...hilfreich ist**  
– Für kleine Alltagssituationen  
– Um deine Aufmerksamkeit nicht ständig auf Problemfahndung zu stellen  
– Um nicht jedes Gefühl sofort in Kategorien einzuordnen  
– Um „Pause vom Analysieren“ zu haben

**4. Wo es NICHT reicht**  
– Bei Triggern wie dem im Vortrag  
– Bei Co-Abhängigkeit  
– Bei Affektregulation  
– Bei Fatigue  
– Bei Bindungsmustern  
– Bei Symptomen, die klar zur BPS p...