...t, Enttäuschung, Wut.  

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### Verantwortungsebene (klar getrennt)  
1. **Eigenverantwortung**  
   - Ich achte darauf, mit wem ich mich einlasse.  
   - Ich erkenne, wann ich zu viel gebe.  
   - Ich ziehe Grenzen, wenn es nicht mehr im Gleichgewicht ist.  

2. **Systemische Verantwortung**  
   - In einer *gesunden Beziehung* läuft der Ausgleich von selbst.  
   - Beide haben das Bedürfnis, zu g...