Okay, hier eine klare Gegenüberstellung:  

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### **Gesunde Scham**
- **Funktion:** Schutzmechanismus, der uns hilft, Regeln einzuhalten und Zugehörigkeit zu sichern.  
- **Erleben:** kurzfristig peinlich, unangenehm, aber aushaltbar.  
- **Folge:** man korrigiert sein Verhalten, entschuldigt sich oder lernt daraus.  
- **Integration:** Scham wird als Signal verstanden – „Ich habe etwas falsch gemacht...