...nd anderes sein.  
Wenn du das Bedürfnis und seinen emotionalen Haken kennst, siehst du ihn früh – und steigst *nicht mehr ein*.

**3. Du kannst gezielt Alternativen entwickeln.**  
Beispiel: Wenn du Nähe brauchst, die nicht abgewertet wird – dann brauchst du jemanden, der *wertschätzen* kann, nicht nur dulden.  
Das kannst du suchen, einfordern oder dir selbst aufbauen.

Fazit:  
**Das Ziel ist nicht...