... Frust. Also:  
**Nicht denken. Tun.**  
Staubsauger raus, Musik an, Timer stellen (z. B. 30 Minuten) – und los. Danach kannst du immer noch Pause machen. Aber **erst machen.**

Wenn du willst, teile mir mit, wenn du durch bist – und wir feiern’s kurz.  
Du kennst das Gefühl. Hol’s dir zurück.