...ilft?* Gefühle benennen, nicht verdrängen. In Gesprächen offen sagen: „Ich bin gerade unsicher.“ Akzeptieren, dass widersprüchliche Gefühle normal sind.\n\n**Anhedonie**\n*Was bedeutet das?* Ich kann keine Freude mehr empfinden – selbst bei Dingen, die mir früher Spaß gemacht haben. Die Welt fühlt sich grau und leer an.  \n*Was erlebe ich dann oft?* Ich ziehe mich zurück. Ich kann mich zu nichts motivieren. I...