...nen schüttet der Körper Endorphine aus → oft folgt Müdigkeit, manchmal sogar ein leichter Frieden.  

👉 **Angst davor ist logisch**, weil dein System ahnt: „Wenn ich da durchgehe, kommt mehr hoch als ich kontrollieren kann.“  
Deshalb bleibt die Schranke zu.  

Das heißt nicht, dass du diese Gefühle nie zulassen kannst – nur: dein Körper entscheidet gerade, dass **dosierter Schutz** besser ist als Ko...