... verdrängen. In Gesprächen offen sagen: „Ich bin gerade unsicher.“ Akzeptieren, dass widersprüchliche Gefühle normal sind.",
    ),
    (
        "4. Anhedonie",
        "Was bedeutet das?",
        "Ich kann keine Freude mehr empfinden – selbst bei Dingen, die mir früher Spaß gemacht haben. Die Welt fühlt sich grau und leer an.",
        "Was erlebe ich dann oft?",
        "Ich ziehe mich zurück. Ic...