...us der Wut heraus handle statt strategisch.

7. Zwangsgedanken – Kontrolle als Scheinlösung
Zwangsgedanken äußern sich bei mir in:
gedanklichen Endlosschleifen („Was habe ich falsch gemacht?“, „Hätte ich es verhindern können?“)


Überanalysieren von Konflikten und Situationen


innerem Drang, eine „klare Antwort“ oder „eindeutige Erklärung“ zu finden


Perfektionsdruck beim Schreiben und Analysieren
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