...*„Nein, ich möchte gerade keine Umarmung.“**  
(Wenn sie nachhakt:) **„Das ist meine Grenze.“**  

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### **Variante 2 – GFK light (Beobachtung + Gefühl + Bedürfnis)**  
Melissa: *„Warum umarmst du mich nicht?“*  
Du: **„Wenn du mich umarmen willst, fühle ich mich unwohl. Ich brauche Abstand.“**  

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### **Variante 3 – Grey Rock (neutral, ohne Angriffsfläche)**  
Melissa: *„Was ist los, warum kei...