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# Was hilft (evidenzbasiert) — kurz und konkret  
1. **Psychotherapie** ist Therapie der Wahl. Für Borderline haben sich besonders bewährt:  
   - **Dialectical Behaviour Therapy (DBT)** — reduziert Selbstverletzung, Krisen und teilweise Depressivität; gute Evidenz. citeturn0search1turn0search8  
   - **Schematherapie** und **Mentalization-Based Therapy (MBT)** sind ebenfalls ...