...- Dann auf 2–3 Tage Intervallfasten oder Schonkost umstellen statt radikalem Vollfasten – das ist für Binge-Eating-Betroffene deutlich stabiler.  

Wenn du willst, kann ich dir einen **3-Tage-„Reset“-Plan** machen, der sanft entlastet, die Verdauung in Gang bringt und nicht in den Heißhungerabgrund führt.