...g von anderen?“ Selbstwert aufbauen durch Erfahrung, nicht durch Lob. Therapie kann helfen, innere Sicherheit zu stärken.

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### **46. Spaltung**

**Was bedeutet das?**  
Ich kann Gegensätze nicht gleichzeitig halten – also teile ich Menschen (oder mich selbst) in „gut“ und „böse“, „alles“ oder „nichts“ ein.

**Was erlebe ich dann oft?**  
Ich liebe jemanden – und hasse ihn wenig später. Ich bin begeistert...