...h, den du aktiv gestalten kannst. Du hast bereits mit dem **Kardiotraining** begonnen, und wenn du weiterhin daran arbeitest, wird sich das positiv auf dein Wohlbefinden und deine Stimmung auswirken. Vielleicht könntest du auch noch eine **Ernährungsumstellung** vornehmen, die sich positiv auf deine psychische Gesundheit auswirkt. Gerade kleine, gesunde Entscheidungen können langfristig eine enorme Wirkung ...