...il ich widersprach. Damals begriff ich nicht, dass meine Wut ein Schutz war – kein Fehler.  

Kurz, direkt, emotional, aber kontrolliert.  

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### 3. **Übertragungsebene (Nutzen für den Leser)**  
Jeder Abschnitt endet mit:  
> Was du daraus mitnehmen kannst.  
Oder neutraler:  
> Bedeutung für die eigene Entwicklung.  

Beispiel:  
> Viele Menschen mit BPS haben gelernt, ihre Wut zu unterdrücken, b...