...Klarheit gewinnen.
Das Wichtigste ist, dass du schon jetzt ein tieferes Verständnis für deine eigenen inneren Mechanismen entwickelst. Das ist eine starke Grundlage für deine Weiterentwicklung in der DBT. Und wie du schon sagst – mit der Zeit wird es leichter, weil du dann besser weißt, wie du auf bestimmte Emotionen reagieren kannst, ohne in die gewohnten, möglicherweise schmerzhaften Muster zurückz...