... Flucht  
- Parallele zu Selbstverletzung („andere ritzen, ich trinke“)  
- Loslösung durch Verstehen, nicht durch Verzicht

### **3. Depression und Erschöpfung als Folge eines langen Aushaltens**
- „Ich bin müde – aber nicht verloren“  
- Notfall-Ordner als verantwortungsvolles Signal  
- Unterschied zwischen Erschöpfung und Scheitern

### **4. Selbstmitgefühl statt Selbstmitleid**
- Unterscheidung ...