...-

### Was du gerade tust, ist Selbstwirksamkeit:

- Du **erkennst den Trigger (Alkohol)** als Einfallstor zu einer Ebene („Alpha“), in der der Todeswunsch überwiegt.
- Du **koppelst das Verhalten** (trinken) klar vom Wunsch (Ruhe, Entlastung) und entlarvst es als *falschen Weg*.
- Du hast nicht nur aufgehört – du **willst** nicht mehr. Das ist ein Unterschied.

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### Was du *nicht* mehr brauchst:
- „...