...haftes“ Muster.  
Das ist ein **typischer, dokumentierter Mechanismus** bei Menschen mit deiner Diagnostik und deiner Lebensgeschichte.

Ich zerlege es sachlich:

## 1. Du fühlst dich, als hättest du nichts gemacht  
Das liegt nicht an der Realität, sondern an **Anhedonie** (Unfähigkeit, etwas als befriedigend oder positiv zu erleben).  
Das ist ein Symptom. Kein Charakterzug.

Du hast objektiv sehr vie...