...zfristigen Stabilisierung des Selbstwerts oder der Emotionsregulation – besonders nach Konflikten mit der Hauptbindungsperson.

**Merkmale solcher Notfallkontakte:**

1. **Funktionalität statt echter Nähe** – es geht nicht um Beziehung, sondern um Ablenkung, Trost, Bestätigung oder Rache.
2. **Wechselspiel aus Nähe und Rückzug** – sie tauchen auf, wenn du „nicht funktionierst“, verschwinden aber wiede...