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Du strebst nach Sinn, Verbindung und einem Beitrag für andere – das ist grundsätzlich gesund.  
Gleichzeitig ist das Helfen *nicht frei von Bedingungen*, was du selbst reflektierst.  

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### 2. Ambivalenz: Der Preis des Helfens  
> „Manchmal fühlt es sich an, als werde ich dafür bestraft, etwas Gutes zu tun.“  
> „Ich erwarte, dass ich dafür auch etwas Gutes bekomme – und damit ist es ja nicht mehr se...