...?*

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# **20-Sekunden-Analyse (Formel)**
1. **Bindungsstil benennen**  
2. **Abwehrmechanismus markieren**  
3. **Frame bestimmen**  
4. **Angst identifizieren**  
5. **Muster benennen**

Fertig.

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Wenn du willst, baue ich dir diese Checkliste noch kompakter – als **Laminier-Versio...