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Das ist typisch, aber **nicht defizitär**.

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## 5. Warum du das jetzt stärker bemerkst
Früher wurde das abgefedert durch:
- Alkohol
- Ablenkung
- äußere Struktur
- andere Menschen

Jetzt ist:
- alles bewusst
- nichts betäubt
- alles sprachlich verfügbar

Das macht Fragmentierung **sichtbar**, nicht schlimmer.

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## 6. Wichtigster Punkt: Das ist trainierbar
Nicht durch Analyse, sondern durch **...