...nliche Wahrnehmung.  
- Bewusste Grenzen setzen: Zeit, Dauer, Themen, Belastungsgrenzen.  
- Datenhoheit & Sicherheit: Vertraulichkeit, Selbstschutz, eigene Regeln schaffen (was teile ich, wann suche ich menschliche Hilfe).  
- Kritisches Bewusstsein gegenüber Abhängigkeit, Überlastung oder Verzerrungen in meinem eigenen Feedback – immer prüfen: Was fühlt sich hilfreich an, was überfordert?

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