...bstwahrnehmung.

## Klartext
- Deine Auslöser: **normal**
- Deine Reaktion: **normal**
- Das Problem entstand **nicht in dir**, sondern in der **Interaktion mit jemandem, der Nähe anders reguliert**

DBT wird dir hier nicht beibringen, „anders zu sein“,  
sondern **früher zu stoppen**, bevor du dich in Erklärschleifen erschöpfst.