...> Im Moment bin ich nicht in der Lage für ein Treffen oder Gespräch. Es ist gerade viel in mir los.  
> Ich brauche erst mal etwas Abstand, um mich zu sortieren.  
> Bitte nimm das nicht persönlich – ich melde mich, wenn es passt.

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**Effekt:**
- Du bleibst in der *vertrauten Ansprache* („Szia Húgi“)  
- du *vermeidest Verletzung oder Schuldzuweisung*  
- du *eröffnest keinen Streit*, aber setzt ...