...anach leer zurückgelassen.

Das Problem ist nicht, dass du zu hohe Ansprüche hast.  
Das Problem ist, dass du **immer noch glaubst, du müsstest dich verraten**, um Erleichterung zu bekommen.

### Was jetzt *nicht* hilft:
- Ablenkung durch Konsum
- Selbstentwertung durch Ironie
- Zynismus gegenüber echten Bedürfnissen

### Was helfen *könnte*:
1. **Den Zustand als Warnsignal akzeptieren**, nicht als Ver...