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## 1. Fachlich – deine Ego-States  
- **Verletztes Kind** → fühlt Schmerz, Angst, Bedürftigkeit.  
- **Kritiker / Antreiber** → wütend, streng, will Ordnung und Anerkennung.  
- **Wütendes Kind** → impulsiv, verletzt, schreit nach Gerechtigkeit.  
- **Gesunder Erwachsener** → nüchtern, realistisch, kann Distanz halten.  
- **Beschützer** → will dich retten, übernimmt Verantwortung, manchmal zu viel.  

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