...gnet, die noch auf einen Therapieplatz warten oder parallel zur Psychotherapie üben möchten.  

**Weitere digitale Hilfen**  
- *ChatGPT als Reflexionshilfe*: unterstützt beim Sortieren von Gedanken, Analysieren von Emotionen und Strukturieren des Alltags.  
- *MindDoc*, *Calm*, *Insight Timer*: Apps zur Achtsamkeit, Schlafregulation und Stimmungsverfolgung.  

priovi und KI-gestützte Reflexionsmodelle könne...