...sich →  
> → Zyklus beginnt erneut.

Diese Spirale ist *systemisch stabil*, solange niemand aussteigt. Sie verstärkt wechselseitig das Gefühl von Machtlosigkeit.

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### **3. Konfliktvermeidung ist keine Lösung**

- Du wolltest oft *keine* Diskussion, weil du wusstest, dass sie eskalieren könnte.
- Dadurch konntest du *nicht mehr authentisch sein*.
- In der GFK betrachtet: Das Bedürfnis nach *Frieden* wurde...