...ie schneller zu erkennen und körperlich abzubauen, bevor der Kopf versucht, sie moralisch zu bewerten.  

Der Gedanke „ich bin fassungslos, dass ich so bin“ ist sekundäre Scham. Die Primäremotion war Wut, die Scham entsteht erst, wenn du sie nachträglich bewertest. Beides ist normal und integrativ behandelbar.