...t physiologisch nicht realistisch – das autonome Nervensystem braucht im Durchschnitt **3–10 Minuten**, um nach einem Trigger [REDACTED] in den Normalzustand zu kommen. Alles, was du in dieser Zeit tust (atmen, bewegen, schweigen), dient nur dazu, **nicht zusätzliches Adrenalin nachzuschieben**. Mehr geht in diesem Moment nicht.  

Der Unterschied zwischen dir und Melissa liegt klar in der **Impulskontroll...