...e das verhindert, was dich am meisten triggert – **Demütigung, Machtgefälle, Doppelstandards**.  

👉 Kurz gesagt: GFK ist das Gegenmittel zu deiner Erfahrung mit erzwungener Demut.  

Willst du, dass ich dir die vier Schritte der GFK in **deiner Sprache, klar und knapp** aufschreibe, damit du sie wie ein Spickzettel nutzen kannst?