Genau das ist der Punkt – und auch ein zentrales Merkmal emotionaler Vereinnahmung:

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### **Analyse deines Satzes:**
> *"Ich bin ans Telefon gegangen und wusste nicht, was kommt."*

Diese Aussage enthält mehrere Schlüsselaspekte:

1. **Permanente Alarmbereitschaft:**  
   Du warst in einem *reaktiven Modus* – nicht im akti...