...tieferliegenden Gefühlen.  
- Immer nur dosiert, nie alles auf einmal.  
- Therapeut reguliert mit (Skills, Atemübungen, Notfallkoffer).  

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### 4. **Regulation lernen**
- Statt Dissoziation oder Wut → Strategien einsetzen:  
  – Skills (kaltes Wasser, Bewegung)  
  – Distanzierungstechniken  
  – Selbstberuhigung  

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### 5. **Integration**
- Gefühle halten, ohne sofort handeln zu müssen.  
-...