...uf Abstand, bevor mir jemand wehtun könnte.



Was hilft?

Gedanken prüfen: Ist das real oder alte Angst? Sich selbst beruhigen, Atmung, Realität testen. Über Vertrauen reden, nicht nur denken.



7. Autonomie-Konflikt

Was bedeutet das?

Ich will Nähe – und gleichzeitig Freiheit. Wenn jemand zu nah kommt, fühle ich mich eingeengt. Wenn jemand geht, fühle ich mich verlassen.



Was erlebe ich dann oft?

Ic...