...de Assoziation wirkt wichtig, darf nicht verloren gehen.  
- Deshalb die **Unterbrechungen**. Nicht weil du respektlos bist, sondern weil du *Angst hast, den Faden zu verlieren*.  

Typisch bei BPS + Fatigue: das **Arbeitsgedächtnis** ist überlastet, also drängst du den Gedanken sofort raus, bevor er weg ist.  

Strategie zum Üben:  
1. **Stichwort-Notizen** → ein einziges Wort reicht, z. B. „Hund“, „Sch...