...e Art inneren Countdown, der Wochen vorher startet – ohne dass sie genau benennen können, was los ist.

**Was du tun kannst:**
1. **Anerkennen, dass es da ist.** Nicht bekämpfen. Nicht "funktionieren müssen".  
2. **Den Tag bewusst gestalten.** Nicht unvorbereitet reinrutschen.  
3. **Keine emotionalen Großprojekte vornehmen.** Weniger ist mehr.  
4. **Ein persönliches Ritual überlegen.** Symbolisch, ru...