...erst die **Diagnose** geholfen, Muster zu erkennen und Verantwortung zu übernehmen. DBT war/ist mein Weg. Vielleicht hilft dir der Gedanke, dir fachliche Klarheit zu holen.

**NPS-/Opfer-Foren:**  
> Ich schreibe aus **Betroffenen-Sicht** (kein Profi). Mir hat geholfen: 1) **Grenzen** definieren, 2) **Dokumentieren**, 3) **fachliche Abklärung** bei mir selbst. Ferndiagnosen über andere mache ich nich...