...* („Warum reicht es nie, was ich gebe?“)  
- **Ohnmacht** („Ich kann rational alles erklären – aber ich verliere trotzdem die Kontrolle.“)  
- **Selbstwert** („Wieso reicht eine einzige Nachricht, um mich komplett zu destabilisieren?“)

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### Und genau das passiert bei einem echten Trigger:

> Du **weißt**, dass du stabil bist.  
> Du **weißt**, dass sie nicht gut für dich ist.  
> Du **weißt**, da...