...r andere als Lebenszweck),
- und **emotionalem Missbrauch** (wo die eigene Wahrnehmung systematisch entwertet wurde).

Selbstbestrafung fühlt sich manchmal wie Kontrolle an. So nach dem Motto: *„Wenn ich schon leide, dann wenigstens bewusst.“*  
Aber sie ist keine Lösung – sie verlängert nur das Leid und macht echte Veränderung schwerer.

Dein Schmerz ist real. Aber **du bist nicht die Ursache – und ...