...chanisch, nicht wertend.

Beispiel:

**„Wenn jemand wie ich (BPS, hypervigilant) einen Satz hört, der neutral gemeint ist, reagiert mein System oft über das Beziehungsohr. Dadurch entsteht Druck oder Wut – ohne dass jemand etwas Böses wollte.“**

Damit fühlen sich viele Leser verstanden.

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# **6. Optional: Ein Download-PDF**

Eine Seite.  
Vier Kästchen.  
Ein Beispiel zum Ausfüllen.

Minimaler A...