...es Startdatum vorliegt, kannst du deine körperliche Aktivierung **nur vorsichtig und flexibel planen**.

### Hier ein realistischer, pragmatischer Plan:

#### 1. **Status klären:**
– **Wartezeit Reha/DBT**: Gibt es einen vorläufigen Zeitrahmen? Falls nicht, **selbst nachhaken** (schriftlich oder telefonisch).  
– **Krankenkasse / Rentenversicherung / PIA** informieren und **schriftlich** um Auskunft ...