...er, sondern ein Zustand, der sofortige Stabilisierung braucht.

**Was du jetzt tun solltest:**

1. **Nicht allein bleiben.** Ruf jemanden an. Sofort. Auch wenn du glaubst, es bringt nichts. Sag nur: „Ich halte das nicht mehr aus.“
2. **Professionelle Hilfe aktivieren:** Ruf den psychiatrischen Krisendienst oder geh zur nächsten Notaufnahme. Sag den Satz klar:  
   *„Ich habe zunehmend Suizidgedanken....