...nen)?**

### **Sie trainieren Zustandswechsel.**

- Sie **rutschen nicht rein**, sie **gehen bewusst rein**.
- Sie nutzen **Rituale, Routinen, klare Rollen**: z. B. Kittel an = Fokus an.
- Sie üben **immer [REDACTED] in „Fast-Gefahr“**, um das Gehirn an den Zustand zu gewöhnen, ohne echten Stress zu erzeugen.
- Sie haben klare **Erholungsphasen und mentale Strategien**, um sich nach 10 Stunden [REDACTED] „heru...