...reduktion ist medizinisch sinnvoll.  
- **Nein**, der aktuelle Zustand (Schlafmangel, Fatigue, Essanfälle, Kompensation) ist **nicht der Startpunkt** für wirksames Abnehmen.
- In diesem Zustand führt Druck fast sicher zu **mehr Essen, mehr Schuld, mehr Erschöpfung** – nicht zu nachhaltiger Reduktion.

Was daraus logisch folgt:
- Dein Gewicht ist **ein reales Problem**.
- Deine **Regulationslage** ist a...