...für klare Grenzen**
- „Ich hole Bruno gerne ab, aber nur, wenn du erreichbar bist.“  
- „Ich übernehme keine Verantwortung, wenn Absprachen nicht eingehalten werden.“  
- „Ich entscheide selbst, wann ich helfen kann.“  
- „Ich kann nicht auf Nachrichten reagieren, wenn sie anklagend sind.“  

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### **5. Strategien gegen emotionale Abhängigkeit**

1. **Realitätscheck:**  
   Frage dich bei jeder Si...