..., beschämt oder entwertet zu werden.

### Merkmale:
- Du übernimmst **fremde Moralvorstellungen** und machst sie zu deiner inneren Norm.  
- Du bewertest **eigene Impulse** (z. B. sexuelles Begehren, Wut, Bedürftigkeit) als „falsch“ oder „gefährlich“.  
- Du **vermeidest Konflikte**, auch wenn du dafür deine eigenen Grenzen verrätst.  
- Du nimmst Schuld auf dich, um andere zu entlasten.

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