...ur einem Urteil: *Schuld*.  
4. Statt Differenzierung kommt sofortige **Selbstabwertung**, evtl. sogar mit Fantasien von Strafe, Rückzug, Isolation.  
5. Der Schmerz darüber führt zu Erschöpfung oder Rückzug – manchmal in depressive oder selbstschädigende Zustände.

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### **4. Typische Glaubenssätze dahinter (ausformuliert):**

- *Ich muss immer perfekt funktionieren, sonst bin ich wertlos.*  
- *Wenn...