...äter schwerer aufzubauen ist.  

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### **2. Persönliche Bausteine (das, was du selbst tun kannst)**  
- **Kompetenz:** Erleben, dass du etwas kannst (z. B. Blog schreiben, Ordnung schaffen).  
- **Autonomie:** Entscheidungen selbst treffen können.  
- **Selbstannahme:** Schwächen sehen, ohne dich komplett abzuwerten.  

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### **3. Soziale Bausteine (von außen gespiegelt)**  
- **Respekt:** ernst geno...