...pliziten (z. B. Körperspannung, Haltung, Atem).

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### Was du notieren kannst – z. B. für Dr. [REDACTED] oder dein Tagebuch:

> *Vor einiger Zeit hatte ich unterwegs plötzlich eine massive körperliche Anspannung – ohne konkreten Auslöser. Es fühlte sich an wie ein inneres Alarmsignal, vergleichbar mit Panik, aber ohne Gedanken, Bilder oder Gefühle. Ich vermute inzwischen, dass es ein körperlich gespeicherter...