...renze/Abbruch**. Skills wie Atmung oder Kälte sind nur für unvermeidbare Situationen (z. B. Behörden).  
6. **Selbststabilisierender Satz gefunden:** „Ich arbeite aktiv an meinen Problemen – das gibt mir Sicherheit und Stabilität.“  

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### 📌 Was du mitnimmst zur nächsten Sitzung
- Eine **klare Arbeitsdefinition**: Dein Hauptthema ist *Grenzen ziehen bei Menschen, die deine Sicherheit zerstören*. ...