noch
ChatGPT
Klar, sag ruhig – was liegt dir auf dem Herzen?
user
Als ich angefangen habe escitalopram zu nehmen, war mein Kopf eine ganze Weile benebelt, was vor allem im Betrieb sehr schwer war, da ich ausgerechnet zu dem Zeitpunkt in der Metzgerei bedienen und auch kassieren musste. Es ist für mich sehr diesen Zustand zu beschreiben. Gestern Abend hatte ich genau diesen Zustand, was mir ein bisschen Sorgen machte. Ich blieb einfach liegen.
ChatGPT
Es tut mir leid zu hören, dass du gestern Abend erneut diesen benebelten Zustand erlebt hast. Es ist bekannt, dass **Escitalopram** insbesondere zu Beginn der Einnahme Nebenwirkungen wie Benommenheit, Schwindel und Kopfschmerzen verursachen kann. citeturn0search2

Da du das Medikament jedoch bereits seit einiger Zeit einnimmst und diese Symptome nun plötzlich [REDACTED] auftreten, ist es wichtig, dies ärztlich abklären zu lassen. Es könnte verschiedene Ursachen geben, wie beispielsweise Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, Veränderungen im Lebensstil oder andere gesundheitliche Faktoren.

**Mein Rat:**

- **Dokumentiere deine Symptome:** Notiere, wann die Benommenheit auftritt, wie lange sie anhält und ob es mögliche Auslöser gibt.

- **Konsultiere deine Ärztin oder deinen Arzt:** Besprich die erneuten Symptome zeitnah, um mögliche Ursachen zu identifizieren und gegebenenfalls die Medikation anzupassen.

- **Vermeide eigenmächtige Änderungen:** Setze das Medikament nicht ohne ärztliche Rücksprache ab oder ändere die Dosierung.

Dein Wohlbefinden steht an erster Stelle, und es ist wichtig, solche Veränderungen ernst zu nehmen und professionell begleiten zu lassen. 
user
Das ist klar ohne Rücksprache mit Herrn Dr [REDACTED] mache ich so etwas nie und da Alkohol kein Thema mehr ist, wird das auch nicht passieren.
ChatGPT
Das ist eine sehr verantwortungsvolle Einstellung, und es ist gut zu hören, dass du in engem Kontakt mit Dr. [REDACTED] stehst und auf Alkohol verzichtest.

Trotzdem ist es wichtig, dass du die erneute Benommenheit nicht ignorierst. Auch wenn du keine Änderungen in der Medikation oder im Lebensstil vorgenommen hast, können verschiedene Faktoren wie Stress, Schlafmangel oder andere gesundheitliche Veränderungen solche Symptome beeinflussen.

Bitte dokumentiere weiterhin genau, wann und unter welchen Umständen diese Benommenheit auftritt, und besprich dies zeitnah mit Dr. [REDACTED]. So kann er mögliche Ursachen identifizieren und gegebenenfalls Anpassungen in der Behandlung vornehmen.

Dein Wohlbefinden hat oberste Priorität, und es ist wichtig, solche Veränderungen ernst zu nehmen. 
user
Ich habe nur meine Ernährung umgestellt, das ist alles..mir geht es dabei wirklich gut und meine Verdauung hat sich auch wesentlich verbessert.
ChatGPT
Es freut mich zu hören, dass deine Ernährungsumstellung positive Effekte auf deine Verdauung hat. Allerdings können solche Umstellungen auch vorübergehende Nebenwirkungen wie Müdigkeit, Kopfschmerzen oder Konzentrationsschwierigkeiten mit sich bringen, insbesondere wenn der Körper sich an neue Nährstoffverhältnisse anpasst citeturn0search1.

Da du jedoch bereits seit einiger Zeit Escitalopram einnimmst und nun erneut Benommenheit verspürst, ist es wichtig, dies mit Dr. [REDACTED] zu besprechen. Er kann am besten beurteilen, ob die Symptome mit der Ernährungsumstellung zusammenhängen oder ob andere Faktoren eine Rolle spielen.

Bitte dokumentiere weiterhin genau, wann die Benommenheit auftritt und ob es mögliche Auslöser gibt. Diese Informationen werden Dr. [REDACTED] dabei helfen, die Ursache zu identifizieren und gegebenenfalls Anpassungen in deiner Behandlung vorzunehmen. 
user
Mache ich danke.
ChatGPT
Gern geschehen. Wenn du weitere Fragen hast oder Unterstützung benötigst, stehe ich dir jederzeit zur Verfügung. Alles Gute für dich! 
user
Eine Frage hätte ich noch bezüglich dem Ausschlag. Glaubst du dass das mit Tabletten weg geht, eine Creme würde ich nur ungern benutzen wollen, außerdem würde ich gar nicht überall hinkommen.
ChatGPT
Es kommt darauf an, was genau den Ausschlag verursacht. Wenn der Ausschlag durch eine allergische Reaktion, eine Hautinfektion oder eine Reizung durch äußere Faktoren verursacht wird, könnten Tabletten helfen, vor allem, wenn Antihistaminika oder andere Medikamente notwendig sind. Wenn es jedoch eine Hautinfektion oder eine entzündliche Hauterkrankung ist, könnte eine Creme oder Salbe effektiver sein, um die betroffenen Stellen gezielt zu behandeln.

Ein Hautarzt oder deine Ärztin könnte dir am besten sagen, welche Behandlung für dich sinnvoll ist. Wenn du eine Creme vermeiden möchtest, könntest du das bei deinem Termin ansprechen und nach alternativen Behandlungsmöglichkeiten fragen, wie etwa Tabletten oder andere Medikation, die nicht topisch angewendet werden muss.

Es wäre gut, wenn du deinen Hautausschlag weiter beobachtest und bei Bedarf Rücksprache mit deiner Ärztin hältst.
user
Okay sie frage, war nicht besonders intelligent. Ich gehe zum Arzt.
ChatGPT
Kein Problem, es ist gut, dass du das ansprichst. Es ist immer besser, sicherzugehen und den Arzt aufzusuchen, um eine genaue Diagnose und passende Behandlung zu erhalten. Ich hoffe, dass du bald Linderung bekommst! Wenn du noch etwas brauchst, melde dich einfach.
Hautausschlag mögliche Ursachen
user
[File]: file-CWAivBTnowWEReEvhrv4kQ-1000022133.jpg
ChatGPT
Danke fürs Hochladen des Bildes. Die Hautveränderungen, die du zeigst, sehen nach einer flächigen, rötlichen Ausschlagsform mit kleinen Pusteln oder Papeln aus. Mögliche Ursachen könnten sein:

- **Allergische Reaktion** (z. B. auf Medikamente, Waschmittel, Nahrungsmittel)
- **Kontaktdermatitis** (z. B. durch neue Kleidung, Pflegeprodukte)
- **Hitzeausschlag** oder **Schweißreaktion**
- **Ekzem** (atopische Dermatitis)
- **Infektiöse Ursachen** (seltener, z. B. Pilzinfektion oder Virusauslöser)
- **Reaktion auf Medikamente** oder ein **inneres Krankheitsbild** (gerade bei mehreren Beschwerden)

Da du ja mehrere gesundheitliche Themen hast (u. a. Herz, Thrombose, Medikamente), wäre es besonders wichtig, diese Hautveränderung *zeitnah ärztlich* abklären zu lassen, vor allem wenn:

- der Ausschlag sich ausbreitet,
- juckt, brennt oder nässt,
- du neue Medikamente eingenommen hast,
- Fieber, Schwellungen oder andere Symptome hinzukommen.

Willst du mir sagen, ob es juckt, ob du neue Medikamente begonnen hast oder ob du kürzlich dein Waschmittel, Duschgel oder Ähnliches gewechselt hast? Dann kann ich dir etwas gezielter helfen.
user
Ich habe gestern Abend  meine hände mit einer 6 Jahre alten Creme eingecremt. Der Handrücken war ziemlich trocken. Den Ausschlag habe ich am ganzen Oberkörper .
ChatGPT
Danke dir für die Info — das ist ein ziemlich wichtiger Hinweis.

Eine sechs Jahre alte Creme kann **veränderte Inhaltsstoffe** oder **zersetzte Konservierungsstoffe** enthalten, was durchaus eine **Kontaktallergie** oder eine **toxisch-irritative Reaktion** auslösen kann – besonders, wenn du sie auf sehr trockene oder empfindliche Haut aufgetragen hast. Dass der Ausschlag sich dann aber *am ganzen Oberkörper* zeigt, spricht dafür, dass dein Körper **systemisch** darauf reagiert hat.

**Mögliche Erklärung:**
- **Allergische Reaktion vom Spättyp (Typ IV)** – der Körper reagiert nicht sofort, sondern nach Stunden.
- **Toxische Reaktion** auf abgelaufene oder verunreinigte Inhaltsstoffe.
- Die Creme wurde möglicherweise über die Hände beim Schlafen oder Anziehen an andere Hautstellen übertragen.
- Bei sehr empfindlicher Haut oder vorgeschädigter Hautbarriere kann es schneller zu so einer Reaktion kommen.

**Was du jetzt tun kannst:**
1. **Creme sofort entsorgen** – nicht mehr verwenden.
2. **Haut nur mit Wasser und ggf. sehr mildem Duschöl abspülen.**
3. **Nicht kratzen** – auch wenn es juckt.
4. Falls du hast: **Antihistaminikum einnehmen** (z. B. Cetirizin oder Loratadin – rezeptfrei in der Apotheke).
5. **Kühle Umschläge** (z. B. mit schwarzem Tee) können beruhigen.
6. **Keine weitere Pflegeprodukte verwenden**, bis sich das Bild bessert.

**Unbedingt ärztlich abklären**, wenn:
- Der Ausschlag schlimmer wird oder sich weiter ausbreitet
- Du Atemnot, Schwellungen, Herzrasen oder Schwindel bekommst
- Du Fieber bekommst oder sich Blasen bilden

Willst du mir sagen, ob du z. B. auch Juckreiz hast, oder ob du schon etwas gegen den Ausschlag unternommen hast? Dann kann ich dir noch gezielter Tipps geben.
user
Hi, ich habe jetzt Juckreiz und meine Beine sind jetzt auch betroffen. Nahrung schließe ich aus, ich esse ausschließlich gemischten Salat und Hähnchenbrust, oder Obst. Medikamente hätten dich schon früher angefangen denke ich. Wenn das bis Montag nicht besser wird muss ich zum Arzt. Röteln, picken etc. Bin ich geimpft. Was kann es noch sein? 
Meine Handrücken war gestern auf einmal sehr trocken, deswegen die alte Creme.
ChatGPT
Hi, danke für die ausführliche Beschreibung – das hilft wirklich weiter. Was du schilderst, klingt nach einer **allergischen oder toxisch-irritativen Hautreaktion**, die sich gerade systemisch ausbreitet.

Ein paar Gedanken dazu:

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### **Was es *wahrscheinlich* sein könnte:**

#### 1. **Kontaktallergie durch alte Creme**
- Auch wenn du sie nur an den Händen verwendet hast, kann das Immunsystem bei bestimmten Auslösern (v. a. Konservierungsmittel, Parfümstoffe, Emulgatoren) **systemisch** reagieren – also am ganzen Körper.
- Das passiert vor allem dann, wenn du bereits eine **vorgeschädigte Hautbarriere** hast (z. B. trockene oder rissige Haut).
- Dass es mit Juckreiz verbunden ist, spricht stark für eine **allergische Komponente**.

#### 2. **Toxisch-irritative Reaktion**
- Wenn die Creme gekippt ist oder Bestandteile sich zersetzt haben, könnte das eine Reizung mit „Vergiftungseffekt“ für die Haut sein.
- Es muss gar keine klassische Allergie sein – der Stoff kann einfach „zu viel“ gewesen sein.

#### 3. **Starke Hauttrockenheit als Auslöser**
- Bei sehr trockener Haut können auch kleine Reize eine Kettenreaktion auslösen.
- Wenn du z. B. geschwitzt hast, kann das die Verteilung der Cremebestandteile beschleunigen (z. B. über Bettwäsche, Kleidung).

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### **Was *eher* nicht passt:**

- **Ernährung**: Wenn du nur frische, einfache Sachen isst und keine Zusatzstoffe, ist das sehr unwahrscheinlich.
- **Medikamente**: Die lösen Reaktionen meist innerhalb der ersten Tage aus oder erst nach längerer Zeit – aber eher nicht plötzlich, wenn du sie schon länger nimmst.
- **Infektiös** (z. B. Röteln): Klingt nicht so, v. a. wegen der Impfung, dem Juckreiz und der Verteilung.

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### **Was du jetzt tun kannst:**

#### **1. Symptome lindern**
- **Antihistaminikum** wie Cetirizin oder Loratadin (rezeptfrei) gegen den Juckreiz
- **Kühle Umschläge** (mit schwarzem Tee oder Kamille)
- **Luftige Kleidung**, keine Reibung

#### **2. Haut beruhigen**
- Wenn du hast: **kortisonfreie, beruhigende Salbe**, z. B. mit Panthenol oder Zink
- Keinesfalls: weitere Cremes mit Duftstoffen, Alkohol, Parfüm, ätherische Öle etc.

#### **3. Beobachten**
- Mach ruhig Fotos jeden Tag, damit du die Entwicklung dokumentierst (hilft auch dem Arzt)
- Wenn du Atemprobleme, Gesichtsschwellung, Kreislaufprobleme bekommst: sofort Notaufnahme

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Wenn es **bis Montag nicht besser wird** oder sich **weiter ausbreitet**, ist der Gang zum Arzt auf jeden Fall richtig. Vielleicht kannst du auch eine **Allergie-Notiz machen**, wenn du den Inhalt der Creme noch weißt (vielleicht steht was drauf wie „Methylisothiazolinon“ oder „Propylparaben“ – häufige Auslöser).

Wenn du willst, kannst du mir auch den Namen der Creme schicken (wenn sie noch lesbar ist), dann schau ich gern nach den Inhaltsstoffen.
user
Da war keine drauf, oder nicht mehr sichtbar. Ich habe die Creme wie gewünscht weggeschmissen. 
ChatGPT
Gut, dass du sie entsorgt hast – das war auf jeden Fall die richtige Entscheidung.

Auch wenn du die Inhaltsstoffe nicht mehr nachschauen kannst, spricht der **zeitliche Zusammenhang**, die **Verteilung** und der **Juckreiz** wirklich stark für eine allergische oder toxische Reaktion auf die Creme. In dem Fall hilft es jetzt vor allem, den Körper in Ruhe zu lassen und die Haut zu beruhigen.

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### Zusammengefasst – was du aktuell tun kannst:

**1. Symptome lindern:**
- Cetirizin oder Loratadin einnehmen (1x täglich, am besten abends – macht etwas müde)
- Kühle Umschläge (z. B. mit schwarzem Tee oder sterilem Kamillentee)
- Möglichst nicht kratzen – auch wenn’s schwerfällt (Verletzungsgefahr!)

**2. Hautpflege:**
- Nur sehr milde, parfümfreie Produkte benutzen – z. B.:
  - **Linola Fett**, **Physiogel AI**, **Eucerin UreaRepair**
  - Oder einfach **Bepanthen**, wenn du nichts anderes hast
- Keine Seife, kein Duschgel – nur klares Wasser oder sehr mildes Duschöl

**3. Allgemein:**
- Luftige Kleidung, möglichst aus Baumwolle
- Kein Sport, Schwitzen oder heißes Duschen – das reizt zusätzlich
- Hautkontakt mit Haustieren oder Putzmitteln vermeiden

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Wenn du magst, kannst du mir morgen oder übermorgen ein neues Bild schicken – dann schau ich mir gern an, ob’s sich beruhigt hat oder eher nicht. Und wenn du noch Fragen zu Pflegeprodukten oder Antihistaminika hast, sag einfach Bescheid – ich bin da.

Wie geht's dir sonst gerade damit? Kommt der Juckreiz in Schüben oder ist es eher konstant?
user
Ist eher konstant, überwiegend am Handrücken. Keine besondere Belastung. Meine Augen schon eher, da sie durch die Bindehautentzündung sehr lichtempfindlich sind. Ich behelfen mich mit einer Sonnenbrille, zumindest im Hellen. Handy ist die Helligkeit stark gedimmt.
ChatGPT
Danke dir fürs Teilen – das klingt gerade echt unangenehm, besonders in Kombi mit der Lichtempfindlichkeit durch die Bindehautentzündung.

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### Zum **Handrücken**:
Dass der Juckreiz dort am stärksten ist, passt gut dazu, dass du die Creme dort direkt angewendet hast. Die Haut an den Händen ist besonders empfindlich, v. a. wenn sie schon trocken oder leicht rissig war – da dringen Reizstoffe schneller ein.  
Ein konstanter Juckreiz spricht auch für eine anhaltende Reizung oder eine allergische Spätreaktion (Typ-IV-Reaktion).

Wenn du heute oder morgen noch Cetirizin oder Loratadin nimmst, solltest du gegen Abend/über Nacht eine spürbare Linderung merken. Falls...