... ich mich hilflos und wertlos.“

**Emotionale Reaktion:**  
„Die Situation löste dieselbe Ohnmacht aus, die ich als Kind kannte, wenn ich übersehen wurde.“

**Körperliche Wahrnehmung:**  
„Ich spürte Druck in der Brust und konnte kaum atmen – eine Mischung aus Wut und Trauer.“

**Analyse:**  
„Das Ereignis aktivierte mein Bindungssystem (ängstlich-ambivalent) und führte zu einer Reaktivierung alter emo...