...Frühwarnsystem** umschulen: „Sag es leise und früh, nicht als Demütigung.“  

### c) Beschützer/Kontrollierer  
- **Trigger:** Unklarheit, Gefahr, Verlust von Kontrolle.  
- **Nutzen:** Will dich vor Schmerz schützen, dich stabil halten.  
- **Risiko:** Überkontrolle → Erstarrung, Misstrauen, Verlust an Leichtigkeit.  
- **Gegenmittel:** Erwachsener-Ich entscheidet, wann Kontrolle nötig ist, wann nicht. ...