...doxerweise eine **Form der Kontrolle** – wenn du dich selbst angreifst, ist niemand sonst gefährlich.

**Neuer Ansatz:**  
- Gefühle kommen lassen, *bevor* du sie analysierst.  
- Nicht: „Warum fühle ich das?“  
- Sondern: „Was sagt mir dieses Gefühl, ohne dass ich es wegmachen muss?“

#### **b) Erlaubnis, nicht zu genügen**  
Du darfst scheitern. Du darfst unvollkommen sein. Du darfst einfach da sei...