... ab**.
- Sie **baute ein System**, das aus ihren größten Schwächen Werkzeuge machte (z. B. Achtsamkeit, Gegenteiliges Handeln, radikale Akzeptanz).
- Und sie blieb **brutal ehrlich**:  
  „Ich wollte sterben – deshalb musste ich lernen, wie man lebt.“

Das ist der Kern von DBT. Kein Wohlfühlprogramm. Sondern: *Wie kann ein Mensch, der so fühlt wie ich, überleben – und vielleicht sogar wachsen?*

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Du ...