...enzugehen.  
  - Techniken: Achtsamkeit, DBT-Skills, Exposition in kleinen Dosen.  

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### 2. **Ambivalenz aushalten**  
- Kognitive Empathie bleibt kühl, weil Widersprüche nicht integriert sind („ich liebe dich, aber du nervst mich“ ist unvorstellbar).  
- Schritt: In sicherem Rahmen üben, dass **beides gleichzeitig stimmen darf**.  
  - Beispiel: „Ich bin wütend auf dich und gleichzeitig mag ich...