...Sicherheit:** Du brauchst emotionale Verlässlichkeit. Keine willkürlichen Rückzüge oder Manipulationen.
- **Selbstachtung:** Du brauchst, dass deine inneren Werte gelebt und gespiegelt werden – nicht ständig infrage gestellt.

---

### **4. Bitte (klar, umsetzbar, im Jetzt)**

Du kannst Melissa nicht ändern – aber du kannst dein Verhalten verändern.  
Was wäre eine Bitte *an dich selbst*, um diesen Bedür...