Okay, hier die ultrakurze, sachliche Variante, die du im Gespräch wie einen Nebensatz einbauen könntest, ohne dass es eskaliert:  

> „Für mich war dein Zuhause nie die geschützte Zone, die ich gebraucht hätte – das hat mir wehgetan. Deswegen ziehe ich jetzt klarer meine Grenzen.“  

Kurz, ohne Vorwurf, klarer Standpunkt.  

Willst du, dass ...