...Kleinigkeit** bekommst – ein „Danke“, ein Lächeln, ein Handgriff – stopp dich kurz und frag:  
- „Wie fühlt sich das an?“  
- „Was daran ist angenehm, was macht es schwer anzunehmen?“  

So lernst du Schritt für Schritt, **Empfangen bewusst wahrzunehmen**, ohne es gleich zu zerreden oder abzuwerten.  

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Frage an dich:  
Willst du, dass wir das nächste Mal gezielt **typische kleine Gesten** sammeln (z. B. jemand ...