Dann bekommst du das Schema **„Manipulation belegbar machen“** in klaren Schritten:  

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**1. Klare Vorfälle identifizieren**  
   - Keine pauschalen Aussagen wie „Sie hat mich manipuliert“.  
   - Stattdessen: *Datum, Uhrzeit, Ort, konkrete Handlung oder Aussage*.  
   - Beispiel: „Am 04.08.2025 um 21:15 Uhr sagte sie am Telefon: ‘Du bist zu dumm, um das zu verstehen’ – na...