...s über das **limbische System** im Gehirn – also das emotionale Zentrum. Es reagiert schneller als der Verstand, teilweise unabhängig davon, ob der „Verstand“ sagt: *„Heute war doch alles gut.“*

Und jetzt passiert etwas Entscheidendes:

Du **erkennst**, dass deine Reaktion nicht „normal“ ist – aber du **bewertest** sie nicht mehr ausschließlich mit Selbsthass, sondern fängst an, sie zu *verstehen*. Du...