...st.  

Wichtig ist, dass du die Liste nicht als „Angriff“ benutzt, sondern als **innere Erinnerung**: warum du den Kontakt wirklich beenden musst. Sie schützt dich davor, dich von kurzen Momenten der Nähe oder Offenheit blenden zu lassen.  

Wenn du die Punkte klar benennst (z. B. Demütigungen, fehlende Wärme, falsche Versprechen, emotionale Ausbeutung), dann hast du beim Gespräch oder beim Nachdenken...