...lenverteilung** entscheidend.  
- Binge-Essen = **Feuerwehr** → Ersatz definieren, **nicht** nur verbieten.  
- Kritiker = **Frühwarnsystem** trainieren, nicht Brandstifter.

Wenn du willst, schreibe ich dir deine **persönliche State-Landkarte** (deine 5 häufigsten Anteile mit Triggern, Nutzen, Risiken und je einem Gegenmittel) – direkt und praxistauglich.