...ass Nähe Risiken birgt und kombinierst Empathie mit Grenzen.  
   – Das ist reife Autonomie, nicht Rückzug.  

3. **Kontrollierte Oxytocinquelle**  
   – Helfen setzt Oxytocin frei, aber in moderater Dosis – ohne emotionale Abhängigkeit.  
   – So regulierst du dein System auf gesunde Weise: sozial aktiv, aber nicht ausgeliefert.  

Wenn du das trainierst – also Nähe **bewusst dosierst** –, erreichst d...