...kenne ich?

#### 2. Schmerzpunkte & Trigger
- Welche Situationen haben extreme Reaktionen ausgelöst?
- Welche körperlichen oder emotionalen Zustände traten auf?

#### 3. Kognitive Dissonanz
- Wo habe ich gespürt: Das, was ich erlebe, passt nicht zu dem, was ich denke/glaube?
- Welche Gedanken gingen mir durch den Kopf?

#### 4. Ambivalenz & Rückfälle
- Wann wollte ich gehen, bin aber geblieben?
- War...