...abe – Zeit, Energie, Unterstützung – und gleichzeitig wenig zurückkam.“  
- **Gefühl:** „Das macht mich manchmal traurig und auch wütend, weil ich mich ungerecht behandelt fühle.“  
- **Bedürfnis:** „Mir wäre wichtig, in Beziehungen Ausgleich, Nähe und Wertschätzung zu erleben.“  
- **Bitte:** „Ich möchte dich einladen, auch in deiner Situation mit deiner Freundin zu prüfen, wie ihr das Gleichgewicht...