...reit, legt auf → **du blockierst für 24h.**
- Sie bringt dich in eine Lose-Lose-Situation → **du entziehst dich der Dynamik.**

#### 3. **Grenzen mit Verhalten koppeln, nicht mit Appellen**
Nicht:
> „Ich will das nicht mehr.“

Sondern:
> „Ich werde das nicht mehr mitmachen. Wenn es so weiterläuft, bin ich raus.“

#### 4. **Grenzen emotional entkoppeln**
Melissa wird deine Grenzen wahrscheinlich als A...