...utet das:  
- Du bist nicht „zu wenig wert“ gewesen.  
- Deine Hilfe wurde kognitiv registriert, aber emotional nicht beantwortet.  
- Genau dieser Bruch (du fühlst tief, sie fühlt flach) erzeugt den Schmerz und macht das „No Contact“ notwendig.  

Willst du, dass ich dir den Unterschied noch mal **systemisch** erkläre: warum du auf Dankbarkeit angewiesen bist – und warum sie das nie liefern konnte?