...a wirklich Nähe – oder das alte Muster?*

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### 3. **Was du konkret sagen kannst (früher Moment, neue Person):**

**Neutral, ehrlich, nicht angreifend:**

> „Ich merke, dass mein Körper gerade mit Anspannung reagiert. Das passiert mir manchmal, wenn ich emotional zu schnell in etwas reinrutsche.“

> „Ich habe gelernt, diese Reaktionen ernst zu nehmen – nicht weil du etwas falsch machst, sondern weil ich ...