...eit              |
| **Umgang mit Scham**   | Selbsthass, Rückzug, Grübelschleifen      | Abwertung anderer, Schuldumkehr, Kontrolle  |
| **Selbstwertregulation** | Suchst Bestätigung von außen („gib mir Nähe, dann bin ich wertvoll“) | Erhöht sich, indem sie andere kleinmacht („du bist kalt, ich bin überlegen“) |
| **Energie-Richtung**   | Nach innen: Selbstanalyse, Selbstkritik   | Nach außen: Macht...