...einmal zu viel.  
4. Gehe in eine Klinik/Physio/Arztpraxis/öffentliche Stelle — dort gibt es Zeugen und Schutz.

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## 3) Wenn keine akute Gewalt, aber [REDACTED]holte Grenzverletzungen (dein regulärer Plan)
1. **No-Contact klar durchsetzen** (SMS + Einschreiben — du hast das).  
2. **Zeugen und Dritte organisieren:** Wenn Übergaben nötig, nur in Anwesenheit eines neutralen Dritten (Freund, Vermieter, H...