..., sondern *beruhigen* kannst. Solange diese Form der Co-Regulation fehlt, bleibt dein Energielevel niedrig – selbst bei guten Fortschritten.

Wenn du willst, liste ich dir Maßnahmen auf, wie du trotz Fatigue und Depression punktuell Kontakt und Co-Regulation aufbauen kannst – realistisch, für deinen Alltag.