...* tun.**  
Nicht sofort. Nicht vollständig. Und ganz sicher nicht ohne innere Abwehr.  
Aber: **Du wirst es tun – weil du nicht mehr anders kannst.**

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## 1. **Worum es wirklich geht:**

- Nicht „alles erzählen“  
- Nicht „alle Details auf den Tisch legen“  
- Sondern: **einen Anfang machen, ohne dich selbst zu übergehen**

Was traumatisiert, ist oft nicht das Ereignis allein –  
sondern das **ewig...