...ch halte es kaum aus, wenn etwas nicht klappt. Ich werde schnell wütend, traurig oder will alles hinschmeißen. Ich nehme vieles persönlich.



Was hilft?

Erkennen: „Ich bin gerade enttäuscht – nicht wertlos.“ Schrittweise lernen, Dinge auszuhalten. Hilfe suchen, nicht gleich aufgeben. Selbstgespräche und Skills helfen.



17. Funktionale Dissoziation

Was bedeutet das?

Mein Gehirn trennt Teile meines E...