...- **Abnehmen ist kein Therapieersatz.**
- **Abnehmen löst keine Affektinstabilität.**
- **Abnehmen stoppt keine Binge-Zyklen.**

Was realistisch möglich ist (ohne Anleitung, ohne Diätpläne):
- **Ziel jetzt:** Gewicht **halten**, Schaden begrenzen, Zyklen verkürzen.  
- **Erst danach** wird echte, nachhaltige Gewichtsreduktion überhaupt machbar.
- DBT wirkt hier **indirekt**, indem sie Essanfälle und Ko...