..., dann können wir wirklich etwas verändern.

---

### **Weiterer Verlauf:**

- **Teilen der nächsten Schritte:** Ein realistischer Plan zur Veränderung. Was kann ich jetzt tun? Welche Ressourcen habe ich? Wie bleibt man motiviert?
- **Verweis auf verlässliche Quellen und Anlaufstellen:**  
  - **DBT:** Ressourcen und Programme, die wirklich helfen.  
  - **Therapeutische Ansätze:** Was funktioniert, ...