...he abbrechen  
- warum Nähe nicht gehalten werden kann  

Du nimmst Verhalten **nicht mehr persönlich**,  
sondern siehst das Programm dahinter.

---

## 3. ABWEHRMECHANISMEN – SCHUTZ GEGEN ANGST UND SCHAM

Abwehrmechanismen sind automatische Reaktionen, um **unangenehme Gefühle** nicht fühlen zu müssen (Angst, Scham, Schuld).

### 3.1 Projektion

**Definition:**  
Eigene Gefühle oder Anteile werden de...