...alten konnte.

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## **4. Identitätsinstabilität – wer ich bin, hängt oft davon ab, wie stabil ich gerade bin**
Mein Selbstbild ist nicht konstant. Es schwankt zwischen:

- „Ich schaffe alles“  
- „Ich bin wertlos“  

Das ist kein Drama, sondern ein typisches Muster bei mir:

- an guten Tagen bin ich strukturiert, lernfähig, reflektiert  
- an schlechten Tagen fällt alles auseinander und ich habe k...