...gt nicht im Denken, sondern im **körpernahen Bereich**:

**a) Kognition:**  
Du kannst Muster analysieren (wie du es tust), Trigger benennen und Situationen rekonstruieren. Das stärkt das „Beobachter-Ich“ – also den Teil in dir, der nicht automatisch reagiert.  

**b) Emotionale Ebene:**  
Das *emotionale Gedächtnis* arbeitet jedoch autonom – es reagiert reflexartig über das limbische System.  
Ratio...