...## 7. Die Message — kurz und unangenehm ehrlich  
Struktur ist kein Psychotherapieersatz. Aber das praktische, nicht-romantische Anordnen von Alltagsschritten kann Leben stabilisieren. Wenn du keinen Therapieplatz hast oder dein Leben unstet ist, sind simple, [REDACTED]holbare Systeme oft effektiver als große Versprechungen. Die KI liefert solche Systeme — wenn du die Regeln beherzigst.

#### 8. Abschluss: Was ich...