Üben kannst du es nur in einem Rahmen, wo **Grenzen gesetzt und verteidigt werden müssen**, ohne dass sofort alles eskaliert. Ein Therapeut simuliert das nur begrenzt, weil die Bindung neutral ist.  

Konkrete Möglichkeiten:  

1. **Rollenspiel (gezielt mit Therapeut oder mir hier im Chat)**  
   – Du spiel...