...tionalen Gleichgewicht.
- Das Gefühl, gebraucht zu werden, wurde mit Sicherheit verwechselt – und hat dich anfällig für Ausbeutung gemacht.
- *„Ich helfe – damit ich nicht verlassen werde“* wurde zur Struktur, in der du funktionierst – aber nicht lebst.

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### 🧭 Therapie- und Reflexionshinweise (DBT/Vorbereitung)

- **Traumaintegration (DBT optional mit Exposition):** Was davon war damals – was ist heu...