...halte:
- Amygdala / Stressreaktion  
- Übersteuerung des Nervensystems  
- Dissoziation, Spannung, Erschöpfung  
- Denken kommt zeitlich zu spät  

→ Verbindung von Gefühl und Physiologie

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## 5. Innere Leere, Spannung und Regulationsversuche
**Kernfrage:**  
Was passiert zwischen den Extremen?

Inhalte:
- emotionale Leere  
- innere Spannung  
- Suche nach Entlastung  
- Essen, Alkohol, Rückzug, Denken, ...