...dafür sorgen, dass ich schneller kippe.  
– Ich weiß, dass es keine „Übertreibung“ ist, sondern ein Schutzmechanismus.  
– Ich kann danach schneller runterfahren, weil ich weiß, was passiert ist.  
– Ich verurteile mich nicht mehr für das, was automatisch abläuft.  

Und der vielleicht wichtigste Punkt:

Ich weiß heute, dass mein Zustand nicht das Ergebnis eines Charakters ist, sondern einer Kombinat...