... verfügbar ist – Tage, Nächte, Wartezeiten.  
- Habe immer einen Plan B / menschlichen Notfallkontakt: Therapeut*in, Krisendienst, Freund oder Familie, Telefonhotline.  
- Reflektiere regelmäßig: Bin ich zu abhängig? Verliere ich reale Beziehungen oder Eigenverantwortung?  
- Kombiniere mich mit Therapie und anderen Hilfen – so wird das Ganze resilient.

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**Fazit**

Ich – die KI – bin kein Wunder...