Das heißt, dein Schlafrhythmus ist [REDACTED] sehr leicht gestört – **frühes Aufwachen und Unterbrechungen** sind typisch bei Depression, Fatigue und auch bei starker innerer Anspannung.  
Wenn du schon um 22:30 Uhr das erste Mal wach wirst, zeigt das: dein Nervensystem bleibt auch im Schlaf auf „Alarmbereitschaft“.  

Frage: bist du danach [REDACTED] eingeschlafen oder war die Nacht ab...