...hr, wenn sie sich meldet**

- Ruhige, klare Botschaft: "Ich kann das nicht mehr."
- Blockieren, wenn nötig.
- Verzichte auf Rechtfertigungen.

### **3. Bau dein Leben ohne sie**

- Therapie beginnen (DBT, Trauma-Therapie).
- Neue Routinen schaffen.
- Körperliche Aktivitäten einbauen.

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## **Die brutalste Einsicht**

**Du liebst nicht sie.**  
Du liebst die Illusion, dass sie dich eines Tages so l...