Okay – hier eine **praktische Unterscheidungshilfe**:  

### 🔹 Typisch **vermeidend** (kann nicht)  
- Rückzug passiert **plötzlich** und oft in Situationen, die für dich harmlos wirken.  
- Begründung wirkt **dünn oder ausweichend** („Maske im Gesicht“, „gerade keine Zeit“).  
- Wenn du nachhakst, wird sie *...