...und Ab.  

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⚖️ Essenz:  
Früher war es „einfacher“, weil du **nicht alles pathologisiert** hast. Heute kennst du die Fachbegriffe und suchst bei jedem Verhalten nach dem BPS-Muster. Aber: **Nicht jeder Kontaktabbruch ist Abwertung.** Manchmal ist es schlicht **gesunde Distanz**.  

👉 Soll ich dir eine **Checkliste bauen**: „Wann ist es BPS-Abwertung, wann gesunde Abgrenzung“ – damit du deine Situat...