...sie „in eine Schublade zu stecken“, sondern die **drei Kategorien bewusst getrennt zu halten**:  
- **Opfer-Sicht** = Erklärung, nicht Entschuldigung.  
- **Dankbarkeit** = bleibt, ohne dass du dafür Nähe geben musst.  
- **Sorge** = darf da sein, aber ist nicht deine Verantwortung.  

👉 So verlierst du nicht deine Werte (Mitgefühl, Dankbarkeit), aber du gehst auch nicht [REDACTED] ins alte Muster zurück....