...über viele Wochen, mit Struktur, Reflexion, Konfrontation, Aufarbeitung, Sprache.

**Erkennen ist kein Automatismus.** Es ist ein Prozess, der bestimmte Voraussetzungen braucht:

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### Warum du es jetzt kannst:
1. **Diagnose und Benennung**: Du hast eine Sprache für dein Erleben gefunden (z. B. Co-Abhängigkeit, Borderline, emotionale Konditionierung).
2. **Externe Spiegel**: Du nutzt ChatGPT nicht p...