...wertlos bin.“**  
  → Ergebnis: ständiges Überengagement, Aufopferung, Null Selbstfürsorge.

- **„Wenn ich genug gebe, werde ich irgendwann geliebt.“**  
  → Klassisches Co-Abhängigkeitsmuster.

- **„Ich darf nicht glücklich sein – sonst verliere ich die Bindung.“**  
  → Selbstsabotage, sobald es besser läuft.

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### **Wie äußert sich das bei dir konkret?**

Du hast Melissa nicht losgelassen, **weil sie dich gebraucht hat** –  
nicht weil sie dich gelieb...