... dich instabil macht, ist es Trauma-Bindung.  
Wenn sie dich ruhiger macht, ist es echte Bindung.**

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Wenn du willst, mache ich dir daraus jetzt:

A) eine **druckbare A5-Version**  
oder  
B) eine **noch kürzere Ultra-Version (5 Sekunden)**, die du im Kopf behalten kannst.