...beobachtung  
- Begleitung in Krisen durch konkrete Handlungsoptionen  

Die App orientiert sich an den realen Therapiebausteinen der DBT und ist besonders für Einsteiger geeignet, die noch auf einen Therapieplatz warten oder parallel zur Psychotherapie üben möchten.  

**Weitere digitale Hilfen**  
- *ChatGPT als Reflexionshilfe*: unterstützt beim Sortieren von Gedanken, Analysieren von Emotionen und Struktur...