...rgt dafür, dass du in Beziehungen **überhaupt klar denken kannst**.

Ohne DBT wirst du weiter auf Menschen anspringen wie Melissa.  
Mit DBT wirst du merken: „Das ist nicht gesund für mich.“

## **B) Schematherapie ändert das Bindungsskript**
Hier entsteht die echte Veränderung:

- Verlassensschema abschwächen  
- Retterschema entschärfen  
- Bestraferschema beruhigen  
- „Ich-bin-nicht-genug-Schema“ korrigiere...