...**klar kommunizierst**, z. B.:  
„Ich ziehe mich zurück, weil ich merke, dass meine Bedürfnisse nicht gesehen werden. Ich brauche Abstand, um mich zu sortieren.“

Was du vermeiden solltest, ist ein **Rückzug in der Hoffnung, der andere wird dadurch wachgerüttelt** oder **bestraft**. Das wäre emotionaler Druck – auch wenn er leise und passiv daherkommt.

Fazit:  
Ja, du darfst dich zurückziehen. Aber **ni...