...wirkt:  

1. **Abgrenzung einbauen**: Kurz klarmachen, dass es deine persönliche Erfahrung ist, kein Therapieangebot. (Das schützt dich rechtlich und verhindert Missverständnisse.)  
   → Beispiel: *„Ich bin kein Therapeut – ich schreibe hier ausschließlich über meine eigenen Erfahrungen. Wenn du selbst betroffen bist, such dir bitte professionelle Hilfe.“*  

2. **Kernbotschaft hervorheben**: „Geht ...