...nicht nur verstehen.

Das geht nur über reale Situationen:
- Du hilfst **nicht** – und bleibst stehen.  
- Du sagst **Nein** – und gehst trotzdem nicht kaputt.  
- Du bist alleine – und überlebst die Leere.

Jede einzelne dieser Erfahrungen **widerspricht der alten Programmierung**. Das ist Re-Konditionierung.

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### 4. **Gefühle aufschreiben statt handeln**
Wenn der Impuls kommt zu helfen, zu schre...