...sche, Decke)
- **Körperlicher Ausgleich**: Spazieren, strecken, sanfte Bewegung
- **Reizreduktion**: Handy aus, kein Bildschirm mehr
- **Anerkennung**: Du hast heute sehr viel geleistet. Auch wenn es niemand sieht.

Wenn du willst, loggen wir das für dein Therapietagebuch.