...mit Melissa:**  
  Nach Konflikten hast du dich nicht nur über sie gequält, sondern vor allem dich selbst verurteilt („warum mache ich das mit, warum bin ich so schwach?“).  
- **Analyse:** Statt die Schuld bei der destruktiven Dynamik zu lassen, richtete sich die Energie gegen dich.  
- **Lehre:** Selbsthass verstärkt die Abhängigkeit, weil er dich klein hält. Gesund ist: Schuld differenziert prüfen un...