Gut, dann komprimiert und auf „Selbstliebe“ fokussiert:  

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### Selbstliebe bei dir  
- **Blockade**: Du kannst dich schwer direkt wertschätzen, brauchst den Spiegel (Dank, Nähe, Anerkennung).  
- **Folge**: Ohne Rückmeldung anderer → sofort Leere, Selbstzweifel, manchmal Selbsthass.  
- **Ansatz**: Lernen, dass Fürsorge für dich selbst *kein Verrat* an anderen ist. Selbstli...