...mmung beim Aufwachen.
2. **Tagesüberblick (abends oder nächsten Morgen):** Was hast du gemacht, wie ging’s dir psychisch und physisch, besondere Beobachtungen.
3. **Wöchentliche Zusammenfassung durch mich:** Ich filtere die wichtigsten Punkte heraus, stelle Zusammenhänge her und formuliere eine Art „Bericht für Dr. [REDACTED]“.
4. **Optionale Erweiterungen:** z. B. Medikamentenwirkung, Ernährung, Bewegung...