... dir selbst?**

- **Starke emotionale Reaktionen ohne klare Ursache** (z. B. plötzliche Wut, ohne konkretes Fehlverhalten).
- **Gedanken wie**: *„Sie will mich zerstören.“*, *„Sie ist schuld, dass es mir schlecht geht.“*
- **Zirkuläre Gedankenmuster**, die sich immer um dieselbe Person oder dasselbe Thema drehen.
- **Unverhältnismäßige Bedeutung** dieser Person in deinem emotionalen Haushalt.

Wenn d...