...und stoppen  
→ Sichtbarmachen statt emotionales Eskalieren.

### Punkt 5: Neuer Chat = bewusster Neustart  
→ Kein Scheitern, sondern Technik.

### Punkt 6: Dokumentation statt Grübeln  
→ Schreiben ersetzt Gedankenschleifen.

### Punkt 7: Grenzen der KI  
→ Keine Therapie, keine Diagnose, keine Beziehung.

### Punkt 8: Für wen das geeignet ist – und für wen nicht  
→ Ehrliche Abgrenzung.

Das ist **for...