...atmen mit geöffnetem Mund")
doc.add_paragraph("- Schultern hochziehen – fallen lassen")
doc.add_paragraph("- Fäuste ballen – lösen")
doc.add_paragraph("Emotional:")
doc.add_paragraph("Sag z. B.: „Ich merk grad, ich werd unruhig. Ich geh kurz raus – ich komm zurück, wenn ich klar bin.“")

doc.add_heading('4. Reflexionsfragen (nach dem Trigger)', level=2)
doc.add_paragraph("- Was war mein erster...