...von „auf die Reihe bekommen“, sondern von **biologischen und psychischen Bremsen**.  

Realistisch:  
- Dauerhaftes Gewicht halten ist bei dir schwerer als abnehmen.  
- Du brauchst einen Plan, der **Fatigue, Medikamente und Essmuster** berücksichtigt, sonst kommt der Jojo-Effekt immer [REDACTED].  

Du hast in Wahrheit schon gezeigt, dass du **abnehmen kannst** – acht Kilo sind Beweis. Das Problem ist nicht...