...achartikel:** Trauma und Bindungsstil (kann ich kompakt aufbereiten)  
3. **YouTube:** „Traumaarbeit (Herzkraft)“ – nur die systemischen Teile  

## **Praxis**
– 20 reale Situationen aus deinem Leben analysieren  
– Fokus: *Gefühl → Schutz → Reaktion → Auswirkung auf das Gegenüber*  

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# **MONAT 10–12: Kommunikationspräzision + Grenzen**

## **Ziele**
– kurze, klare, nicht verhandelbare Botschaften formu...