...e Übererregung.  
- Du reduzierst damit Impulsivität und Überforderung.  
- Das ist kein Vermeidungsverhalten, sondern eine **erlernte Selbststeuerung**.  

Problematisch wird es nur, wenn du dadurch nichts mehr *spürst*.  
Solange du Emotionen **benennen und kontextualisieren** kannst, ist dein Weg stabil und therapeutisch legitim.