... Manipulation, bevor sie wirkt**
Viele „toxische“ Verhaltensweisen sind **erwartbare Muster**, keine Überraschungen.

Beispiele:

- warm → kalt = Entwertung  
- flirten → ignorieren = Test  
- Nähe → Rückzug = Angst  
- Vorwurf → Rückzug = Projektion  

Wenn du die Muster kennst,  
trifft dich nichts mehr **unvorbereitet**.

Das gibt dir Macht über deine eigene Reaktion.

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## **4. Du erkennst, welche...