...(Wasser, Brühe, Kräutertee) und Mineralien zuführst (z. B. Elektrolytlösung aus der Apotheke).  
- Direkt danach leicht verdauliche Kost starten (Gemüsebrühe, Haferschleim, gedünstetes Gemüse), nicht sofort auf null Kalorien gehen.  

**Besser:**  
- Mildere Darmreinigung mit Flohsamenschalen (Mucofalk) oder Leinsamen, dazu 2–3 Liter Wasser pro Tag.  
- Dann auf 2–3 Tage Intervallfasten oder Schonkost u...