...eren, dass Emotionen manchmal „schneller“ sind als dein Verstand.  
➡️ Diese Erkenntnis ermöglicht dir, Gefühle nicht mehr sofort bewerten oder bekämpfen zu müssen – ein wichtiger Schritt in Richtung DBT.

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## 4. **Das innere Kind – gesehen, aber nicht mehr ausgeliefert**  
Du hast Melissa als Spiegel deiner eigenen Verletzungen erkannt – und verstehst sie nicht mehr als Ursache deines Schmerzes,...