...B. eine kleine Ordnung, einen Text, eine Übung).  
- Ziel: den Wert **in dir selbst spüren**, nicht im Echo von außen.  

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### **5. Spiegel bewusst reduzieren**  
- Melissa, Social Media, Likes → alles Spiegelquellen, die dich schwanken lassen.  
- Je weniger du dich ihnen aussetzt, desto klarer kannst du Kern aufbauen.  

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👉 Das ist kein „Selbstliebe-Geschwätz“, sondern harte Umprogrammierung:...