...t, Verlässlichkeit).  
- Es fühlt sich freiwillig und ausgeglichen an.  

**Problematisch wird es, wenn:**  
- du viel mehr gibst als zurückkommt (Ungleichgewicht),  
- du innerlich erwartest: *„wenn ich genug gebe, dann MUSS irgendwann etwas zurückkommen“* (implizite Rechnung),  
- und du trotz ausbleibender Gegenseitigkeit bleibst (Selbstaufgabe).  

Das **„ich gebe, ich bekomme“** ist an sich norm...