...dich wertvoll gefühlt – wenn sie dich abwertete, bist du in Selbsthass gefallen.  
- **Analyse:** Dein System hat äußere Bestätigung gebraucht, um inneren Selbstwert zu stabilisieren. Das machte dich extrem abhängig.  
- **Lehre:** Gesunde Regulation bedeutet: Selbstwert zuerst von innen (eigene Haltung, eigene Standards), nicht nur von außen.  

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## **Kern der Runde 6**  
- **Scham:** machte dich k...