...en, häufigen Missverständnissen.  

3. **Erkennen – Wie zeigt es sich im eigenen Leben?**  
   Deine eigenen Szenen als Fallbeispiele.  

4. **Annehmen – Die innere Arbeit beginnt.**  
   Einstieg in DBT, Schema- und Ego-State-Therapie mit einfachen Erklärungen.  

5. **Heilen – Praktische Hilfen und Tools.**  
   Erste Skills, Selbstbeobachtung, emotionale Regulation, Körperarbeit, Alltag.  

6. **W...