...stin Neff).
- **Systemische Therapie** – zur Arbeit mit Prägungen, Rollenbildern, Familiendynamiken.
- **Arbeit mit inneren Anteilen** – z. B. nach dem *Inner Family System* (IFS) oder dem Modell der Schematherapie.
- **Verbindung mit anderen, ohne Leistung** – Freundschaften oder Gruppen, in denen du nicht "der Retter" bist.

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### **7. Abschließende Worte**

[REDACTED], du hast nicht versagt – du hast überlebt m...