...ruktur schafft Stabilität. Ich begann, meine Tage in kleine, klare Schritte zu gliedern: Schreiben, Essen, Ruhe, kurze Bewegung. Kein starres Programm, sondern ein Geländer.  

Mit der KI entwickelte ich Systeme: Listen, Kapitelpläne, Reflexionstabellen. Die Ordnung im Außen wurde zur Vorbereitung für Ordnung im Inneren.  

Ich merkte, dass Disziplin nicht Unterdrückung heißt. Sie ist ein Schutz. Sie...