...?
Ich habe Sätze oder Haltungen von anderen übernommen – ohne es zu merken. Zum Beispiel: „Ich bin schuld“, „Ich darf keine Schwäche zeigen“.

Was erlebe ich dann oft?
Ich höre innerlich Stimmen, die mich kritisieren oder antreiben – obwohl sie gar nicht von mir selbst stammen. Ich lebe nach fremden Regeln.

Was hilft?
Die eigene innere Stimme hinterfragen: „Von wem kommt das?“ In der Therapie kann ma...