...olung vermeiden?**  
  → Durch konsequente Bedürfnisanalyse, klare Grenzen und frühes Erkennen dysfunktionaler Muster (z. B. Vermeidung, Manipulation, Idealisierung).

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Wenn du willst, formatiere ich das Ganze als saubere Blogversion oder wir extrahieren die zentralen Begriffe für ein Glossar oder ein Therapietagebuch. Sag einfach, wie du weitermachen willst.