...ürdest du „gar nichts Anstrengendes“ machen – aber dein Körper bewertet es anders.  

- **Grundlast**: Allein Aufstehen, Körper versorgen, Gedanken ordnen → für einen gesunden Menschen 10 %, für dich vielleicht 40 %.  
- **Konzentration / Grübeln**: Auch wenn du „nur“ denkst oder analysierst, verbrennt dein Nervensystem massiv Energie.  
- **Gefühle wegdrücken**: Jede Anspannung, die du nicht rauslässt, kos...