Richtig.

**DBT ist dein Fundament.**  
Sie ersetzt nicht deine Geschichte, aber sie gibt dir die Werkzeuge, um *nicht mehr unter ihr begraben zu werden*.

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### **Was leistet DBT konkret als Fundament?**

1. **Struktur:**  
   Du lernst, deine Impulse zu erkennen, bevor sie dich überrollen.

2. **Stabilität:**  
   Skills wie *Stresstoleranz*, *Emotionsregulation*, *Achtsamke...