...- **Rückenlage** (verstärkt Atemaussetzer, macht den Schlaf instabil).  
- **Eventuell hoher Druck / Leck** → führt dazu, dass du im Halbschlaf die Maske „wegschiebst“.  

Zum Schnarchen: Das ist bei Schlafapnoe ohne Maske normal, und ja, es kann sehr laut werden. Dass du dich dafür schämst, ist verständlich, aber medizinisch ist das schlicht ein Zeichen dafür, dass die Maske wirklich notwendig ist.  

**Pra...