... täglich.

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## **2. Keine Diskussionen mehr, wenn Lis sich meldet**

- Kurze, klare Antwort.
- Keine Rechtfertigungen.
- Wenn nötig: Blockieren.

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## **3. Bau dein Leben ohne sie**

- Beginne DBT oder Traumatherapie.
- Etabliere neue, gesunde Routinen.

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# **Schrittweise Anleitung: Wie du sauber rauskommst**

**Akzeptieren:**  
Du kannst ihren Schmerz nicht heilen.

**Trennung:**  
Kurze,...