Hier eine sehr kurze, messerscharfe Variante:  

**„Ich habe dich getragen, du hast mich missbraucht. Das akzeptiere ich nicht. Halte No Contact ein.“**  

Kurz, präzise, ohne Ausflucht – wie ein Schnitt.  

Willst du eine mittlere Version, die noch etwas mehr Kontext liefert, aber trotz...