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### 1. **Was bedeutet das?**  
Identitätsdiffusion heißt: Ich habe kein stabiles, zusammenhängendes Gefühl davon, wer ich bin.  
Mein Selbstbild wechselt je nach Situation, Stimmung oder Beziehung – ich erlebe mich als widersprüchlich, zerrissen oder leer.  
Der innere „rote Faden“ fehlt.

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### 2. **Was erlebe ich dann oft?**
- Ich fühle mich leer oder wie ein „Chamäleon“ – ständig angepasst  
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