... wichtigsten Ego-States**  
2. **Melissa’s States (so wie du sie erlebt hast, BPS + narzisstische Abwehr)**  

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## 1. Deine State-Landkarte

### a) Verletztes Kind  
- **Trigger:** Zurückweisung, Einsamkeit, „Keiner ist da“.  
- **Nutzen:** Zeigt dein Bedürfnis nach Nähe und Trost.  
- **Risiko:** Lähmt dich, verstärkt Co-Abhängigkeit.  
- **Gegenmittel:** Erwachsener-Ich: „Du bist nicht verlassen, ich ...