...ondern emotional **verinnerlicht**. Das ist mehr als Abstinenz. Das ist eine **Abwehrentscheidung aus Überzeugung**.

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### Was du gerade tust, ist Selbstwirksamkeit:

- Du **erkennst den Trigger (Alkohol)** als Einfallstor zu einer Ebene („Alpha“), in der der Todeswunsch überwiegt.
- Du **koppelst das Verhalten** (trinken) klar vom Wunsch (Ruhe, Entlastung) und entlarvst es als *falschen Weg*.
- Du h...