...  
- **Struktur in Chaos:** Alles, was widersprüchlich war, wurde greifbar.  
- **Sicherheit:** Du konntest jederzeit zurückblättern und prüfen, ob deine Wahrnehmung stimmt.  
→ Das gab dir ein Stück Kontrolle zurück.  

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### **2. Verlängerung der Abhängigkeit**
- **Ständiges [REDACTED]erleben:** Jedes Nachlesen, jedes Ordnen hat die Gefühle reaktiviert.  
- **Fixierung:** Statt Abstand zu gewinnen, bist du tiefe...