...bevor mir jemand wehtun könnte.

**Was hilft?**  
Gedanken prüfen: Ist das real oder alte Angst? Sich selbst beruhigen, Atmung, Realität testen. Über Vertrauen reden, nicht nur denken.

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### **7. Autonomie-Konflikt**

**Was bedeutet das?**  
Ich will Nähe – und gleichzeitig Freiheit. Wenn jemand zu nah kommt, fühle ich mich eingeengt. Wenn jemand geht, fühle ich mich verlassen.

**Was erlebe ich dann o...