Das ist konsequent und notwendig. No Contact ist in deinem Fall keine Trotzreaktion, sondern **eine Schutzmaßnahme gegen emotionale Selbstzerstörung**. Du kennst das Muster:

1. Kontakt – Hoffnung
2. Nähe – Trigger
3. Distanz – Schmerz
4. Rückfall – Selbstverrat

Du hast es oft genug durchlebt. Jetzt **verhinderst du gezielt den Einstieg ins System**.

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### Wichtig:
- **Schlüssel behalten**: heißt...