...zu „Die Beziehung ist aus.“ Eine Absage wird zu „Niemand will mich.“ Ich gerate in Panik, obwohl noch gar nichts passiert ist.


Was hilft?
Gedanken prüfen: „Was weiß ich wirklich – und was denke ich nur?“ Atemübungen, Realitätstests, mit vertrauten Menschen sprechen. Angst ernst nehmen, aber nicht steuern lassen.


32. Kognitive Dissonanz
Was bedeutet das?
Ich denke, fühle oder tue gleichze...