...ch bin wertvoll, weil ich durchgehalten habe.“  
  - „Ich habe einen Wert, auch ohne eine Funktion zu erfüllen.“  
- [REDACTED]holung wichtig → so wie du früher die Abwertung verinnerlicht hast, musst du jetzt Selbstdefinition verinnerlichen.  

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## ⚖ Essenz  
Selbstwert wandert nach innen, wenn du:  
1. Außenlob entkoppelst.  
2. Eigene Beweise sammelst.  
3. Dich selbst neu definierst.  

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👉 Soll...