... Übungen** (Physiotherapie-Videos, YouTube mit seriöser Anleitung).
- **Anmeldung zu Rehasportkursen**: Oft kostenlos mit ärztlicher Verordnung. Geht auch *vor* der Reha.

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Wenn du möchtest, kann ich dir ein kurzes Formular oder Textbeispiel für eine Nachfrage bei der Krankenkasse oder PIA erstellen, um den Status zu klären. Ansonsten: Erst Entscheidung zur Therapie/Reha – dann Sportvertrag.