... – ein erster Schritt zu emotionaler Selbstkontrolle.

## 4. Beziehungen als Spiegel – Nähe und Angst zugleich
Beziehungen aktivieren in mir beides: Sehnsucht nach Verbindung und Angst vor Verlust.  
Ich neige dazu, mich zu stark auf das Gegenüber zu konzentrieren, seine Bedürfnisse zu spüren, bevor ich meine eigenen wahrnehme.  
Früher nannte ich das Liebe. Heute erkenne ich darin Co-Abhängigkeit – ...