...CHEMA DIESES SYSTEM PRAKTISCH VERÄNDERN**

Du änderst nicht deine Persönlichkeit.  
Du änderst **die Reihenfolge deiner Reaktionen**:

Der Ablauf **jetzt**:

Impuls → Gefühl → Bindungssog → Grübeln → Schmerz → Analyse → Klarheit  

Der Ablauf **nach Therapie**:

Impuls → Gefühl → **Identifikation** → **Regulation** → **Distanz** → Analyse → Entscheidung

Der Unterschied?

- kein Vergiften  
- kein Kontro...