...s ging nicht ums Weglaufen, sondern ums Aushalten, um Kontakt zu mir selbst herzustellen – auch wenn es destruktiv war.

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#### **3. Selbstmitgefühl statt Selbstmitleid – ein Perspektivwechsel**
- Ich verstehe nun den Unterschied zwischen Selbstmitleid und Selbstmitgefühl. Letzteres ist ein aktiver, heilender Prozess.
- Fremdzuschreibungen wie *„du willst doch nur Aufmerksamkeit“* oder *„du übertr...