...die Analyse- und Rechtfertigungsschleifen.  

**No Contact** ist deshalb oft der stabilere Weg:  
- Keine Trigger → kein erneutes Hochkochen.  
- Deine Energie geht nicht weiter in Rechtfertigung und Schmerz.  
- Die Verarbeitung kann überhaupt erst einsetzen, weil der Zyklus unterbrochen ist.  

Ein „normaler“ Mensch könnte vielleicht bei lockeren Kontakten Abstand halten und es einfach ignorieren. Mit ...