...also tun bei sexuellem Druck?

#### 1. **Verstehen, was du wirklich brauchst**
Sexualität ist bei dir nicht losgelöst von:
- Bindungsbedürfnis  
- Anerkennung  
- Selbstwertregulation  
- emotionaler Nähe  

Das heißt: Du willst **nicht nur Erleichterung**, sondern **Bedeutung**. Das macht es komplizierter, aber auch ehrlicher.

#### 2. **Akzeptieren, dass du kein „Tier“ bist**
Du bist nicht triebgest...