...en  
Wenn du eine starke Reaktion auf Melissa hast: kurz innehalten.  
Frage dich: *„Was genau triggert mich gerade?“*  

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### Schritt 2 – Test auf Spiegelung  
- Erkenne ich bei ihr **etwas, das ich von mir selbst kenne**?  
- Beispiel: *Sie klammert → ich kenne das von mir auch → Spiegelung.*  

Wenn ja → das ist **Spiegeln**.  

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### Schritt 3 – Test auf Projektion  
- Mache ich ihr **eine...