...ah an dem, was du schon intuitiv getan hast: **Unterbrechen, rausgehen, zu Dr. [REDACTED], Tavor**. Jetzt hast du es in einer festen Reihenfolge, die du im Kopf wie ein Programm abrufen kannst.  

👉 Soll ich dir das Ganze in eine **kompakte DIN-A4-Version** bringen, die du dir ausdrucken und neben das Bett legen kannst?