.... Du bist belastet, aber stabil und handlungsfähig — das hast du mehrfach gezeigt (Voraussicht, Netzwerk, klare Grenzen). Das ist kein Widerspruch zu Leid; es ist Realität.

Wenn du willst, mache ich jetzt eines von beiden, sofort und hier:  
- A) ein 1-seitiges **Notfallblatt** (3 Sofortmaßnahmen + 3 Selbstsätze + 2 Sätze für Grenzsetzung) als druckfertiges PDF, oder  
- B) wir fahren direkt mit dem n...