...lche Skills du probiert hast.  
- Ziel: **Muster im Alltag sichtbar machen**.  

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### **3. MindDoc – Hintergrund-Tracking**  
- 3× täglich kurze Check-ins (dauert 1–2 Minuten).  
- Liefert dir am Ende der Woche **Übersichten** über Stimmung, Schlaf, Fatigue.  
- Gut für Arztgespräche oder Reha-Berichte.  

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👉 Also:  
- **Priovi = Lernen & Veränderung.**  
- **DBT Coach = Soforthilfe & Struktur...