...e kleine Nachricht („Frohe Weihnachten“) reicht und du bist [REDACTED] im Kreislauf. Bei anderen wäre das vielleicht nur ein kurzer Stich.  
– **Selbstwertbindung**: Du koppelst deinen Wert sehr stark an Nähe und Gegenseitigkeit. Das verstärkt die Verzweiflung.  

**3. Fazit:**  
– Ja: Trennungen tun *immer* weh.  
– Bei dir: Schmerz + Dysregulation + alte Kindheitsmuster = *verstärkter Absturz*.  
– Du b...