...Umfeld**
- Radio oder Bildschirmlicht als Hintergrund → hält Gehirn in leichter Aktivität.  
- Fester Schlafrhythmus fehlt → Körper „weiß nicht“, wann echte Ruhe ist.  

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👉 **Für den Arzt**:  
- „Ich wache jede 1–3 Stunden auf, seit Wochen. Einschlafen geht, Durchschlafen nicht.“  
- „Ich nehme [deine Medikation], habe Fatigue und Depression.“  
- „Könnte das Schlafapnoe, Medikamentennebenwirkung...