...anche ängstlich, manche aggressiv.  
- Du kannst **nicht verhindern**, dass sie einsteigen oder reden.  
- Aber **du entscheidest**, wohin der Bus fährt.  

Wenn du auf jeden „Mitfahrer“ hörst (z. B. Angst, Schuld, Selbstkritik), kommst du vom Weg ab.  
Wenn du sie nur **wahrnimmst**, aber **weiterfährst**, bleibst du handlungsfähig.  

### Therapeutischer Zweck
- Abstand zu belastenden Gedanken schaff...