...skalieren.

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# **1. Schritt: Primärmodus identifizieren (realer Zustand, nicht Wunschbild)**

Du fragst nach konkretem Verhalten in Stresssituationen:

– Wie reagierst du, wenn dein Partner nicht sofort antwortet?  
– Wie reagierst du, wenn jemand dir emotional näher kommt?  
– Wie reagierst du, wenn jemand Erwartungen an dich stellt?  

Danach ordnest du zu:

**Ängstlich:** Annäherung, Klammern, Ge...