...re Schritt verstärkt die Konditionierung.  

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## **Stufe 5 – Ambivalenz / Kognitive Dissonanz (rote Zone)**  
**Definition:** Du bist innerlich gespalten – Herz will Nähe, Kopf weiß: „Sie schadet mir.“ Verhalten und Überzeugung passen nicht mehr zusammen.  

**Typische Anzeichen bei dir:**  
- Du bleibst, obwohl du klar weißt: *„Das zerstört mich.“*  
- Du rechtfertigst ihr Verhalten („vielleicht...