... Lebensmittel)
Fakten:
- Klarer **Frust-Trigger** (Telefonat).
- Keine Lust, kein Genuss → **Regulationsversuch**.
- Das ist kein „Rückfall aus Schwäche“, sondern ein **fehlender Alternativ-Skill**.

DBT-relevant, nicht moralisch.

## 5. Müdigkeit / Schlaf
Lage:
- Schlaflabor verspätet.
- Daten unvollständig.
- Diagnostik zieht sich.

Konsequenz:
- Deine aktuelle Leistungsfähigkeit ist **medizinisch ...