...eifen, Schlafstörung, extreme Trigger, anhaltende Wut oder Sehnsucht. Es fehlt die „Bremse“.  

Bei dir ist Regulation sehr niedrig, weil:  
– dein Nervensystem in Daueralarm bleibt,  
– kleine Reize sofort volle Intensität auslösen,  
– Strategien wie Ablenkung oder Beruhigung nur begrenzt greifen.  

Kurz: Regulation = deine innere Bremse.  
Bei dir bremst kaum etwas – deshalb sind Schmerz und Dauer s...