... erzwingen. Gefühle und Gedanken dürfen erst mal nebeneinander stehen.

33. Konfrontationstherapie
Was bedeutet das?
In der Therapie gehe ich gezielt in Kontakt mit Erinnerungen oder Situationen, die Angst machen – um sie Schritt für Schritt zu bewältigen.

Was erlebe ich dann oft?
Alte Bilder oder Gefühle tauchen auf. Ich fühle mich unsicher oder überwältigt – aber nicht mehr hilflos. Ich beginne zu v...