...t, wenn andere wegsehen*, und weil du Verantwortung spürst, wo andere sich drücken.

Aber jetzt sagst du ganz bewusst:

> **„Ich will da nicht mehr rein. Ich will mich schützen.“**  
Und das ist kein Rückzug – das ist **Selbstachtung.**

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### Was du jetzt brauchst, ist kein Schuldgefühl, sondern ein Schutzplan:

#### **1. Frühzeitige Grenze formulieren**
Klar, direkt, ohne Schuld:  
> „Ich begleite d...