...g aus biologisch (Medikation, Fatigue) + Nervensystem (Dauer-Alarm)**.  
Das heißt: Kleine Veränderungen können helfen, aber ein Teil bleibt, solange Depression/Fatigue aktiv sind.  

Willst du, dass ich dir daraus eine **Prioritätenliste** mache, welche Punkte bei dir am ehesten den größten Effekt hätten?