...ntrag Nr. / Datum", "Ort: ___    Tag ___ von ___"),
    ("1. Physischer Zustand", 
     "- Schlafqualität: ___\n- Energielevel: ___\n- Schmerzen oder Beschwerden: ___\n- Bewegung / Training: ___\n- Medikamente / Nebenwirkungen: ___"),
    ("2. Psychischer Zustand",
     "- Stimmung am Morgen / Abend: ___\n- Hauptgedanken oder Grübelschleifen: ___\n- Emotionale Auslöser heute: ___\n- Strategien, die gehol...