### **18. Selbstbild & Selbstwert**

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#### **a) Fragmentiertes Selbstbild**

Dein Selbstbild ist nicht statisch – es schwankt zwischen:

- **Analytischer Klarheit** („Ich sehe das alles sehr genau, kann differenzieren, bin intelligent genug, Muster zu erkennen.“)  
- **Selbstentwertung** („Ich bin dumm, habe mich zum Narren gemacht, bin schuld.“)  
- **Idealbild** („Ich will helfen,...