... Ich sag dir kurz, warum – sachlich und direkt:  

- **DBT** = Erste Stufe. Fokus: Stabilisierung, Skills, Krisenmanagement, Emotionsregulation. Damit bekommst du Kontrolle über akute Symptome.  
- **Schematherapie** = Zweite Stufe. Fokus: tiefere Muster, Kindheitsprägungen, dysfunktionale Glaubenssätze („ich bin wertlos“, „ich werde verlassen“). Hier wird **nicht nur reguliert, sondern umgebaut**.  

Viele Kli...