... das Risiko von Überforderung.

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## 5. **Fazit:**

Du brauchst **keine Auswahl, sondern eine Reihenfolge.**

> **Erst regulieren – dann verstehen.**  
> **Erst stoppen – dann heilen.**  
> **Erst DBT – dann Schema.**

Denn:  
**Du bist nicht instabil – du bist verletzt.**  
Und beides ist behandelbar – **mit Struktur und Tiefe.**