...glich**
   - Bei dir kritisch wegen:
     - Herzinfarkt
     - Gefäßrisiko
   - Calcium über Nahrungsergänzung ist **umstritten**, nicht zwingend nötig.

2. **Doppelte Einnahmen**
   - Du nimmst laut Liste bereits **Magnesium** und **Calciumkomplex** extra.  
   - Das kann schnell zu **zu viel Calcium/Magnesium** führen.

### Klare Empfehlung
- **Wenn du das nimmst:**  
  → **keine zusätzlichen Calcium...