...ändig gegen Verlangen kämpfen musst – das macht Abstinenz stabiler. Viele schaffen das nicht und rutschen immer [REDACTED] zurück.  

Aber: „gut“ heißt hier nicht „alles gelöst“. Du hast den **alten Weg (Alkohol, Zigaretten)** geschlossen. Das ist ein Fortschritt. Jetzt musst du dir **neue Werkzeuge** aufbauen, damit nicht nur Leere und Fatigue bleiben.  

👉 Kurz: Abneigung = Schutzfaktor. Aber du brauchst E...