... je nachdem, wie intensiv du dich reflektierst, Therapie machst, Grenzen lernst.  
- Rückfälle sind normal (z. B. Gedanken an Melissa, Grübelschleifen) – ähnlich wie Suchtdruck.  

**Vergleich:**  
- Alkohol = Abstinenz = sofort klar trennbar.  
- Co-Abhängigkeit = „Entwöhnung von Mustern“ = dauert viel länger, weil es ständig neue Trigger im Alltag gibt.  

Kurz: Du hast den härtesten Schritt schon gema...