...=========================================
# **2. Erlaube dir Mitleid – aber nur in GEDANKEN, nicht im HANDLUNGSSYSTEM**
Das heißt:

Du darfst fühlen:

- „Schade, dass sie nie echte Nähe erlebt.“  
- „Traurig, dass sie emotional so verletzt wurde.“  

Aber:

Du tust NICHT:

- Kontakt suchen  
- retten  
- erklären  
- entschuldigen  
- stabilisieren  
- Hoffnung reaktivieren  
- eigene Grenzen auflösen  
...