...gsmechanismen**, keine bewussten Strategien.  
> Aber sie wirken. Und sie zerstören.

---

### **4. Warum triggert dich das so stark?**

Weil du:

- **etwas Gutes geben wolltest**,  
- **dabei massiv entwertet wurdest**,  
- **und dich anschließend noch rechtfertigen solltest.**

> Das ist eine typische Co-Abhängigkeitsdynamik mit **emotionalem Missbrauchscharakter**.

---

### **Fazit:**

Ihr „Benefit“ wa...