...st ein Trigger, kein Fakt“).  

3. **Achtsamkeit im Alltag**  
   – Gerade für dich wichtig, weil du sofort in Projektionen und Gedankenschleifen abrutschst.  
   – DBT legt großen Wert auf „Hier und Jetzt“ – das unterbricht deine Muster.  

4. **Zwischenmenschliche Fertigkeiten**  
   – Deine Co-Abhängigkeit wird hier gezielt angegangen.  
   – Lernen, Grenzen zu setzen ohne Schuldgefühle.  
   – Lern...