... mehrere Tage hinweg jeweils 15 bis 20 Minuten lang frei über ein belastendes Ereignis und deine tiefsten Gedanken und Gefühle dazu. Diese Technik kann helfen, emotionale Blockaden zu lösen und den Schmerz greifbarer zu machen. citeturn0news20

### 2. **Seelendialog und Journaling-Techniken**
Laya Commenda beschreibt auf ihrem Blog verschiedene Journaling-Techniken, um emotionalen Schmerz zu vera...