...e, passiert es vielleicht wirklich.“

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### Was du beschreibst:
Du befindest dich **zwischen beidem**.  
- Du erkennst, dass es „nur ein Gedanke“ ist.  
- Aber emotional fühlt es sich an, als wäre allein dieser Gedanke schon Schuld oder Gefahr.  
Das ist **erlerntes Vermeidungsverhalten + moralisch aufgeladene Selbstwahrnehmung** – kein magisches Denken im engeren Sinn, aber ein *verwandter Mechanism...