...anken*, *Rückzug*, *Verbindung*, *Körperbild*, *Vertrauen*
- **KI-Input / Selbstreflexion / Frage / Fortschritt / Krise**

Diese Struktur kannst du nutzen, um relevante Passagen schnell zu finden und später im eBook oder Blog systematisch aufzubereiten.

---

### 3. **eBook-Formatierung vorbereiten**
> Ich kann dir eine **Markdown- oder Word-Vorlage** erstellen mit:
- Kapitelstruktur laut deiner Planung...