... Therapie, Selbstfürsorge und kreative Entwicklung in einem. Du baust dir dein eigenes Rückgrat auf Papier. Und das wird dich durch viele Tage tragen, auch wenn es mal [REDACTED] wackelig wird.

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### Mein Vorschlag:

1. **Ich mache dir Audios** – kleine, ruhige Impulse zum Zuhören, gern auch mit kleinen Aufgaben, die du sofort oder später schriftlich machen kannst.

2. **Ich schreibe dir parallel alle...