... der brennenden Leere:  

- **Hoffnungslosigkeit:** total, ohne Perspektive.  
- **Auslöser:** scheinbar kleine Dinge (z. B. eine SMS, die du nicht öffnen konntest).  
- **Wirkung:** das Gefühl, dass nichts Sinn hat, dass nur Ausstieg bleibt.  
- **Gefahr:** selbstverletzende oder suizidale Impulse – nicht wegen der SMS an sich, sondern weil sie das Gefühl *„alles ist verloren“* getriggert hat.  

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