...equenzen du ziehst.  

Das bedeutet nicht: „Deine Gefühle sind falsch.“  
Es bedeutet: „Deine Gefühle sind echt, aber ob sie dich dauerhaft kaputtmachen, liegt an deiner Reaktion.“  

Willst du, dass ich dir das einmal ganz knapp in einem Satz formuliere, so dass du es dir wie eine Art Mantra merken kannst?