...(4)** du fühlst dich entwertet →  
> **(5)** du ziehst dich zurück oder konfrontierst heftig → **(6)** sie entzieht sich →  
> → Zyklus beginnt erneut.

Diese Spirale ist *systemisch stabil*, solange niemand aussteigt. Sie verstärkt wechselseitig das Gefühl von Machtlosigkeit.

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### **3. Konfliktvermeidung ist keine Lösung**

- Du wolltest oft *keine* Diskussion, weil du wusstest, dass sie eskalieren...