...(Melissa, Ex-Partnerinnen) nicht verlassen. Auch körperlich: Herzinfarkt, Arthrose → Kontrollverlust.  
- **Folge:** Grundmisstrauen, innere Alarmbereitschaft, Abwertungserfahrungen.  

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### 4. **Autonomie & Selbstbestimmung**  
- **Frust:** Insolvenz, Krankheit, Behörden (Jobcenter) setzen äußere Grenzen. Du fühlst dich oft fremdbestimmt.  
- **Folge:** Druck, Reizbarkeit, Erschöpfung.  

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### 5. **Erfolg & Selbstwirksamkeit**  
- **Frust:** Viel Arbeit an Blog und Analyse, aber wenig sichtbares Ergebnis im Außen (z. B. fehlende soziale Resonanz, keine direkte Verbesserung deiner Lage).  
- **Folge:** Gefühl von Sinnlosigkeit, Frage „wofür das alles“.  

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### 6. **Körperliche Gesundheit & Leistungsfähigkeit**  
- **Frust...