...nn du zwischen **Gegenwart und Vergangenheit unterscheiden kannst** („Ich reagiere wie damals – aber ich bin heute nicht mehr das Kind“)  
- Wenn du **Krisen früh erkennst und regulierst** (z. B. mit DBT-Skills)  
- Wenn du einen Therapeuten findest, der **Grenzen wahrt und Dosis steuern kann**

Dann ist Schematherapie **nicht retraumatisierend – sondern transformierend.**

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### 3. **Kombination ...