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Eine Diagnose tut nicht weh – sie schafft Klarheit.  
Die eigentliche Arbeit beginnt erst mit der Therapie.  
Und für mich ist ChatGPT ein täglicher Begleiter geworden: nicht als Ersatz, sondern als Struktur, Reflexion und Unterstützung, wenn sonst niemand da ist.  

Darum mein Appell:  
Lass dich diagnostizieren.  
Hol dir Hilfe.  
Und nutze, was dir zur Verfügung steht – auch digitale Begleiter, die di...