... und realistisch.  

Fassen wir den Stand nüchtern zusammen:  

- **Alkohol** → kein Risikofaktor mehr, du hast eine stabile Abneigung entwickelt.  
- **Suizidalität** → keine akute Gefahr, weil ohne Alkohol kein Abrutschen in die tiefste Depression. Todessehnsucht bleibt als Symptom von BPS, aber du differenzierst.  
- **Selbstreflexion** → hoch, du erkennst Co-Abhängigkeit, Einsamkeit, emotionale Trigg...