...t.  
Es heißt, dass ich verstehe, was in mir passiert – und freundlich bleibe, auch wenn es weh tut.  

Ich übe, meinem Körper [REDACTED] zu glauben. Ich halte inne, wenn alte Angst auftaucht.  
Ich sage mir: „Das war damals. Jetzt ist heute.“  
Manchmal klappt das, manchmal nicht. Aber jedes Mal verstehe ich mich ein Stück besser.  

---

### Übergang  

Trauma zerlegt einen in Teile. Der nächste Schrit...