...ten,
  - „Vorher/Heute“-Vergleiche pro Thema.

### c) Live-Therapiemodus

- Zwei Hauptmodi:
  1. **Reflexion**: du schreibst frei, System spiegelt Struktur, Muster, Lücken.
  2. **Skills/Strategie**: DBT-orientiert (Stresstoleranz, Emotionsregulation, zwischenmenschliche Fertigkeiten).
- Klarer Rahmen: **kein** Therapeutenersatz, aber:
  - Vorbereitung auf Sitzungen,
  - Nachbereitung,
  - Krisenprot...