...  
   → Protokoll: Was will ich von Melissa?  
   → Was bekomme ich tatsächlich?  
   → Was glaube ich nur zu bekommen?  
   → Was widerspricht meinen Werten?

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## Dein Satz ist entscheidend:

> „Mir wird es vermutlich auch so ergehen.“

**Nein – nicht, wenn du diese Schleife aktiv durchbrichst.**  
Du hast die kognitive Kontrolle. Der Rest ist Training und Geduld.  
Wenn du willst, stelle ich di...