...elgespräche, Gruppentherapie, Reaktionen  
- Themen: z. B. Co-Abhängigkeit, DBT, Emotionen, Grenzen  
- Wichtige Zitate oder Einsichten der Therapeuten  

**3. Eigene Reaktion:**  
- Emotionale Lage (ruhig, gereizt, erschöpft, motiviert)  
- Was hat getriggert? Was war hilfreich?  
- Kurznotiz zu Körperempfinden (z. B. Druck im Brustbereich, Spannung, Entlastung)  

**4. Soziales / Umfeld:**  
- Kontak...