...rechterhaltung deiner Identität  

### **3. Auslöser**
- öffentliche Beschämung  
- unsachliche Kritik  
- ungerechte Behandlung  
- Herabsetzung  
- Kontrollverlust  

### **4. Verhalten**
- innerer Druck  
- starke emotionale Reaktion  
- Körper reagiert (Hitze, Enge)  
- der Gedanke „Das ist falsch“ schießt hoch  

### **5. Gefahr**
Wenn du den Modus unterdrückst, baut er sich gegen dich selbst auf....