... Gefühl, „es nie wert zu sein“, trotz eigener Aufopferung.  

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### 3. **Verlässlichkeit & Sicherheit**  
- **Frust:** Du konntest dich auf zentrale Bezugspersonen (Melissa, Ex-Partnerinnen) nicht verlassen. Auch körperlich: Herzinfarkt, Arthrose → Kontrollverlust.  
- **Folge:** Grundmisstrauen, innere Alarmbereitschaft, Abwertungserfahrungen.  

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### 4. **Autonomie & Selbstbestimmung**  
- **Frust...