...ich an, als wäre es weit entfernt. Oder du hast das Gefühl, du stehst neben dir und beobachtest dich selbst. Manche spüren auch den eigenen Körper nicht mehr richtig. Es ist, als würdest du innerlich taub werden.

**Was hilft?**  
Langsam atmen, die Füße spüren, etwas Kaltes anfassen oder bewusst Geräusche wahrnehmen. In der Therapie lernt man, rechtzeitig zu merken, wenn so ein Zustand kommt – und be...