...nkungen zwischen Nähe und Rückzug  
- einem ständigen inneren Ringen zwischen Selbstschutz und Bindungswunsch  

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## Was es für mich persönlich bedeutet

**Meine Erfahrung:**  
- Gefühle wie Wut, Angst, Verzweiflung oder Scham explodieren manchmal regelrecht – ohne Vorwarnung.  
- Gleichzeitig gab es lange die Tendenz, diese Emotionen herunterzudrücken oder sich selbst dafür zu verurteilen.  
- Bez...