...nach Probiotikum  
- Kaffee auf komplett leeren Magen (verstärkt Säure und kann Darmflora belasten)  
- Mehr als 3–4 koffeinhaltige Tassen täglich während des Darmaufbaus  

---

Wenn du willst, kann ich dir gleich **eine Tabelle machen**, wie Kaffee, Mahlzeiten und Probiotika optimal abgestimmt werden – dann hast du es für jeden Tag klar vor Augen.  
Machen wir das?