...ich dann oft?

Ich bin dauernd angespannt. Ich lese in Gesichtern Ablehnung, wo keine ist. Ich gehe auf Abstand, bevor mir jemand wehtun könnte.



Was hilft?

Gedanken prüfen: Ist das real oder alte Angst? Sich selbst beruhigen, Atmung, Realität testen. Über Vertrauen reden, nicht nur denken.



7. Autonomie-Konflikt

Was bedeutet das?

Ich will Nähe – und gleichzeitig Freiheit. Wenn jemand zu nah kom...