...utet das?
Ich rechne schon im Voraus mit etwas Schlechtem – auch wenn es keinen Beweis dafür gibt. Ich „warte“ innerlich auf das nächste Problem.

Was erlebe ich dann oft?
Ich bin dauernd angespannt. Ich lese in Gesichtern Ablehnung, wo keine ist. Ich gehe auf Abstand, bevor mir jemand wehtun könnte.

Was hilft?
Gedanken prüfen: Ist das real oder alte Angst? Sich selbst beruhigen, Atmung, Realität te...