...tück **Ordnung, Kontrolle und innere Ruhe** – und das hängt direkt an deinem Wohlbefinden.  

Das Problem ist nicht *ob* du putzt, sondern *wie*.  
Hier die klare Linie:  

### ✅ So kannst du putzen, ohne dich zu ruinieren
- **Zeitblöcke klein halten**: lieber 15–20 Minuten putzen, dann Pause. Nicht Marathon-artig 3–4 Stunden.  
- **Hilfsmittel nutzen**: Wischer mit Teleskopstange, Fensterabzieher, leichte...