...: **Du reagierst nicht aus Trotz, sondern aus Selbstschutz.**  

Damit bleibst du konsequent und vermeidest, dass die alte Dynamik (sie provoziert – du reagierst) [REDACTED] anspringt.  

Willst du, dass ich dir eine kurze „innere Antwort“ formuliere, die du dir im Kopf sagen kannst, wenn der Gedanke an ihren Geburtstag kommt?