..., Schwarz-Weiß-Denken) in Verbindung gebracht. Erkenntnis: *Beziehungsabbruch erzeugt nicht nur Schmerz, sondern triggert tiefliegende Muster.*\n\n🟦 5. Alkohol & Coping-Strategien\n> „Ich habe früher Alkohol als Bewältigung genutzt.“\n\nEmotionale Betäubung durch Alkohol war über Jahre hinweg ein zentrales Coping-Muster – verbunden mit Schuldgefühlen, sozialem Rückzug und Isolation. Die bewusste Auseinan...