...Statusprüfung)  

2. **Emotionale Restbindung isolieren:**  
   Schreib auf: *Was genau glaubst du, noch von ihr zu bekommen?*  
   (Z. B. Gerechtigkeit, Würdigung, spätes Erkennen, Dank, körperliche Nähe)  
   Dann: Jeder einzelne dieser Punkte ist **nicht mehr realistisch**. Erkenne das **konkret**, nicht pauschal.

3. **Affekt-Unterbrechung trainieren:**  
   Wenn das innere System anspringt („viel...