...*nicht bei allem** und **nicht so, wie viele es erwarten**.

DBT hilft bei:
- Affektregulation (Gefühle aushalten, ohne zu eskalieren)
- Impulskontrolle
- Krisenmanagement
- Stabilisierung im Alltag

DBT hilft **nicht direkt** bei:
- biografischer Aufarbeitung
- Sinnfragen
- komplexer Trauer
- Beziehungstraumata im Tiefgang

Übersetzt:
- DBT gibt dir **Werkzeuge**, kein Weltbild.
- Verstehen hast du ...