...Wenn du so isst, nimmst du deinem Körper nichts weg, sondern gibst ihm genau das, was er in deinem Zustand braucht: Vitamine, Ballaststoffe, Eiweiß und gesunde Fette in Maßen. Und dass du satt wirst, ohne dich schwer zu fühlen, ist Gold wert.

Die „große Schüssel“ ist also kein Problem – im Gegenteil, sie ist sogar ein Trick, den viele Ernährungstherapeuten empfehlen: **Volumen statt Kalorien.**

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