...bst**:

- Ich arbeite weiter – auch ohne Applaus.  
- Ich helfe mir – bevor ich [REDACTED] andere rette.  
- Ich lasse los – nicht weil ich muss, sondern weil ich **es kann**.

Wenn du willst, formuliere ich dir diesen „Selbstvertrag“ als Leitsatz – für deinen Ordner, dein Blog oder dein Spiegelbild.