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| **Selbsthilfegruppen mit gemischtem Setting** | Frauen mit Erfahrung, hohe emotionale Tiefe | Instabilität möglich | Nur mit strukturierter Moderation (DBT, BPS, Trauma etc.) |
| **Kurse mit emotionalem Fokus (z. B. GFK, Meditation, Körperarbeit)** | Zugang zu reflektierten Frauen | Nähe entsteht langsam, nicht sofort | Regelmäßige Teilnahme, Gesprächsö...