...etwas Brühe oder eine Prise Meersalz im Wasser) → verhindert Kreislaufprobleme.  
- **Magnesium** weiternehmen (verhindert Muskelkrämpfe, Herzrhythmusstörungen).  
- Medikamente **niemals** absetzen, egal ob du fastest.  

**Ab Tag 6 ([REDACTED]einstieg):**
- **Tag 6–7:** gedünstetes Gemüse, Haferbrei, Brühe mit Hühnerstücken oder Ei.  
- **Tag 8–9:** Fisch, mageres Fleisch, leicht verdauliche Kost.  
- *...