...astung, aber auch keine komplette Ruhe → leichte, schmerzfreie Bewegungen erhalten die Gelenkfunktion.  
- Physiotherapie (Kräftigung umliegender Muskulatur entlastet das Gelenk).  

**3. Alternative Medikamente (mit Arzt absprechen):**  
- **Kortison-Injektionen ins Gelenk** → starke Entzündungshemmung, aber das muss geprüft werden, weil du Blutverdünner nimmst (Blutungsrisiko).  
- **COX-2-Hemmer** (z. B. ...