...**nächstes Mal** frage ich dich:  
Was siehst du?  
Was hörst du?  
Was fällt dir auf?  
Weil *Beobachtung* die erste Sprache des Journalismus ist – und der Therapie auch.

**Entspannung üben wir wie alles andere – in kleinen Portionen.**  
Vielleicht so:

- **1 Minute:** Augen schließen, zählen wie oft du atmest.  
- **3 Minuten:** Einen Gegenstand genau beschreiben – ohne ihn zu benennen.  
- **5 Min...