...Chat vom 15.04.2025  
**Zitat:** „Sie lachte, als ich sagte, ich hätte Angst, dass sie mich eklig findet. Das war ein Schnitt.“  
**Reflexion:** (Hier wird eine internalisierte Schamabwehr deutlich – verbunden mit früheren Abwertungserfahrungen.)  
**Querbezug:** Bindung ↔ Sexualität ↔ Selbstabwertung

---

### ✅ Nächster Schritt:

Wenn du einverstanden bist, beginne ich mit **Block 1 (März–Anfang April 20...