...brutal, aber er ist möglich.  
Man kann lernen, das eigene Leben [REDACTED] in die Hand zu nehmen – und aufhören, ein Gefangener der eigenen inneren Verletzungen zu sein.

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**Wenn du willst, kann ich jetzt:**

- die Überschriften anpassen,  
- die Reihenfolge feinjustieren,  
- jeden Teil sprachlich harmonisieren,  
- Übergänge bauen,  
- oder direkt in Band II einsortieren.

Sag einfach:

**„Weiter“**...