...h in der Praxis ankam, war ich überrascht, wie ruhig und freundlich der Empfang war. Ich wurde gleich von meiner Therapeutin begrüßt, die mir sofort ein Gefühl von Vertrauen vermittelte. Sie erklärte mir, dass DBT oft als eine Kombination aus Gesprächstherapie und Skills-Training verstanden wird, mit einem besonderen Fokus auf Achtsamkeit und die Kontrolle von Emotionen.

Die Atmosphäre war beruhigen...