...*  
   (Gefäßschutz, passt zu D3; unkritisch mit ASS/Clopidogrel)

3. **Magnesium: 300–400 mg täglich**  
   (Citrat oder Bisglycinat; auf 1–2 Dosen verteilt)

4. **Vitamin B1: 100 mg täglich**  
   (Fatigue/neurologisch sinnvoll)

5. **Vitamin B12: 500–1.000 µg täglich**  
   (oder 1–2×/Woche höher; Methyl- oder Hydroxocobalamin)

### Optional, aber sinnvoll
- **Omega-3 (EPA/DHA): 1–2 g täglich**  
  (H...