... zugänglich ohne Vorwissen.  

3. **Persönlichkeitsanalyse**  
   – Fokus: Eigene Muster, Anteile, Diagnostik.  
   – Ansatz: Nutzung von Modellen wie Big Five, ICD-10/DSM-5-Persönlichkeitsstörungen, Schematherapie-Modelle.  
   – Einstieg: Selbsterfahrungsbücher, Testverfahren (seriös: SCID-5-PD, IPDE; leichter: Online-Screenings).  

**Pragmatischer Start:**  
- Nimm dir **einen Zugang**, sonst verzettelst du...