..._„Wenn ich bei anderen keine Klarheit bekomme, darf ich bei mir selbst anfangen.“_

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### **3. Einstieg für später (wenn Kraft da ist):**
Schreibsatz ohne Selbstvorwurf:
> _„Ich habe gelernt, dass ich…“_  
> _„Mir fällt auf, dass ich oft…“_  
> _„Ich wünsche mir, dass ich in Zukunft…“_

Nur für dich. Kein „Therapietext“. Nur Klärung.

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Damit beginnt Veränderung – nicht mit Aktion, sondern mit ...