...cker und Fett deutlich. Heißhunger nimmt messbar ab.  

2. **Neue Routinen:**  
   In der Reha wird regelmäßig gegessen, meist drei Mahlzeiten. Wenn du dich darauf einlässt, trainierst du automatisch Struktur – das ist zentral gegen Binge Eating.  

3. **Psychologische Komponente:**  
   Das Binge Eating ist kein Ernährungs-, sondern ein Emotionsproblem. Der eigentliche Fortschritt entsteht, wenn du lerns...