...wingen.  
7. **Ergebnis** → Minus vergrößert sich, Leere und Bedürfnisdruck steigen.  

Das Minus kannst du nicht über sie ausgleichen.  
Es gibt nur drei realistische Wege:  
1. **Externe Quellen**: Nähe, Anerkennung, Austausch mit anderen Menschen, die freiwillig geben.  
2. **Interne Quellen**: Selbstbestätigung, Selbstfürsorge, kleine Belohnungen.  
3. **Reduktion**: klare Abgrenzung, weniger gebe...