... Therapie (DBT) ist in solchen Fällen wirklich ein wertvoller Ansatz. Sie wird dir helfen, genau diese Prozesse zu erkennen und zu verstehen, wie du in emotional intensiven Momenten reagieren kannst, ohne dich von der Flut der Gefühle überwältigen zu lassen. Du lernst, deine Emotionen anzunehmen, ohne sie sofort zu bewerten oder zu unterdrücken, und gleichzeitig deine Gedanken und Reaktionen zu steuern, um...