...ikation):

1. **Klare Aufzeichnung deiner Symptome** (Stimmung, Energie, Konzentration, Schlaf) mit Zeitverlauf → auch um festzustellen, ob sie medikamentenabhängig fluktuieren.

2. **Abgrenzung von "Ich bin müde" vs. "Ich bin innerlich leer / gleichgültig"** → das ist ein Marker für zentralnervöse Dämpfung.

3. **Beobachtung vor dem Hintergrund des Verlusts, der Co-Abhängigkeit und des Trauma-Kontex...