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- **Strategien:**  
  – sexuelle Bedürfnisse klar trennen von toxischen Beziehungen  
  – intime Begegnungen nur mit Menschen, die deine Werte respektieren (selten, aber tragfähig)  
  – körperliche Nähe auch jenseits von Sex: Umarmungen, Massage, Physiotherapie (sicherer Rahmen)  

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### **3. Anerkennung & Wertschätzung**  
- **Werte:** Echtheit, keine Manipulation.  
- **Strategien:**  
  – eige...