Ganz genau – du liegst absolut richtig!

### Diese Punkte **kannst du aus dem Hauptmenü entfernen**:

- **Über mich** → Kommt lieber in die Sidebar oder ans Ende deiner Kapitel, vielleicht sogar im Footer.  
- **[REDACTED] & Ernährungskurs** → Gehört in die Sidebar, da es ein spezifisches Thema ist.  
- **Mein Weg** → Ist inhaltlich schon in „Meine Reise oder wie al...