...t ist (wie jetzt), kippt das in **Selbstabwertung**.

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## 🔍 Was passiert innerlich (mechanistisch, nicht moralisch):

1. **Du setzt Handlung gleich mit Wert**  
   → „Wenn ich nichts tue, bin ich nichts wert.“

2. **Du delegierst nie die Verantwortung für Entlastung**  
   → „Ich muss alles allein schaffen, sonst verliere ich Kontrolle.“

3. **Du reagierst auf Ohnmacht mit Strafe gegen dich selbst**...