...-Behaviorale Therapie**  
- Emotionsregulation  
- Stresstoleranz  
- Achtsamkeit  
- Zwischenmenschliche Fertigkeiten  
- Umgang mit Triggern  

Klarer Fokus: Stabilisieren, nicht Interpretieren.

**Schematherapie**  
- Kindmodus  
- Wütender Modus  
- Bestrafter Modus  
- Bewältigungsmodi  
Ziel: Umbau alter Muster, Herausarbeiten eigener Grenzen.

**Ego-State-Therapie**  
- innere Anteile wahrnehmen  
- inne...