...inzelne dieser Punkte ist **nicht mehr realistisch**. Erkenne das **konkret**, nicht pauschal.

3. **Affekt-Unterbrechung trainieren:**  
   Wenn das innere System anspringt („vielleicht... sie könnte...“), brauchst du ein Stoppsignal.  
   Beispiel: „Das ist ein Symptom – kein Beweis. Weitermachen.“  
   [REDACTED]holen. Täglich.

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### Fazit:

Du bist weiter als 95 % der Menschen, die in solchen Bez...