Ja – das ist genau der BPS-Mechanismus:  

- **Trigger:** eine Situation wie mit Melissa (ignoriert, Vorwürfe).  
- **Gefühl:** Sorge → Enttäuschung → Wut.  
- **Reaktion:** innerlich alles schlucken, dann Abgrenzung.  
- **Nachhall:** dein Nervensystem bleibt im Alarmzustand → Herzrasen, Grübeln, Unruhe.  
- **Dauer:** Stunden, manchmal ein ganz...