...n ist kein banaler Selbsthilfe-Tipp**, sondern ein zentraler Bestandteil der Verarbeitung bei BPS, Trauma und emotionaler Überlastung.
- Durch das Schreiben entsteht Distanz zum inneren Erleben – und gleichzeitig eine Form von Retraumatisierung, die aber gezielt genutzt werden kann, wenn der Rahmen stimmt.
- Du brauchst dafür keine teure Therapie – **Stift und Papier reichen.** Oder ein leerer Chat. Oder ein ...