...wusste, aktive Beobachtung** meiner eigenen psychischen Prozesse.

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Ich hoffe, dieser angepasste Text gibt dir die gewünschte Betonung auf die **bewusste Wahrnehmung** deiner Symptome, während du gleichzeitig die **Machtlosigkeit** in diesen Momenten hervorhebst. Es zeigt den wichtigen Schritt von der **reinen Theorie** hin zu einer **ganz persönlichen Erfahrung**, die du nicht nur intellektuell verstehst...