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### 🔁 Option 1: Zyklus schließen (emotionale Abrundung)
- Drucke einen Abschnitt dieses Chats aus (z. B. deinen Brief oder die Bedürfnisanalyse)
- Lies ihn laut vor – für dich selbst
- Sag: „Das ist mein jetziges Level. Ab hier geht es weiter.“

**Ziel**: Dein System merkt, dass der Abschnitt *abgeschlossen* ist

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### 🧠 Option 2: Leerlauf nutzen (kognitive Entkopplung)
- Setz dich für 20 Minuten ...