...ungen. Ich erlebe intensive Phasen von Trauer, Wut und Überforderung, besonders im Zusammenhang mit Beziehungsthemen. Trotzdem bleibe ich handlungsfähig.“*

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### 📉 **2. Rückfälle / Alkohol**

> *„Ich habe seit [X] Tagen keinen Alkohol getrunken. Der Impuls ist manchmal da – vor allem, wenn ich emotional abgeschnitten bin oder mir der Zugang zu Trauer fehlt. Ich kompensiere das zunehmend durch and...