...mit Scham**      | Selbsthass, Rückzug, Grübeln     | Abwertung anderer, Schuldumkehr | Scham anerkennen, aber prüfen: *„Ist das real oder nur Projektion?“* → Selbstachtung statt Selbstabwertung oder Fremd-Abwertung |
| **Selbstwertregulation**  | Bestätigung von außen suchen (Fixierung) | Selbstwert durch Macht über andere | Selbstwert aus eigenen Taten, Werten, Beziehungen auf Augenhöhe |
| **Energie...