...ung**, statt ein Angriff auf deinen Selbstwert.  

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## 4. **Scham als Signal nutzen**  
- Wenn du [REDACTED] Scham spürst, frag dich:  
  – *„Welche Grenze will ich achten?“*  
  – *„Welchen Wert von mir zeigt das gerade?“*  
- So wird Scham ein Kompass, nicht eine Last.  

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## 5. **Praktisches Beispiel (du und Melissa)**  
- Gefühl: Scham, weil du Intimität projiziert hast.  
- Prüfung: *„Ich ha...