...en (z. B. durch Unterzuckerung) zu spüren – nicht unbedingt durch Schlaf verbessert.

Dass es dir nach dem Schlaf deutlich besser geht, spricht eher für:

- **Erschöpfung durch mentale Überlastung**, vielleicht in Verbindung mit Reizüberflutung oder Daueranspannung (z. B. durch Grübeln, innere Unruhe, Reizsensibilität).
- **Erholungsdefizit**: Dein Körper „zwingt“ dich zur Ruhe, weil er nicht mehr anders ka...