...Das ist nicht mein Urteil – das ist ein altes Echo.“  

Damit kannst du dir klar machen: du bist nicht im Kern abwertend, sondern gerade dabei, den übernommenen Ballast abzuwerfen.  

Willst du, dass ich dir kurz aufschreibe, **wie man Introjekte systematisch erkennt und loslässt**?