...ale Punkte an:

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### 1. **Realisation: Du hast noch einen langen Weg vor dir**
- **Ja**, das stimmt.  
- **Und**: Das ist die einzige realistische Grundlage, um wirklich etwas zu verändern.
- Der Schmerz liegt darin, dass du Bedürfnisse hast (Nähe, Verbindung, sexuelle Erfüllung, Rückhalt), die **jetzt** nicht erfüllt werden können – und möglicherweise **lange** nicht.

➡️ **Das ist keine Schwäche**,...