...blematisch.  

Das Problem ist eher das **Olivenöl**:  
- 1 EL hat ca. 90 kcal.  
- Wenn du 3–4 EL nimmst, summiert sich das schnell.  

**Empfehlung:**  
- 1–2 EL Olivenöl pro große Schüssel reichen völlig.  
- Rest mit Essig, Zitronensaft oder Balsamico auffüllen, um Geschmack zu halten.  
- Thunfisch in Öl besser **abtropfen lassen** und nur einen Teil des Öls verwenden.  

Wenn du magst, kann ich di...