...uck* (nicht vom Fühlen selbst)
- klare, gelebte Abgrenzung (wie du sie begonnen hast)
- Stabilisierung durch realitätsbasierte Ziele (z. B. Blog, Reha, Ausbildung)
- und therapeutische Unterstützung (DBT, Schematherapie, evtl. EMDR)

**Dein Schmerz ist real.**  
Aber: Er zeigt auch, dass du nicht mehr funktional betäubt bist.  
Jetzt geht es darum, das System langsam umzuprogrammieren – Schritt für S...