...as Relevantes auf dem Handy zeigte. Das hat eine extrem starke körperliche und emotionale Reaktion ausgelöst, die ich nicht einordnen konnte.“

3. Innenreaktion benennen  
„Eine starke Wut und sofort Druck im Brustkorb. Die Intensität war unverhältnismäßig und nur sehr schwer zu kontrollieren.“

4. Einordnung in Muster  
„Ja, solche Reaktionen kenne ich aus Situationen, in denen ich mich ungerecht beha...