...eidet überhaupt erst körperliche Konfrontation.  

### **2. Einfache Abwehrtechniken (gelenkschonend)**  
- **Handgelenkshebel / Armkontrolle:** minimaler Kraftaufwand, viel Hebelwirkung.  
- **Schub/Druck mit der offenen Hand:** stabiler als Faustschlag, weniger Belastung fürs Gelenk.  
- **Fußtritt nach vorne (Stopkick):** einfacher Bewegungsablauf, nutzt Körpergewicht, kein kompliziertes Hüftspiel. ...