... nach GFK (Gewaltfreie Kommunikation):

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### 🧱 **Grundbedürfnisse (übergeordnet, existenziell)**
1. **Sicherheit** – körperlich, psychisch, sozial  
2. **Verbindung** – zu anderen Menschen, echte Nähe  
3. **Autonomie** – das Recht, eigene Entscheidungen zu treffen  
4. **Integrität** – in deinen Werten ernst genommen werden  
5. **Sinn** – einen Beitrag leisten, Bedeutung spüren  
6. **Wahrhaftig...