...Zwangsgedanke.  

Ein paar nüchterne Fakten dazu:  
- **Automatisch:** Dein Gehirn springt auf Melissa, weil sie das letzte „Objekt“ war, auf das du intensiv projiziert hast.  
- **Negativschleife:** Jeder Gedanke an sie ruft Frust oder Ärger hervor → das verstärkt den Impuls, *noch mehr* darüber nachzudenken.  
- **Kunstfehler:** Du willst eigentlich Abstand, aber die Projektion bindet dich trotzdem a...