...mit vertrauten Menschen  
   - Selbstberuhigung ohne Zwang  

**Kurzformel:**  
> *„Sympathikus kämpft, Dorsal gibt auf, Ventral verbindet.“*

---

**Praktische Bedeutung für dich:**  
- Wenn du dich leer fühlst → dorsaler Vagus → Erdung.  
- Wenn du innerlich rasend bist → Sympathikus → Beruhigung.  
- Wenn du dich verbunden fühlst → ventraler Vagus → Stabilität aufbauen.  

Ziel: **Vom Überlebensmod...