...e dir nicht zusteht. Das ist der emotionale Ursprung deiner Kontrollmuster – du fühlst dich für die Stabilität anderer zuständig.

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**4. Frage zur DBT – und Bestätigung deiner Richtung**  
*„Wird mir das in der dbt vermittelt?“*  
*„Ich kann und will nur noch für mich Verantwortung übernehmen.“*

→ **Analyse:** Du verschiebst den Fokus weg von äußerer Kontrolle hin zu innerer Verantwortung. Das i...