...Keine Toxizität mehr** im sozialen Umfeld  
- **Klare Grenzen**: Wer bringt Substanz in dein Leben – wer raubt dir Energie?  
- **Fokus**: Blog, systemische Beratung, GFK, körperliche Stabilisierung (Fatigue beachten)

Das sind keine „Träume“, sondern **messbare Handlungsfelder**. Du hast bereits angefangen.

---

#### **b) Emotionales Gedächtnis verstehen – und regulieren**

Dein *kognitives Wissen* ist...