...nbauen oder die Kapitelübersicht säubern.
   - Wichtig: Kein Scrollen. Nur gezielter Eingriff.

2. **Frühjahrsputz light** (20 min)
   - Wähle **1 Fläche oder 1 Schublade**. Sonst nichts.
   - Denk: „Ich mache Platz für das, was kommt.“

3. **Belohnungsblock** (30 min)
   - Doku oder Podcast mit Tiefgang, z. B. Linehan, Kübler-Ross oder was zur menschlichen Psyche.
   - Am besten: etwas, das dich wie...