...*„Ich habe Stärken, nicht nur Schwächen.“*  
- Mehr Selbstakzeptanz für die eigene Verletzlichkeit.  

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### **4. Alltag & Krisen**  
- Weniger Klinikaufenthalte, weniger totale Abstürze.  
- Mehr Struktur: Schlaf, Essen, Tagesrhythmus stabilisieren sich.  
- Du kennst Skills für Notfälle und kannst dich selbst abfangen.  

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👉 **Nach 18 Monaten:**  
Nicht „geheilt“, aber **deutlich stabiler**. Viel...