...Erfahrungen**, nicht nur Gedanken – und zwar neue, sichere, aber nicht reizlose Erfahrungen

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## 🧠 Klartext: Was funktioniert *nicht*?

- **Rationalisieren** („Ich weiß ja, dass sie nicht gut für mich ist“)
- **Moralische Appelle** („Ich darf mich nicht auf so eine Frau einlassen“)
- **Widerstand gegen Gefühl** („Ich will sie nicht mehr begehren“)

Diese Strategien verschärfen nur die kognitive Di...