...ritt-Methode** – am Ende als kurze, gnadenlose Punchlines.  

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## **1. Rohfassung (Brainstorming – 10–15 Sätze)**  
- Worte wurden zu Waffen, die unsichtbare Wunden schlugen.  
- Gaslighting ließ mich an meinem eigenen Verstand zweifeln.  
- Schweigen war Folter, die jede Bitte zerquetschte.  
- Er nannte es Liebe, aber es war Kontrolle.  
- Jeder Tag begann mit Angst, wie die Laune heute sein wür...