...ieren**  
   – Termin im Schlaflabor → prüfen, ob CPAP-Druck noch passt, ob es trotz Maske Mikro-Aufweckreaktionen gibt.  
   – Damit hast du harte Daten, nicht nur Vermutungen.  

3. **Tagesstruktur/Fatigue-Umgang**  
   – Feste Aufstehzeit (immer gleich, auch wenn die Nacht mies war).  
   – Kurze Bewegungseinheiten einplanen (5–10 Minuten reichen erstmal).  
   – Keine „Extraliegezeiten“, sonst wird d...