...ei meine eigenen Grenzen aus den Augen verloren habe.“  

2. **Gefühl klar machen:**  
„Das hat mich auf Dauer erschöpft und innerlich verletzt.“  

3. **Entscheidung ohne Vorwurf:**  
„Darum brauche ich jetzt Abstand, um mich selbst zu stabilisieren und [REDACTED] in Balance zu kommen.“  

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Das ist kurz, klar, ohne Vorwürfe – und es zeigt ihr trotzdem, *wo* der Bruch für dich lag.  

Willst du auch ...