...rechtliche Schritte vor.“**

Kurz, unmissverständlich, kein Diskussionsangebot.

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## 2) Emotionaler Verarbeitungs-Plan (konkret, pragmatisch)
Nutze das als Checkliste in den nächsten 7–14 Tagen — Schritt für Schritt, kein Psychoblabla.

**A. Sofort (innerhalb 24 Std.)**
1. Schicke die No-Contact-SMS (oben) — oder leg den Einschreibbrief los (du hast ihn).  
2. Blockiere Nummern, Social Media, E-Mail. Mach Screen...