...- Oxytocin (Bindungshormon) senkt Cortisol, dämpft Angst und fördert Vertrauen.  
- Bei Mangel bleibt Cortisol hoch → Anspannung, Reizbarkeit, Grübeln.  
- Folge: emotionale Ungeduld, weil der Körper Nähe als *überlebenswichtiges Bedürfnis* interpretiert.  

Du kannst diesen Mangel teilweise kompensieren, auch ohne direkte Bindungsperson:  

1. **Körperliche Stimulation**  
   - Druck, Wärme, Gewicht ...