...Angst vor Nähe und Abhängigkeit. Ich habe sie nicht verletzt und nicht bedrängt. Ihre Abwertung ist ein Abwehrmechanismus, kein Urteil über meinen Wert.“  

So entkoppelst du ihr Verhalten von deiner Schuld.  
Willst du, dass ich dir das in eine kurze **Erinnerungsformel** umschreibe, die du dir innerlich sagen kannst, wenn das Kopfkino [REDACTED] kommt?