...z. B. nur „Sicherheitsessen“) leiten zu lassen.  

Das kann bei dir sogar einen doppelten Effekt haben: weniger Binge-Impulse und mehr Sicherheit im Umgang mit neuen Lebensmitteln.  

Willst du, dass ich dir für morgen eine **klare Einkaufsliste mit Eiweißquellen, Ballaststoffen und leicht verdaulichem Gemüse** mache, die zu deinem glutenfreien Rahmen passt?