...ng, kurze soziale Kontakte, Atemübungen).  

Binge Eating zu reduzieren wirkt oft innerhalb weniger Tage auch auf die Verdauung, weil die extremen Belastungsspitzen wegfallen.  

Falls du magst, kann ich dir einen **konkreten Plan** machen, der **Binge Eating und Verdauung gleichzeitig** adressiert – realistisch, ohne kompletten Verzicht, aber so, dass dein System sich beruhigt. Das würde auch deine ...