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- Du lässt Schutzmechanismen los (z. B. Idealiserung, Helferrolle, Illusion von Kontrolle)  
- Du erträgst erstmals die emotionale Wahrheit – ohne in alte Bewältigungsstrategien (z. B. Alkohol, Rückzug, Selbstabwertung) komplett zurückzufallen  

Das nennt man *emotionale Nachreifung*. Sie ist hart, langsam, unglamourös – aber sie verändert dich nachhaltig. Und das ist kein Rückschritt, sondern:

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