...nau löst den Druck aus, „funktionieren“ zu müssen?**
- **Welche inneren Stimmen drohen mit Strafe – und was genau ist damit gemeint?**
- **Was passiert, wenn du es nicht tust – emotional, körperlich, kognitiv?**

Dann kann ich dir konkrete Werkzeuge zeigen, die *nicht* auf Zwang und Disziplin beruhen, sondern auf Verständnis und innerer Steuerung. Sag einfach Bescheid.