... Schuld  
- Verantwortungsgefühl  
- Retterimpuls  

und übrig bleibt:

**Mitgefühl ohne Verpflichtung.**

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# **4. Setze eine klare Regel: „Ich darf fühlen, aber nicht handeln.“**
Das ist der Mechanismus, der funktioniert:

Wenn der Gedanke kommt:

„Arme Melissa…“

→ das ist erlaubt.

Wenn der Gedanke kommt:

„Vielleicht sollte ich…“

→ STOP...