...t inneren Anteilen** – z. B. nach dem *Inner Family System* (IFS) oder dem Modell der Schematherapie.
- **Verbindung mit anderen, ohne Leistung** – Freundschaften oder Gruppen, in denen du nicht "der Retter" bist.

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### **7. Abschließende Worte**

[REDACTED], du hast nicht versagt – du hast überlebt mit den Mitteln, die dir zur Verfügung standen.  
Du darfst heute neue Mittel lernen.  
Und du darfst der s...