...er das Schema für dein **Überlebens-Ich**:  

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## 🔎 Schema  

**Kindheit (Gefahr, Gewalt, Vernachlässigung)**  
⬇  
→ Bedürfnis zeigen = Strafe oder Misshandlung  
⬇  
→ Aufbau eines **Überlebens-Ich** (Notprogramm)  

**Überlebens-Ich**  
- Rolle übernehmen (z. B. Beschützer, Versorger, schwarzes Schaf)  
- Gefühle verstecken  
- Stark wirken, keine Schwäche zeigen  
- Alles geben, nichts forder...