...eil du weißt, wie weh es tut, allein zu sein.  

**Melissa / Tochter:**  
- Weichen aus („Weinen bringt nichts“, „stell dich nicht so an“).  
- Blocken Gefühle ab, um nicht mitgerissen zu werden.  
- Nähe macht ihnen Angst, sie fühlen sich sofort vereinnahmt.  

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## 2. Grundhaltung  

**Du:**  
- Schmerz anderer triggert dein Helfersystem.  
- Du reagierst mit Mitgefühl → auch wenn es dich selbst ...