Verstanden. Das geht grundsätzlich, aber optimal ist es nicht, weil sich Calcium und Magnesium in hoher Dosierung gegenseitig hemmen können, wenn man sie gleichzeitig nimmt. Auch Vitamin B12 wird besser aufgenommen, wenn es alleine genommen wird.  

Eine einfache Struktur für dich wäre:  

- **Morgens nach dem Frühstück:**  
   - Thiamin (B1)  
   - Vitamin B12  
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