...s.
- Angebote der **Erwachsenenbildung**, z. B. Gebärdensprache-Kurse (wie du selbst vorgeschlagen hast).

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### **4. Körperbezogene Stabilisierung**
**Ziel:** Emotionen regulieren, ohne denken zu müssen.

- **Warmwasser-Bewegung** (Reha-Bad, [REDACTED]-Angebote).
- **Tai-Chi oder Qigong** (auch online oder im Sitzen machbar).
- **Massage-Projekte** für sozial Schwache (gibt es in manchen Städten als Spende...